Aprende a ELEGIR ALIMENTOS libres de azúcar simple en MENOPAUSIA
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- A partir de la perimenopausia (entorno a los 40 años) nuestro cuerpo tiene más resistencia a la insulina, esto significa que la glucosa tiene más dificultad para entrar dentro de la célula y, por consiguiente, ocasionará niveles más altos de glucosa e insulina en sangre.
Todo esto da como resultado una mayor acumulación de grasa, picos de energía a lo largo del día, daño en ciertos tejidos, etc.
Podemos ponérselo fácil a nuestro organismo evitando que lleguen paquetes muy grandes de glucosa. Conseguiremos hacer que lleguen poco a poco si elegimos bien qué alimentos consumimos y cuáles no.
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Soy Marta Marcè, naturópata, nutricionista y comunicadora y te doy la bienvenida a mi canal “Lo natural es tener salud”.
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Hola Marta!
Gracias por tú canal .
Por favor podrias hacer un video informativo de las mujeres que nos quitaron la matriz y aún tenemos nuestros ovario yo he buscado información y tampoco se habla mucho del tema.
También entramos en menopausia al instante o un año después?
Tengo 40 años y me quitaron la matriz cuando nacio mi primer y único hijo hace 10 años por complicaciones en el parto, estoy agradecida con Dios por que me salvaron la vida y puedo criar a mi hijoy. Tengo muchas dudas acerca de eso.
Y si también es verdad que envejecemos más rápido de lo normal?
Muchas gracias!
Mucho exito!
Me parece un tema muy interesante para tratar en un video. Me lo apunto ;) gracias bella
Marta, me encanta tu canal. Das consejos muy adecuados para esta etapa. Hecho de menos un video sobre otros alimentos que se convierten en azúcar como es el alcohol, de consumo tan habitual y normalizado en nuestro país.
Muchisimas gracias. Tengo un video hablando sobre el alcohol en mi perfil de instagram!
Es alucinante la cantidad de personas que i gieren alcohol habitualmente como si no tuviera efectos nocivos, además de convertirse en azúcares ,y el lineal de los supermercados de comida chatarra y el sin fin de galletas,golosinas y bollería industrial, la verdad que no nos lo ponen nada fácil para no enfermar, gracias Marta por transmitir tu conocimiento y consejos ❤
Gracias 🙌
GRACIAS ❤ BENDICIONES ❤ PAZ ❤🇦🇷🫂
Excelente cada video. Mil gracias!
¡Maravillosa info!❤
Me gustaría saber tu opinión acerca de la miel natural (no de supermercado).
Gracias
Muy útil, como siempre, Marta. Tu canal es imprescindible para nosotras. Gracias por toda la información que nos aportas. ❤
Gracias a vosotras por el apoyo :)
¡Muchas gracias Marta! Lo has hecho fácil con esa manera de explicarlo sencillamente, información esencial para nosotras! Saludos desde México!
Que bien!! Gracias a vosotras
Informativo y educante video 💞
Cómo disfruto aprender con vos ♥
Es todo un gusto :)
👍🏻 GRACIAS MARTA !!! 👍🏻👏🙋♀️
Hola guapa, si se quiere hacer un bizcocho casero, por ejemplo de harina de almendra, cuál sería el endulzante menos malo ??? Dátiles ó azúcar de coco ??
Prueba endulzando con pasta de dátiles, dejando dátiles en remojo y triturandolos.
Hola .
Muchas gracias por la información, magnífica por cierto 👍🏻
Un placer bella :)
Excelente información 🙏🏽Muchas gracias Marta🥰
Un placer :)!!!
Me encanta tu video
gracias diosa
De nada bella
Pensaba que la fruta de postre no era lo ideal. Está bien entonces comerla de postre? Gracias ❤
Si, es una muy buena opción
Buenas tardes podría haber síntomas de la menopausia en la adolescencia?
Muchas gracias por tus consejos apenas estos conociendo tus videos se me hacen muy interesantes gracias
Me alegro, bienvenida!
Galletas, pan, bollería, facturas, cookies, azúcar, edulcorantes, miel, golosinas, procesados, alfajores, caramelos, barras de cereal... tremendo!!! Pero entonces, qué comemos?😮🤔 Buena información!! Gracias !! Pero realmente me preocupa que comer 😢 queda algo? Debemos comer y tomar todo amargo, si no, hacer bollos con fruta para endulzar.
comida natural, nada de ultraprocesados, todo lo ultraprocesado trae azucar en ecxeso, mejor comer frutas y vegetales
Gracias! Mil!
De nada! Un abrazo
Gracias Bella 💜✨✨
Un placer!
Hola Marta ahora que estamos en verano, me puedes ayudar que helados puedo comer, porque tengo sobrinos y les doy calipo que es sabores con hielo, y a veces me como un helado calipo de hielo, Me puedes aconsejar que helados puedo comer y no atentar a la azúcar. Gracias guapa.
Me gustaría saber Si la miel es buena para endulzar los yogures
Gracias Marta 😊
Gracias a ti!!
Wooow aveces uno come endulcorantes y acabas de abrirme los ojos. Sabes que tan bueno es el de frutos del monje
100 k....felicitaciones Marta!
Muchisimas gracias bonita!!
Eres un crack Marta!!!!
Mil gracias por todos estos consejos ❤🥰
Es un placer :)
Gracias Guapa
De nada :) !!!
Yo soy mucho de vida,de comer
Me Cuesta eliminar l'ós azucares
Me dijo que tenia que tomar soja para l'as sofocaciones
El ginecòleg me dijo que tenia que tomar leche con soja
Empecé ayer. No consumiré más de vaca porque no me estaba haciendo bien.
HOLA..COMO ESTAS? RECIEN TE ENCONTRE EN IUTU EN UN VIDEO DE LA ADSAWANDA..SOY DE MONTEVIDEO NO SE ENCUENTRA..SOLO X MERCADO LIBRE..NO SABRIA CUAL ELEJIR..TENGO PROBLEMAZ CON LA GLUCOSA.NO CONSEMO GLUTEN NI AZUCARES
Me gusta la información, pero me parece algo desorganizada. En cualquier caso, muchas gracias.
Gracias a ti
¡100.000!
Gracias a todas vosotras :)!!
Qué opinas de la miel de abeja? Está la consideras azúcar?
Si, sigue siendo azucar libre camuflado detrás de un nombre que parece más "natural"
Creo que he cojido artrosis ❤🎉
Ahora me duelen mucho l'as rodillas
Tome magnesio con potasio
Saludos Marta. ¿Cómo se realiza el proceso de enfriar el almidón por 24 hrs? ¿Se deja fuera de la nevera?
No, en la nevera. Cueces unas patatas o boniatos y las dejas en la nevera 24 horas. Creo que también pasa con el arroz pero no estoy segura. Se produce almidón resistente. Para comerlos mejor fríos, pero si no te gusta, un poquito templados, si los calientas pierden el efecto. Espero haberte ayudado. De todas formas Marta lo explica en algún vídeo, por si quieres buscarlo
Exacto, dejamos templar el alimento y lo ponemos unas 24h a la nevera.
@@montsedeyes muchas gracias! Saludos desde Puerto Rico. 🇵🇷
@@martamarce muchas gracias! 😊
Gracias ❤