Стретчинг. Заминка

[@dashenkatv5105]

Это лучшая заминка! Обожаю ее!

[@cherry_moomin17]

Ваши тренировки - просто находка! Спасибо!

[@ekosimtseva]

Это лучшая заминка! Говорю как спортсменка со стажем) прихожу в зал раньше, чтобы после тренировки успеть сделать эту заминку, спасибо большое!

[@Трезваяоценка-е6ы]

Настя, восхищаюсь вами и вашими разнообразными интересными занятиями. Манера общения очень интеллигентная, деликатная! Сама- очень чудесная и классная энергетика. Спасибо!

[@english_online2023]

Как всегда профессионально, доступно, креативно!) Спасибо за такие продуктивные видео! Ваш позитив заряжает особенной силой!

[@anastasiya_vidruk]

Олена, спасибо, что цените мою работу😊

[@vera2412]

Очень Вам благодарна за упражнения и прекрасные комментарии по ходу этого стречинга!

[@ИринаБлогпроАвстралию]

Настя, классная растяжка, только я в ногах запуталась, как осьминог. Занимаюсь по Вашим видео уже год, так классно своё тело подтянула в свои 48. Занимаюсь 5 раз в неделю, в воскресенье составляю план на неделю и по нему занимаюсь. Получаю удовольствие от занятий. До того, как нашла Вас много всего перепробовала, но делала все через силу и с неохотой. А сейчас просто с удовольствием все делаю. Спасибо Вам большое!🦜💐🥑🤗🌞

[@anastasiya_vidruk]

Ирина, спасибо, что со мной и что поделились своей историей😊 Вы очень организованны! Так держать 👍

[@КаринаГвоздь-н5р]

Первые мысли после тренировки: это точно была заминка? Так необычно и интересно, а главное без "ноющих" ощущений в мышцах и все получилось! Благодаря этой заминке тело гибкое и сильное одновременно. Спасибо огромное! Настя как всегда на высоте 🤗

[@ТвояЙога-ж2и]

Благодарю Настенька за чудесную заминку!!!

[@kulik30]

Очень приятное ощущение после тренировки! Спасибо!!

[@ajaka2720]

Благодарю за чудесную заминку.

[@katarinkina4570]

Отличная заминка! И длительность хорошая, на длинную уже сил порой нет после силовых упражнений.

[@anastasiya_vidruk]

Спасибо 😊

[@diiagvazava710]

это просто спасение от боли в крестце и пояснице!

[@MikkaiKumo]

Анастасия! Огромное спасибо за тренировки! Подруга посоветовала Вас и я очень рада! Отличное настроение и удовольствие от тренировок!

[@anastasiya_vidruk]

Спасибо 😊 Подруге привет! Продуктивных тренировок!

[@valeryiavaleryia4410]

Спасибо! Супер упражнения!)

[@ЕленаСереденко-щ5р]

Спасибо очень понравилась растяжка. Настя, подготовьте программу с бодибаром.

[@annavoch]

Спасибо, Анастасия, отличная заминка, как раз искала что-то подобное 😊

[@nastasiazakhar]

Только думала написать о том, что хотелось бы видеть больше видео на растяжку, и Анастасия тут же меня услышала😁
P.S. Очень интересно было бы позаниматься асанами йоги с блоками ))

[@hirokihiu4004]

Хочу йогу на колесе увидеть с вашими комментариями. Осваиваю дома. Как всегда, информативное видео с детальным объяснением

[@НатальяСчастливая-е2д]

СПАСИБО❤❤❤

[@edgartigranmatencyan1150]

Kak vsegda laik👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋

[@AntoninaKautz]

Спасибо, то, что надо

[@ElenVodopyan]

Супер !!!

[@anyutkaann915]

Спасибо большое, Настя! Скажите пожалуйста а после орбитрека нужна ли заминка, и если да, то какая? Благодарю 🙏🏻

[@ОльгаиАндрейНагорняк]

Спасибо!

[@Olga-os7nl]

Спасибо

[@АнгелинаЧакаева-в8ш]

Добрый вечер. Анастасия, подскажите, пожалуйста, можно ли делать эту заминку при беременности?

[@timtosha]

Классно! Настя, скоро Новогодние праздники. Помнится, вы снимали раньше рецепты, и на сайт выкладывали, не хотите возобновить это?

[@anastasiya_vidruk]

Юля, думаю об этом))

[@НатальяЯсень-ш9с]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Любовь-л8с3и]

Вместе с вами Анастасия по занималась, ой бревно же я 🙈🙈😂😂😂😉
Но ничего по занимаюсь с вами, спасибо вам за видео 🔥🔥🔥

[@vladislavakhodor6331]

дужеее крутооо

[@ЕленаАбдрахманова-м7ъ]

добрый вечер,Анастасия почему у меня ноги трясуться?и что надо делать?

[@anastasiya_vidruk]

Елена, сильно перенапрягаете. Попробуйте расслабить

[@karivost]

Я не могу это делать (

[@anastasiya_vidruk]

Ирина, почему?

[@ЛарисаФ-л3з]

Спасибо но некоторые упражнения для меня не пошли, гибкости нет😅

[@anastasiya_vidruk]

Это поправимо)

[@ИринаГ-о4ы]

Не все получается, но, здорово

[@anastasiya_vidruk]

Главное, практика))

[@ВалентинаВинокурова-п4ь]

Пугаете Настя.

[@ТаняЛевошкина]

А Нормальные РУССКИЕ названия упражнений есть?! Хрен выговоришь!

[@ВалерияНорвайшас]

Дело не в названии))