عندي تعلق وعشق رهيب ياجماعه ما بزهزه بنبسط الا وقت اكل بعد ما باكل ببكي زاد معي اخر فترة مريت بظروف صعبه هلق قررت اتشفى للأبد من هل اضطراب بأذن الله توكلت عليك
اي والله انا حاليا باكل لاني متدايقة نفسيا توفى ابني قتلوه حرامية رموه قنبلة عمرو 18ادعولي بالصبر الله يخليكن من تلت شهور خسرت فلذة كبدي وهوشهيدالحمدلله لكن الموضوع صعب عليي كتير ومابلاقي اي شي يريحني غير الاكل وبتفشش بالاكل بفضل اكل حتى اتعب واتوجع بروح شوية وبرجع للاكلا
١. ابتعدي عن الاشخاص المؤذيين السلبيين ٢. هل عندك شعور بالذنب او الخرف وحاولي تتخلصي من هذه المشاعر ٣. نتعلم كيف نتعامل مع المشاعر السلبية بحيث نفهم ماهي المشاعر التي نمر بها هل هي حزن غضب ٤. عند مواجهة اي مشاعر احاول اهدأ اولا وهل فعلا هي مشاعر قوية ٥. نشتغل على الصورة الذاتية وتحسينها ٦.الاكل يعطينا هرمونات دوبامين ومشاعر جميلة مما يكون بيننا وبين الاكل علاقة عاطفية وهذا غير صحي ٧. عدم شراء الاكل السكري الذي نلجأ اليه عند الاكل العاطفي. لاننا نكون تحت مشاعر قهرية صعب التحكم بها ٨. الهي نفسك عن الاكل مثل دش بارد الخروج المشي ٩. تكوين شبكة اجتماعية صحية ١٠. تعلمي تتكلمي بشكل جيد عن نفسك مع نفسك وتحسين الصورة الذاتية ١١. حاولي تطبخي الاكل او الحلى الصحي بنفسك ١٢. حطي في بالك انك قد تخفقين في تطبيق كل الخطوات وان التحسن يكون بالتدريج ١٣. التفريق بين الجوع والاكل العاطفي ان الجوع يجعل تاكلين او نوع مثل الخضار والبروتين اما الاكل العاطفي يدفعك لاكل السكريات والنشويات والمقالي فقط
😁😁😁 طبعا اني من ازعل تنسد نفسي من الاكل نهائيا والعكس صحيح اني ما افتح ثلاجه بكل احوالي بس من أكل اكلي المخصص ضمن الوجبات الثلاث اكل كثير وبالتالي يزيد وزني
انا مره اعاني مع الاكل العاطفي وعندي مشاكل ما ادري احس مالها حل تعبت وزني كبير وكل ما احاول اسوي نظام حياة صحي يخرب علي الموضوع ادعولي انحف من غير شر علي واتعافى من الاكل العاطفي
كالعادة جميلة ومفيدة بس انا بقى عديت المرحلة دى حشلك تقريبا 😆 انا بصوم ١٨ ساعة و بلعب رياضة وانا صايمة و باكل اكل صحى جدا وقبل ما انام بساعتين لازم اى حاجة كدة عشان بقى اكافئ نفسى على كل ال انا بعمله ابس كريم مثلا بسكوتة كدة يعني بس للامانة الportions مش كتير خالص بس لازم لازم اعمل كدة ببقى مبسوطة
فكرت اني تخلصت من الناس التوكسك ومش محتاجه مشاعر منهم وبدون لا احس طلعت ابني علاقه مع الاكل بشكل توكسك واملي المشاعر الي احتاجها منها وهي تضرني وتسبب لي سمنه واكتئاب ف نفس الوقت يا نهار ابيض😭💔
د طولي ١٧٤ وزن ٧٢ كل حد يشوفني يقولي حسمك نخيف جدا ووجهي نحيف جد جدا بس عندي دهون تحت الجلد كثيفه واي زياده وزن مش بتتوزع فيالحسم بتتخزن تحت الحلد علي البطن لو عملت ديت وجهي بينحف والكل بيعيب علي
أنا داءما احس انى اريد أكل من المطاعم واريد التخلص من هذا الإحساس فقمت. برجيم عديد. المرات ولم انجح فيه لذلك احس بإحباط شديد وظطربات نفسية لان اعاني من. السمنة
دكتورة ممكن سؤال بالنسبة للمريض الرومتويد إنتي قلتي لازم ياخذ زنك وأنا لقيت نوع زنك في كبسولة 50جرام وفي نوع ثاني زنك مع نحاس مع طحالب البحر وبذور اليقطين هل أخذهم الإثنين ولا وحد منهم كفاية وجزاك الله خير الجزاء .
انا للاسف اكل اي شي 😢 المهم اني اكل لما اكون قلقة لو خبز يابس و ما نحسش بالشبع اما الدوش نحس روحي اخر شي نحوس نديرو الدعم النفسي اخر ما تلقاه مواجهة الاكل دا وحدك امر يهدم طاقتك النفسية بطريقة مؤذية جدا جدا 😢😢😢 اصلا حصوله فيحالة القلق يذيد من قلقك 💔 انا هاد المرة حتى الميزان لي كان يعطيني كف نصحى بيه اصبح اخر اهتمامي اعصابي بازت فعلا و كرهت
ممكن تشوفي التحاليل دي يا دكتوره ANA titre by if serum 1/80 Anti DNA ( DS) by if 1/10 ANA anti Nuclear abs if 2.58 positive ESR 3 CRP 1.5 دي روماتويد ولا ذئبه دي يا دكتوره ؟؟؟؟؟
كان سببو انقطاع علاقة عاطفية في شهرين و نصف لقيت نفسي زدت 8 كغ ...ومش بس المرة دي دايما اي مشكلة بنغلق على نفسي اتجاهل مشاعري و احاربها بالاكل و دايما صحتي ووزني بيتدهورو لحد متنتهي المشاعر فارجع انزل وزن ثاني . وكلامك صح 10000 فالمية انا اصلا دايما عايشة بالدايت من عمري 6 سنين لاني وزني بيزيد بسرعة وراثيا و عندي سمنة بالوراثة شكرا على تحليلك و نصايحك أنتي فعلا رائعة 💗💗💗 الفيديو وصف الشي الي عندي فعلا و اكتشفت انو لازم اتعلم التعامل مع المشاعر السلبية لاني مبعرفش وعمري ما عرفت التعامل معها ... بزعل على حالي لما ازيد وزن بسبب حالتي النفسية لكن هو شيء اقوى مني
عندما أكون في حالة سلبيه اتناول خل التفاح مع الماء...ودوش حمام..وبعض الاحيان شاى البابونج⚘️🌷🥀..وتناول زنك⚘️🌷
شلون زنك؟
@@Balqesalenzi فيتامين
مش اي شخص سلبي نقدر نطلعه من حياتنا بسهولة لان الاغلب بيبقوا الاهل
نفس مشكلتي 😢 تعبت و الله 😢
@@angelkai2079 العيشة مع اهل غير داعمين متعب جدا للاسف
اطلعي من دور الضحية وأعرفي كيف تتعاملين معهم ❤
@@arwa93117حصلت والله معايا 💔
شلون اطلع من هيك دور فهميني @@Nora1135
احسن حد سمعته لحد الآن بيتكلم عن الأكل العاطفي
الصراحه الي سنيييين بسمع ناس وبسأل ناس وبتناقش مع ناس وبشوف تجارب.وبحاول مع نفسي ٥٠٠٠ مره عالفاضي بس ماحدا فادني بالموضوع وفهمني ياه قدك. شكرا جد❤
انا منذ سنين تقريبا و انا اعاني من هذا
و واعية بهذا و اليوم قلت اني ساضع حد لهذا الموضوع
فظهرلي الفيديو بتاعك
ربنا يقويكي
عندي تعلق وعشق رهيب ياجماعه ما بزهزه بنبسط الا وقت اكل بعد ما باكل ببكي
زاد معي اخر فترة مريت بظروف صعبه هلق قررت اتشفى للأبد من هل اضطراب بأذن الله توكلت عليك
شطورة لانك بتربطي الحالة النفسية وتاثيرها على الجسد في كل فيديوهاتك
شايفه هووووووايه فيديوهات بس هذا احلى شخص تكلم عن الموضوع كانك في نفسي
اي والله انا حاليا باكل لاني متدايقة نفسيا توفى ابني قتلوه حرامية رموه قنبلة عمرو 18ادعولي بالصبر الله يخليكن من تلت شهور خسرت فلذة كبدي وهوشهيدالحمدلله لكن الموضوع صعب عليي كتير ومابلاقي اي شي يريحني غير الاكل وبتفشش بالاكل بفضل اكل حتى اتعب واتوجع بروح شوية وبرجع للاكلا
يا حبيبة قلبي.. يارب يربط على قلبك يا حبيبتي ويصبرك ويعينك على فراقه 😢😢
@@ayatulip8929 شكرا ياروحي 🙏🥺
ربي يرحمه ويغفرله يارب
ربي يرحمه😢
@@larose_76 تعيش وتترحم شكرا 🥺💔
١. ابتعدي عن الاشخاص المؤذيين السلبيين
٢. هل عندك شعور بالذنب او الخرف وحاولي تتخلصي من هذه المشاعر
٣. نتعلم كيف نتعامل مع المشاعر السلبية بحيث نفهم ماهي المشاعر التي نمر بها هل هي حزن غضب
٤. عند مواجهة اي مشاعر احاول اهدأ اولا وهل فعلا هي مشاعر قوية
٥. نشتغل على الصورة الذاتية وتحسينها
٦.الاكل يعطينا هرمونات دوبامين ومشاعر جميلة مما يكون بيننا وبين الاكل علاقة عاطفية وهذا غير صحي
٧. عدم شراء الاكل السكري الذي نلجأ اليه عند الاكل العاطفي. لاننا نكون تحت مشاعر قهرية صعب التحكم بها
٨. الهي نفسك عن الاكل مثل دش بارد الخروج المشي
٩. تكوين شبكة اجتماعية صحية
١٠. تعلمي تتكلمي بشكل جيد عن نفسك مع نفسك وتحسين الصورة الذاتية
١١. حاولي تطبخي الاكل او الحلى الصحي بنفسك
١٢. حطي في بالك انك قد تخفقين في تطبيق كل الخطوات وان التحسن يكون بالتدريج
١٣. التفريق بين الجوع والاكل العاطفي ان الجوع يجعل تاكلين او نوع مثل الخضار والبروتين اما الاكل العاطفي يدفعك لاكل السكريات والنشويات والمقالي فقط
الاهتمام بالقناة واضح جدا. استمري 👏🏻👏🏻❤️❤️
بجد احسن فيديو انا شوفتو في 2024❤️❤️❤️
انت رااااااااااااااااااااااااااااااااائعة 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏……. اللهم ارزقها مالاعين رأت ❤️
ربنا يبارك فيكي انت جميلة و غيرتيني و اتمني لكي توصلي لكل الناس و تغيري حياتهم للأفضل
ربنا يسعدك و يوفقك في كل خطوة
😁😁😁 طبعا اني من ازعل تنسد نفسي من الاكل نهائيا
والعكس صحيح
اني ما افتح ثلاجه بكل احوالي بس من أكل اكلي المخصص ضمن الوجبات الثلاث اكل كثير وبالتالي يزيد وزني
اتكلمتي عن مشكلتي وإن شاء الله ح انفذ النصائح ...
اولا اول مره اتابعك وانبسطت اني عرفت صفحتك ، ثانيا انا جوعي دائماً فجائي من الطفوله يعني مش متدرج
بجد شكراً 💓 بجد انا بجد بشكرك على كل النصايح و التحفيز ده بجد 💕❤️💖اشتراك اكيد
شكرا كثير الله يسعدك ... اللي يحب يستزيد ويفهم بشكل أعمق عن هذا الموضوع وغيره من الإدمانات أنصح يشوف سلسلة عماد رشاد عن الإدمان والتعافي ...
كلامك علمي ومنطقي ما شاء الله عليك 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
كلمه شكر قليله ف حقج انتي فعلا شرحتي كل شي اعاني منه وكيف اقدر أساعد نفسي أنا جيت ابحث عن جواب وحل للي أنا فيه ولقيته هنا سهلتي علي طريق النجاه 🤍
انا مره اعاني مع الاكل العاطفي وعندي مشاكل ما ادري احس مالها حل تعبت وزني كبير وكل ما احاول اسوي نظام حياة صحي يخرب علي الموضوع ادعولي انحف من غير شر علي واتعافى من الاكل العاطفي
قاومي واكتبي يوميات طلعي مشاعرك وسوي رياضة مشي وانا نفسك بس اقاوم وانشاء الله نضعف وندور الحل بس التدوين أحلى شي تحسين طلعين مشاعرك مدام انج تطلعين حل إنشاء الله بتصيرين احسن
و صومي عن الاكل منها اجر ومنها صحة ورشاقة
عن التدوين اليومي
انصحك بقناة Salma rashwan
تقدري ان شاء الله لاتأسي
حلقة ثمييينة جداً ❤
بجد ماشاء الله عليكى فاهمه كويس اوى إلى بيحصل معانا ❤
فدوة لكلبج ❤استفاديت من نصائحج ياحلوة ..اني من اكون بحالة مزاجية سلبية اكل اكل صحي حتى لو حلويات اروح مثلا اكل تمر..
محتاجين حلقات اكثر عن الصحه النفسيه
ده مشكلتي ال عامل لى مشاكل كتير
شكرا يادكتوره
اللجوء إلى الله سبحانه وقراءة القران والتذلل بين يديه وأخبره بمافيه وما أصابي أفضل طريقة مجربة للتخلص من الضغط النفسي
شكرا لك كلامك جميل❤
كتاب عملية الحضور يعالج الموضوع
شكرا كنت محتاجه اعرف عن هالشي لاني ف حاله خطره وفاقده التحكم في كل شي
كالعادة جميلة ومفيدة بس انا بقى عديت المرحلة دى حشلك تقريبا 😆 انا بصوم ١٨ ساعة و بلعب رياضة وانا صايمة و باكل اكل صحى جدا وقبل ما انام بساعتين لازم اى حاجة كدة عشان بقى اكافئ نفسى على كل ال انا بعمله ابس كريم مثلا بسكوتة كدة يعني بس للامانة الportions مش كتير خالص بس لازم لازم اعمل كدة ببقى مبسوطة
و كيف عديتي المرحلة ؟
مجتهدة بشكل جميل 🌹
كلام جدا مقنع و سلس شكرا
شكرا تحية من المغرب 😍
شكرا جزيلا على الشرح الوافي ❤
عسل واللهي، والفيديو حلو جدا❤❤
منوره دكتورتنا الغاليه
تحياتنا من العراق
ممكن اعرف ايه أفضل الكتب والادبيات اللي بتتكلم عن emotional eating
فعلا باكل لما باتوتر
يا سلام عليكي ❤❤❤
تسلمي يا دكتوره علي الفيديو الجميل دا😍😍
فكرت اني تخلصت من الناس التوكسك ومش محتاجه مشاعر منهم وبدون لا احس طلعت ابني علاقه مع الاكل بشكل توكسك واملي المشاعر الي احتاجها منها وهي تضرني وتسبب لي سمنه واكتئاب ف نفس الوقت يا نهار ابيض😭💔
نفس اللي حصل معايا وبقي عندي مشاكل صحيه للاسف بسبب الاكل حاولي تبطلي بجد
شايف اجتهاد غير عادى يارب على طول
تبسيطك جميل اوي تبارك الله
براڤو والله♥️♥️
الله يرحم والديك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
د طولي ١٧٤ وزن ٧٢ كل حد يشوفني يقولي حسمك نخيف جدا ووجهي نحيف جد جدا بس عندي دهون تحت الجلد كثيفه واي زياده وزن مش بتتوزع فيالحسم بتتخزن تحت الحلد علي البطن لو عملت ديت وجهي بينحف والكل بيعيب علي
جزاك الله خيرا
والحل بالرغبة بالاكل بالاوقات الحلوة والسعيدة ؟ يعني بكون مش جوعانه بس برغب اكل بوقت الاصدقاء واوقات التسلية دي كمان اكل عاطفي ؟
اسوآ شيىء عندما يلتقي الاكل العاطفي مع جوع الدايت معاناة الي الابد
شكرا دكتورة
مرات مش مره تقريبا كل يوم انا قرفت
انا عملت بالون المعده و ما نحفت بالعكس حسيت معدتي توسعت وبطلت اشبع
بليز حدا يحكيلي ليه
طيب دكتوره الهرمونات الثلاثه للمشاعر إذا م أخذناها من البشر ولا من الاكل كيف نقدر نغذي نفسنا فيها
شكثر راسلتج دكتورة مجاوبين التعليقات
أنا داءما احس انى اريد أكل من المطاعم واريد التخلص من هذا الإحساس فقمت. برجيم عديد. المرات ولم انجح فيه لذلك احس بإحباط شديد وظطربات نفسية لان اعاني من. السمنة
دكتورة ممكن سؤال
بالنسبة للمريض الرومتويد إنتي قلتي لازم ياخذ زنك وأنا لقيت نوع زنك في كبسولة 50جرام
وفي نوع ثاني زنك مع نحاس مع طحالب البحر وبذور اليقطين هل أخذهم الإثنين ولا وحد منهم كفاية وجزاك الله خير الجزاء .
انا للاسف اكل اي شي 😢 المهم اني اكل لما اكون قلقة لو خبز يابس و ما نحسش بالشبع اما الدوش نحس روحي اخر شي نحوس نديرو الدعم النفسي اخر ما تلقاه مواجهة الاكل دا وحدك امر يهدم طاقتك النفسية بطريقة مؤذية جدا جدا 😢😢😢 اصلا حصوله فيحالة القلق يذيد من قلقك 💔 انا هاد المرة حتى الميزان لي كان يعطيني كف نصحى بيه اصبح اخر اهتمامي اعصابي بازت فعلا و كرهت
انا العكس تاعك كي نتقلق ونكتئب نبقى 4 ايام 5 مناكلش حتى مرض جهازي الهضمي وحكمني فقر دم ربي يفرجها علينا ان شاء الله
فعلا يادكتورة كلامج صحيح ياريت لو تسويلنا حلقه عن اليود لوغول وطريقه استخدامه للامراض والماده المعجزة الدمسو
لكن انا عندي اولااد واشياء ديه ديما قدام عيني
والله صعب صعب صعب
يارب افقد الشهية
عزيزتي دي اختي وتحاربنا على ارث
دكتوره سألتك في فيديو اوميجا3 ارجو الرد
انا جالى أرتيكاريا مزمنه بقالى سنه بسبب وفاه أبى😢😢
شكرآ حبيبتي لمجهوداتك ❤❤❤❤
انا ممكن اكل خبز حاف لحد اربع او خمس ارغفه وانا مش جعانه وبنفس الوقت بشبعش 😭
ندي بعتلك كتير مش عارفه اشتري مكملات من كيتو سبلمنت للاسف مفيش رقم نتواصل معاهم ارجو الرد اشكرك
ابعتيلهم عالصفحة في الانستجرام
بيردوا على طول
@@Fitoakio تمام تسلمي يا رب
أنا دائما باكل وأنا شبعانة
شكرا ياحلوه
😢😢😢😢اني مليت من حياتي
شكرا
ممكن تشوفي التحاليل دي يا دكتوره
ANA titre by if serum 1/80
Anti DNA ( DS) by if 1/10
ANA anti Nuclear abs if 2.58 positive
ESR 3
CRP 1.5
دي روماتويد ولا ذئبه دي يا دكتوره ؟؟؟؟؟
12:00
13:00
للاسف
حلوو🥀🌷⚘️
ندى من لم بدأتي كيتو كم خسرتي وزن ♥️♥️♥️🥹
🌸👏👏
كان سببو انقطاع علاقة عاطفية في شهرين و نصف لقيت نفسي زدت 8 كغ ...ومش بس المرة دي دايما اي مشكلة بنغلق على نفسي اتجاهل مشاعري و احاربها بالاكل و دايما صحتي ووزني بيتدهورو لحد متنتهي المشاعر فارجع انزل وزن ثاني
. وكلامك صح 10000 فالمية انا اصلا دايما عايشة بالدايت من عمري 6 سنين لاني وزني بيزيد بسرعة وراثيا و عندي سمنة بالوراثة شكرا على تحليلك و نصايحك أنتي فعلا رائعة 💗💗💗 الفيديو وصف الشي الي عندي فعلا و اكتشفت انو لازم اتعلم التعامل مع المشاعر السلبية لاني مبعرفش وعمري ما عرفت التعامل معها ... بزعل على حالي لما ازيد وزن بسبب حالتي النفسية لكن هو شيء اقوى مني
❤❤❤
❤
😢😢😢😢
❣❣❣👍👍👍
عند الخوف الشديد اكل السكريات مفيد ابحثو عن الموضوع
💞
❤❤❤❤❤
❤
❤❤