【筋トレ科学】筋トレ時間を50％カットしながら筋肥大率を上げる科学的手法 ~時短しながら筋肥大率を上げる科学~

[@am-bl1vq]

レストポーズ法ほ最後の部分遅筋線維はタイプI線維ではないですか?

[@user-jj3kf2ic7n]

時短もできて、筋肥大率も上がるなら、動画内で言う伝統的なやり方を選ぶ必要はあるのでしょうか？
トレーニングボリュームが関わってきますか？

[@user-zs6yh7rp8h]

レストポーズ法は筋力を増強させるために使っています。
かなりキツイけど、時短になる。