Radzio gratulacje! 🤩 Jak dla mnie śniadanka białkowo-tłuszowe są najlepsze. Nie dość, że bardzo syte, to na dodatek przepyszne 🤤 oby tak dalej! Najważniejsze to żebyś się dobrze czuł 🥰
Gratulacje 10 zgubionych kilogramów. Jem podobnie śniadanie i obiad BT, drugie śniadanie kolacja z dodatkiem węglowodanów. Takie śniadanie syci na długo i w moim przypadku reguluje cukier we krwi… no i w końcu schudłam prawie 50 kg, stosuję zasadę 80/20 czyli słodka przyjemność też czasem wleci lub jakieś chipsy. Pozdrawiam Was serdecznie ❤
Tez jem bardzo podobnie jak Ty i duzo schudlam bez zadnego problemu i nigdy nie jestem glodna.Rano kawa z olejem mct i smietana .Pije tez wode z odrobina soli klodawskiej niejodowanej (najlepsza).
Radzio jak chcesz proste szybkie i super smaczne przepisy keto to polecam Ci na TH-cam kanal Saganek tam sa filmiki z przepisami ,filmiki trawaja 3-5 minut .Dla mnie rewelacja 😊
Gratulacje 🎉 mam 61 lat cały czas próbuje ale nie wychodzi 😢na śniadanie jaka, drugi posiłek mięsko 😊 nie jem pieczywa, makaronu, ryżu, ziemniaków i t p Ale nie mogę schudnąć mam 61 lat!!!!!
Olej MCT nie nadaje się do smażenia i pieczenia, może być jedynie stosowany do uszlachetniania potraw jak oliwa z oliwek albo do kawy kuloodpornej. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! No i jest drogi. Gratulacje, ja jestem na Keto i IMF(18/6), już zrzuciłem 17 kg. I czuję się doskonale. Czasem zjadam pizze z winkiem, to następnego dnia robię głodówkę. Bo tu w Chester jest jedna z 50 najlepszych pizzerii w stylu neapolitańskim w Europie, to "Stile Napoletano", ceny normalne od 7 funtów do 20. W UK jest ich więcej ale w Londynie ale mamy też takie w Polsce (Zielona górka w Pabianicach - 20 pozycja, czy Ciao a Tutti w Warszawie - 28 pozycja. W zeszłym roku była też Ostro z Gdańska ale w tym roku wypadła z rankingu) . Uwaga, sam klaruj masło, to upierdliwe ale bez dodatków. Ja to robię raz na 2 tygodnie. Uwaga do steku z marketu. Nawet gdy on jest sezonowany, ale pakowany w folie, to go wyjmujesz, suszysz solisz i na kratce ociekowej zostawiasz na noc albo dłużej w lodówce. Wyjmujesz osuszasz pieprzysz, smarujesz oliwą, olejem i smażysz. Dobrze jest bastować masłem jak już przewrócisz na drugą stronę.
@@Radziozjada Radek, badales ...sorki za wyrazenie - kupke ? 10KG w miesiac to tak... jakby poczytalem, od 0.5-1kg na tydzien jest OK - a tys zrzucil 2 x wiecej jedzac w weekend 'normalny posilek'. Dla naszego spokoju wprowadz plizz jakies medyczne dane.... Ja schudlem z 106kg ----> 75kg w 5 miesiecy...po zawale w wieku 33 lat ( nalogowy palacz, grubas, nadcisnienie, jedna nerka, troszku narcyz, w sobote ze szwagrem o sztuce gadalismy,, tak 0.7 x 2 akt ), zadzialal jak czynnik przetrwania - zyciowa ambicja. Jak wszysko OK - biegne na szkolenie :):):) ( kufa, znowu 103kg na wadze ) Dzienks somsiad
Radzio gratulacje! 🤩 Jak dla mnie śniadanka białkowo-tłuszowe są najlepsze. Nie dość, że bardzo syte, to na dodatek przepyszne 🤤 oby tak dalej! Najważniejsze to żebyś się dobrze czuł 🥰
Gratulacje 10 zgubionych kilogramów. Jem podobnie śniadanie i obiad BT, drugie śniadanie kolacja z dodatkiem węglowodanów. Takie śniadanie syci na długo i w moim przypadku reguluje cukier we krwi… no i w końcu schudłam prawie 50 kg, stosuję zasadę 80/20 czyli słodka przyjemność też czasem wleci lub jakieś chipsy. Pozdrawiam Was serdecznie ❤
Gratuluję 50kg, to ty powinnaś zrobić ten film. Pozdrawiam
@@Radziozjada dziękuję bardzo
@@anias3430 Gratuluje.Szczerze z calego serca.
@@Globus7791 bardzo dziękuję
@@anias3430 zapomnialem spytac w jakim.ptzedziale czasowym.utracila Pani to wage? No i niestety Pani wiek?🤔
Tez jem bardzo podobnie jak Ty i duzo schudlam bez zadnego problemu i nigdy nie jestem glodna.Rano kawa z olejem mct i smietana .Pije tez wode z odrobina soli klodawskiej niejodowanej (najlepsza).
Poproszę wiecej pomyslow na posiłki 😊 gratuluje zrzucenia 10kg, ja swoja przygode dopiero zaczynam...
Radzio jak chcesz proste szybkie i super smaczne przepisy keto to polecam Ci na TH-cam kanal Saganek tam sa filmiki z przepisami ,filmiki trawaja 3-5 minut .Dla mnie rewelacja 😊
Super, dzięki
Gratulacje 🎉 mam 61 lat cały czas próbuje ale nie wychodzi 😢na śniadanie jaka, drugi posiłek mięsko 😊 nie jem pieczywa, makaronu, ryżu, ziemniaków i t p
Ale nie mogę schudnąć mam 61 lat!!!!!
Witam, super przepis, postaram zmienić swój jadłospis może dam radę. Pozdrawiam sympatyczna rodzinkę. ❤
Dziękuję bardzo. Pozdrawiam
BRAWOOO !!! 👍✌👏 Można upiec bułki lub chlebek na twarogu ... 😉 Pozdrowionka !
Wiem, jolka upiekla pyszny chlebek. Pozdrawiam
@@Radziozjada KOCHANA ŻONKA 😍😘
Olej MTC :) chciałabym nie jeść cały dzień 😂 Praca w biurze i wszyscy jedzą wokół co chwilę 🤦♀️ też Byłam na keto a jakze 😅
Wyobraź sobie ich miny jak wjedziesz ze stekiem. Pozdrawiam
❤
Widzę,że robisz dla 2 osób.Czy żona też jest na tej diecie i czy chudnie?Oglądam Cię pierwszy raz.
Żona dopiero zaczyna, ale ona robi 100% keto . Pozdrawiam
Cztery jaja to ja zjadam sama
10kg to bardzo duzo💪
To dopiero początek, już 11. Pozdrawiam
@@Radziozjada szacun.jestesmy w podobnym wieku....chyba.Probuje zrzucic wage na wszystkie sposoby i NIC💔😭
@@Radziozjadaile zajelo to Panu czasu?Zrzucenie 11 kg?
Miesiąc, I nie Panu skoro jesteśmy w podobnym wieku 😉
@@Radziozjada 😲😲😲 - SERIO?
Olej MCT nie nadaje się do smażenia i pieczenia, może być jedynie stosowany do uszlachetniania potraw jak oliwa z oliwek albo do kawy kuloodpornej. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! No i jest drogi. Gratulacje, ja jestem na Keto i IMF(18/6), już zrzuciłem 17 kg. I czuję się doskonale. Czasem zjadam pizze z winkiem, to następnego dnia robię głodówkę. Bo tu w Chester jest jedna z 50 najlepszych pizzerii w stylu neapolitańskim w Europie, to "Stile Napoletano", ceny normalne od 7 funtów do 20. W UK jest ich więcej ale w Londynie ale mamy też takie w Polsce (Zielona górka w Pabianicach - 20 pozycja, czy Ciao a Tutti w Warszawie - 28 pozycja. W zeszłym roku była też Ostro z Gdańska ale w tym roku wypadła z rankingu) . Uwaga, sam klaruj masło, to upierdliwe ale bez dodatków. Ja to robię raz na 2 tygodnie. Uwaga do steku z marketu. Nawet gdy on jest sezonowany, ale pakowany w folie, to go wyjmujesz, suszysz solisz i na kratce ociekowej zostawiasz na noc albo dłużej w lodówce. Wyjmujesz osuszasz pieprzysz, smarujesz oliwą, olejem i smażysz. Dobrze jest bastować masłem jak już przewrócisz na drugą stronę.
❤❤❤
Ile czasu zajęło tobie zrzucić te 10 kg?
Miesiąc
@@Radziozjada Radek, badales ...sorki za wyrazenie - kupke ? 10KG w miesiac to tak... jakby poczytalem, od 0.5-1kg na tydzien jest OK - a tys zrzucil 2 x wiecej jedzac w weekend 'normalny posilek'. Dla naszego spokoju wprowadz plizz jakies medyczne dane.... Ja schudlem z 106kg ----> 75kg w 5 miesiecy...po zawale w wieku 33 lat ( nalogowy palacz, grubas, nadcisnienie, jedna nerka, troszku narcyz, w sobote ze szwagrem o sztuce gadalismy,, tak 0.7 x 2 akt ), zadzialal jak czynnik przetrwania - zyciowa ambicja. Jak wszysko OK - biegne na szkolenie :):):) ( kufa, znowu 103kg na wadze ) Dzienks somsiad
Gratuluję ja zrzuciłem 22 też nic nie robiąc (ćwiczenia itp) sama zmiana nawyków żywieniowych i IF. Pozdro
Mega wynik 22. Gratki. Pozdrawiam
Nie można być 99 % na keto, albo jesteś w ketozie albo nie.
Ale ja nie jestem na 99% keto nawet pewnie na 60% nie jestem, ten film pokazuje co jem między normalnym jedzeniem w weekendy. Pozdrawiam