｢脳腸相関｣ 脳と腸の意外な関係

【この動画の前編・後編はこちら】
前編： • ｢脳腸相関｣ 脳と腸の意外な関係
後編： • 痩せ菌･デブ菌とは？スーパーで買えるダイエッ...
【動画目次】
00:00 痩せ体質は腸から作る！ダイエットと腸内細菌編
00:45 脳腸相関
02:15 脳腸相関 | 神経との繋がり
04:00 脳腸相関 | セロトニンとGABA
05:25 ダイエットに効果的なホルモンを腸で作る方法
07:13 ダイエットホルモンを出す方法① | オメガ3脂肪酸
07:35 ダイエットホルモンを出す方法② | 水溶性食物繊維
07:48 ダイエットホルモンを出す方法③ | オルニチン
【下川先生の菌ケア大学とは？】
菌ケアの専門家「下川先生」の菌ケア大学チャンネルです。菌をケアすることが当たり前の世の中にしたい！菌と美と健康の話をお届けします。
【下川先生のプロフィール】
下川穣 株式会社KINS 代表取締役
岡山大学歯学部を卒業後、都内医療法人の理事長（任期4年3ヶ月）を務める。クリニック経営を任されながらも、2,500名以上の慢性疾患に対する根本治療を目指した生活習慣改善指導などを行う。
医療法人時代の日本最先端の研究者チームとのマイクロバイオーム研究や、菌を取り入れることによって体質改善した原体験をきっかけに菌による根本治療の可能性を感じ、2018年12月に株式会社KINSを創立。2023年8月にシンガポールにて尋常性ざ瘡（ニキビ）に特化したクリニックを開院
Instagram：@yutaka411985
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【参考文献】
02:31 ラムノーサス菌を飲むと不安が下がる / 脳と腸の迷走神経切除の結果
Liu Y, et al. Loss of vagal integritydisrupts immune components ofthe microbiota-gut-brain axis andinhibits the effect of Lactobacillusrhamnosus on behavior and thecorticosterone stress response.Neuropharmacology. 2021 Sep1;195:108682. doi:10.1016/j.neuropharm.2021.108682.
05:25 オメガ3脂肪酸や水溶性食物繊維、L-オルニチンによるインクレチン（GLP-1）の分泌
Takahashi M, Tahara Y. Timing of Food/Nutrient Intake and Its Health Benefits. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2022;68(Supplement):S2-S4. doi: 10.3177/jnsv.68.S2.
#ダイエット #腸活 #痩せる #痩せ体質