Treino de abdômen usando smith e cross

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[@LeandroTwin]

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[@BrazLins]

Top demais! Não conhecia três das quatro variações apresentadas... Assim que me reestabelecer da Covid-19 vou pôr em prática...

[@LeandroTwin]

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[@Thiago_Rodrigues86]

Esse primeiro exercício é muito top!!!!! Leandro, mais vídeos assim please! Abs

[@GustavoHenrique-vv8uu]

Faço abdominais um dia sim um dia não ,faço bastante a prancha,tem muito resultado

[@umgamersolo3188]

Bomba

[@telmotassinari8712]

Excelente. Estava com dúvidas na execução e funcionalidade destes abdominais. Vídeo sanou todas!!! Parabéns Leandro Twin.

[@RodrigoDropshippingeAfiliados]

Gostei bastante
Prefiro fazer esse do que aquele simples no chão 😅

[@laise.maralai7472]

Muito bom prof. vou fazer essas variações amanhã 💪🏾

[@aldenirr]

NOSSA LENADRÃO, ESSE ABDOMINAL NO SMITH EU NUNCA PENSEI EM FAZER

[@Casadoleiro]

Curti, top esses exercícios, vou por em prática

[@edusenadacosta]

Obrigado, professor! Um dia vou te agradecer pessoalmente por me ajudar a mudar minha vida 🤝

[@daienepereira4915]

Eu estava fazendo errado. Obrigado 🙏

[@saudeaquieagora1472]

Gostei das variações, vou fazer.

[@GabrielSiqueira1]

Conteúdo top, parabéns professor Leandro.

[@touple6190]

Leandro twin + equação de navir stokes solucionada

[@felipepalombo4438]

Show adorei os exercícios

[@guilhermearcanjo2377]

Leandrão na Área 51, top

[@mariasolangedasilvasolange5029]

Excelente amei obrigada

[@treinadorfe]

No primeiro exercício pra infra eu estico as pernas pra intensificar além das caneleiras. Funciona

[@daiimorales]

Vou fazer

[@yurimota4726]

Leandro Twin Maistema, qual é esse tênis que você está usando?

[@andremaita9433]

Show 👏🏻👏🏻👏🏻

[@fabricio8479]

Leandrão e pra Pubalgia?? Alguma sugestão??
Abraço

[@leonardodeoliveirabarroso9619]

Fala leandrao, procurei no seu canal e no youtube e nao localizei muitos videos falando sobre a suplementacao de d-ribose para hipertrofia, fica uma sugestao e tambem pedido de video, abracao 🤙🏻💪

[@lucianocavalcantemachado9201]

Lá vai um conselho. Malhe a parte distal da sua perna ou evite usar esse tipo de short. hahahahah Temos o mesmo problema.

[@Moaximenes]

E para quem tem diástase do reto abdominal principalmente na parte superior, mas específico na região do estômago?
Melhor realizar exercícios mais isométricos?

[@isnramos]

Muito obrigado

[@roneybatt]

Muito bom ❤

[@phenriquerocha1337]

Tenho muitas cãibras no abdômen quando malho pesado, alguma dica?

[@Tz1v4]

Dizem quem tem câimbra no abdômen pq o abdômen tá bem definido e vdd?

[@phenriquerocha1337]

@@Tz1v4 então, tenho o percentual de gordura baixo e uma boa definição. Consigo fazer exercícios de abdômen de muitas repetições e pouca carga, mas pouca repetição e muita carga a cãibra vem na terceira série sempre. Aí tem que parar o exercício e alongar o abdômen.

[@juh_milani4469]

Pra quem tem diastase é indicado ?

[@caiohenrique-nt4xb]

Boa twin

[@roneybatt]

Foda pra caralho

[@henriquewd7574]

Show de bola

[@adrianoepaminondas230]

Top esse vídeo!!!

[@amora10337]

Top 😉

[@silvanocesarr]

Boa!

[@fredfred7159]

Fui o primeiro a clicar mereço um wey e uma creatina

[@jonaspierobon4804]

Boa

[@luizfelippe5210]

Vômito de macarrão no vídeo. Dlç KKKKK

[@adrianasalgado6068]

Top

[@irisalvajeronimo9398]

👏👏👏

[@gxmcdg]

o último exercício do vídeo é meio complicado pq na maioria das academias essa parte do aparelho onde vc apoiou as costas é lubrificada.

[@Rafael-vu1rl]

Mas dá pra fazer de joelhos

[@pacocaebom3559]

Põem um cochonete

[@gxmcdg]

@@pacocaebom3559 e quem for limpar o colchonete cheio de óleo depois que se lasque kkk

[@pacocaebom3559]

@@gxmcdg exato.

[@jlima232]

Professor? Tá querendo ganhar peso?

[@rodrigomarques2745]

Academia

[@Killua-fm4fh]

💪🏻🔱

[@julianacristinagoncalvesde9014]

boaaaa

[@thiagodeassis9214]

Se eu faço o segundo exercício na minha academia o povo acha que eu sou louco

[@symmetry_disjointed]

tudo que é um tanto incomum causa estranhamento

[@jlima232]

Percebi vc mais cheio

[@crysmazikeen3627]

Se apoderar gluteneamente...afffff cada nome....kakakakaka tão básico..

[@robertocastiilo8902]

Muito obrigado