ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
👍
Pullover hareketi nasıl yapılır adlı çalışma 🎉🎉👏🏻👏🏻
Hocam bu hareket belirli bir kas kütlesi kazandıktan sonra mı yapılmalı, yoksa temel hareket olarak kabul edip spora yeni başlayanlar içinde programa eklenmeli mi, saygılarımı sunarım
İleri programlarda eklemekte fayda var.Yeni başlayanlar için zor bir hareket.
Sağolun Sayın hocam
Irfan abi en gereksiz hareket bu yanlis anlamada oldschoolculara bunu anlatmak imkansiz tabi 😂
👍
Pullover hareketi nasıl yapılır adlı çalışma 🎉🎉👏🏻👏🏻
Hocam bu hareket belirli bir kas kütlesi kazandıktan sonra mı yapılmalı, yoksa temel hareket olarak kabul edip spora yeni başlayanlar içinde programa eklenmeli mi, saygılarımı sunarım
İleri programlarda eklemekte fayda var.Yeni başlayanlar için zor bir hareket.
Sağolun Sayın hocam
Irfan abi en gereksiz hareket bu yanlis anlamada oldschoolculara bunu anlatmak imkansiz tabi 😂