รีบหามากิน !! เห็ดมีดีมากกว่าความอร่อย | Mushroom | พี่ปลา Healthy Fish

ประโยชน์ของเห็ดนั้นมีมากมายต่อร่างกายของเรา ดังนั้นเราจึงควรรับประทานเห็ดเพื่อเป็นการดูแลสุขภาพของเรา
5 คุณประโยชน์ของ "เห็ด" ที่รู้แล้วอยากทาน
1. เห็ดนับเป็นผักชนิดหนึ่งที่ไม่มีไขมัน มีน้ำตาลและเกลือค่อนข้างต่ำ ดังนั้นเมื่อรับประทานเห็ดเข้าไปเราจึงไม่อ้วน หุ่นเพรียวสวย สาวๆ ที่ควบคุมน้ำหนักจึงนิยมรับประทานเห็ดกันนั่นเอง เห็ดมีหน้าที่ช่วยกระตุ้นประสาทการรับรสของเราให้ทำงานเร็วขึ้นนั่นเอง
2. เห็ดช่วยต้านอนุมูลอิสระ และดูแลระบบต่างๆ ในร่างกาย นอกจากความเอร็ดอร่อยที่เราจะได้รับจากการรับประทานเห็ดเข้าไป เห็ดยังให้วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายทั้ง วิตามินบีรวม เกลือแร่ เช่น ซิลิเนียม โพรแทสเซียม และมีธาตุทองแดง เป็นต้น
3. เห็ดช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของเซลล์คุ้มกันธรรมชาติ ซึ่งร่างกายของเรามีอยู่แล้วนั้นให้ทำหน้าที่ทำลายเซลล์แปลกปลอมที่เข้ามา
#เห็ด #ประโยชน์ของเห็ด #พี่ปลาHealthyFish

[@user-eq3cj2rz5e]

ชอบกินเห๋ดค่ะโดยเฉพาะเห็ดฟางค่ะเห็ดฟางมีดียังไงบ้างคะช่วยบอกด้วยค่ะชอบคุณค่ะ

[@babyKhun]

ชอบกินเห็ดด้วยคนค่ะ ชอบแทบทุกเห็ดที่เคยกินเลย จะแกงลาว ต้มยำ หรือแกงไทย ชอบหมดเลย🤣🤤

[@bbk213]

ชอบทานมากอร่อย ขอบคุณพี่ปลามากๆครับ

[@HealthyFish2018]

ขอบคุณมากๆคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@user-xi1kd8no6h]

มีหนังสือเห็ดแต่ละชนิดไมครับ

[@user-it8fx7he7o]

อยากไห้พี่ปลาทำคลิปกินน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเด้อกินแบบไหน

[@HealthyFish2018]

เอาไว้พี่ปลาทำให้นะคะ ขอบคุณคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@bbk213]

ผมติดตามทุกคลิปเลยครับขอบคุณคลิปดีๆแบบนี้

[@HealthyFish2018]

ขอบคุณมากๆคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@au1277]

พี่ปลาทำเกี่ยวกับเรื่องต้อกระจกได้ป่าวจ้ะรักษาอย่างไรถึงจะหาย

[@HealthyFish2018]

ได้คะ ไว้พี่ปลาทำคลิปให้นะะคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@au1277]

ขอบคุณจ้ะ💗

[@wanidaimai8970]

เห็ดอร่อยจริงๆค่ะพี่ปลาแต่กินบ่อยๆก็เบื่อเหมือนกันอยู่ต่างประเทศทำงานโรงเห็ดหอมต้องเก็บเห็ดหอมสดทุดวันออกลันละพันกว่ากิโลแต่เห็ดที่ดอกไม่สวยถ้าพนักงานซื้อเป็นกิโลก็ได้ราคาพิเศษถูกมากค่ะเลยกินบ่อยๆพอนึกถึงเห็ดก็อยากจะกินเห็ดที่ออกตามธรรมชาติบ้านเรามากกว่าคิดถึงบ้านจังแต่ยังไม่กลับไม่มีเวลาไปกักตัวและก็กลัวไปติดโคโรน่าในเครื่องบินค่ะ

[@bbk213]

อยู่ประเทศไหนจ๊ะ

[@wanidaimai8970]

B Bk อยู่ญี่ปุ่นค่ะแต่งงานมีครอบครัวอยู่ที่นี่มายี่สิบสามปีแล้วค่ะเมื่อก่อนกลับบ้านทุกปีหลังจากแม่เสียแล้วก็เว้นมาสองปีกะว่าสงกรานต์ปีนี้จะกลับแต่มีโคหวิดเสียก่อนเลยไม่มีกำหนดกลับเลยค่ะจนกว่าจะมีวัคซีนโคหวิดโน่นแหละค่ะ

[@HealthyFish2018]

ขอบคุณมากๆคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง