Trening na zdrowy kręgosłup i piękną postawę | Na stojąco |

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 1 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 139

  • @teresadworakkwintal8978
    @teresadworakkwintal8978 ปีที่แล้ว +8

    Witam Pani Olu przymierzyłam się do ćwiczeń z filmiku W moim wydaniu niektóre z nich to karykatura gimnastyki Dobrze że Pani tego nie widzi Ale się nie poddaję, następnym razem będzie lepiej Pozdrawiam serdecznie Teresa 71

  • @agnieszkawolanska4906
    @agnieszkawolanska4906 ปีที่แล้ว +7

    właśnie najbardziej z różnych powodów lubię treningi na stojąco 😘

  • @samanainen
    @samanainen ปีที่แล้ว +11

    Z nieba mi spada ten trening. Nie mogę się doczekać 😊

    •  ปีที่แล้ว +2

      Widzimy się jutro rano 👯‍♀️😃

    • @samanainen
      @samanainen ปีที่แล้ว

      @ Tak jest!

  • @monikacymborska-kj1ky
    @monikacymborska-kj1ky ปีที่แล้ว +4

    Dziękujemy.
    Dziękuję za Twoją pracę i za Twoje pomysły na treningi. Za to, że Ci się chce tworzyć i wydobywać z nas kobiecość. Za to, że jesteś:)

    •  ปีที่แล้ว +1

      Działamy dalej! To dla mnie wielka przyjemność 😊 Dziękuję za wsparcie 🥰😘

  • @barbaramiega4421
    @barbaramiega4421 11 หลายเดือนก่อน

    Dzienkuje za te czywiczenie ❤

    •  11 หลายเดือนก่อน

      Moja przyjemność 🥰

  • @justynasorek-vj6tl
    @justynasorek-vj6tl ปีที่แล้ว +5

    Super poranny trening dla kręgosłupa 👍dziękuję Pani Olu ❤

  • @TheBellanita
    @TheBellanita ปีที่แล้ว +3

    Ponownie po 3 latach wracam do Twoich ćwiczeń..Aby ponownie zaczynać promienie poranki przed praca i stopniowo eliminować i ból i sztywność pewnych partii..❤

  • @alicja261
    @alicja261 23 วันที่ผ่านมา

    Czuję się bardzo fajnie 💪🏼😄

  • @dorotapilarczyk7672
    @dorotapilarczyk7672 หลายเดือนก่อน +1

    Super jest Olu

  • @mariagrzesik4204
    @mariagrzesik4204 ปีที่แล้ว +5

    Coś dla mojego kręgosłupa ,dziękuję za cudowne ćwiczenia

  • @krystynarymarz8490
    @krystynarymarz8490 ปีที่แล้ว +2

    Dziękuję Olu ,milego dnia buziaki .😘👍

  • @jadwigaonyszczuk827
    @jadwigaonyszczuk827 ปีที่แล้ว

    Dzień dobry Olenko jesteś Wielka dziękuję że jest pani Olenko podoba mi się bardzo jest wspaniałe Dziękuję i do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤😊

  • @edytajojoba5304
    @edytajojoba5304 3 หลายเดือนก่อน

    Dziękujemy.

    •  3 หลายเดือนก่อน

      Dziękuję za wsparcie 🫶🏻

  • @wandajerzy5697
    @wandajerzy5697 ปีที่แล้ว +1

    Piękne ćwiczenia. Wiem że żyję. Początek dnia SUPER ale to dzięki Tobie Jolu za to że jesteś i za to co dla nas robisz. Pozdrawiam serdecznie 👍💕

  • @asialitman7242
    @asialitman7242 ปีที่แล้ว +1

    Treningi na kręgosłup to jedne z moich ulubionych treningów 🥰 Także bardzo Ci Olu dziękuję za kolejny fajny trening 😘😘😘

  • @becioreklereveil
    @becioreklereveil ปีที่แล้ว

    Super zestaw, polecam każdemu, a najbardziej zasiedziałym ludkom takim jak ja.

  • @grazkaja960
    @grazkaja960 5 หลายเดือนก่อน

    Dzięki ! Pani właśnie podobają mi się pani ćwiczenia i ćwiczę od dłuższego czasu czuje się dobrze po tych i są dla mnie dobrze dzięki pani ❤❤

  • @koteczka321
    @koteczka321 3 หลายเดือนก่อน

    Dzień dobry...było super..dzięki.❤❤❤

  • @marzenaciarkowska7319
    @marzenaciarkowska7319 ปีที่แล้ว

    Dzień dobry P.Olu
    Wstałam z bólem kręgosłupa miałam sięgnąć po tabletkę ale postanowiłam poćwiczyć z Panią i czuję się rewelacyjnie
    Dziękuję P.Olu za te ćwiczenia
    Pozdrawiam serdecznie😊

  • @kitty2590
    @kitty2590 ปีที่แล้ว

    Co za przyjemne ćwiczenia na mój pospinany kręgosłup :)

  • @szkoabeata6202
    @szkoabeata6202 ปีที่แล้ว

    Fantastyczny trening, kręgosłup cudownie rozciągnięty ❤

  • @asiulkak8474
    @asiulkak8474 ปีที่แล้ว

    Bardzo często wracam do tego treningu 💪, rewelacyjny na kręgosłup 🥰

  • @agnieszkak.130
    @agnieszkak.130 ปีที่แล้ว

    Trening rewelacja! Poproszę więcej sesji dla seniorów 😍

  • @renataprzybysz-mr1dr
    @renataprzybysz-mr1dr 11 หลายเดือนก่อน

    Bardzo dziękuję. Obym wytrwała. Pozdrawiam serdecznie marzę o tym aby jeszcze dziś się spotkać.

  • @A_n_n_a__
    @A_n_n_a__ ปีที่แล้ว

    To było cudowne Olu! W połączeniu z jogą sensualną, śmiem powiedzieć - poranek idealny ❤

  • @Inka-gj1ey
    @Inka-gj1ey ปีที่แล้ว +1

    Dziękuję za ten poranek😍

  • @jadwigaonyszczuk827
    @jadwigaonyszczuk827 ปีที่แล้ว

    Oj Oj Olenko podoba mi się bardzo jak zwykłe wspaniale dziękuję bardzo i do jutra pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤😂❤

  • @teresal7331
    @teresal7331 ปีที่แล้ว

    Dziękuję bardzo. Uwielbiam z Panią ćwiczyć❤

  • @elzbietapowazka3343
    @elzbietapowazka3343 ปีที่แล้ว

    Uczucie po ćwiczeniach wspaniałe!

  • @a.k.2540
    @a.k.2540 5 หลายเดือนก่อน

    dziękuję za dzisiejsze ćwiczenia :)

  • @bogusawaorlik443
    @bogusawaorlik443 ปีที่แล้ว

    Super trening dla kręgosłupa.😊

  • @magdalenakopiczko3209
    @magdalenakopiczko3209 ปีที่แล้ว

    Dziękuję ❤❤❤❤. Wreszcie ruszyłam 4 litery. 😊

    •  ปีที่แล้ว

      Madziu, to wspaniale! Tak trzymaj! Jestem z Tobą i kibicuję z całych sił 💪🏻🧘🏼‍♀️ Dziękuję za wsparcie 😘 I do zobaczenia na macie!

  • @ZofiaSzkudlarek
    @ZofiaSzkudlarek ปีที่แล้ว

    Ostatnie ćwiczenia tj 229 i 230 są super super super !!!!!!. Jestem po siedemdziesiątce i bez trudu je wykonuję. Dziękuję Pani Olusiu

    •  ปีที่แล้ว

      Brawo!!! I tak trzymamy :) Albo nie! Działamy dalej, aby lecieć jeszcze wyżej 👍🏻😃

  • @jarojaro575
    @jarojaro575 4 หลายเดือนก่อน

    Dziękuję

  • @MsBrumek
    @MsBrumek 8 หลายเดือนก่อน

    Świetne ćwiczenia na szybki rozruch zaraz po wstaniu z łóżka 🥰

  • @brendamazur1106
    @brendamazur1106 ปีที่แล้ว +1

    Wspaniały zdrowy poranek. Dziękuję 🧎‍♀

    •  ปีที่แล้ว

      Moja przyjemność 🥰

  • @rjgrodzicccy-ty4jg
    @rjgrodzicccy-ty4jg ปีที่แล้ว

    Więcej takich trenigow!

  • @mariachabierska2740
    @mariachabierska2740 ปีที่แล้ว +1

    super

  • @danutagrzybek8259
    @danutagrzybek8259 ปีที่แล้ว

    ❤Super ćwiczenia dziękuję pozdrawiam serdecznie

  • @beautytipsbydanusia4748
    @beautytipsbydanusia4748 ปีที่แล้ว

    Olu KOCHANA THANK YOU VERY MUCH ❤

  • @Dorotaślusarczyk-i7c
    @Dorotaślusarczyk-i7c 9 หลายเดือนก่อน

    Super

  • @ewelinam3223
    @ewelinam3223 ปีที่แล้ว +1

    Właśnie tego potrzebowałam, dzięki Olu :*

  • @4naftyka
    @4naftyka ปีที่แล้ว

    Nasze kręgosłupy czują się cudownie ♥ dziękujemy Olu! Ania & Basia👩‍👧😊🥰

  • @Ferdynat286
    @Ferdynat286 8 หลายเดือนก่อน

    Czuje się rewelacyjnie ❤dziękuję

  • @Joanna-h6p
    @Joanna-h6p ปีที่แล้ว

    Dzien dobry, takie ćwiczenia wdrażam by naprawić trochę kręgosłup i sylwetkę. Pozdrawiam serdecznie ❤

  • @nataliaozg7511
    @nataliaozg7511 ปีที่แล้ว

    Takie treningi lubię najbardziej 🙂 dziękuję 🥰🌹🌹

  • @azis0
    @azis0 ปีที่แล้ว +2

    Ja ostatnio polubilam się strasznie z treningami na stojaco 😀

    •  ปีที่แล้ว +2

      Ja też 😃 Także jutro działamy z nowym 👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️

  • @mariakuzminska5750
    @mariakuzminska5750 9 หลายเดือนก่อน

    Dziękuję za wspaniały trening 👍👍👍👍

  • @wiesawaliszczyk8611
    @wiesawaliszczyk8611 ปีที่แล้ว

    Dziękuję za ćwiczenia , dla mojego kręgosłupa ulga

  • @marysienka9720
    @marysienka9720 ปีที่แล้ว

    Dziękuję,super fajnie 🥰

  • @ems3975
    @ems3975 ปีที่แล้ว

    Żeby chciało nam się chcieć 😃 rewelacja!

  • @dorotanowak6861
    @dorotanowak6861 ปีที่แล้ว

    Dziękuję za wspaniałe ćwiczenia.

  • @danouchkastrozniak2066
    @danouchkastrozniak2066 ปีที่แล้ว

    Super ! Delikatne, idealne na początek lub koniec dnia 😘

  • @annawewior4985
    @annawewior4985 ปีที่แล้ว

    Cudnie bardzo mój kręgosłup tego potrzebował będę częściej robiła te ćwiczenia bardzo bardzo ♥️ dziękuję

  • @jadwigad662
    @jadwigad662 ปีที่แล้ว

    Super trening, dziękuję ❤

  • @elzbietakossak6578
    @elzbietakossak6578 ปีที่แล้ว

    Cudowne ćwiczenia!

  • @teresasmoko9237
    @teresasmoko9237 ปีที่แล้ว

    Dziękuję, działamy❤

  • @krystynablaszka7290
    @krystynablaszka7290 ปีที่แล้ว

    Dziękuję 🥰

  • @mariakuzminska5750
    @mariakuzminska5750 ปีที่แล้ว

    Cudowne ćwiczenia dziękuję Olu

  • @elzbietabartak4324
    @elzbietabartak4324 ปีที่แล้ว

    Dzięki Olu, że dbasz o nasze kręgosłupy💕💕😘😘

  • @dorotanikolaou5452
    @dorotanikolaou5452 ปีที่แล้ว

    Dziękuję za śliczne ćwiczenia.

  • @magorzatakozowska1411
    @magorzatakozowska1411 ปีที่แล้ว

    Poćwiczone. Bardzo dziękuję :)

  • @dellicja123
    @dellicja123 ปีที่แล้ว

    Dziękuje za trening :)

  • @Szczescie1
    @Szczescie1 ปีที่แล้ว

    Świetne ćwiczonka na zakończenie tygodnia i rozpoczęcie weekendu:):):)

  • @dorotanikolaou5452
    @dorotanikolaou5452 ปีที่แล้ว

    Fantastyczne ćwiczenia.

  • @brygidarogowska6983
    @brygidarogowska6983 ปีที่แล้ว

    Dziękuję za trening dałam radę. Pozdrawiam.

  • @danutagrzybek8259
    @danutagrzybek8259 ปีที่แล้ว

    Ekstra ćwiczenia samopoczucie fajnie było pozdrawiam serdecznie

  • @Ewa-w3j
    @Ewa-w3j ปีที่แล้ว

    Super mamy to🥰😍

  • @edytajojoba5304
    @edytajojoba5304 3 หลายเดือนก่อน

    Szkoda, ze nie mozna dac więcej niz 1 łapkę, mega praktyka ❤

    •  3 หลายเดือนก่อน

      😃😘

  • @gagapluta3423
    @gagapluta3423 ปีที่แล้ว

    świetny trening Olu 🌼

  • @PAULINA10001000
    @PAULINA10001000 ปีที่แล้ว

    Super dziękuję ❤❤❤

  • @dorotanowak6861
    @dorotanowak6861 ปีที่แล้ว

    Super.Dziekuję za ćwiczenia.

  • @gabi8591
    @gabi8591 ปีที่แล้ว

    Dziękuję 🙂 jestem wdzięczna za Twoje ćwiczenia i piękne prowadzenie 🙏

  • @agatabog5137
    @agatabog5137 ปีที่แล้ว

    A❤dziękuję za ćwiczenia Super pa całusów 122❤❤😂😂

  • @pewnajola7591
    @pewnajola7591 ปีที่แล้ว

    wspaniałe cwiczenia ❤

  • @eliolszewska5578
    @eliolszewska5578 ปีที่แล้ว

    super bylo

  • @monikaes8697
    @monikaes8697 ปีที่แล้ว

    Zrobione 🎉 dzięki ❤

  • @dorotanowak6861
    @dorotanowak6861 ปีที่แล้ว

    Super. Dziękuję.

  • @mariajaroslawska4843
    @mariajaroslawska4843 ปีที่แล้ว

    Dzięki Oli super ćwiczenia♥️

  • @jadwigakadubowska6050
    @jadwigakadubowska6050 ปีที่แล้ว

    Uśmiecham się 😀jest mi bardzo przyjemnie. Kręgosłup jest wdzięczny 😍

    •  ปีที่แล้ว

      I tak trzymaj, Mama 😍🥰

  • @urszulastaniek117
    @urszulastaniek117 ปีที่แล้ว

    Witam i dziękuję. Świetna gimnastyka z rana. Wspólnie raźniej ćwiczyć. Jest moc 😃🎶👍🏻

    •  ปีที่แล้ว +1

      Ja też najbardziej lubię nasze spotkania 😍🧘🏼‍♀️👯‍♀️ Razem jest najlepiej 😃

  • @annasurawska9332
    @annasurawska9332 ปีที่แล้ว

    Miła niespodzianka dziękuję I pozdrawiam

  • @marinaborisenkova3637
    @marinaborisenkova3637 ปีที่แล้ว

    Mam to, czuję się dobrze jak sobotni leniuszek

  • @becioreklereveil
    @becioreklereveil ปีที่แล้ว

    Ogromna łapka w górę :)

  • @doro4464
    @doro4464 ปีที่แล้ว

    Dzięki ❤

  • @gosial6893
    @gosial6893 ปีที่แล้ว

    Super 🎉

  • @kasia4963
    @kasia4963 ปีที่แล้ว

    Cudowne !

  • @zofiakordaczka8751
    @zofiakordaczka8751 ปีที่แล้ว

    Super trenig

  • @jadwigakozicka8676
    @jadwigakozicka8676 ปีที่แล้ว

    Świetnie cwiczenia

  • @barbarajura810
    @barbarajura810 ปีที่แล้ว

    Super ćwiczenia

  • @angelikabubiec2720
    @angelikabubiec2720 ปีที่แล้ว

    Cudowne ćwiczenia 😍!!!!

  • @izabelamichaowska9697
    @izabelamichaowska9697 ปีที่แล้ว

    Super trening ❤

  • @annasaby1189
    @annasaby1189 ปีที่แล้ว

    Ćwiczenia były jak zawsze mój kręgosłup kocha te ćwiczenia 🥰😀 pięknego piątku wszystkim życzę ❤️

    •  ปีที่แล้ว

      Dzięki, Aniu 😘 A słoneczko wychodzi w Poznaniu?

    • @annasaby1189
      @annasaby1189 ปีที่แล้ว

      @ niestety słońca nie widać i już raczej go dzisiaj nie zobaczę, cóż jutro skoro świt wskakuję na matę i robię powitania słońca do skutku 🤪😀

  • @glob1111
    @glob1111 ปีที่แล้ว

    Super trening:)

  • @mpopi8342
    @mpopi8342 10 หลายเดือนก่อน

    To było super, nawet nie wiem kiedy czasi minął 😅

  • @izapul3893
    @izapul3893 ปีที่แล้ว

    ❤❤❤

  • @marianna5585
    @marianna5585 ปีที่แล้ว

    Witam serdecznie ❤

    •  ปีที่แล้ว

      Dzień dobry 😊 Udało się poćwiczyć? 👯‍♀️

  • @marinaborisenkova3637
    @marinaborisenkova3637 ปีที่แล้ว

  • @Malwinkazajaczki
    @Malwinkazajaczki ปีที่แล้ว

    Oooo to coś dla mnie jupi :-). Dziękuję

    •  ปีที่แล้ว +1

      Udanych ćwiczeń 👯‍♀️😃

    • @Malwinkazajaczki
      @Malwinkazajaczki ปีที่แล้ว

      @ dziękuję 😍😘

  • @jadwigakadubowska6050
    @jadwigakadubowska6050 ปีที่แล้ว

    Dzień dobry 😘

    •  ปีที่แล้ว

      Cześć, Mama 😍 Te ćwiczenia bardzo polubisz 😊