Qual a MELHOR PROTEÍNA VEGETAL? Qual substitui bem a carne?
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- Muitas pessoas me perguntam sobre proteína vegetal e proteína vegana. Afinal, qual é a melhor? Qual pode substituir a carne? Quais são proteínas completas que têm todos os aminoácidos? Quais tem uma proporção de proteínas maior em relação aos carboidratos? Me conta nos comentários se você come só proteínas vegetais ou também come proteínas de origem animal. E qual é a proteína que mais consome? Veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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Tipos de proteínas
Eu sou vegana e obtenho minhas proteínas pela alimentação mesmo. Faço aquilo que você comentou, eu tenho uma alimentação bem variada e combino várias fontes de proteínas como por exemplo o arroz integral e a ervilha. Ótimo vídeo. Valeu. 🥰🥰
Um arroz 🍚 com feijão, não tem preço!
Estava com medo... tô apaixonada por proteína de soja!
Amei saber sobre as proteínas vegetais, tô usando a proteína da ervilha na vitamina de abacate 🥑 que vc ensinou aqui amoo😍 gostei de saber do bland de proteínas gratidão 🥰🥰😘
Patrícia , nosso anjo da guarda da nutrição , susseso para ver e seu canal....☺😊☺☺😊
Patricia vc conhece a proteína vegetal proveniente da jaca verde, aqui na Bahia é conhecida como "palmito de jaca" ??
Aaah tinha acabado de pedir mais receitinhas vegetarianas no outro vídeo, pra quem quer engordar haha 💕🥺
Up
Sou vegana e achei muito esclarecedor, obrigada 😊
Adoro as dicas que você dá de nutrição.
Acompanho sempre os seus vídeos são muito valiosos.
Parabéns pelo seu novo visual, está muito bonita.
Sempre informações valiosas, obrigado Patrícia pelo seu excelente trabalho, gratidão!
Muito bom o vídeo, mas se pudesse colocar imagens ficaria melhor pra ser msis dinâmico, Muito obrigado pelas dicas
Mito ou verdade?
Arroz com lentilha e cebola frita tem um mix de proteína excelente.
Sempre ouvi isso mas ainda tenho alguma dúvida.
Uso bastante arroz com ervilhas e cebola por ser mais em conta.
Arroz, lentilha e cebola é a receita arabe de Mjadra.
Receitas boas que nos ajuda a nos alimentar melhor, só ela pra fazer isso. Obrigada sempre
Quem tem retocolite pode consumir proteína vegetal, já que não posso consumir derivado de leite.
Boa noite! Minha amiga!
Eu consumo proteína vegetal, soja, e proteína animal, frango, por valor, qualquer momento vamos criar penas rsrsrsrs 😘🌻
OLÁ MINHA AMIGA, TÔ AQUI ASSISTINDO O SEU VÍDEO QUE TÁ UMA MARAVILHA JÁ DEIXEI O MEU JOINHA PARA FORTALECER O SEU CANTINHO, AMIGA EU ADORO O SEU TRABALHO MUITO OBRIGADA POR COMPARTILHA ESSE CONTEÚDO BACANA COM TODOS NÓS. AMIGA UM GRANDE ABRAÇO CARINHOSO.
Seus vídeos são completos adoro
Muito bom seus conteúdos depois que eu se escrevi no seu canal eu tô me alimentando bem melhor muito obg vc é uma ótima profissional
Eu não te conheço certo ! Mais te desejo que Deus ilumine os seus caminhos.🙏🙋♥️🌸🌙🙇
Boa noite tudo bem? Amo seus vídeos... Muito obrigado por tantas dicas boas.. Deus te abençoe sempre 🙏🙏
Nutricionista Patricia Leite, so que de côco :)
Obrigada pelas informações
Eu uso shake Herbalife
Maravilha,me ajuda tanto com seus vídeos
Excelente! Consumo proteínas de ovo, soja, wey, lentilha, ervilha, leite e derivados. Gostei da sugestão do blend! Saudações!
Leite é inflamatório para adultos.
@@marciaferreira1162 Para mim, não.
meu boa noite para a Mestre das boa forma
Patrícia vc poderia falar sobre Ora-pro-nóbis?
Boa noite Nutricionista Patrícia tudo bem com você? Obrigada por suas informações. Uma abençoada semana para vc e sua família! 😘❤🌹
Seus vídeos são MARAVILHOSAS! 😍
Gostaria de saber sobre a "glucose" em doces e bolos saudáveis; ou como substituí?
Obrigada 😘
Boa noite Patricia amo suas receita é Top
Boa noite Patricia 😘👍
Patrícia, primeiro gratidão. Que Deus continue abençoando.
Mas pode falar sobre ora pro nobis? Super fácil de cultivar em vaso. Uso em suco, bolo.
A quinoa uso em farelo, pode ser? É considerada farinha?
Muito obrigada
ja tem video no canal, escreve na busca patricia leite ora pro nobis
Seus vídeos são muito bons, tenho tomado 4 colheres de cha de levedura de cerveja+ 4 de carne soja triturada. Tô me sentindo muito bem. Faço isso após malhação. Pode dizer um pouco sobre essas combinações?
Vi que perguntaram sobre a ora pro nobis, tbm gostaria de saber sua opinião. Obrigada, pois aproveito muito suas dicas e já fiz muitas receitas suas. 😘
ja tem video no canal, escreve na busca patricia leite ora pro nobis
Boa noite, é muito bem informativo esse seu vídeo ❤️
Olá, eu sou intolerante a lactose, e também tenho acne, então whey pra mim tá fora de cogitação, faço musculação e sinto a necessidade de ter um suplemento proteico, pois acho difícil atingir uma boa quantidade só com a alimentação, por questões de quantidade e etc, enfim, estou em busca de uma proteína vegetal, porem, acho muito difícil decidir, pois acho os sabores muito fortes, já provei algumas e não consegui nem terminar de tomar, estou procurando alguma que não tenha sabor tão forte e que eu consiga tomar no meu dia a dia :/
eu AMO a da rakkau! vc compra on-line e o preço é bem acessível (eu n gosto mto da ervilha, gosto da de soja)
Gostaria de saber se os antinutrientes são retirados no processo de industrialização das proteínas vegetais?
Conteúdo bastante útil para esclarecer.
Muito obrigado!
Feijão com arroz 🍚 uma com um ovo frito 😋 adoroooooo hum delicia 😋 combinação perfeita
Amo as dicas, tudo de bom 👍
Gostei muito desse conteúdo !!!
Quero virar vegetariana ou pelo menos diminuir a quantidade de proteína animal
Super recomendo.
Sou vegetariana a cerca de três anos,tudo muda para muito melhor. Até o peso corporal fica diferente, o olfato melhora,etc..
Só olhar o preço da carne que já desiste de comer, kkkkkk
@@julianamontagna188 estou pensando isso mesmo! Melhor gastar com castanhas e verduras do que com carne, todo jeito temos que gastar mesmo! Tudo muito caro 😂
@@carlar8573 Hehehehehe, amei!!
Me conta os resultados ❤❤🍀🍀🍀
Dra Patrícia, a berinjela é uma boa fonte de proteína? Grata. ❤🤗🌹😘
Pode misturar a farinha de soja, ervilha, quinoa, arroz para fazer um whey protein vegano caseiro?
Para as unhas Dra., qual suplemento ou natural, boa tarde, obrigada
Adoro suas receitas se dicas Dra Patrícia 😋☺️
Vídeo maravilhoso!!!
Preciso substituir. A proteína da carne peixe frango. Pois problemas dos rins
Eu tomo shake de soja todo dia ...fora isso...albumina e whey tbem💪😊🚀🚀
Eu adoro suas receitas porque são fáceis de fazer valeu muito
Patrícia, por favor, faça um vídeo sobre ora pro nobis.
ja tem video no canal, escreve na busca patricia leite ora pro nobis
Dra pra eu pegar massa . 1.76 e 61 kg cheguei a 68 há 5 anos . Ora pronobis em folha ? Ovos? Carboidratos ? Tô c grana curta ...que fazer?
Olá,eu gostaria de saber ,se pode beber babosa com casca batido no liquidificador,com limão pepino e gengibre, isso não faria mau...?...
Obrigada por esse vídeo
Eu sou fator sanguíneo A e eu uso whey protein ( growth)e soja 😊😅
Parabéns pelo canal, vc é maravilhosa😍
Patrícia, o que você me diz da proteína do Ora pro nóbis?
ja tem video no canal, escreve na busca patricia leite ora pro nobis
Consumo diariamente leite de soja, já a proteína de soja é mais difícil Mas uso também. E de vez vez em quando uso albumina.
Obrigada por passar seu conhecimento.
What top vídeo of the tops.
Boa noite, tudo bem? Tenho Artrite reumatoide e busco bastante informações sobre quais alimentos é melhor pra eu acrescentar na minha dieta.
Eu não posso comer muita carne ..É melhor comer estas proteínas
Basta um bife por dia.
Eu tomo whey protein isolado, mas mesmo assim nao me faz muito bem, estou pensando em consumir a de ervilha ...sera q serve pra hipertrofia??
O arroz e feijão é suficiente pro organismo?
🙏Gratidão ♥️
Dra boa noite. Qual a diferenca da proteina de soja e a isolada?a gastro passou para meu filho pequeno, leite em po. Mas a pediatra nao.recomenda a soja.
Dizem que a soja pode causar disfunções hormonais. Mas sl
Se for a proteina texturizada da soja, ela contém os carboidratos ainda da soja, pq quase toda gordura foi retirada pra fazer o óleo de soja e é muito usada pra fazer carne de soja, a proteina isolada da soja é retirado quase todo o carboidratos deixando apenas a proteina, e ainda tem o extrato da soja que é usado pra fazer o leite de soja. Quanto a recomendação de não dar pra criança meu endócrino diz que é mais por causa dos fitatos que atrapam a absorção de cálcio e outros nutrientes da criança do que por alteração hormonal que, segundo ele, só ocorre de forma considerável, se for dada uma quantidade muito grande de soja.
Problema que esse feijão e milho e etc assim os grãos eles são transgênicos né aí é complicado
Que SHEIk vc indica?
Adoro vc 😚
Primeira a comentar!! ❤️❤️❤️❤️
E a proteína do champignon
Top top
Quantas gramas de Wey pode tomar por dia? Quem faz musculação?
Nossa isso tem muitas variáveis...o seu peso é uma variável. Depende de alguns fatores. Não é uma receita de bolo. O whey entra caso vc não consiga comer a qtde de proteína prescrita p vc. Aí o whey entra p completar entende? Espero q tenha ajudado. 😊
@@anapaular.romanizio949 ajudou sim amoré 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@@ciceramaria9390 por nada...🥰t q olhar com nutri mesmo. Eu tenho uma pequena noção. Tomo whey p completar e/ou p variar um pouco o paladar sabe...o whey é docinho né 😊😁dá p colocar na banana ou outra fruta fica muito bom! Bjo😘😘
@@anapaular.romanizio949 👋👋👋👋👋👋👋👋
O que você me diz de ora pro nobis?
Patrícia, a soja não é cancerígena?
👌
Tenho que evitar proteína por causa dos rins é bom soja
Muito bom
Shimeji
Legal amada
Patrícia fala sobre adquirir proteína através de insetos (gafanhoto ex)
oxe, e quem vai comer isso??? so tu ne kkkkkkkkkkkkk
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Oi eu sou muito magro,eu gostaria de saber como ter mais músculo
❤️💝🌷
Proteína da ora pro nobis...
quero dimnuir a carne mais odeio vegetal fico triste por isso fui tentar comer volto
eu to no mesmo barco. Nao gosto nem de carnes nem de vegetais, nem de soja. To lascada kkkk
Posso comer abacate batido a noite??
Pode.
Eu uso na forma de guaca mole, pois preserva as fibras.
♥️♥️♥️♥️♥️♥️😻👍👍
Para de gravar vídeo vai ver muito enjoada
Pare de assistir.
Se saia doido
Infantil. Vc não gosta,mas muuuuuita gente gosta . E ela não é sua funcionária.
👍👍