Dieta vegana da 1600 calorie con la regola del PIATTO VEG | balanceishappiness

Benvenuti in un nuovo video!
Un po' di tempo fa ho condiviso nelle mie storie IG la scoperta del piatto veg che mi è stato spiegato a lezione e che è effettivamente un metodo per costruire diete adatto a tutti.
Ovviamente il consiglio di base resta quello di affidarsi ad un professionista, ma questa regola potrebbe comunque aiutare molti.
Si tratta di un metodo basato su porzioni per costruire delle giornate alimentari plant-based bilanciate!
In questo video in particolare facciamo insieme come esempio una giornata da 1600 calorie.
Se questo video vi interessa e ne vorreste altri del genere fatemelo sapere nei commenti ❤
Buona visione 😊