Preparación con yogur de Kefir

Para un desayuno recontra completo o si no llegaste a tiempo para almorzar, te comparto esta preparación con yogur de Kefir
Comer bien no necesariamente incluye demasiado tiempo, diría que más que nada se necesita organización y buena información...
En esta preparación con kefir que podés reemplazar por otro tipo de yogur o queso blanco alineado; estás incluyendo hidratos, proteínas, probióticos, grasas saludables como por ejemplo Omega 3 y 6, fibra, calcio, entre otros muchos minerales y vitaminas de las frutas
No comas ni mucho ni poco, escucha a tu cuerpo mientras lo haces para reconocerte satisfecho. Es mi consejo de corazón, para que en vez de pensar en dietas, simplemente seas consciente de
elegir qué es y cuánto haces parte de ti.
Soy Natalia Pombo
Instructora de Acondicionamiento Holístico
ARTE&SALUD
www.nataliapombo.blogspot.com.ar
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desde Argentina, Buenos Aires
Si quieres conseguir Kefir puedes consultarme. cariños!