ตอนที่ 3 การเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า

[@kritsadapichairat9702]

ขอบคุณครับ…….สำหรับท่าฝึกดีๆครับ

[@นราัชัยนอก-ฮ9ร]

มีประโยชน์มาก คงได้เปิดฝึกทุกวัน

[@โจโฉกะแลม]

สุดยอดคับ

[@จิดาภาประกายศิลป์]

ขอบคุณมากๆค่ะปวดขาพอดีเลยค่ะเวลาก้าวขึนรถเจ็บปวดิหมือนเข็มทื่มแล้วจะล้ม 🥰🥰

[@ขมคอ-ช6ศ]

ขอบคุณ​ครับ​

[@maekaning3971]

ยางยืดที่ใช้คล้องข้อเท้าซื้อได้ที่ไหน

[@ทนงศักดิ์ปานเนาว์]

ทำแล้วปวดเข่ามากฮ่ะ

[@thawatchithathong8125]

อยากบันทึกเก็บไว้ทำ