【テニス】お家で体幹強化トレーニング！国体トレーナー直伝
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- 埼玉県国体専属トレーナー清水智巳コーチに自宅でできるフットワーク、トレーニングについて指導して頂きました！
インスピリッツテニスクラブはテニスの大会を毎日開催しているテニスクラブです
www.inspirits-t...
【料金】
シングルス：3,000円
ダブルス：4,500円
団体戦：12,500円
講座：3,000円
【レベル】
超初級
初級
初中級
中級
中上級
オープン
#テニス #Tennis #トレーニング
この動画昔見て、暇な時に地味に続けてます。
無茶な体制になった時でもボールを返せてるので、めちゃいいです！
やっといい動画見つけた
トレーナーの講座も行きたいんだけど時間がない。動画にしてくれて助かりました。ありがとうございます。
参考にさせていただきます！
茶番面白いですね😂
参考にします😊
とても面白く勉強になりました！
是非これからも出演楽しみにしています！スリーサイズも知りたいでーす笑笑
清水トレーナー、おもしろーい✨って、何で森山さんのマネをしなきゃならないのよ🎾😜💕✨あッ、森山さんと私は偶然にも同じスクールでして、今期から同じクラスになったんですけど、コロナでスクールが閉鎖中なのであります😈😈😈👈😱💦動画を見ながら実践してみましたけど、いきなり腰を痛めてしまいましたわ😵💦明日からは少しづつ、無理なくやりますわ✨😋👍✨考えてみましたら、私は腰の椎間板ヘルニアと、別の腰痛持ちでしたわ😰💦よろしければ、膝、股関節、腰、肘、肩、首、手首など（実は私が実際に痛めたことがある、もしくは今現在痛めている箇所です🎾）を痛めている、もしくはテニスをやると痛くなる人のためのストレッチなどを教えて戴けたら、とても助かりますし嬉しいです🎾🙇♀️💦あッ、ギャラは年商１億ウン千万円のインスピからお願いいたします💴💴💴🙇♀️💦それか、また清水トレーナーの講座を再開して欲しいです🎾🙇♀️💕✨よろしくお願いいたします✨💕🙇♀️💕✨
清水トレーナーお久しぶりです
名前違うのでわからないと思いますが、またお会いできるのでうれしいですー！テニススクール再開するので楽しみにしてます笑
清水さんって、凄いん方なんだなぁ～
清水トレーナー、おもしろーい✨
プランクは毎日やっていた(最近サボり気味(^^;)けど、片足でするのは初めて🤩
足、グラグラしちゃって、難しい😵
インスピ再開までのあと1週間、頑張ってやってみます‼️もちろん、再開後も😃✌️
6月が待ち遠しい😆👍❤️