Sanirim kimse yorum yapmamis kac kilo verdigine dair. Ben 5 gun denedim ve 3 kg 700gram gitti 🤩. 👏Guzel Kadin iyi ki varsin. Bir bilsen ne kadar sevildigini.🙏💞
Ben bu diyeti 3 gündür yapıyorum.o yeşil içeceğe bayıldımmmmm.3 günde 2 kilo kaybım oldu.kıyafetlerden bile anlaşılıyor.1 hafta sonra umarım 3 ten fazla iner.Taylan hanım siz harika bir insansınız❤️
Merhaba Taylan hnm🙌geçen yıl bu diyet programımızı uyguladım.Hem kilo kaybı yaşadım hem de çok zinde bir hafta geçirdim.Sizin hemen hemen bütün programları bizi uygulayarak kilo verdim.Hem de saglikli doğru beslenmeye hayatımın bir parçası haline getirdim.Tekrar tekrar teşekkür ediyorum size.🤗😘Bu hafta yine aynı programı uygulamaya başladım.kilo kaybını paylaşacağız.Sevgiler🤗😘😘Hilal Aydin.
sürekli bunlarla yaşayamaz ki insan, bunun yerine porsiyonunuzu küçültün, bende diyete başladım. Ama normal diyet böyle tuhaf tuhaf onu bul, bunu karıştır şunu iç bilmem ne öyle değil.1 haftadır yapıyorum. 3 kilo verdim. Ekmek,hamur işi,tatlılar,abur cuburlar bunları çıkartın hayatınızdan bir süre. Her sabah kahvaltıdan önce mutlaka 1 litre ,gün içinde de 2 lt suyu mutlaka için. Kahvaltıda acı biber tüketin en az bir adet. akşam saat 5 ten sonra hiçbir şekilde yemek yemeyin. Spor yapın, vaktiniz yoksa yürüyün, arabalardan inin bir süre. İş yerinize yürüyerek gidip gelme imkanınız varsa yürüyerek gidip gelin. Eğer uzaksa toplu taşıma araçlarını kullanın ki hareket etmiş olun. Ben kendi adıma söyleyim, videodaki gibi sabah sabah aç karnına o posalı posalı şeyi içsem çıkartırım herhalde anında. İdeal kiloma ulaşınca da tekrar ufak ufak abartmamak kaydıyla kendimi ödüllendireceğim.Bence sizde öyle yapın. Bu tür diyetler karaciğerinize zarar verir, annemde çok yapardı böyle işkence gibi diyetleri, karaciğer yağlanması başladı. Bilginiz olsun.
Taylan hanım video şahane olmuş, başlayacağım bende ama bir soru soracağım,bitki çayı tüketimi nasıl olmalı bu süreçte ? Teşekkürler, emeğinize sağlık.
Bu diyete baslayali tam 1 hafta oldu. Toplamda 2 kilo verdim. Devam edecegim. Hedefim 14 kilo vermekti, 2 kilosu gitti. Yalniz 1 ayin sonunda surekli yapilamayacagini dusundugum icin ve diyet listesinde ki bazi urunleri bulamayacagim yada yiyemeyecegim icin bazı degisiklikler yaparak devam etmek istiyorum. Sabah kahvaltisi karisimi cok hosuma gitti. Hem lezzetli hem de tok tutuyor. Eger dondurulmus visne yoksa ben dondurulmus bogurtlen yada yaban mersini koyuyorum. Aksam yemegi icinse o kadar sebzeyi karistirmaya usendim ve bol bol az yagli kapuska yapip yedim. Ogun arasinda kendi yaptigim yogurdumdan yedim. Cia yerine haslanmis kinoa kullandim. Haftanin iki gunu izinliyim. Izin gunlerimde ise sabahlari iksir yerine 2 adet haslanmis yumurta, elimin yarisi kadar peynir ve 5-6 adet siyah zeytin yiyecegim. Hic ekmek tuketmeyecegim. Bakalim son durumu yazacagim buraya.
4.günde 2 kilo gitti leslie sansone ile evde egzersiz yaptım. Akşam yemeğini yemek çok zor eğer 1 hafta dayanırsanız işe yarıyor. 3 akşam yemeği için dayanacağım.
Canım Benim, 3.75 kg veda ettim, günde 1 saatte yüzdüm. 2 gün azıcık şımartacağım kendimi, sonrasında 6 kg veda etmek için diğer videolarınızdan tiyolar alarak devam edeceğim. İyi ki varsınız, Sizi çok Seviyorum🌺🌺🙏🌺🌺
Bu kadar karışım yemektense ne yersek az yesek acıkmadan oturmasak doymadan kalksak ne yersek içimize sine sine kendi kültürümüzden accık yesek daha güzel deyil mi? Bir de bu şekilde bütün gün yemek düşünmüş gibi hissediyorum 🥴
Yine muhtesem bir liste vermissiniz. Sabah icecegine bayildimmmm resmen yaaa o limon nasil veriyor kokusunu tadini. Su hayatta verdigi karisimi korkmadan tuketebilecegim Tek insansiniz. Gercekten liste cok eglenceli. So far so good😎
Salam Taylan hanım.Eyer çia tohumu yoksa,keten tohumu olarmı?Ve bir de axşam yemeyinde kereviz,prasa bu tür besinler olmazsa,ne kullana bilirim?Təşəkkür edirəm.İn şa Allah cavablayarsınız
Taylan Hanım sizi 1 aydır özenle takip ediyorum ve bütün videolarınızı izledim neredeyse sizi dinleyerek ve spor da yaparak 8 kilo verdim şimdi de bu diyetinizi uygulamak istiyorum ama bir sorum olacak vişne yerine dondurulmuş kızılcık kullanabilir miyim ?
Taylan hanım bugün başladım ama bazı malzemelerin eksikti onların yerine kendim besin değerleri yakın meyve sebzeler kullandım .80 kiloyum bakalım kaç kilo vereceğim . Çok teşekkür ederim.
Arkadaşlar ilk başta rahat kilo vericek siniz fakat bir süreden sonra yap yakımınız zorlaşacak. Şuan başlangıçta vücudunuz ödemleri atıyo. Bunun yanında spor da yapmanız önrmli
Ben 38 bedenem amma yeklerin hepsindende mideni doldurmadan yiyorum. Sadece gün erzinde 3 kere platez yapıyorum. Bence nimetlerden yiyin ancaq karnınızı doyurmadan.o zaman ne saç töküler nede yüz derisi zarar görmez.
14 yaşındayım, 1.76 boyum var, 69 kiloyum, ve 66 kiloya inmek istiyorum. Bakalım yarın başlayacağım. 28 Temmuz'da geri gelip kaç kilo verdiğimi yazacağım 😊
Cooper umarim yazdigini okursan anlarsin dusunurek anlarsin umarim Allah teala cevrene kendine bi Allah teala seni nasil yaratmis bu kadar mukembel evreni nasil yaratmis bu kadar mukembel bazen dusunmeden yanlislar yapabiliriz cevremizde guzel insanlarimizda var hemen uyaran hatalarini kabullenmek kadar guzel bisey olamaz
öncelikle merhaba.Ekmek ve asitli içecek bağımlılığım var tatlıyada çok düşkünüm.Ve bu şekilde ilerlerken 93 kiloyu gördüm.Boyum 153 yaş 38 derken o kiloyu görünce çok korkup toz şekeri hayatımdan çıkarttım ve pakete girmiş market raflarındaki herşeyi bıraktım tuzuda zaten az kullanırım asitli içecekle ekmekle şerbetli tatlılarla yola devam ettim.baktım bukezde 88.400 kilodan inemiyorum bukezde asitli içecegi özel günler hariç içmedim şerbetli tatlıları ödül olarak yedim ve 86 kiloyu sabitledim.sonra beyaz ekmegi bıraktım esmer tam bugday yedim bir ay baktım yinede kilo verilmiyo ekmek modeli değişince bukezde dün ekmegi tam bıraktım hiç yemicem beynimde bitirdim zaten pastane ürünlerinide sevmem şuan son durum 86 kiloyum bakalım ekmeksiz hayat nasıl olucak.Ekmeksiz yaşayınca kemik erimesi olur diyorlar onun içinde günde bir ceviz öneriyor diyetisyenler.okuyorsanız siz ne önerirsiniz ekmek yerine.Birde sanki ekmek hiç yemeyince ishal gibi olunuyo onu önlemek için ne yapılır.pirinç pilavı yemiyorum makarnayıda çok seyrek yılda iki kez falan.ama bulgur pilavı çok seviyorum dayanamayıp bir tabak yiyorum.
Hocam 110 kiloyum 26 yaşındayım diyetisyene başladım bana 2300 kalorilik bir diyet yazdı ama ben bir haftadır yapıyorum vermedim kilo sizce cok mu 2300 kalori bir öğünde üç dilim ekmek veriyo ben normalde zaten o kadar ekmek yiyodum bu şekilde kilo verebilir miyim 2300 cok mu sizce nolur cevaplayın kafam karıştı ve diyete adapte olamıyorum😔 sizi çok seviyorum
26 yaşında, genç ve kilolu bir bayan olarak 2300 kalorilik diyetle kilo verebileceğinizi sanmam. Vücudunuzdaki yağ oranınız yüksek olduğu için bazal metabolizma hızınız düşük olur birde kadınlarda zaten daha da düşüktür. 1500 kalori bandına inip, sporla destekleyerek zamana yayıp güzel sonuç alabilirsiniz.
Merhabalar. Ben meme kanseri tedavisi görüyorum 5.yilim. şu an ciha tohumu burada yok yurt dışındayım keten tohumu da yasak onların yerine önerebileceğiniz başka birşey varmı. Çok teşekkür ederim saygilar.
Merhaba.ben normal kg dayim.ancak ust gövdemle alt bölgem arasinda 2 beden var.alt bölgem cok ince.lesliee sporunu oneriyorsunuz.ancak benim bacaklarim daha incelirse yok olur 😃leslie bana uygun mu.tesekkur ederim
MerhabaTaylan hanim sayenizde 2 buçuk ayda 11 kilo verdim şimdiye kadar ne yapiyorduma veremediyim kilolari sayenizde verdim şimdi geri almamaya çalişiyorum düzenli yürüyüş sagliki beslenmeyle sizi seviyorum 😘😘😘
@Asya BASIK Merhaba evet ilk haftadan fark edildi görenler ne kadar zayiflamişsin diyodu ama ben Taylan hanimin 3 güne 3 kilo diyetiyle başladim tavsiye ederim o diyeti 1 ayda 2 defa yaptim
Ayy içine fenalık geldi...sabah içeceği tamamda bu nedir 3 badem mandalina felan fistan...ne kadar karisik zaten boyle yenilirse bol yesillikli kilo verilir...ekmek yok hamur isi yok bolca salata yapılıp yenirse yine aynı şey zaten olur....😁😁😁😁
Böyle düşünmemelisin tek tip beslenme iyi değildir,yiyecekleri çeşitlendirip aynı kaloriyi almak daha iyidir,her gün aynı şeyi yemekten hem sen bıkarsın hem vücudun bıkar zaten,ayrıca kilo vermek istiyorsan ekmeği,hamur işini,makarnayı,pilavı tüketmemelisin hadi çok çok istedin diyelim günde avuç kadar olacak ince 2 dilim ekmek,hele beyaz unsa hiç iyi değil,beslenme uzmanı vesaire falan değilim ama kilonun başlıca sebebi de aşırı yağ ve karbonhidrattır,bunları biliyorum düşünce yapını değiştir,karbonhidrat tıkınan ve çok rahat kilo veren kimseyi görmedim,duymadım,tanımadım ben
Taylan hanim ben birseye diyicektim sizi hep takipçinizim beni bilgilendirirmisiniz Açlık otu diye birşey var öneriyormusunuz bana cevap verirseniz sevinirim
Bence bu tarz diyetler metabolizmayı bozuyor birden veriyorsunuz sonra ya geri alıyorsunuz ya vermeniz duruyor. Bu tarz şeyleri hiç denemedim sadece karatay diyetimi yaptım(et yemediğim için etli kısımları uygulamadan) günlük sporumu yaptım hem kilo verdim hem de sağlıklıyım.
Pandemi döneminde be kilo almaya başladım az yiyebiliyorum mide ameliyatı olduğum için egzersiz yapmaya çalışıyorum çok güzel anlatıyorsunuz teşekkür ederm lütfen bana bir yol gösterirmisiniz
Ben meme cea yim tabii 17 sene oldu şimdi 2sene dir troit alındı lavatron ve tansiyon ilacı alıyorum chia kullanabilirmi yim evde Probiyotik yoğurt mayaliyorum
Taylan hanım ben sizi yıllardır severek ve güvenerek takip ediyorum Benim bir sorum olacak Ben Almanyada yaşıyorum hazirandan beri ailece diyet yaptiķ ben 25 kg verdim (ekmek ve şekeri bıraktık ) Dün itibarıyla tekrar yavaş yavaş normal yogurt kefir yemeye başlıyiruz (0,1% yoğurt tükediyorduk) Ben 15 senedir kendi yogurtumu kendim yapiyorum bu diyette ara verdim Ama şimdi kefir mayalamak istiyorum . hazır marketletde satılan kefir ne kadar sağlikli? onlardan mayalasam olurmu yoksa hiç ugraşmıyayımmı Seneler önce kefirin bi mayası böyle pütür pütür bir arkadaş bana vermişti ama şimdi bulmam artik imkansız. Beni bilgilendirirseniz çok sevinirim .
Merhaba ben yeni dogum yaptim emziriyorum 4bucuk aylik bebegim. Sorunlarim var metabolizmam cok zayif calisiyor odem de var gaz asiri fazla davul gibi oluyorum aksamlar ne yapmaliyim hem zayiflayib hemde kilo vermek icin?
Taylan hanım merabalar ben acıkınca elim ayağım titremeye başliyo bu yüzden diyette yapamıyorum ne önerirsiniz sorun ne olabilir acaba cevap verirseniz sevinirim 💙
merhaba taylan hanım genelde 3 ana öğün ve 4 ara öğün ( öğleden önce 1 öğleden sonra 2 yatmadan önce 1 ) öneriyor. bu şekilde acıkmaya fırsatınız olmuyor.
Boyle seylere ne gerek var kendinizi titretmeye. Hedef kilolarin yagdan gitmesini saglamak boyle diyetlerlen sadece su dan gider ve brakinca 2 katini alirsiniz. Zaten saglikli beslenirseniz kilolar tikir tikir gider
@@yumos454 yok diyet yaptigim icin demiyorum ben normal vakitte aciktigimda elim titriyo o yüzden sordum tabikide sağlikli beslenme önemli dediginiz gibi yani en güzeli
siz de hipoglisemi olabilir metabolizma doktoruna gitmelisiniz bence ,hipoglisemi şeker hastalığının başlangıcı olabiliyormuş bende başlangıcı vardı düzgün beslenerek düzelttim.
1 Hafta uyguladım 103.7 idi kilom 1 hafta sonunda 102.3 oldu. 1.5 kilo verdim ^_^ Diyetin videosunu da kanalımda paylaştım izlemek isteyen olursa bakabilir.
Merhaba Hocam, Tarifleri harfiyen yaptım, saatlerine dikkat ettim, 10 bin ile 14 bin adım attım. Sonuuuuç 1 haftada 4.200 kg verdim. 71.200 başlama kilomdu. 67.400 şu anki kilom. Çoook mutluyum, Çoook Teşekkür ederim. İyi ki varsınız. 🌷🥀🌷🥀🙏
Sanirim kimse yorum yapmamis kac kilo verdigine dair. Ben 5 gun denedim ve 3 kg 700gram gitti 🤩. 👏Guzel Kadin iyi ki varsin. Bir bilsen ne kadar sevildigini.🙏💞
5 günde 3 kilo zararlı değil mi hızlı verme
Yok degil odem atmak gibi dusun. Zaten diger haftalar oyle cabuk gitmiyor. Ayrica listeyi veren Taylan Kumeli ise sikinti yok🤗
Blue Sky yaa süper kackilodan kaca düştünüzbide kacamak yaptınızmı😂😂
Blue Sky cok ozel olmayacaksa kac kilodan dustunuz?
Bu diyet programı ile mi aceba bende yapacağım acil cevap verir misiniz?
Ah kilolar kilolar ;((( hemen sayfamda beliriverdiniz ;)))🙏
Ben bu diyeti 3 gündür yapıyorum.o yeşil içeceğe bayıldımmmmm.3 günde 2 kilo kaybım oldu.kıyafetlerden bile anlaşılıyor.1 hafta sonra umarım 3 ten fazla iner.Taylan hanım siz harika bir insansınız❤️
Nasıl hissettiniz kendinizi açlık durumunuz falan
Alaz ilk gün alışma zorlandım başım ağrıdı ama şu an sorun yok😊iu sabah yeşil içecek harika bişi
@@zelihaperry1738 teşekkür ediyorum bende denemeyi düşünüyorum
Hergun ayni yemeklrmi 1hafta boyunca
Elif Unlu evet☺️☺️
78. kilo ile bir haftalık diyeti tamamladım. toplam 2 kilo 600 gr kilo verdim. Taylan hanım teşekkür ederim.
Merhaba Taylan hnm🙌geçen yıl bu diyet programımızı uyguladım.Hem kilo kaybı yaşadım hem de çok zinde bir hafta geçirdim.Sizin hemen hemen bütün programları bizi uygulayarak kilo verdim.Hem de saglikli doğru beslenmeye hayatımın bir parçası haline getirdim.Tekrar tekrar teşekkür ediyorum size.🤗😘Bu hafta yine aynı programı uygulamaya başladım.kilo kaybını paylaşacağız.Sevgiler🤗😘😘Hilal Aydin.
Teşekkürler Taylan Hanım,
Zaten diyetteyim ve yarinden itibaren bunları uygulucam inşAllah.
Çok güzel anlatıyorsunuz Taylan hanım🤗 ses tonunuz ve mimiklerinizle sizi izlerken çok keyif alıyorum
sürekli bunlarla yaşayamaz ki insan, bunun yerine porsiyonunuzu küçültün, bende diyete başladım. Ama normal diyet böyle tuhaf tuhaf onu bul, bunu karıştır şunu iç bilmem ne öyle değil.1 haftadır yapıyorum. 3 kilo verdim. Ekmek,hamur işi,tatlılar,abur cuburlar bunları çıkartın hayatınızdan bir süre. Her sabah kahvaltıdan önce mutlaka 1 litre ,gün içinde de 2 lt suyu mutlaka için. Kahvaltıda acı biber tüketin en az bir adet. akşam saat 5 ten sonra hiçbir şekilde yemek yemeyin. Spor yapın, vaktiniz yoksa yürüyün, arabalardan inin bir süre. İş yerinize yürüyerek gidip gelme imkanınız varsa yürüyerek gidip gelin. Eğer uzaksa toplu taşıma araçlarını kullanın ki hareket etmiş olun. Ben kendi adıma söyleyim, videodaki gibi sabah sabah aç karnına o posalı posalı şeyi içsem çıkartırım herhalde anında. İdeal kiloma ulaşınca da tekrar ufak ufak abartmamak kaydıyla kendimi ödüllendireceğim.Bence sizde öyle yapın. Bu tür diyetler karaciğerinize zarar verir, annemde çok yapardı böyle işkence gibi diyetleri, karaciğer yağlanması başladı. Bilginiz olsun.
Taylan hanım video şahane olmuş, başlayacağım bende ama bir soru soracağım,bitki çayı tüketimi nasıl olmalı bu süreçte ? Teşekkürler, emeğinize sağlık.
Bu diyete baslayali tam 1 hafta oldu. Toplamda 2 kilo verdim. Devam edecegim. Hedefim 14 kilo vermekti, 2 kilosu gitti. Yalniz 1 ayin sonunda surekli yapilamayacagini dusundugum icin ve diyet listesinde ki bazi urunleri bulamayacagim yada yiyemeyecegim icin bazı degisiklikler yaparak devam etmek istiyorum. Sabah kahvaltisi karisimi cok hosuma gitti. Hem lezzetli hem de tok tutuyor. Eger dondurulmus visne yoksa ben dondurulmus bogurtlen yada yaban mersini koyuyorum. Aksam yemegi icinse o kadar sebzeyi karistirmaya usendim ve bol bol az yagli kapuska yapip yedim. Ogun arasinda kendi yaptigim yogurdumdan yedim. Cia yerine haslanmis kinoa kullandim. Haftanin iki gunu izinliyim. Izin gunlerimde ise sabahlari iksir yerine 2 adet haslanmis yumurta, elimin yarisi kadar peynir ve 5-6 adet siyah zeytin yiyecegim. Hic ekmek tuketmeyecegim. Bakalim son durumu yazacagim buraya.
4.günde 2 kilo gitti leslie sansone ile evde egzersiz yaptım. Akşam yemeğini yemek çok zor eğer 1 hafta dayanırsanız işe yarıyor. 3 akşam yemeği için dayanacağım.
Tam 78.1 oldum. bir hafta dolunca tekrar yazarım. Taylan Hanım çok teşekkür ederim ❤️
Ben denedim üstünede 3 kilo daha aldı teşekkürler taylan hanım
Merhaba AKTİF YAŞAM KOÇUYUM Size saglikli programlar hazirlayabilirim
@@a.y3808 ozaman bir diyet proğraminizi alirim hocam
@@serhatilgin2133 05069111166 dan ulasabilirsiniz
Ya biri de Dogru durust su diyeti tam yapip sonuc yazmamis, hep bir bahane:))
Bu diyeti kendime gore degistirerek kilo vermek istiyorum 23 mayis 2024 suan 80.1 kiloyum hadi bakalim hergun yazicam
Kilo verdinmi
Ben 57 kiloyum hedef 50 hadi bu diyete baslicam
Verebildin mi noldu
Taylan hanım mrhb bende dört yapıyorum acaba tatlı düet ne onersiniz iyi aksamlar
Canım Benim,
3.75 kg veda ettim, günde 1 saatte yüzdüm. 2 gün azıcık şımartacağım kendimi, sonrasında 6 kg veda etmek için diğer videolarınızdan tiyolar alarak devam edeceğim.
İyi ki varsınız, Sizi çok Seviyorum🌺🌺🙏🌺🌺
verdiniz mi verdiyseniz
toplam kaç kg verdiniz cevaplarsınız çok sevinirim
Ilk günden 2 kilo ödem gitti ancak tarifler çok lezzetsiz.buun 2. Gün bunuda yapıp sonlandiracagim
ben peşpeşe kilo vermeniz durduğunda yaptiğiniz kürü ve 3 günde 3 kilo diyetini uyguladim 8 gunde 3 kilo gitti 🤩❤️🧡
Ama bunun için paraya ihtiyacımız var🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
Bu kadar karışım yemektense ne yersek az yesek acıkmadan oturmasak doymadan kalksak ne yersek içimize sine sine kendi kültürümüzden accık yesek daha güzel deyil mi? Bir de bu şekilde bütün gün yemek düşünmüş gibi hissediyorum 🥴
Bunu 1 hafta uyguladıktan sonra yediklerime dikkat etsem yeniden kilo alırmıyım? Bide sağlıklı mi şok diyet falan değil demi cevaplarsanız sevinirim😍
Blender olmadan mutfak robotu ile bu içecek yapılır mı?
Evet
ilk defa bir diyet programını uygulayacağım istediğim kiloyaulaşırım
Resmen gaza geldim 👏👏❤
Yine muhtesem bir liste vermissiniz. Sabah icecegine bayildimmmm resmen yaaa o limon nasil veriyor kokusunu tadini. Su hayatta verdigi karisimi korkmadan tuketebilecegim Tek insansiniz. Gercekten liste cok eglenceli. So far so good😎
Blue Sky merhaba denedinizmi bu programı
Bencede liste çok vuzel gozukuyor denıycem inşallah
Ben denedim gayet başarılı geçti, diyet öncesi motivasyonu gibi düşünüyorum. Yalnız devamı olan diyeti bulamadım linkini atabilir misiniz?
O verilen kilolar jojo-effect deniyor o oluyor mu
Salam Taylan hanım.Eyer çia tohumu yoksa,keten tohumu olarmı?Ve bir de axşam yemeyinde kereviz,prasa bu tür besinler olmazsa,ne kullana bilirim?Təşəkkür edirəm.İn şa Allah cavablayarsınız
Yarın bu proğrama başlıyorum kesinlikle bozmam çok iradeliyimdir 64.5 kg şu an ağırlığım hedef 60
Akademisyenlik Yolum kilo verdin mi
62.2 oldum
Çok teşekkür ederim taylan hanım iyiki varsınız bende yapıcam ..
Sonuç
Yaptınızmı
Taylan Hanım sizi 1 aydır özenle takip ediyorum ve bütün videolarınızı izledim neredeyse sizi dinleyerek ve spor da yaparak 8 kilo verdim şimdi de bu diyetinizi uygulamak istiyorum ama bir sorum olacak vişne yerine dondurulmuş kızılcık kullanabilir miyim ?
Bu kış için hazırlanmış sanırım, yaz versiyonu nasıl olmalı çorbanın?
Bugun başladım suan iyi gidiyor bakalim 😊
Gerçek bir diyetisyen kendisi bayılıyorum😊😘❤
Taylan hanım bugün başladım ama bazı malzemelerin eksikti onların yerine kendim besin değerleri yakın meyve sebzeler kullandım .80 kiloyum bakalım kaç kilo vereceğim . Çok teşekkür ederim.
Mantık olarak hoşuma gitti peki benzer bir diyet programi deneyecegim
Harika tarifler taylan hanım çok teşekkürlerr sevgiler
Taýlan hanym çok tesekūrler bizim için wagyt aýyrdygynyza bazy widýolarda nasyl zaýyfladygyny anlatmiýolar çok tesekūrler 🌷🌷🌷
Dondurulmuş vişne yerine ne ekleyebiliriz Taylan hanım teşekkürler sevgiler ☺️
Bende merak ediyorum. Kiraz olurmo acaba
Arkadaşlar ilk başta rahat kilo vericek siniz fakat bir süreden sonra yap yakımınız zorlaşacak. Şuan başlangıçta vücudunuz ödemleri atıyo. Bunun yanında spor da yapmanız önrmli
Ben 38 bedenem amma yeklerin hepsindende mideni doldurmadan yiyorum. Sadece gün erzinde 3 kere platez yapıyorum. Bence nimetlerden yiyin ancaq karnınızı doyurmadan.o zaman ne saç töküler nede yüz derisi zarar görmez.
14 yaşındayım, 1.76 boyum var, 69 kiloyum, ve 66 kiloya inmek istiyorum. Bakalım yarın başlayacağım. 28 Temmuz'da geri gelip kaç kilo verdiğimi yazacağım 😊
Nası gidiyor
Kaç kilo verdin?
Yusuf Basoinar ben 75 kiloyum 69 olmak istiyorum
Ben 74 kiloyum yaaa
Insallah yarin başlayacam ve sizinle paylaşcam
Yaptinizmi
Sonuç ne
iyi gunler hanim benimde 4 kilo fazlam var insallah qurtulurum kilolarimdan
Bende başlıyorum
Allah'ım beni zayiflatamiyorsan lütfen arkadaşlarımı şişmanlat 🤗🤗
😃😃😃😃
Çok yanlış bir tabir zayıflatamıyorsan ne demek ALLAH'a eksiklik isnad etmeyin (saka amaçlı yazdığını biliyorum ama böyle şeylerin sakası olmuyo )
Cooper umarim yazdigini okursan anlarsin dusunurek anlarsin umarim Allah teala cevrene kendine bi Allah teala seni nasil yaratmis bu kadar mukembel evreni nasil yaratmis bu kadar mukembel bazen dusunmeden yanlislar yapabiliriz cevremizde guzel insanlarimizda var hemen uyaran hatalarini kabullenmek kadar guzel bisey olamaz
Şeker hastaları da uygulayabilir mi acaba?
Bugün 78.8 kg oldum.Arada ufak kaçıtmam oldu.2. gün oldu.
Siz harika bi diyetisyensiniz .
öncelikle merhaba.Ekmek ve asitli içecek bağımlılığım var tatlıyada çok düşkünüm.Ve bu şekilde ilerlerken 93 kiloyu gördüm.Boyum 153 yaş 38 derken o kiloyu görünce çok korkup toz şekeri hayatımdan çıkarttım ve pakete girmiş market raflarındaki herşeyi bıraktım tuzuda zaten az kullanırım asitli içecekle ekmekle şerbetli tatlılarla yola devam ettim.baktım bukezde 88.400 kilodan inemiyorum bukezde asitli içecegi özel günler hariç içmedim şerbetli tatlıları ödül olarak yedim ve 86 kiloyu sabitledim.sonra beyaz ekmegi bıraktım esmer tam bugday yedim bir ay baktım yinede kilo verilmiyo ekmek modeli değişince bukezde dün ekmegi tam bıraktım hiç yemicem beynimde bitirdim zaten pastane ürünlerinide sevmem şuan son durum 86 kiloyum bakalım ekmeksiz hayat nasıl olucak.Ekmeksiz yaşayınca kemik erimesi olur diyorlar onun içinde günde bir ceviz öneriyor diyetisyenler.okuyorsanız siz ne önerirsiniz ekmek yerine.Birde sanki ekmek hiç yemeyince ishal gibi olunuyo onu önlemek için ne yapılır.pirinç pilavı yemiyorum makarnayıda çok seyrek yılda iki kez falan.ama bulgur pilavı çok seviyorum dayanamayıp bir tabak yiyorum.
Hocam 110 kiloyum 26 yaşındayım diyetisyene başladım bana 2300 kalorilik bir diyet yazdı ama ben bir haftadır yapıyorum vermedim kilo sizce cok mu 2300 kalori bir öğünde üç dilim ekmek veriyo ben normalde zaten o kadar ekmek yiyodum bu şekilde kilo verebilir miyim 2300 cok mu sizce nolur cevaplayın kafam karıştı ve diyete adapte olamıyorum😔 sizi çok seviyorum
Boyunuz kaç cidden çok fazlaymis. Bir de analiz yapildi mi Bazal metabolizma kaç çıktı?
26 yaşında, genç ve kilolu bir bayan olarak 2300 kalorilik diyetle kilo verebileceğinizi sanmam. Vücudunuzdaki yağ oranınız yüksek olduğu için bazal metabolizma hızınız düşük olur birde kadınlarda zaten daha da düşüktür. 1500 kalori bandına inip, sporla destekleyerek zamana yayıp güzel sonuç alabilirsiniz.
Abla yürüyüşü kahvaltıdan önce 7 8 gibi de yapsak olur mu
Merhabalar. Ben meme kanseri tedavisi görüyorum 5.yilim. şu an ciha tohumu burada yok yurt dışındayım keten tohumu da yasak onların yerine önerebileceğiniz başka birşey varmı. Çok teşekkür ederim saygilar.
hocam bir soru soracağım . hızlı kilo almak. haftada 2.5 kg 3.5k yağdan almak . derimizi sarkıtır mı ?
o kiloyu vermek istediğinde sporsuz ve çok hızlı verirsen vücut sarkar
Yarın başlıyorum 53 kiloyum hedef 49 ;))
Merhaba.ben normal kg dayim.ancak ust gövdemle alt bölgem arasinda 2 beden var.alt bölgem cok ince.lesliee sporunu oneriyorsunuz.ancak benim bacaklarim daha incelirse yok olur 😃leslie bana uygun mu.tesekkur ederim
Pazartesi günü başlıyorum Hadi inşallah
Yaptınmı
MerhabaTaylan hanim sayenizde 2 buçuk ayda 11 kilo verdim şimdiye kadar ne yapiyorduma veremediyim kilolari sayenizde verdim şimdi geri almamaya çalişiyorum düzenli yürüyüş sagliki beslenmeyle sizi seviyorum 😘😘😘
@Asya BASIK Merhaba evet ilk haftadan fark edildi görenler ne kadar zayiflamişsin diyodu ama ben Taylan hanimin 3 güne 3 kilo diyetiyle başladim tavsiye ederim o diyeti 1 ayda 2 defa yaptim
Merhaba, 3gunde 3kilo diyetinden sonra nasil beslendiniz? Ve ne kadar aralikli uygulandiniz o diyeti? TSkler😊
abla ben sizi niye bu kadar seviyorum ya gerçekten çok seviyoruö
Karnibahari gorup videoya veda ettim :(
Bende yarin başlıcam bakalım 3 gün sonra verdi mi yazicam 😊💃
Sonuç nedir acaba?
Sonuc
hipotiroidimiz varsa koyu renkli sebzeler yani ispanak yenilmemeli deniyor. O zaman ispanak yerine ne koyabiliriz
Ayy içine fenalık geldi...sabah içeceği tamamda bu nedir 3 badem mandalina felan fistan...ne kadar karisik zaten boyle yenilirse bol yesillikli kilo verilir...ekmek yok hamur isi yok bolca salata yapılıp yenirse yine aynı şey zaten olur....😁😁😁😁
Böyle düşünmemelisin tek tip beslenme iyi değildir,yiyecekleri çeşitlendirip aynı kaloriyi almak daha iyidir,her gün aynı şeyi yemekten hem sen bıkarsın hem vücudun bıkar zaten,ayrıca kilo vermek istiyorsan ekmeği,hamur işini,makarnayı,pilavı tüketmemelisin hadi çok çok istedin diyelim günde avuç kadar olacak ince 2 dilim ekmek,hele beyaz unsa hiç iyi değil,beslenme uzmanı vesaire falan değilim ama kilonun başlıca sebebi de aşırı yağ ve karbonhidrattır,bunları biliyorum düşünce yapını değiştir,karbonhidrat tıkınan ve çok rahat kilo veren kimseyi görmedim,duymadım,tanımadım ben
Taylan hanim ben birseye diyicektim sizi hep takipçinizim beni bilgilendirirmisiniz Açlık otu diye birşey var öneriyormusunuz bana cevap verirseniz sevinirim
3 gunde 3 kilo diyetin arkasina yapabilirmizyiz acaba
Bugun basliyorum allahin izniyle
Oldu mu
Adam galiba öldü 1 yıl önce yazmış xd
Yok ölmedim
Evet 3 Kilo vermistim 1 haftada
Yarın başlıyorum 1 hafta sonra sonucu yazarım.
Başlangıç: 11 Şubat 2021
Bitiş: 18 Şubat 2021
Ne oldu
@@merveozer7672 iyi gidiyor günde 2 kere spor yapıyorum akşam yemeğinden sonra bişey yemiyorum
Bence bu tarz diyetler metabolizmayı bozuyor birden veriyorsunuz sonra ya geri alıyorsunuz ya vermeniz duruyor. Bu tarz şeyleri hiç denemedim sadece karatay diyetimi yaptım(et yemediğim için etli kısımları uygulamadan) günlük sporumu yaptım hem kilo verdim hem de sağlıklıyım.
55,500 gram 1hafta sonra güncellerim yorumu 💕✨
Ne oldu
Probiyotik yogurt yerine evde kendim kefir mayalıyorum. 1 su bardaği ondan içsem olur mu.
Olur
Pandemi döneminde be kilo almaya başladım az yiyebiliyorum mide ameliyatı olduğum için egzersiz yapmaya çalışıyorum çok güzel anlatıyorsunuz teşekkür ederm lütfen bana bir yol gösterirmisiniz
Taylan hanım akşam yemeği bunun yerine başka bir şey tüketebilirmiyiz.
Merhaba hoca , keşke sabah boş mide ile kivinin zararlarından bahs etseydiniz .kivinin asiti mideye zarar verir
Ben meme cea yim tabii 17 sene oldu şimdi 2sene dir troit alındı lavatron ve tansiyon ilacı alıyorum chia kullanabilirmi yim evde Probiyotik yoğurt mayaliyorum
Peki bunları yesek tansiyon düşüş olmuyormu güçsüz kalmaz miyiz 😔
Bende oldu bayılıcak gibi oldumm
Taylan hanim peki kilo almak için önerileriniz nelerdir.yardimci olursaniz çok sevinirim
Ben sana kilo almanın kitabını yazarım:((
Ekmek ye
Taylan hanım ben sizi yıllardır severek ve güvenerek takip ediyorum
Benim bir sorum olacak
Ben Almanyada yaşıyorum hazirandan beri ailece diyet yaptiķ ben 25 kg verdim (ekmek ve şekeri bıraktık )
Dün itibarıyla tekrar yavaş yavaş normal yogurt kefir yemeye başlıyiruz (0,1% yoğurt tükediyorduk)
Ben 15 senedir kendi yogurtumu kendim yapiyorum bu diyette ara verdim
Ama şimdi kefir mayalamak istiyorum . hazır marketletde satılan kefir ne kadar sağlikli? onlardan mayalasam olurmu yoksa hiç ugraşmıyayımmı
Seneler önce kefirin bi mayası böyle pütür pütür bir arkadaş bana vermişti ama şimdi bulmam artik imkansız.
Beni bilgilendirirseniz çok sevinirim .
Gayet saglikli, mayalayip kullanabilirsiniz.Sevgiler
@@Taylan_Kumeli cevap için teşekkürler 😘
Kereviz ve kivi olmazsa olurmu acaba Taylan hanm
Merhaba ben yeni dogum yaptim emziriyorum 4bucuk aylik bebegim. Sorunlarim var metabolizmam cok zayif calisiyor odem de var gaz asiri fazla davul gibi oluyorum aksamlar ne yapmaliyim hem zayiflayib hemde kilo vermek icin?
çubuk tarçın koymasak veya normal tarçın atsak olur mu acaba?
Uzun süredir takip ettiğim ve çok sevdiğim bir diyetisyensiniz çok teşekkürler 💜
Taylan hanım gerçekten çok güzel bir diet teşekkürler
Kivi yerine ne koyabiliriz taylan hanım ?
Öğle yemeyi yemesek olurmu ben zaten öğlen kahvaltı yapiyorum
Aaa bu şey ben dondodnfkjf
Taylan hanım merabalar ben acıkınca elim ayağım titremeye başliyo bu yüzden diyette yapamıyorum ne önerirsiniz sorun ne olabilir acaba cevap verirseniz sevinirim 💙
merhaba taylan hanım genelde 3 ana öğün ve 4 ara öğün ( öğleden önce 1 öğleden sonra 2 yatmadan önce 1 ) öneriyor. bu şekilde acıkmaya fırsatınız olmuyor.
Boyle seylere ne gerek var kendinizi titretmeye. Hedef kilolarin yagdan gitmesini saglamak boyle diyetlerlen sadece su dan gider ve brakinca 2 katini alirsiniz. Zaten saglikli beslenirseniz kilolar tikir tikir gider
@@yumos454 yok diyet yaptigim icin demiyorum ben normal vakitte aciktigimda elim titriyo o yüzden sordum tabikide sağlikli beslenme önemli dediginiz gibi yani en güzeli
siz de hipoglisemi olabilir metabolizma doktoruna gitmelisiniz bence ,hipoglisemi şeker hastalığının başlangıcı olabiliyormuş bende başlangıcı vardı düzgün beslenerek düzelttim.
@@secilsarpkaya5267 olabilir evet
1 Hafta uyguladım 103.7 idi kilom 1 hafta sonunda 102.3 oldu. 1.5 kilo verdim ^_^
Diyetin videosunu da kanalımda paylaştım izlemek isteyen olursa bakabilir.
bukadar meyve şekeri vişne kivi nasil kilo aldirmiyor bende bunu anlamıyorum.bu smootielerle nasil doyuyorsunuz?
Merhaba Hocam,
Tarifleri harfiyen yaptım, saatlerine dikkat ettim,
10 bin ile 14 bin adım attım.
Sonuuuuç
1 haftada 4.200 kg verdim.
71.200 başlama kilomdu.
67.400 şu anki kilom.
Çoook mutluyum, Çoook Teşekkür ederim. İyi ki varsınız. 🌷🥀🌷🥀🙏
Aşırı kilo aldım çok caresizce lokal zayıflama girişimlerim daha çok kilo alarak bitti birbde bunu deniyecem ne olr işe yarasın
Bende kilo vermek istyorum ama nasli simdi 68 kiloyum
Verdin mi kilo
26.02.2021 tarihi itibari ile basliyorum .suan 80 kilo 1.66 boydayim an itibari ile bakalim 1 hafta sonra neler olacak paylasirim 😊
Aha 1 hafta dolmuş verebildin mi
@@yaseminyilmaz3391 77 deyim suan 😊 tam uygulayamadigim halde. Ama simdi yuruyuslerlede destekliyorum. Etkili kesinlikle
Ben hiper tansiyon hastasıyım bu tarifi kullanabilirmiyim?
Ben bu diyeti yaptım bir hafta bir haftada 1kg 700 gram verdim
Ohaaa ne kadar fazla
Annem ablam ben yaptik 3 kg garanti hatta fazlasi da gidiyor...
gercekten mi ne yaptun
1 haftada 3 kilo diyetinimi yaptiniz tugce hanm
Merhaba ben sebze yemeginde kiyma ve et yiyemiyorum her oglen de ton baligi yiyemem sanirim yerine ne yiyebilirim?
Hocam balık tüketmeyen biriyim salataya ton balığı yerine başka bir alternatif önerebilir misiniz teşekkür ederim 🙏🙏
Tavuk kullanabilirsiniz
Çorbaya tuz koyabiliyor muyuz acaba ?
çubuk tarçın yoksa toz tarçın olurmu
Hocam haşimatom var bu suyla icebilirmiyim ilacımı
Ellerinize sağlık