Доооброе утро! Сегодня Софа проведет очередную тренировку по растяжке на все тело 😍 Ставь лайк и пиши комментарий, если хочешь больше видео с тренировками по стретчингу на нашем канале 👍 --- Хочешь регулярно тренироваться с нашими лучшими тренерами онлайн? Записывайся на LIVE-классы и выбирай направление по душе, занятия проходят каждый день - smstretching.ru/live? Или выбери SPRINT - месячный набор тренировок - home.smstretching.ru/sprint?
Спасибо большое за этот комплекс упражнений! Здесь имеется не только растяжка, но и хорошая нагрузка на мышцы. Я отношусь к тем самым деревянным, которым это занятие ещё нужно попробовать выполнить полностью без остановок))) Лично мне это даётся с большим трудом, но я стараюсь и, возможно, так же смогу писать отзывы об лёгкости этого комплекса))))
Благодарю, Вас Софа, за классную тренировку. Большинство упражнений выдержала и выполнила. На некоторых сводило стопы, приходилось останавливаться. Думаю, со временем все будет получаться, это только первые пять лет тяжело🙂
Давно занимаюсь растяжкой. Хороший курс. И динамичный, и не сложный в то же время. Но... на каком языке Софа говорит? Что это: "делаем крайний раз" и "развернули корпус в другую диагональную историю"? 👻
Ужасная "растяжка" Зачем впихивать туда силовые упражнения, такие как присед. Кардио : колено вверх. Горе тренер. Сборная солянка, чтобы скоротать время.
Для того чтобы эффективно растянуться нужно разогреть мышцы для этого грамотными тренерами используют кардио , присяды и т.д чтобы разогнать за несколько минут тело и потом спокойно и не травмировать себя и тянуться . Софа еще в адеквате 👍вы горе тренеров не видели )))
шпагат - это поза, которая показывает ваш уровень, но в качестве упражнения - не обязательна, можно эффективно растягиваться и не включая его в блок. Я сижу в минусе, и для меня эти упражнения прекрасно тянут, всегда можно подстроить под себя: усложнить-упростить.
Доооброе утро! Сегодня Софа проведет очередную тренировку по растяжке на все тело 😍 Ставь лайк и пиши комментарий, если хочешь больше видео с тренировками по стретчингу на нашем канале 👍
---
Хочешь регулярно тренироваться с нашими лучшими тренерами онлайн? Записывайся на LIVE-классы и выбирай направление по душе, занятия проходят каждый день - smstretching.ru/live? Или выбери SPRINT - месячный набор тренировок - home.smstretching.ru/sprint?
Чудесная тренировка. Благодарю.👌👏👍❤
Мне понравилось, хоть это и больше, чем просто растяжка, так даже круче❤
Софа красотка! Классная тренировка на растяжку, задействованы все мышцы, хороший темп. Сразу хочется жить😊 Ждем новых ваших тренировок!
Суперобворожительная тренировка! Тело просто ликует 😍Софа прекрасна🤍
Вот это полная проработка, искала полную растяжку, а получила ещё и упражнения на выносливость. Благодарю и подписываюсь на ваш канал 🙏👍🏻💥
Супер, не просто растяжка, а полноценная тренировка, причём нагрузка и такая, и сякая, ну просто супер))))))
Спасибо большое за этот комплекс упражнений! Здесь имеется не только растяжка, но и хорошая нагрузка на мышцы. Я отношусь к тем самым деревянным, которым это занятие ещё нужно попробовать выполнить полностью без остановок))) Лично мне это даётся с большим трудом, но я стараюсь и, возможно, так же смогу писать отзывы об лёгкости этого комплекса))))
Потрясающая тренировка ! Я просто в восторге ❤спасибо за ваш труд
Благодарю, Вас Софа, за классную тренировку. Большинство упражнений выдержала и выполнила. На некоторых сводило стопы, приходилось останавливаться. Думаю, со временем все будет получаться, это только первые пять лет тяжело🙂
Если вы выполнили большинство упражнений от Софы, вы уже молодец 🤗💪🏼
Мне очень понравилось, таких ощущений я ещё не испытывала🥰
Спасибо ☺️
Классная тренировка, мне нравится, что в ней есть силовые. Для недалёких- чтоб хорошо потянуть мышцы их нужно хорошенько разогреть ❤
Благодарю,Софа❤️❤️❤️
Супер растяжка❤
Очень круто растянулась вместе с вами,Софа❤
🤗🤍
Бесподобная тренировка!
Спасибо 🙏💕
спасибо большое
Классная тренировка Спасибо! Периодически хотелось все бросить но было интересно и я дошла до конца ))
Постепенно организм привыкнет к нагрузкам 💪🏼🤗
Спасибо большое за тренировку! Хорошее начало дня 💖💖💖
🤗❤️
Обожаю ♥️ Насладилась сильно ! Тело говорит спасибо, и я Вам его говорю 😻
😍❤️
Спасибо, Софа! Прекрасная растяжка! ❤️👍День будет бодрым!🔥
💗💗
Отличное занятие, большое спасибо! Позанималась с удовольствием!
🤗❤️
Было здорово 👍 Спасибо, Софа!
💜
вау, это нечто 💛
Спасибо ☺️
Спасибо за отлиную, спокойную растяжку !
💛
Спасибо 💛
спасибо.все упражнения понравились
💛
Очень классно!
Спасибо! Всё супер👏
🤗❤️
Мне тоже очень понравилось
❤️🤗
Классная треня. Спасибо❤!
🤗❤️
Софа прелесть 😍
Согласны ☺️
Для продвинутых начинающих. Сложные упражнения есть и не понятно как их упростить. Зайду к вам позже
Очень странная тренировка... Если я включаю видео по растяжке - значит я хочу заниматься растяжкой, а не кардио на выносливость и скорость.
Эти упражнение действуют на растяжение мышцы. Чтобы не было для вас проверки на выносливость - нужно заниматься чаще спортом
Это растяжка и очень хорошая . Благодарю
Разогреться надо для растяжки
На 9 минуте я поняла, что это силовуха, а не расстяжка😂😂😂
💛💛💛💛💛💛💛💛💐
в каком месте это для начинающих... чуть не сдохла в первые же 10 минут
никакой растяжки не увидела
Давно занимаюсь растяжкой. Хороший курс. И динамичный, и не сложный в то же время. Но... на каком языке Софа говорит? Что это: "делаем крайний раз" и "развернули корпус в другую диагональную историю"? 👻
Для новичков очень сложно 👎👎👎
Ужасная "растяжка" Зачем впихивать туда силовые упражнения, такие как присед. Кардио : колено вверх. Горе тренер. Сборная солянка, чтобы скоротать время.
Для того чтобы эффективно растянуться нужно разогреть мышцы для этого грамотными тренерами используют кардио , присяды и т.д чтобы разогнать за несколько минут тело и потом спокойно и не травмировать себя и тянуться . Софа еще в адеквате 👍вы горе тренеров не видели )))
Видимо человек не понимает что такое тренировка на растяжку
Будем рады более детальной обратной связи😊
растяжка без шпагатов-это не растяжка)))Для деревянных ,возможно,супер.
Растяжка это не только шпагаты, растяжка всего тела важна для здоровья 💕
@@smstretching я это прекрасно знаю,но для меня ЛИЧНО она очень простая
@@НатальяФедотова-ы1ц не надо быть эгоистом! Не у всех отличная растяжка
@@pinkconsciousness6430 Вы читать умеете?Смысл прочитанного понимаете?)))Ещё пару раз перечитайте
шпагат - это поза, которая показывает ваш уровень, но в качестве упражнения - не обязательна, можно эффективно растягиваться и не включая его в блок. Я сижу в минусе, и для меня эти упражнения прекрасно тянут, всегда можно подстроить под себя: усложнить-упростить.
Бешеное кардио, а не растяжка