Dinh dưỡng cho người tập gym giảm mỡ, tăng cơ| BS Nguyễn Khoa Bình, Vinmec

[@phamthaonguyen8272]

Tuyệt vời đúng với cái mình đang học cảm ơn c t.

[@VinmecHospital]

Xin cảm ơn bạn đã xem video. Chúc bạn sức khỏe và tiếp tục theo dõi các video của Vinmec để có thêm những kiến thức bổ ích trong chăm sóc sức khỏe.

[@Phtchuhong]

Sẽ thế nào nếu 1 ng ko tập gym nhưng ăn theo chế độ tập gym giàu dinh dưỡng như thế

[@phungxuanthanh6147]

Bị thừa năng lượng thế là tăng cân thôi ông

[@Phtchuhong]

@@phungxuanthanh6147 Tui cũng đang muốn tăng cân, 45 ký giờ lên 53kg cái nó chững ở đó luon

[@trollEKer]

Giàu dinh dưỡng thì tăng cân thôi , do cơ bắp nó có hấp thụ đâu

[@quangtuan8191]

10g card cho 1kg tương đương 800g cho người 80kg tính ra là 2400calo chưa tính đạm béo là quá sai lầm kênh nên chỉnh sửa lại

[@_TruongVuHuy]

Mình nghĩ là gam của thức ăn chứa carb chứ k phải của carb đâu, video nói chưa rõ thôi. Chứ 800g carb tới tận 22kg cơm 🤣 và cái bạn nói cũng k phải là 2400calo mà là 3200calo lận. 1g carb = 4calo.kkk

[@cuongharry2695]

Ko ăn đường luôn à lỡ hôm qua ăn chén chè đậu đen rồi

[@dungnguyenminh2206]

Ăn bình thường nhưng nên giảm lượng đường, sau này sẽ quen ăn nhạt tốt cho cơ thể

[@leanhtho9349]

Người nghèo mà tập thì lấy đâu mà ăn

[@icerter6633]

20-30% chất béo là tính như nào v

[@dghdfh2127]

Ok

[@quannguyenhong5956]

vhj