Cosa mangio in una settimana: colazioni e pranzi d'asporto | balanceishappiness
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- Eccoci a fine mese con il cosa mangio in una settimana di settembre!
Per la vostra gioia ho deciso di continuare a portarvi un video di questi al mese… ogni volta però gli darò un tema diverso.
Questo settembre è stato all’insegna di colazioni e pranzi pratici d’asporto, sempre diversi e pronti a soddisfare i miei gusti.
Spero come sempre con questi video di trasmettervi serenità, motivazione e di darvi qualche nuova idea ogni volta!
Lasciate un like, un commento e iscrivetevi al canale 😊
Ci vediamo prestissimo!
RICETTE:
👉🏼 POLPETTE DI CECI E ZUCCA: 150 g di ceci neri frullati con zucca cotta al microonde, lievito alimentare, erbe e pepe, pochi fiocchi di avena (o pangrattato), cotte in forno per 20 minuti circa a 180 gradi.
👉🏼 BANANA-ZUCCA-BREAD: per 3 porzioni, frullare 1 banana matura con un po’ di polpa di zucca cotta e 1 uovo, aggiungere 40 g di eritritolo, 120 g di farina di avena + farina di cocco (100 g + 20 g) + lievito per dolci e mescolare sciogliendo i grumi, cottura in forno a 180 gradi per 30 minuti circa.
👉🏼 VEGAN BROWNIE ALL’ACQUA: 40 g di preparato “Oats and Vegetable” gusto caramello della Prozis, 10 g di farina di ceci, 10 g di cacao amaro, 130-150 ml di acqua, cottura in friggitrice ad aria per 20 minuti a 180 gradi.
👉🏼 PANZANELLA PROTEICA: per due porzioni, abbondanti verdure crude, 60 g di macinato di soia non ammollato, da bagnare tutto con aceto di vino o di mele, olio, poca acqua, sale, origano e lasciare qualche ora in frigo. Completare con uva!
👉🏼 RAGU’ DI LENTICCHIE (ricetta del Bimby): soffritto di cipolla, carota e sedano con 30 g di olio, 200 ml di vino rosso, 200 g di lenticchie secche classiche (non le rosse decorticate), 2-3 foglie di alloro, 700 g di passata di pomodoro, 400 g di acqua, 2 cucchiaini di sale, mezzo cucchiaino di zucchero. Nel Bimby ha cotto 50 minuti! Ne viene molto, buonissimo con la pasta oppure da solo, io l’ho anche congelato!
POSTI:
❤️ QC TERME - porta Romana, Milano
❤️ CONGRESSO AL MONDINO - Pavia
MENZIONI:
🌈 Mediterraneabioveg
🌈 Cuure (codice sconto del 30%: FRANCESCA5693)
MUSICA:
🎶 Music by Boyu - Miata Trip - thmatc.co/?l=5...
🎶 Music by Rauly - Obvious - thmatc.co/?l=0...
🎶 Music by Isaac Solo - Sunflower - thmatc.co/?l=3...
🎶 Music by ZARG - caught up - thmatc.co/?l=0...
🎶 Music by Jeremy Vara - We Got You - thmatc.co/?l=0...
🎶 Music by Rytas - 2016 - thmatc.co/?l=D...
🎶 Music by Mark Generous - Orange And Pomegranate - thmatc.co/?l=F...
📸 Instagram @balanceishappiness
![ว้าว!ลุงบีมแบกทองมารับขวัญหลานกันยกบ้าน [cc] แดนแพทตี้ SS2 | EP.49 |](http://i.ytimg.com/vi/Osihq1OAs-4/mqdefault.jpg)
Mi piace così tanto guardare i tuoi video che quando posso li riguardo più volte e ti assicuro che non lo faccio con nessun'altro! Mi piacciono non solo per il contenuto in sé, ma per come sei, per quello che trasmetti, per l'equilibrio che hai e il rapporto che hai con il cibo e perché mi dai tantissimi spunti utili... continua così! ❤️
sei dolcissima e io sono felicissima di leggere queste parole :)
Anche a mee😍
Sempre interessante " cosa mangio in una settimana", aiuta ad organizzarsi!!
Grazie per gli spunti, per diffondere il messaggio che mangiare sano si può e non è per nulla noioso ed è ok concedersi sfizi qua e là.
Ottimo BALANCE ⚖️ 💓
Grazie di aver messo le ricette tutte belle in fila e spiegate ❤️
Ciao Francesca,sempre bello e rilasante seguirti.
Sei molto carina,proverò assolutamente zucca bread!!🤪😘
Io indubbiamente tra quelli che approvano 🤤 E quello zucca bread è uno spettacolo!!😍
PS. Anche la mia coccola è la pasta in bianco 🥺🥺🥺
Brava: l'organizzazione, come sai, è fondamentale anche per me! In questo periodo spesso la mia cena è semplicissima: legumi, cracker integrali e metà zucca al forno oppure tutta la zucca al forno con tempeh e yogurt di soia!!! 🎃 ovviamente delica! Spero ti stia piacendo l'esperienza in medicina interna 😃! Ps: io sono sopravvissuta alla mia notte di reperibilità 😬...
"Luca è molto particolare " ahahaha xd 😁🤣😍
Ciao Franci ♥️ io adoro questa tipologia di video 🥰 grazie per le ricette 😍😍
Grazie a teeee
Bravissima 😍🔝
Ciao Franci, sarebbe interessante e utile un video riguardante l’integrazione, sia in generale che la tua ☺️
Ne ho fatti in passato... potrei farne altri, ci penserò, è un argomento vasto e spesso si creano malintesi per cui ci sto attenta!
Troppo bello questo video! Prenderò sicuramente spunto per qualche ricettina, vorrei fare le polpette di zucca mettendo i cannellini al posto dei ceci (anche io ho una zucca non troppo buona purtroppo).
Comunque io avrei il problema di andare in bagno la mattina non facendo colazione a casa... :D
Io non ho questo problema... anzi, mi piacerebbe averlo ahahah
Intendevo proprio quello! Se non mangio a casa la probabilità si riduce ancora di più
Ciao sempre belli i tuoi video, su Amazon se può servirti trovi schiscette con la spina per riscaldare il cibo.
So che esistono le schiscette elettriche ma devo resistere giusto un altro mese, poi tornerò ad avere il microonde!!
se vuoi la ricetta te la do io la panzanella Toscana non si fa così si mette pane toscano fuori a bagno in acqua si scola e si strizza .poi si condisce con cipolla a fettine fini un Po di pomodoro a fettine fettine fini di cetriolo e si condisce olio e poco aceto e in frigo è estiva 🌷🌷🌿
l'estate prossima si fa!!
Non vedevo l'ora 😍😍 ti volevo chiedere, quando cucini solo per te, gli alimenti, li pesi? Tipo la pasta. O vai ad occhio?
peso solo la pasta e i cereali perchè sono abituata a farlo da sempre, a volte peso gli ingredienti della colazione ma perchè mi servono le dosi per non sbagliare (es. impasto pancakes/torte/piadine/panini...) ma per il resto non peso nulla :)
@@balanceishappiness grazie Francy per aver risposto e per questi tuoi video. L'ho guardato mentre allattavo il mio piccolo Giò 😍💙
scusa una domanda da nonna ma carne per esempio tagliatelle al sugo di carne ho cinghiale una bistecca alla fiorentina te la consiglio da Toscana le fo spesso non me ne volere erano solo domande anch'io fo pasta coi fagioli comunque brava ragazza 🌷🌿🌷🌷🌿❤🌿🌷🥂💫
la carne a me piace un sacco ma se posso la evito per un discorso etico
Sestri Levante è vicino a dove abito io🥰
Prendo il treno per Sestri ma io scendo a Pavia purtroppo!!
Mii che casa..ma quanto sei ricca??!?!
chiedile piuttosto quanto lavora?
@@43scorpione ma se ha 12 anni....
Ho 28 anni e convivevo da 3 anni col mio ragazzo che è chimico e dopo il dottorato è stato assunto. Piuttosto che dare i soldi via in affitto abbiamo deciso di chiedere il mutuo e con un aiuto dai genitori di comprare casa. E posso garantirti che se ce l'abbiamo fatta è anche perché per anni abbiamo messo da parte i nostri guadagni e risparmi. Tutto qui :)
@@balanceishappiness bravissima!