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正にぎっくり腰になったタイミングでの動画、理解しやすい自身で反復できる内容で感謝です。
コメントありがとうございます😊ギックリ腰大丈夫でしょうか？ギックリ腰の初期は腹圧を入れるだけでも、おそらく痛みが出てしまうと思うので、初期症状が治まり次第、少しずつ始めていただければと存じます。どうぞご自愛くださいませ。
知りたかった、確認したいことが満載でした。腰痛持ちの還暦週末プレーヤーです。フィトネスジムに１年、週4で行って最近感じたのが姿勢を正しくするためには、下半身の筋トレがベストと思いました。あとドローインを毎朝５分を２ヶ月継続して腹圧を普段から意識できました。ただハードコートのあとは少し腰が痛いです。
コメントありがとうございます😊腰、大丈夫でしょうか⁈下半身、本当に大事です！ドローイン・姿勢意識を続けて、引き続きファイトしていただければと存じます。ハードだけという訳ではありませんが、足首の使い方を柔らかくすると良いかもしれません。よろしくお願いします。
最近ずっと腰痛でテニスができない状態なので今回の動画は大変助かります。痛むのは毎回左側のみです。左足裏や左ふくらはぎの痛みもあり、足首の硬さも腰痛の原因かもしれないと思います。まずはインナーマッスル、腹圧、体幹を鍛えるところから治していきたいと思います。
コメントありがとうございます😊腰、大丈夫でしょうか？今回の動画が少しでもお役に立てれば幸いです！どうぞご自愛くださいませ！
正にぎっくり腰になったタイミングでの動画、理解しやすい自身で反復できる内容で感謝です。
コメントありがとうございます😊ギックリ腰大丈夫でしょうか？ギックリ腰の初期は腹圧を入れるだけでも、おそらく痛みが出てしまうと思うので、初期症状が治まり次第、少しずつ始めていただければと存じます。どうぞご自愛くださいませ。
知りたかった、確認したいことが満載でした。腰痛持ちの還暦週末プレーヤーです。フィトネスジムに１年、週4で行って最近感じたのが姿勢を正しくするためには、下半身の筋トレがベストと思いました。あとドローインを毎朝５分を２ヶ月継続して腹圧を普段から意識できました。ただハードコートのあとは少し腰が痛いです。
コメントありがとうございます😊腰、大丈夫でしょうか⁈下半身、本当に大事です！ドローイン・姿勢意識を続けて、引き続きファイトしていただければと存じます。ハードだけという訳ではありませんが、足首の使い方を柔らかくすると良いかもしれません。よろしくお願いします。
最近ずっと腰痛でテニスができない状態なので今回の動画は大変助かります。痛むのは毎回左側のみです。左足裏や左ふくらはぎの痛みもあり、足首の硬さも腰痛の原因かもしれないと思います。まずはインナーマッスル、腹圧、体幹を鍛えるところから治していきたいと思います。
コメントありがとうございます😊腰、大丈夫でしょうか？今回の動画が少しでもお役に立てれば幸いです！どうぞご自愛くださいませ！