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レストポーズ法ほ最後の部分遅筋線維はタイプI線維ではないですか?
時短もできて、筋肥大率も上がるなら、動画内で言う伝統的なやり方を選ぶ必要はあるのでしょうか?トレーニングボリュームが関わってきますか?
レストポーズ法は筋力を増強させるために使っています。かなりキツイけど、時短になる。
レストポーズ法ほ最後の部分遅筋線維はタイプI線維ではないですか?
時短もできて、筋肥大率も上がるなら、動画内で言う伝統的なやり方を選ぶ必要はあるのでしょうか?
トレーニングボリュームが関わってきますか?
レストポーズ法は筋力を増強させるために使っています。
かなりキツイけど、時短になる。