Manfaat Vitamin D!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2021
- Selain bermanfaat utk Kesehatan tulang, Vitamin D ternyata bisa meningkatkan imunitas dan punya efek anti inflamasi, jadi bisa bermanfaat melawan berbagai infeksi terutama penyakit saluran napas atas.
Berapa banyak dosis vitamin D yang bisa dikonsumsi setiap hari?
Ini kata dokter…
Referensi :
1. Nair R, Maseeh A. Vitamin D: The "sunshine" vitamin. J Pharmacol Pharmacother. 2012;3(2):118-126.
2. Zhang R., Naughton DP. Vitamin D in health and disease: Current perspectives. Nutr J. 2010;9(65):1-13.
3. Paramita, Louisa M. Berbagai manfaat vitamin D. CDK. 2017;44(10):736-740.
4. Mexitalia M, Susilawati M, Pratiwi R, Susanto JC. Vitamin D dan paparan sinar matahari untuk mencegah Covid-19: Fakta atau Mitos?. Medica Hospitalia. 2020;7(1A):320-328.
5. Institute of Medicine (US) Committee to Review Dietary Reference Intakes for Vitamin D and Calcium; Ross AC, Taylor CL, Yaktine AL, et al., editors. Dietary Reference Intakes for Calcium and Vitamin D. Washington (DC): National Academies Press (US). 2011. Overview of Vitamin D. Available from: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
6. Amrein, K., Scherkl, M., Hoffmann, M. et al. Vitamin D deficiency 2.0: an update on the current status worldwide. Eur J Clin Nutr. 2020;74:1498-1513.
7. Moyad MA. Vitamin D: A rapid review: Side effects and toxicity. Available from: www.medscape.com/viewarticle/5....
Animasinya keren. Penjelasannya mudah dipahami, sangat mengedukasi 👏
Terimakasih penjelasan nyh ka, tentang kesehatan🙏🏽
Sangat membantu, terima kasih 🙏🙏
Menambah pengetahuan tentang kesehatan,
Makasih kak :)
Infox bagus...
Wahhh suka banget sama penjelasannya, bener-bener mudah dipahami
Trims sukses tuk semua
makasih min infonya sangat bermanfaat, animasinya juga keren
Maksih banget ya dok
Terima kasih infonya dok
Semoga rahmat dan berkah Allah atas kalian... 💕
Aamiin
Semangat upload lagi kak
Mksih infonya, izin save utk edukasi y min
keren
video yg baru masukin d playlist kk
Ini sudah jelas banget penjelasannya jadi kalau masih ada yang nanya kurang memperhatikan, yang terutama dosisnya, kalau mau aman minum saja setengah dari dosis maksimum (TUL = Tolerable Upper Limit) yaitu 5000 IU sehari kecuali kalo sudah manula diatas 60 tahun baru 10000 IU boleh dicoba, tapi tetap minta rekomendasi dokter ya
Wahhhh kerennnn Sangat informatiff, banyakin info soal vitamin seperti ini kakk 💯💯
Next: tentang tinggi badan
Channel yg bermanfaat thanks dok
good
Hai dok, berarti kalau penggunaan sunscreen (tabir surya) itu ga boleh pake sama sekali atau dibatasin aja? Mohon dibahas, makasih dok.
Dok, Saya sedih sekali keluarga saya anti dengan obat vitamin. Keluarga saya lebih memilih obat yang belum terbukti secara medis dan lebih percaya omongan orang yang hanya modal sugesti. Sebagai anak bungsu saya merasa khawatir dengan kesehatan keluarga saya yang gampang percaya dengan obat-obatan yang tidak jelas itu.
bahas tentang placebo effect, sekali kali jangan bahas yang masuk akal doang (masculine energy), bahas yang non-physical (feminine energy),
"Science will make more progress than the last 10 decades if people study non physical existence instead of physical." -- Nikola Tesla
dr mau tanya di.min7m jarak berapa.lama dari obat colestrol dn trisigida.tolong di jawab 🙏
SEMOGA BISA DAPET 1RB SUB
AMIN
Aku sukaaaa sekali sama video kesehatan kayak gini ! aku juga mau belajar serius biar nanti jadi dokter >
Amin
min bahas penyebab ejakulasi
fortifikasi apakah sehat? mengingat gulanya tinggi dan merupakan ultra proses
Utamakan berjemur dipagi hari, tapi anjurannya 10.00-15.00 😅 itu sih udah siang namanya.
Tapi pernah denger juga matahari siang hari lebih cepet "ngecharge" vitamin D ini dari pada matahari pagi hari.
Vitamin D juga mampu meningkatkan subscribermu kak":)
biarkan ape kate mereka,
everything gonna be okay
everything gonna be alright
helo mimin
Animatornya mastah Nih 😂👍
Minta tolong bisa bahas ttg persendiaan kak?? Gula..asam urat..rhematik sy normal tp sendi2 saya sering ngilu & kaku...
ga di jawab" kata dr 🤔
dok Mata minus ada solusi nya ga biar sembuh
Mau nanya dok
Saya pake Hot in cream kok kulit saya langsung gatel" ya?, Kira" kenapa ya
IKD tolong bahas masalah EJAKULASI DINI dong,,yg setuju likenya mana!!!!
Coba info tentang pemutih kulit apakah aman dok, saya penasaran 🙏
Bahaya
🤭🤗
Wajib like dan komen
kortikosteroid apaan?
Jadi fahsm mamfaat vitamin D
Rasullulah tidak pernah menyebut vitamin D. Kita ikut ajaran agama kita saja, jangan ikut yang lain.
@@Khoirul_Anam2 jangan gampang marah.. itu jga bisa jadi ga gampang sakit.. rasul ngajarin.. jgn gampang marah ..
@@user-bs8bd1yv1l betul. Tapi rasul tidak pernah menyebut tentang vitamin D, jadi abaikan saja tentang vitamin D.
@@Khoirul_Anam2 bukan gtu logikanya... jaman dlu itu makanan makanan masih sehat2 dan murni2.. beda ama sekarang... madu aja pake gula sekarang.. sayur2an pake seprotan sekarang... tetap butuh vitamin... buktinya cek kadar darah vit D real ada.. orang yg kekurangan pda lemes... itu kan realnya....
@@Khoirul_Anam2 jaman dlu rasul cuma ajarkan kesederhanaan pola makan... makanan jga masih murni.. tumbuh dari tanah yg subur... msh banyak asupan vitamin D.. lah sekarang pda kekurangan vit d..
Berjemur antara pukul 10.00-15.00.???
Kenapa Bisa Berhingus ? kata Doctor
Kalo berjemur dapet vitamin D apa ???
My Request :
100% Vitamin D
30% Kalsium
20% Zinc
First like-!
HALLO MIN🙈
Kak vitamin D 1000 IU itu maksudnya apa? Apakah maksudnya 1000 IU itu 100 miligram?
1000iu kalo miligram gede banget.
Internasional unit...kecil 1000mg vit
D
Saya mau bertanya bagaimana cara mengobati penyakit asma dan sesak napas
2. Bagaimana cara mengobati orang yang mengalami sesak nafas pada kegiatan olahraga
3. Bagaimana cara mengatasi penyakit obesitas?
4. Bagaimana cara mengobati orang yang terkena gigitan ular berbisa
5. Bagaimana cara mengobati orang yang luka tembakan seperti kena peluru di perut maupun lengan
6. Bagaimana cara mengobati orang yang mempunyai penyakit paru-paru dan penyakit jantung
7. Bagaimana cara mengobati orang yang kena diabetes
Itu pertanyaan??? Wkwkwk
Apakah ada cara memperbesar alat kelamin? 🤭
Sering" d gosok sma minyak lintah otong nya bos
1:46 Pukul 10 sampai 15..??
Mohon penjelasan nya
berjemur dari jam 10 sampai jam 3 sore .
1 hari = 24jam.
Jadi, pukul 10- 15 = pukul 10 pagi sampai pukul 3 sore hari.
Setahu saya matahari yang baik itu sebelum jam 9 pagi..
Naratornya juga bilang berjemur dipagi hari bukan disiang hari..Bukannya jam 10 sampai jam 15 udah kesiangan yah..
Sinar matahari yg baik untuk kulit (tidak menyebabkan kulit terbakar) ada di pagi hari sebelum pukul 10. Tapi, untuk sintesis vitamin D diperlukan sinar UVB, sinar UVB tertinggi muncul pukul 10 pagi sampai 3 sore. Namun, tetap perlu diperhatikan juga dampak negatif sinar UVB berlebihan bisa membuat kulit terbakar dan menimbulkan risiko kanker kulit.
Apalagi di Indonesia indeks UV cukup tinggi, jadi sebenarnya untuk wilayah Indonesia tidak masalah kalau mau berjemurnya pagi hari sebelum jam 10. Rekomendasi berjemur pukul 10.00-15.00 biasanya digunakan untuk daerah-daerah yang paparan sinar mataharinya rendah.
@@IniKataDokter terima kasih atas penjelasan nya.. Ini yg saya butuhkan..
Bakal viral video ini
Tutorial dimarahi ayah
th-cam.com/video/cupi4lShuLI/w-d-xo.html