ห้ามพลาด !! เพื่อสุขภาพ 4 ข้อต้องรู้ ก่อนกินเห็ดหอม | Shiitake Mushroom | พี่ปลา Healthy Fish

เห็ดหอมมีประโยชน์ต่อร่างกายและเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ประโยชน์ต่างๆ ได้แก่ ฤทธิ์ต้านแบคทีเรีย ฤทธิ์ต้านเชื้อรา ฤทธิ์ต้านการอักเสบ ฤทธิ์ลดคอเลสเตอรอล ประโยชน์ของเห็ดหอม มีดังต่อไปนี้
1ลดระดับคอเลสเตอรอล สารอิริตาดีนีนเป็นกรดอะมิโนที่มีในเห็ดหอม สามารถลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ และยังมีสารสเตอรอล ที่จะช่วยลดการดูดซึมคอเลสเตอรอลในลำไส้ได้ดี
2 เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เห็ดหอมมีสารเบต้ากลูแคน ที่จะช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรง จากการศึกษาพบว่า การรับประทานวันละ 5-10 กรัม ติดต่อกันประมาณ 4 สัปดาห์ ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้นจริง
3 บำรุงสมอง เห็ดหอมมีสารอาหารที่ช่วยบำรุงสมองหลากหลายชนิด จึงช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง และเสริมสร้างความจำได้อย่างดีเยี่ยม
#เห็ดหอม #ประโยชน์และสรรพคุณ #พี่ปลาHealthyFish
สนใจติดต่องานได้ที่
อีเมล์ [e-mail]
เบอร์โทรติดต่องาน 0809649234

[@achintsuma]

ขอบคุณมากๆครับ

[@supradanarapongsathorn8359]

เห็ดสดหรือแห้งค่ะที่ได้ประโยชน์ที่ดีมากคะ

[@kanokpornr5563]

เห็ดหอมสดไม่มีกลิ่นหอม ถ้าตากแห้งแล้วจะมีกลิ่นหอมมากและชวนกินและนำมาปรุงอาหาร

[@ladarachasuwanno6660]

หนู กินเห็ดหอมสด ในต้มจืด วันละ 100 กรัม เยอะไปไหมคะ

[@vipatipbinsri]

ขอบคุณค่ะ ชอบทานมากไม่เคยทราบสรรพคุณมากมายเช่นนี้

[@จินตนาเเซ่ด่าน-ม3ฮ]

พี่ปลาค่ะ เห็ดหมอทานแบบสดหรือแบบแห้งแบบใหนดีกว่าค่ะ

[@taxamonnukulchitkit5111]

ขอบพระคุณค่ะ

[@jureechonlahan6966]

เห็ดหอมมีสารเคมี​กัน​เสียมั้ยคะ

[@pechsiam1517]

ผมว่าล่ะ วันนี้โดนไป2รอบ ว่ายุว่าทำไมปวดท้อง ท้องอืดเพราะเห็ดหอมนี่เอง เลยเข้ามาดู ผมซื้อมาทำอาหารเยอะอยู่ ตอนนี้ทรมานจัด น่าจะต้องอยู่แบบนี้อีก 2-3 ชม.😫😫😫

[@pechsiam1517]

วันนี้กินไปเกิน10ดอกอ่ะ 2 รอบ เย็นกะดึก ทรมานจัด

[@ลออศรีเล็กโป้]

ขอประโบชน์ของออรินจิด้วยค่ะ

[@เนื้อหมาแสนอร่อย]

เป็นความดันสูงกินได้ไหม ครับ

[@napasawanwichachai2170]

ฟังแล้วต้อทานเห็ดหอมแล้วล่ะค่ะ

[@kitisakthitipankul3393]

มีประโยชน์มากครับ

[@HealthyFish2018]

ขอบคุณมากคะ รบกวนเผยแพร่ให้ท่านอื่นๆด้วยนะคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@kanokwanharvey203]

ขอบคุณมาก คะ มีประโยชน์มากเลยคะ.

[@HealthyFish2018]

ขอบคุณมากๆคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@MooMoo-er1et]

เห็มหอมสดอบทำไมมีรสขมอันตรายไหมคะ

[@อาเฟยเฟย-ว9ง]

ขอยคุณมากค่ะความรู้เรื่องเห็ดหอมฟังแล้วดีมากค่ะเข้าใจมากค่ะในการจะใช้ในการรับประทานค่ะ

[@HealthyFish2018]

ยอดเยี่ยมคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@อาเฟยเฟย-ว9ง]

@@HealthyFish2018 ขอบคุณค่ะคุณหมอ