Obrigado por postar esses vídeos tenho acompanhado todos daqui da GRECIA ATENAS continua a postar esses vídeos Saudades deste meu Brasil 🇧🇷 lembranças daqui da GRECIA ATENAS a todos aí na academia parabèns pelo excelente trabalho atè o próximo vídeo
Comecei essa semana através de seus vídeos estou amando, muito relaxante e tira o cansaço do dia a dia, porém ainda não tenho todo o equilíbrio conforme vi no vídeo a bola fica se movendo ainda e meu corpo treme mas consegui acompanhar todos exercício 🤩🤩
Muito obrigado por compartilharem! Muito amor, luz, paz, saúde, prosperidade, alegria, felicidade, criatividade, bondade, harmonia, verdade e iluminação a todos enolvidos
Olá, Maria Helena, tudo bem? Que bom que gostou do nosso formato de aula! Já que ainda estamos na semana do consumidor, viemos te oferecer um presente: Pacote Namu com todos os cursos disponíveis no site. Yoga, Meditação, Pilates, Alimentação, Fitness e cuidados pessoais por um valor único, por tempo limitado! Acesse e confira: bit.ly/3tgkVRi
Nossaaaaaaaaaaaaaaaa eu estava aqui no youtube vi variosssss videos com exercicios com a bola pois já tenho ha muito tempo e nem uso Dai baixei vários etc,mas não tinha sentido aquela vontade td parecia super difícil,dai derrepente paro aqui o primeiro ja amei ate lembrei de muitos q tinha feito com a Dra.no RPG tenho muitas dores cervicais,lombar esses exercícios parece mais simples,fáceis. Muito obrigada mesmo já vou me inscrever e esquecer os outros Eu tendo essas dores cervicais e lombar doi corpo todo eu posso fazer esses? E esses exercícios ajudam em que muito obrigada😽🙏🏼
olaa quando vc compra a bola no manual tem as medidas e o peso que ela suporta, comprei uma de 85cm que suporta até 120kg eu tenho 1,65cm é a bola fica ótima pra minha altura
Tenho feito os exercícios o problema e que minha bola e de 65 cm e eu meço 177 e muitas vezes não consigo deslizar sobre a bola por causa de minha altura,o que devo fazer?
Oi, Carol, tudo bem? A prática de Pilates fortalece os músculos do corpo e pode ajudar a perder peso, sim! Mas, para isso, você precisa combinar a prática com uma alimentação saudável e balanceada, assim os resultados realmente aparecerão. Você já conhece nosso curso online de Pilates com foco em emagrecimento saudável? Acesse o link: bit.ly/2VvFsBj Abraços, equipe Namu.
Adoro pilates, os desafios são motivações
Obrigada! Suas aulas estão me ajudando muito nesta quarentena.
Adoro Pilates pratiquei bastante mas parei já por três anos agora te achei aqui estou amando obrigada bjs
Gostei muito da aula !!!!Vou começar a fazer👏👏👏👏
Maravilha,estou fazendo todos os dias.
Já sou fã.
Gostei muito das aulas, tenho tapete bola ja fiz pilates amei👏
Que bom que achei suas aulas ,vai me ajudar com a artrite obrigada
Parabéns Deus abençoe por me ajudar
A melhor Mestre de Pilates do Namu.
Adoro Pilates bom dia abençoado!!
Ameiiiii os exercícios.Parabens!!!
Amooooo,Pilates.
Obrigado por postar esses vídeos tenho acompanhado todos daqui da GRECIA ATENAS continua a postar esses vídeos Saudades deste meu Brasil 🇧🇷 lembranças daqui da GRECIA ATENAS a todos aí na academia parabèns pelo excelente trabalho atè o próximo vídeo
Ótimo. Pilates é muito bom.💞💞
Muito bom mesmo ✋🙏
Amei. Muito BOM,
Comecei essa semana através de seus vídeos estou amando, muito relaxante e tira o cansaço do dia a dia, porém ainda não tenho todo o equilíbrio conforme vi no vídeo a bola fica se movendo ainda e meu corpo treme mas consegui acompanhar todos exercício 🤩🤩
Tbem não tenho esse equilíbrio....mas, acredito que com o tempo iremos ter.😍😊😉
Muito obrigado por compartilharem! Muito amor, luz, paz, saúde, prosperidade, alegria, felicidade, criatividade, bondade, harmonia, verdade e iluminação a todos enolvidos
Amei!!!
Eu já encomendei uma bola 💪🤛✊👊 gosto muito das aulas 💚💛💋💋🇵🇹🇵🇹
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@@Namu ainda não recebi a bola ... Beijinhos de Portugal ... vou acompanhar sim as aulas 💪🤛✊👊💋💋💋🇵🇹🇵🇹
Que legal amei
Gostou, Giselia? Para uma experiência ainda melhor, conheça o curso completo com a professora Gerusa: bit.ly/3oHZjwn
Excelente aula ! muito bom
Que aula maravilhosa!! Professora top 👌😘
Adorei...👏👏👏
Obrigada por nós ajudar!! muito bom! obrigada
Boa noite adorei esse exercício 👏👏
Adorei seu vídeo me ajudou muito!!!!!!!!
Adorei os exercícios porém gostaria que vc falasse sobre que grupos músculares estão sendo trabalhados e as contra indicações do exercìcio. Obrigada!
Boa tarde, quê bom
Adorei. Me ajudou muitooooo
Qui aula maravilhosa ! tinha muita falta das aula dê pilates.
Faço todos os dias. É MARAVILHOSO.
Sua aula e muito Boa.!
Muito bom est ou fazendo hoje o primeiro dia foi ótimo bju
Estou amando suas aulas
EXCELENTE!! Mas e sobre como soltar a respiração para fortalecer a região pélvica?
amei
Ótima. Gratidão
Amei sua aula
Muito bom gostei muito
Gostou, Maria? Para uma experiência completa, conheça o curso da prof Gerusa bit.ly/3tkgFQl
Maravilha
Parabéns, Gostei muito da aula!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Parabéns !!!
Amo esses exercícios ❤
A1a111aaaaqaaqaq 11Qq1qAqq1a
Perfeito
Adorei 🙏🏼
Ameiiiiiii
Gostei muito da aula
Olá, Maria Helena, tudo bem?
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Já virei fã
Amei . Gratidão.
Amei, nunca fiz , será que vou fazer direitinho sozinha.
AMEI!!! PARABÉNS!!!
Gostei
Muito bom
A Sasa só tem conjuntinho fit divinos!
Muito bom!!!
Olá, faltou vc dizer qtas vezes devemos fazer cada série de exercício....
Es ou adorando vou fazer sempre
Adorei a aula!
Parabéns para vcs!
Quero mais!!!!!!
Show
Me escrevi, eu tenho 5 hérnia de disco na coluna posso fazer esse exercício?
Posso fazer quantas vezes na semana posso fazer esse exercício.
Excelente!
Maravilha gostei
Top ! Q explicação maraaaavilhosa
Muito bom! A gente pensa que não cansa, mas ao término estamos todo suado. Ufa!
Tenho duas hernia uma lombar e uma cervical posso fazer esse movimento que vc ta passando
Bom dia como saber qual bola é a correta ?Fica com Deus
Olá comprei uma bola pra poder fazer os exercícios ☺️
Adorei
👏👐
Aula Top♡
Muito boa adorei obrigada
Excelente
Qual tamanho ideal para comprar a bola?
adorei👏👏
Tenho protusão discal algum desses exercícios não é recomendado para o meu problema? Ou posso fazer normalmente
Legal
Legal 👍
Olá! gostaria de comprar uma bola de pilates, mas não sei qual o tamanho ideal...??
Arrasou
Nossaaaaaaaaaaaaaaaa eu estava aqui no youtube vi variosssss videos com exercicios com a bola pois já tenho ha muito tempo e nem uso
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Muito obrigada mesmo já vou me inscrever e esquecer os outros
Eu tendo essas dores cervicais e lombar doi corpo todo eu posso fazer esses?
E esses exercícios ajudam em que muito obrigada😽🙏🏼
Qual a medida dessa bola? Acho q a minha é 55cm, achei muito pequena!
olaa quando vc compra a bola no manual tem as medidas e o peso que ela suporta, comprei uma de 85cm que suporta até 120kg eu tenho 1,65cm é a bola fica ótima pra minha altura
Por favor, qual é o tamanho dessa bola? Muito obrigada ❤️
Fantástica!
Aula fantástica!
Trimailovas 2020 like 👍🚴♂️🇧🇷🏁🥇🙌
Gratidão por essa aula 🛐
2
Como encher a bola corretamente?
Gostei muito da maneira que vc orienta suas aulas. Como faço pra adquirir seus cursos de pilates pra iniciantes em cada?
Tenho hérnias na lombar, e gostaria de saber qual exercício melhor pra fazer na bola em casa. Obrigada e boa noite 😘. Me chamo Antonia Costa.
Muito bom! Mas poderia explanar mais a cerca dos exercícios.
Adorei explicação
Quem tem manguito rompido pode fazer?
qual e o nome das atividades que ela esta fazendo?
So de olhar da sono kk e a voz dela é otima
Pra coluna cervical
Não consigo mim equilibrar em cima da bola,como faço para consegui
Quero muito praticar exercicios fisicos,porem não sei por onde começar 😑
Tem muito video por aqui Juliene, experimente!
Juliene Bizarrias, começa pela caminhada, é uma benção!!
Muito boa explicação, mas falta dizer o número de repetição de cada exercício.
Qual o tamanho dessa bola?
Qual horário
Question NAMU
Tenho feito os exercícios o problema e que minha bola e de 65 cm e eu meço 177 e muitas vezes não consigo deslizar sobre a bola por causa de minha altura,o que devo fazer?
O único jeito é comprar uma para sua altura, só assim terá mais benefícios.
Oi, Thelma. Tenho 1,70 e a ideal pra mim é a de 65cm.
Parece tão facil mas eu não consiga deixar a bola equilibrada como a samanta😪
Se não tiver a bola o que subidtitue a bola
Prof o Pilates emagrece?
Oi, Carol, tudo bem? A prática de Pilates fortalece os músculos do corpo e pode ajudar a perder peso, sim! Mas, para isso, você precisa combinar a prática com uma alimentação saudável e balanceada, assim os resultados realmente aparecerão. Você já conhece nosso curso online de Pilates com foco em emagrecimento saudável? Acesse o link: bit.ly/2VvFsBj
Abraços, equipe Namu.
Qual tamanho da bola ?