Катюш...это просто мега тренировка)) я ток сделала, и сделала на совесть. Вся дрожу))) и до сих пор потею ))) Внутренняя часть бедра для меня самая сложная...уффф...Спасибо огромное!!! Мммуа!!!
Катерина, у вас отличные видео- они не только помогают эффективно тренироваться, но и создают позитивное настроение и заряд энергии! Спасибо вам за вашу работу!
Отличные и эффективные упражнения!!! И вы очень хорошо настраиваете людей на позитив, с вами так и хочется заниматься!!! спасибо вам огромное!!! Буду делать эти упражнения, а позже напишу о результате. Только вы можете подсказать сколько дней нужно выполнять эти упражнения и сколько раз в день для хорошего эффекта! Ответь те пожалуйста! Буду очень рада!!!!
+Катерина Буйда отличные упражнения! Внутренняя часть бедра просто горит! Незабываемое озущение)) скажите пожалуйста, через какой срок можно увидеть результат, если выполнять эти упражнения каждый день?)
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Спасибо большое за эти тренировки! Я вообще очень люблю Ваши видео)) чувствую себя как на тренировке с личным тренером) И действительно Ваши слова помогают, все упражнения с улыбкой, как бы ни было тяжело.
Доброго времени суток! Хочу попробовать делать ежедневно четыре суперсета(пресс, внутренняя часть бедра, ягодницы, грудь и руки) в течении 30 дней! Ставь Лайк, если интересен результат! 14 октября дополню. Пожелайте мне удачи😅
Здравствуйте, Екатерина! С удовольствием занимаюсь по вашим видио, очень вдохновляют. Екатерина, вы не занимаетесь танцами живота? Очень хочу научиться, не могла найти у вас такое видио.
Здравствуйте! Во первых хочу сказать спасибо вам, Екатерина, за все видео, занимаюсь по ним дома регулярно, мне очень нравится! А во-вторых, интересуюсь: как сочетать домашние тренировки с какими-либо кремами жиросжигающими для наилучшего эффекта? p.s. худею, избавляюсь от нежелательных килограммов в определённых местах.
Катерина, а как лучше выполнять суперсеты? Повторять один и тот же несколько раз подряд, или миксовать разные по-очереди. И в какой последовательности?
Отличные упражнения.Впрочем как и все остальные.Соберешь все вместе и мыщцы всего тела огнем горят и это еще с учетом того что я с вами полгода занимаюсь.Катя скажите суперсет на пресс можно делать каждый день или не увлекаться чтобы талия не исчезла.Спасибо
Спасибо, Катюша, за тренировку, действительно эффективная, мышцы горят:)). Мы тут все красотками станем к лету с Вашими тренировками. А будет суперсет для внешней стороны бедра?
есть суперсет, ооочень эффективный, с первого раза почувствуете как ваши ноги напряглись, поищите в суперсетах, найдете, или в поиске так и напишите суперсет для веутренней стороны бедра
+Катерина Буйда FITOYOGA Екатерина, подскажите, пожалуйста, в тренировках для ног некоторые движения Вы выполняете с вытянутым носком, некоторые с носком на себя. У меня сейчас гипс на левой ноге, т.е. тянуть носок не могу ;) ничего страшного, если одной ногой тянуть носок, а ногой в гипсе нет?
уже несколько дней смотрю ваши видео))) Очень понравились эти супер сеты, хочу начать тренировки (двухмесячный перерыв был до этого занималась 3 года фитнесом дома или в зале ) подскажите пожалуйста, как сделать себе программу тренировки? разминка потом все супер сеты и заминка? этого будет достаточно для тренировки 3 раза в неделю? или нужно тренироваться каждый день? хочу укрепить пресс, ноги , руки и наконец накачать попу, до этого не получалось((
1. Разминка → Суперсеты → Заминка (будет выпущена позже). 2. Данные суперсеты достаточно выполнять 3-4 раза в неделю. Если вы, как и я, предпочитаете тренироваться каждый день, то в промежуточные дни - растяжка, йога. Плейлист - th-cam.com/play/PLA5hUJdJm27Z9S0RwT6AKVNNYcUjtklA4.html
Привет! Всё чётко и ясно, что делать, если понравилось (тащусь, балдею, кайфую, прусь и мн. др. - короче СЛЕНГ, СТАВИТЬ LIKES), а что ДЕЛАТЬ, если НЕТ? Озвучь!8*))))
Эффективные упражнения без лишней говорильни с суперприятной и позитивной ведущей!!! Я нашла своего коуча. Катюша, я с Вами! Спасибо!
Катюш...это просто мега тренировка)) я ток сделала, и сделала на совесть. Вся дрожу))) и до сих пор потею ))) Внутренняя часть бедра для меня самая сложная...уффф...Спасибо огромное!!! Мммуа!!!
оиии какая вы молодец...жаль что раньше о вас не слышала🌷🌷🌷
Как я ждала именно эту тренировку! Супер! Спасибо)
Kristina Sidorova мечты сбываются ;) рада стараться!
Благодарю за тренировку
Обожаю супер сеты Кати.Они оч эффективны и интересно их выполнять вместе с ней в одном ритме,а ещё-у Кати оч приятный голос!😍
Спасибо большое! Мышцы горят! Вы прям моя мотивация!
Катюша !спасибо ,что подбадриваешь во время упражнений ,очень помогает!
Катерина, у вас отличные видео- они не только помогают эффективно тренироваться, но и создают позитивное настроение и заряд энергии! Спасибо вам за вашу работу!
Благодарю за хорошую (и короткую по времени) тренировку! Вы - умничка!
Катерина, спасибо!! Тренируюсь только с вами!
Да да не переставай нас хвалить, нам это так нужно)))
Наткнулась случайно на Ваши видео...я в восторге!! Сегодня же начинаю!!
Катюша,как же я обожаю ваши тренировки! Делаю по три круга-мышцы в невероятном тонусе! Благодарю бесконечно!
Nasta Stasova Спасибо! Всегда очень приятно читать ваши комментарии ;)
Потрясающий сет!! )) Очень нравится! Спасибо, Катя!
Спасибо большое! Мне очень нравятся суперсеты!
Рада радовать!
Как всегда отлично!!! Буду делать этот комплек и плюс другой после бега.
какой хороший тренер!
Я в восторге от суперсетов! Катюша, спасибо! Ты вдохновляешь!
vestta1 Рада вдохновлять! Тренируйтесь с удовольствием :)
Спасибо огромное) Очень помогает) Теперь не стесняюсь ходить в юбочках****
а через сколько был виден результат?
Замечательная тренировка!
Супер, я в восторге от Вас Екатерина. Спасибо Вам!!!!
karina arustamyan и вам спасибо за комментарий! Чудесного дня!
Катюша - солнышко:)
Спасибо. Очень понравилось.
Спасибо за ваши упражнения!)
♥ ♥ ♥ De France, j'adore :) (To France, I like !) Из Франции, я обожаю :) Большое спасибо Katerina
Спасибо большое , классные упражнения буду ,делать каждый день потом напишу о результате 💓
Че как
Мне помимо самих упражнения нравится и подход в преподнесении материала. А от меня запрос - упражнения на голень как их сделать худее.
Спасибо вот это урок тока чот мало упражнений
Отличные и эффективные упражнения!!! И вы очень хорошо настраиваете людей на позитив, с вами так и хочется заниматься!!! спасибо вам огромное!!! Буду делать эти упражнения, а позже напишу о результате. Только вы можете подсказать сколько дней нужно выполнять эти упражнения и сколько раз в день для хорошего эффекта! Ответь те пожалуйста! Буду очень рада!!!!
Ji Star 3 подхода каждый день
Спасибо, Катюшка! )) Это крутые суперсеты!
+Катюшка Белоусова Тренируйтесь с удовольствием:)))
+Катерина Буйда отличные упражнения! Внутренняя часть бедра просто горит! Незабываемое озущение)) скажите пожалуйста, через какой срок можно увидеть результат, если выполнять эти упражнения каждый день?)
ого, как болят мышцы! спасибо за тренировачку
Классс подготовка к лету💪
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Спасибо большое за эти тренировки!
Я вообще очень люблю Ваши видео)) чувствую себя как на тренировке с личным тренером) И действительно Ваши слова помогают, все упражнения с улыбкой, как бы ни было тяжело.
Тоня Учаева это здорово! Благодарю за комментарий! :)
Катерина, огромное Вам спасибо. А не могли бы Вы добавить комплекс на внешнюю сторону бедра, зону "голифе"?
Спасибо) лайк)))
Очень понравилось )
отлично!
мышцы горят😌, незабываемое ощущение👍
+Динара Тулегенова :))) супер!
то что надо!!!
привет. подскажи пожалуйста если эти упражнение дела каждый день когда можно увидеть результак??? спосибо
Доброго времени суток! Хочу попробовать делать ежедневно четыре суперсета(пресс, внутренняя часть бедра, ягодницы, грудь и руки) в течении 30 дней!
Ставь Лайк, если интересен результат!
14 октября дополню.
Пожелайте мне удачи😅
Есть результат?
Есть результат?
Результат есть. Я выполняю эти упражнения на протяжении года через день. Похудела на 27 кг. +Подсчёт ккал(не более 1400)
Здравствуйте, Екатерина! С удовольствием занимаюсь по вашим видио, очень вдохновляют. Екатерина, вы не занимаетесь танцами живота? Очень хочу научиться, не могла найти у вас такое видио.
Упражнения супер) Только расскажите за сколько виден результат
2 недели наверн
супер суперсеты, спасибо за внимение к нкашим проблемным зонам0)))
Здравствуйте! Во первых хочу сказать спасибо вам, Екатерина, за все видео, занимаюсь по ним дома регулярно, мне очень нравится! А во-вторых, интересуюсь: как сочетать домашние тренировки с какими-либо кремами жиросжигающими для наилучшего эффекта?
p.s. худею, избавляюсь от нежелательных килограммов в определённых местах.
Катерина, а как лучше выполнять суперсеты? Повторять один и тот же несколько раз подряд, или миксовать разные по-очереди. И в какой последовательности?
понравились только 1 и 4 упражнение.
Начинаю делать 2 декабря. Через неделю-две отпишусь❤️
Ну как результат?
Е ть результат ?
Отличные упражнения.Впрочем как и все остальные.Соберешь все вместе и мыщцы всего тела огнем горят и это еще с учетом того что я с вами полгода занимаюсь.Катя скажите суперсет на пресс можно делать каждый день или не увлекаться чтобы талия не исчезла.Спасибо
Оксана Голубь 3-4 раза в неделю вполне достаточно ;)
Екатерина, очень хорошие упражнения, только почему Вы назывете их суперсетом?;)
Спасибо, Катюша, за тренировку, действительно эффективная, мышцы горят:)). Мы тут все красотками станем к лету с Вашими тренировками. А будет суперсет для внешней стороны бедра?
я не Катерина, но отвечу на ваш вопрос, для внутренней стороны бедра
есть суперсет, ооочень эффективный, с первого раза почувствуете как ваши ноги напряглись, поищите в суперсетах, найдете, или в поиске так и напишите суперсет для веутренней стороны бедра
Есть комплекс "Чаю галифе")
+Катерина Буйда FITOYOGA
Екатерина, подскажите, пожалуйста, в тренировках для ног некоторые движения Вы выполняете с вытянутым носком, некоторые с носком на себя. У меня сейчас гипс на левой ноге, т.е. тянуть носок не могу ;) ничего страшного, если одной ногой тянуть носок, а ногой в гипсе нет?
Эти упражнения сделают просвет между бёдер?
супер. Катя у Вас очень красивое тело и фигура=)
На упражнения нет возрастных ограничений?
Нет 😉
Сколько нужно делать данные упражнения, чтобы добиться результатов?
на протяжении месяца. но лучше не забывать о тренеровке
А где Вы живете?
Просто интересно, вот зима сейчас, а Вы снимаете как-бы летом.
А можно с этими упражнениями за 2 недели убрать внутр. поверхность бедра?!!! Скажите срочно плиз😓
Если делать с весом и несколько подходов то может
Внутреная часть бедер у меня огого какие. Хочу сделать эти упражнения месяц. Могу пропускать. Рещультат напишу
Есть результат?
Есть результат
?
снимите пожалуйста упражнения от валика на животе. я вся стройная, только валик портит картину
эти упражнения кардио или силовые?
Кардио скорее всего
уже несколько дней смотрю ваши видео)))
Очень понравились эти супер сеты, хочу начать тренировки (двухмесячный перерыв был до этого занималась 3 года фитнесом дома или в зале ) подскажите пожалуйста, как сделать себе программу тренировки? разминка потом все супер сеты и заминка? этого будет достаточно для тренировки 3 раза в неделю? или нужно тренироваться каждый день? хочу укрепить пресс, ноги , руки и наконец накачать попу, до этого не получалось((
1. Разминка → Суперсеты → Заминка (будет выпущена позже).
2. Данные суперсеты достаточно выполнять 3-4 раза в неделю.
Если вы, как и я, предпочитаете тренироваться каждый день, то в промежуточные дни - растяжка, йога.
Плейлист - th-cam.com/play/PLA5hUJdJm27Z9S0RwT6AKVNNYcUjtklA4.html
Катерина Буйда
спасибо большое ) буду ждать новых видео
Катерина, а планируются тренировки в Москве после мартовских? Очень хочу к вам, но в марте никак не получается.
Спасибо.
Возможно июнь-июль :)
А сколько надо делать подходов???
+Валерия Семенова В самом начале видео все указано:)))
А у меня не открывается видео!!!!!
Привет! Всё чётко и ясно, что делать, если понравилось (тащусь, балдею, кайфую, прусь и мн. др. - короче СЛЕНГ, СТАВИТЬ LIKES), а что ДЕЛАТЬ, если НЕТ? Озвучь!8*))))
У меня вот растяжки вообще нет, поэтому ни первое ни последнее упражнения не подходят.
Не понимаю если зима как вы снимаете или у вас есть своя площадка ? Боже что я несу
► Новая программа для ягодиц и пресса - - goo.gl/Ffczrg. Присоединяйтесь!