【テニス/体幹トレーニング実践編①】テニスの為の体幹トレーニング実践編！腹圧＋股関節・肩を使うトレーニングメニュー【菅尾アスレティックトレーニングセンター】【はちおうじ庭球塾】

[@Msk44-f4n]

いつも参考にしています。ありがとうございます。このトレーニングを気に入って継続してやるようになりました。その後、胸筋トレーニング、100日トレーニングのDay2を追加した3つをそれぞれ週二回やっています。他の100日トレーニングを取り入れるまで追い付いていないのですが、これまでの３つのルーティンを継続するか、100日トレーニングにトライするか迷っています。100日トレーニングのみをやっても、この体幹や胸筋のトレーニングはバランスよく十分組み込まれていると思っていいのでしょうか？

[@tennis-training]

コメントありがとうございます！本シリーズの最大の目的はトレーニング習慣を身につけてもらう事です。バランスを考えてメニューは作っておりますが、個々のメニューまでは網羅できない為（見ていただいている方のトレーニングゴールが異なる為）、本シリーズで不足しているトレーニングは別途行ってもらう方が良いと思います。もしトレーニングメニューで分からない事があれば、またコメントを頂戴できればと存じます。よろしくお願い致します。