TRENING Z GUMĄ OPOROWĄ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024
- Intensywny trening z wykorzystaniem gumy oporowej ułożony przez Joannę Jóźwik doskonale zaangażuje do pracy Twoje mięśnie.
SUBSKRYBUJ nasz kanał: / myfitnesspl
Dołącz do #myfitnessteam!
Obserwuj nas na bieżąco!
Facebook: / myfitnesspl
Instagram: / myfitness.pl
Snapchat: MyFitness.pl
Wczoraj zamówiłam gumy, extra! Już wiem z kim będę ćwiczyć :)
Kochana tak przyjemnie się ciebie słucha! Jesteś świetna
Super ćwiczenia, ale mam pytanie czy tymi ćwiczeniami można odbudować mięśnie pośladka,uda i łydki lewej nogi związane z powikłaniami po udarze lewej strony, Prosiłbym o odpowiedź
Dziękuję za inspirację 😊
Dzieki super cwiczonka❤
Dziękuję ćwiczę z Tobą od tygodnia wszytko ok ale mam problem z guma wieczmie mi spada z butów przy ostatnich ćwiczeniach.
A mam dobre buty adidas flyknit gdzie podeszwa jest z wgłebieniem i mimo to wypada.
🤔😔😔
Jutro będzie ogień na pewno 💪
Świetne ćwiczenia. 👍
Z jakiej firmy polecasz gumy?
Bardzo fajne ćwiczenia, proszę nie zwracać uwagi na obskurne wypowiedzi, pozdrawiam.
Biore się od dzis ! Mimo iż jestem szczupla 😊
Super ♥️.
Super trening 💪🔥♥️ Wszystkie moje ulubione ćwiczenia w jednym zestawie 🙏🤗😍😍😍 Ps. a pytanie z innej beczki 😉 Masz przepiękne zęby 😁😁😁 Zdradzisz, jak to uzyskałaś? 🤔 Ja od 11 lat regularnie wybielam metodą żelowo-nakladkową, ale nigdy nie uzyskałam takiego efektu wow 😍😍😍
9.00
Ile razy powtarzać cwiczenia ?
Świetny filmik! 😍
Szkoda że prawie nie było na ręce 😔 może cały trening z power bandami?
Jaka powinna być ta guma?
Dobrze dla mięśni Kegla
No umiem jakoś tych ćwiczeń zrobić. Nie umiem napiąć pośladka.
Dobrze mi się ćwiczy ale cZy przez te ćwiczenia powiększają się uda?😳 bo mam takie wrażenie:(
Długo trzeba robić trening żeby zobaczyć efekty
Czy można Przez te ćwiczenia schudnąć z nóg bardzo mi na tym zależy prosze o szybką odpowiedź
nie da się schudnąć tylko z wybranej części ciała :) pozdrowienia!
Przy odpowiedniej diecie tak ale nie tylko z jednej części hah
Też mi zależy schudnąć w udach
@@dorotahorbacz5073 Tak da się używając gum, sprawdziłam :)guma świetnie modelują ciało :)
Alez to bylo slabe...
Nic w ogóle nie czuć masakra...
Trzeba zrobić o wiele większą liczbę powtórzeń tych ćwiczeń i wszytsko powtórzyć w przynajmniej 3 seriach wtedy będzie czuć
czego nie rozumiesz, dziewczyna chciala pokazać cwiczenia żeby bylo widać co i jak, bez przedłużania, bo by tego nikt nie obejrzał do konca. naprawde musiala to powtórzyć po 3-4x ? Sama możesz zdecydować ile razy powtarzasz :)
Weź mocniejsza gumę xdd
Weź mocniejszą gumę, albo po prostu źle wykonywałaś ćwiczenia...
Ale co on angażuje ? Jakie mięśnie ? Ten trening nawet nie jest treningiem a trochę wygibasami , nawet powtórzeń nie ma , jeden raz przyciągnęła nogę i po ćwiczeniu , serdecznie nie polecam dziewczyny idźcie do sprawdzonych trenerek jak Monika !
@@monikakuzniar3175 xD nie wiem po co próbujesz mi tutaj prostować czy coś , tam jest napisane "trening" więc gdzie on się podział to ja nie wiem 😵. Idź ćwiczyć czy coś bye
@@monikakuzniar3175 xDDDD wuuu kogoś dupa boli , skąd ty wiesz ile ja ćwiczę? XD to jest kurwa śmieszne , a kultura w komentarzach na YT gdzie jakaś baba mi odpowiada zupełnie bez sensu jest jeszcze gorsza , jak nie rozumiesz co chciałam ci powiedzieć przebpoprzedni komentarz to : spierdalaj