انا حد كان وزنه ٨٥كجم وطوله ١٦٣سمكنت حاجة وسبعين قبل كورونا لكن بعد وصلت ٨٥ويمكن اكتر بس عايزة اقولك على سر لازم لازم لازم يكون عند البنى آدم دافع وارادة وعزيمة ومثابرة واستمرارية فى ثقافة الاكل الصحى لتظبيط الوزن انا وصلت من سنة او سنة وشوية من ٨٥الى ٥٥كجم فيه اية كريمة استشعرتها وبحبها جدا لايغير الله ما بقوم حتى يغيروا ما بانفسهم اتغير انا من جوا وكمان لقيمات يقنة صلبه وثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك حقيقى فرق كتير فى حياتى وصحتى اللهم لك الحمد انا عندى ٤٢سنة بس صممت والف حمد وشكر لان انا عندى فيه مشاكل فى ضهرى وعملة عملية فى رجلى وده قبل وصولى لسن الاربعين مع اللى قلته الارادة والعزيمة لازم الثقافة فى الاكل تتغير وخسيت بالاكل الصحى الى حد ما والميا الكتير وانى اقوم من على الاكل جعانة دى كمان فرقت معايا ولو المطاعم كلها تعمل قسم صغير للاكل الصحى المطاعم الكبيرة هتبقى فكرة حلوة فيه بافلو بس عامل كدا اه قللت جدا الدقيق ومنتجاته واتجهت للشوفان ربنا يعين كل واحد على انه عايز يخس لانه الموضوع فى الاول صعب جدا 💪🏻💪🏻💪🏻♥️🤲🏻🌾💧🥗🍯🍵🥛🧘🏻♀️🤾🏼♀️🚴🏻♀️وانى كمان ماستخدمش السكر استخدم بديل صحى هو ده اللى فرق معايا وبفضل ربنا عليا ونعمه الكتير خسيت وباذن الله ان شاء الله مش هرجع تانى ♥️♥️♥️🌹
@@ngrgf4410 معلش اناخرت فى الرد اصحى الصبح اشرب ٢كوب ميه وربع ساعة وافطر الفطار بيضة مسلوقة ملعقة جبنة قطعة عيش شوفان شاى باللبن شوية واكل ثمرة فاكهة او خضار طازة او زبادية واى وحدة فيهم بعتبرها وجبة وساعتين كمان واكل حاجة كمان المهم سعراتها الحرارية اقل من ٢٠٠ سعر ومنساش اشرب ميه بين الوجبات والغدا اى بروتين وسلطة وقليل من النشويات معلقة او اتنين اه قبل الغدا بساعة باكل ثمرة فاكهة وبعد الاكل بساعتين باكل حاجة خضار او فاكهة بقيت مباكولش عيش لو اكلت يبقى قليل اوى واشرب ميه كتير وامشى كتير ومكسلش انى انزل او اروح اجيب اى حاجة لو حتى الروموت بتاع التليفزيون وباليل العشا كبشة صغيرة مكسرات او زبادية او فاكهة وكنت مبسبش نفسي اجوع او اعطش او اشبع كان كل ساعة ونص او ساعتين لازم يدخل جسمى اى اكل صحى ومفيد وقليل السعرات هو فى الاول صعب اوى بس قرارى انى اخس نابع من جوايا انا مش تاثير خارجى ربنا يوفقك
أنا سيدة من الجزائر سني ٢ أربعين سنة طولي 152سم ووزني 62كغ وأنا كان وزني قبل 5سنوات 50كغ ومنذ بداية إستعمالي أدوية الحساسية الصدر الربو وأعاني من زيادة ضغط الدم منذ 2014زاد الوزن عندي وخاصة في منطقة البطن بماذا تنصحيني لحرق دهون البطن .وكل كل الشكر والتقدير
نصيحه لك ادوية الصدر غالباً فيها كرتزون ..و الكرتزون للأسف اذا زاد يسوي زياده وزن والأهم انه يزيد من هشاشة العظام كل فتره لازم تسوي فحص لفيتامين دال.... انا بنتي كدا ومازالت تعاني من نقص دال وتأثيره على كامل عظامها ..
أشكرك جدا حبيبتي على كل ما تقدميه لنا من وصفات نافعة وجميلة وايضا لذيذة وسهلة وصحية جدا جدا لكن عندي سؤال مهم جدا بالنسبة لي انا عندي ٦٤ سنة ويستعمل دقيق الشوفان وبذور الكتان أي الوصفات الصحية فهل هي تتماشى مع سني ام ماذا وارجو الرد حبيبتي ضروري بارك الله فيك
حبيبتى تبارك الله عليكى ربنا يحفظك .اناعندى ٤٨سنه وعامله قلب مفتوح مرتين عندى بطن وارداف مع أنى مش أكيله خالص ويقلل الدهون فى الطبخ جدا وكمان مباكلش عيش غير قليل وسكريات لا تذكر ومفيش فايدة مش عارفة اعمل ايه ممكن تقوليلى اعمل سالى من فضلك
مرحبا دا عن كلام الباحثين في السويد اكتشفو انه منتجات الصويا النباتيه فيها نسبه عاليه من الاستروجين وهو موجود مثلا في حليب الصويا واجبان الصويا وغيره ...وكذلك منتوج اسمه الاشوكندا دا تضيط الهرمونات على شكل حبوب وبودره ينباع ولكن هل هو موجود في الاسواق .. وتحياتي للك على المعلومات ....نهارك استاذه ساألي
📌انت عينك جت على الدعوه دى تبقى من نصيبك ربنا يجبر بخاطرك جبر يتعجب منه اهل السموات والأرض يا اللى تزودنى وتدعمنى وزودت نفسك اجر وثواب ويكرمك يا رب العالمين اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين ربنا يكرمك يارب العالمين ويرزقك من حيث لا تحتسب قادر يا كريم ويسعدك يارب العالمين اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم
معاكي يا احلا شيف في اي مكان تروحيه وبرنامج تقدميه وقناه ويوتيوب وفيس وانستا وكل حتتتتههه نحبك يا سالي واتعلمنا منك واستفدنا كتييييير جازاكي الله خير 💝🌷
لو سمحتى يا شيف سالى ماما رفيعة جدا جدا وعملت تحاليل كتير زى صورة دم كاملة والغدة والكلى والكبد وكلة طلع سليم وهى بتاكل الاكل العادى بتاعها بس مش بتتخن خالص هى ربة بيت وهى سنها ٦٥ سنة وبتشتغل كتير جدا جدا فى البيت تقريبا مش بتقعد خالص ونومها قليل جدا مش على قد المجهود اللى بتقوم بية فمش عارفين الحل اية والمشكلة فين ؟ونروح لأى دكتور لأى تخصص وأية التحاليل اللى نعملها ؟ارجو انك تفيديني ياشيف سالى وشكرا ليك.
شرب المية الكتير مش سبب فى عدم نزول الوزن بالعكس المية الكتير بتساعد فى نزول الوزن وتغسل الجسم من السموم اللى فية وعلشان تنزل البطن فى ثلاث حاجات تعملهم اولا :تمشى على الاقل نصف ساعة كل يوم أو على قد ما تقدر تمشى مد سريع مش بطيئ . ثانيأ: منع النشويات بعد الساعة ٦ مساءأ وتاكل اى بروتين خفيف وأفضل بروتين هى علبة زبادى عليها عصرة لمون او نقط فيتامين سي بتاع الأطفال ودة يكون قبل النوم بتلات ساعات . ثالثا :النوم قبل الساعة ١١ بليل لان دة بيعلى هرمون النمو اللى بيجدد الخلايا وكل حاجة فى الجسم ولة فوايد تانية كتير . صدقنى لو عملت التلات خطوات دول البطن هاتنزل وهاتحس بفرق رهيب فى صحتك وفى الحركة وفى كل حاجة (ودول طبعا من خطوات الشيف الجميلة العسل سالى فؤاد )
معاكي يا احلا شيف في اي مكان تروحيه وبرنامج تقدميه وقناه ويوتيوب وفيس وانستا وكل حتتتتههه نحبك يا سالي واتعلمنا منك واستفدنا كتييييير جازاكي الله خير 💝🌷
انا حد كان وزنه ٨٥كجم وطوله ١٦٣سمكنت حاجة وسبعين قبل كورونا لكن بعد وصلت ٨٥ويمكن اكتر بس عايزة اقولك على سر لازم لازم لازم يكون عند البنى آدم دافع وارادة وعزيمة ومثابرة واستمرارية فى ثقافة الاكل الصحى لتظبيط الوزن انا وصلت من سنة او سنة وشوية من ٨٥الى ٥٥كجم فيه اية كريمة استشعرتها وبحبها جدا لايغير الله ما بقوم حتى يغيروا ما بانفسهم اتغير انا من جوا وكمان لقيمات يقنة صلبه وثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك حقيقى فرق كتير فى حياتى وصحتى اللهم لك الحمد انا عندى ٤٢سنة بس صممت والف حمد وشكر لان انا عندى فيه مشاكل فى ضهرى وعملة عملية فى رجلى وده قبل وصولى لسن الاربعين مع اللى قلته الارادة والعزيمة لازم الثقافة فى الاكل تتغير وخسيت بالاكل الصحى الى حد ما والميا الكتير وانى اقوم من على الاكل جعانة دى كمان فرقت معايا ولو المطاعم كلها تعمل قسم صغير للاكل الصحى المطاعم الكبيرة هتبقى فكرة حلوة فيه بافلو بس عامل كدا اه قللت جدا الدقيق ومنتجاته واتجهت للشوفان ربنا يعين كل واحد على انه عايز يخس لانه الموضوع فى الاول صعب جدا 💪🏻💪🏻💪🏻♥️🤲🏻🌾💧🥗🍯🍵🥛🧘🏻♀️🤾🏼♀️🚴🏻♀️وانى كمان ماستخدمش السكر استخدم بديل صحى هو ده اللى فرق معايا وبفضل ربنا عليا ونعمه الكتير خسيت وباذن الله ان شاء الله مش هرجع تانى ♥️♥️♥️🌹
نوع بديل السكر؟
باله عليكي احكلنا يومك كان ازاي يمكن ربنا يجيب الشفا علا ايدك
@@يومياتسكروروي نوع السكر نوكال
@@ngrgf4410 معلش اناخرت فى الرد اصحى الصبح اشرب ٢كوب ميه وربع ساعة وافطر الفطار بيضة مسلوقة ملعقة جبنة قطعة عيش شوفان شاى باللبن شوية واكل ثمرة فاكهة او خضار طازة او زبادية واى وحدة فيهم بعتبرها وجبة وساعتين كمان واكل حاجة كمان المهم سعراتها الحرارية اقل من ٢٠٠ سعر ومنساش اشرب ميه بين الوجبات والغدا اى بروتين وسلطة وقليل من النشويات معلقة او اتنين اه قبل الغدا بساعة باكل ثمرة فاكهة وبعد الاكل بساعتين باكل حاجة خضار او فاكهة بقيت مباكولش عيش لو اكلت يبقى قليل اوى واشرب ميه كتير وامشى كتير ومكسلش انى انزل او اروح اجيب اى حاجة لو حتى الروموت بتاع التليفزيون وباليل العشا كبشة صغيرة مكسرات او زبادية او فاكهة وكنت مبسبش نفسي اجوع او اعطش او اشبع كان كل ساعة ونص او ساعتين لازم يدخل جسمى اى اكل صحى ومفيد وقليل السعرات هو فى الاول صعب اوى بس قرارى انى اخس نابع من جوايا انا مش تاثير خارجى ربنا يوفقك
او مأخرا استيفيا او ملعقة عسل نحل
جزاكي الله خيرا ارجو مزيد من النصائح لسن الأربعين
من فضلك يا سالي تكلمينا عن الاغذيه المفيده لانتاج الاستروجين
طيب وبعد الخمسين ياسالي
ياريت تفيدينا وخصوصا مع خشونة المفاصل
جزاكي الله كل خير🌺🌹
فعلا
ممكن ي سالى تتكلمى عن مقدار البروتين إزاى نحدد مقداره أو كميته ال محتاجنها
تحياتي ليكي يا سالي انتي فعلا انسانه ممتازه اتمنى منك انك تعملي نموزج لاكل متوازن لليوم احنا محتارين
أنا سيدة من الجزائر سني ٢ أربعين سنة طولي 152سم ووزني 62كغ وأنا كان وزني قبل 5سنوات 50كغ ومنذ بداية إستعمالي أدوية الحساسية الصدر الربو وأعاني من زيادة ضغط الدم منذ 2014زاد الوزن عندي وخاصة في منطقة البطن بماذا تنصحيني لحرق دهون البطن .وكل كل الشكر والتقدير
نصيحه لك ادوية الصدر غالباً فيها كرتزون ..و الكرتزون للأسف اذا زاد يسوي زياده وزن والأهم انه يزيد من هشاشة العظام كل فتره لازم تسوي فحص لفيتامين دال.... انا بنتي كدا ومازالت تعاني من نقص دال وتأثيره على كامل عظامها ..
موضوع راااااائع جدا وفي غاية الأهمية الله يسعدك ويوفقك حبيبتي سالي وفي ميزان حسناتك متابعتك من الكويت
حبيبتي يا دكتوره سالي بدي تمارين ل ترهل الذراعين
حبيبتي ماشاء الله تبارك الله عليكي الله يرزقك ويوفقك ويعطيكي اليرضيكي ويفرح ئلبك بولدك وتنجحي اكترواكتر يارب العالمين بحبك كتير كتير والله انتي انسانه طيبه وكتير نضيفه ومرتبة
🙏❤️
ربنا يلطف بمصر الاستيراد ممنوع ولا نعرف القادم ويلطف ربنا بمصر
عايزه حاجة للهبات الساخنة بتحرق ليل ونهار جربت كل الاعشاب وعلاجات كتير
عمري 47ووزني 79وطولي 150 أخذت تحليل كامله معنديش مشكله بس عندي سوفان بركبه رمليه والدوره الشهريه صار سنه ونصف منقطعه وبيقولو مافيش مشكله انها مقطوعه بس جايز بسبب علاجات المفاصل واعمل بجم ونظام غذائي وبجم مشتركه صار شهرين ومنزلت فقط 4كيلو نزول بطئ
انا فعلا عملت كتير رجيم جسمي مش
بينزل وروحت لدكتور كبير وبرضو جسمى مش بينزل ايه التحاليل اللى ممكن اعملها
سنى ٥١
أشكرك جدا حبيبتي على كل ما تقدميه لنا من وصفات نافعة وجميلة وايضا لذيذة وسهلة
وصحية جدا جدا
لكن عندي سؤال مهم جدا بالنسبة لي
انا عندي ٦٤ سنة ويستعمل دقيق الشوفان وبذور الكتان
أي الوصفات الصحية
فهل هي تتماشى مع سني ام ماذا
وارجو الرد حبيبتي ضروري
بارك الله فيك
من فضلك ايه الهرمونات اللى المفروض ناخده فى مكملات غذائية وياريت لو ممكن اسم المكمل
فيديو مهم جدا....برافو مدام سالي
تسلم حبيبتي🌹
الله يكرمك يارب .
انا اشتغلت وانا فى البيت وكمان شغل ثقة جداً وعائد كويس
عايزة تعرفي التفاصيل كلميني 🥰
حبيبتى تبارك الله عليكى ربنا يحفظك .اناعندى ٤٨سنه وعامله قلب مفتوح مرتين عندى بطن وارداف مع أنى مش أكيله خالص ويقلل الدهون فى الطبخ جدا وكمان مباكلش عيش غير قليل وسكريات لا تذكر ومفيش فايدة مش عارفة اعمل ايه ممكن تقوليلى اعمل سالى من فضلك
وهل المورينغا والقهوة الخضراء كفيلة بذلك وكيفية استعمالها جزاك الله عنا كل خير
الهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
السلام عليكم يا سالى انا بحبك جدا كلامك صح جدا فى كل اللى قولتيه
سالي لو سمحتي اتكلمي عن كسل الغدة ونظام غذائي مناسب
مرحبا دا عن كلام الباحثين في السويد اكتشفو انه منتجات الصويا النباتيه فيها نسبه عاليه من الاستروجين وهو موجود مثلا في حليب الصويا واجبان الصويا وغيره ...وكذلك منتوج اسمه الاشوكندا دا تضيط الهرمونات على شكل حبوب وبودره ينباع ولكن هل هو موجود في الاسواق .. وتحياتي للك على المعلومات ....نهارك استاذه ساألي
ادوية الهرمون متوفرة ولكن تأكدت خطورتها يا سالى
المشكلة انها حيواني و ده سبب خطورتها..
@@SallyFouad طيب ايه هي أدوية الهرمونات المستوردة الكويسة سواء للغدة الدرقية او مابعد الاربعين
📌انت عينك جت على الدعوه دى تبقى من نصيبك ربنا يجبر بخاطرك جبر يتعجب منه اهل السموات والأرض يا اللى تزودنى وتدعمنى وزودت نفسك اجر وثواب ويكرمك يا رب العالمين اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين ربنا يكرمك يارب العالمين ويرزقك من حيث لا تحتسب قادر يا كريم ويسعدك يارب العالمين اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم
معاكي يا احلا شيف في اي مكان تروحيه وبرنامج تقدميه وقناه ويوتيوب وفيس وانستا وكل حتتتتههه نحبك يا سالي واتعلمنا منك واستفدنا كتييييير جازاكي الله خير 💝🌷
هلا وغلا حبيبتي سالي❤️ كالعاده👍🏻👍🏻👍🏻مبدعه 💐 ربنا يبارك فيكي ويحفظك من كل سوء
لو سمحتى يا شيف سالى ماما رفيعة جدا جدا وعملت تحاليل كتير زى صورة دم كاملة والغدة والكلى والكبد وكلة طلع سليم وهى بتاكل الاكل العادى بتاعها بس مش بتتخن خالص هى ربة بيت وهى سنها ٦٥ سنة وبتشتغل كتير جدا جدا فى البيت تقريبا مش بتقعد خالص ونومها قليل جدا مش على قد المجهود اللى بتقوم بية فمش عارفين الحل اية والمشكلة فين ؟ونروح لأى دكتور لأى تخصص وأية التحاليل اللى نعملها ؟ارجو انك تفيديني ياشيف سالى وشكرا ليك.
ممكن يكون عندها نشاط في الغده الدرقيه
@@يومياتسكروروي بس هى عملت تحليل للغدة طلعت سليمة
طيب يا دكتورة لوحد عمرو ٢٤سنه وحصل مع كده يعمال ايه ياريت تنصحينى الله يباركلك
ارجوكي عرفتيني ايه هو الاكل الصحي عشان الحرق بالله عليكي
فول الصويا مفيد للمرأة ولبن فول الصويا ودا يعتبر هرمون نباتي برجاء الرد
طيب متابعة التحاليل والهرمونات بتكون مع اني تخصص طبي ؟ دكتور باطني ولا دكتور النسا واشكرك حبيبتي 💕
th-cam.com/video/ZwOCRiCrjnY/w-d-xo.html
لايك وشير
النسا ❤️
@@SallyFouad ميرسي حبيبتي وربنا يباركلك في صحتك❤️❤️
يا أستاذة سالى أنتى رائدة علم الدايت والحرق أستاذة ورئيسة قسم ... أنا عندى بطن مش عارف أنزله عشان بشرب ميه كتيرة ... وانا بعد الستين بكتير ما الحل ؟؟
شرب المية الكتير مش سبب فى عدم نزول الوزن بالعكس المية الكتير بتساعد فى نزول الوزن وتغسل الجسم من السموم اللى فية وعلشان تنزل البطن فى ثلاث حاجات تعملهم
اولا :تمشى على الاقل نصف ساعة كل يوم أو على قد ما تقدر تمشى مد سريع مش بطيئ .
ثانيأ: منع النشويات بعد الساعة ٦ مساءأ وتاكل اى بروتين خفيف وأفضل بروتين هى علبة زبادى عليها عصرة لمون او نقط فيتامين سي بتاع الأطفال ودة يكون قبل النوم بتلات ساعات .
ثالثا :النوم قبل الساعة ١١ بليل لان دة بيعلى هرمون النمو اللى بيجدد الخلايا وكل حاجة فى الجسم ولة فوايد تانية كتير .
صدقنى لو عملت التلات خطوات دول البطن هاتنزل وهاتحس بفرق رهيب فى صحتك وفى الحركة وفى كل حاجة (ودول طبعا من خطوات الشيف الجميلة العسل سالى فؤاد )
بحبك جدا ي سالي بتابعك من السودان 💗
السلام عليكم جزاكي الله الف خير حبيبتي.
ايه التحاليل المطلوبة
انت فين يا سالى وحشتينى لو تعاقدتى مع قناة جديدة قولى لى حتى اتابعك وربنا يسعدك ويوفقك انا زى ماما
شكرا جزيلا
دكتورة سالى انا عندى ٣٨سنة فجاة لقيت نفسى طلعلى بطن اعمل اية بلرغم ان انا وزنى ٦٠كيلو
أنا عندي ٤٢ ومش بخس ابدا مهما عملت دايت 😢
وانا كمان
وبعد سن الستين ايه الاخبار وجزاك الله خيرا
حاضر
ميرسي حبيبتي
حتى لو كانت متوفرة حتكون بأثمان غالية
طيب مفروض احنا ناخد بروتين قد ايه بعد الاربعين علشان نحافظ ع الكتله العضليه
الينسون و الشمر بذور الكتان فيها هرمونات انوثه مريميه
شكرا لك
بحبك اوي يا سالي
طب ليه بقيت بحب ااكل كمية سكريات كتيره وأيام مش عايزه ااكل الاكل العادي خالص مع ان ف الطبيعي مش كده يبقى ده هرمونات .
انا عندي الاستروجين زياده ومسبب لى مشاكل صحيه وقرأت اني المفروض امنع اللحوم بأنواعها والالبان فكيف ابني عضلات مع الرياضه
في بدائل زى الشوفان والتونة والافوكادو والبيض وحاجات تانية اعملي سيرش في جوجل هتعرفيها
كدا مش كل المعلومات
لان معرفتيش انا محتاجه كام بروتين يوميا
منوره ياسالي اي والله استفدنا
بصراحه وبدون زعل انا بحبك المفروض متخسيش عن كده ابدا شكلك مبقاش زي الاؤل ووشك بقي فيه بروز
على فكرة انا زايدة في الوزن عن ايام سفرة ب٥ كيلو
@@SallyFouad بالصحه انا بحبك جدا انا كنت ١٢٠كيلو بقيت ٧٦ في اققل من سنه ومعنديش استعداد ارجع ابدا
@@SallyFouad ليه مش بتجى على النهار
كيفك ياسلي انت موجودة على ايت قناه الان
قناه النهار
شيف سالى دلوقتى فى اجازة
وزنك كم سالي
ماهي هذه التحاليل ومن هو الطبيب الذي أذهب اليه ؟
يا سالي أنا بخس جامد وجسمي بيفقد كل الدهون بسرعة اعمل ايه أنا يمكن أكل البروتينات بكثرة هو اللي بيخسسني كدة ممكن ولا ايه
اظن اعملي تحليل غدة
اوزني نفسك 🙋🏿♂️ ابقي اول الحلقة مشان تعطينا حافز جميل وتشجعينا 🙋🏿♂️
انتي علي قناه اي
اكتبيلي نظام يخليني نفس جسمك رفيعه كده
نفسي اخس مش عارفه ازاي لو سمحتي فديني ابدا إزاي
والنبي يا سالي عايزة لينك صفحتك اللي عليها سكر استيفيا علشان عايزة اشتري لاني في صفحات اسمها سالي فؤاد كتير
لايجوز الحلف بغير الله لافي النبي ولا غيره
للطلبات أرجو إرسال رسايل واتساب على الرقم التالي بداخل مصر
01153237237 للاستفسار
أو الطلب برسالة على صفحة
@sallysstevia
facebook.com/stevialovers/
حب مانع الحمل بيرفع الهرمونات ارجو الرد
ايه التحليل الي يتعمل
❤❤
ايه هي التحاليل دي طيب
انا عمري ثنين وربعين وقطعتني الدورة الشهرية من سنتين ياريت تقوليلي اعمل اي😢💔
أكلك مش مضبوط كلي أشياء فيها حديد وفيتامينات ومعادن حتنزل بمشيئة الله
هل فيه حل انو نرفع الكتلة العظلية
بالرياضة و اكل البروتينات مع بعض
@@SallyFouad عندي مشكل صحي منعني الطبيب من ممارسة الرياضة
طب هي ليه متجاوب؟! ايه هي التحاليل؟؟
❤
انت عديتي الاربعين يا سالي اوعي تنكري
سالي جميله
❤️
🌹👍
اطلبو اونلاين
مبروك هل هذه دبلة
♥️♥️♥️♥️♥️♥️🇯🇴
💖💖💖💖💖💖🌹🤗
🙏👍👏👍🙏
انا داخلة على الأربعين سوسو 😭😭😭😭😭😭
بحبك جدا ي سالي بتابعك من السودان 💗
شكرا جزيلا
معاكي يا احلا شيف في اي مكان تروحيه وبرنامج تقدميه وقناه ويوتيوب وفيس وانستا وكل حتتتتههه نحبك يا سالي واتعلمنا منك واستفدنا كتييييير جازاكي الله خير 💝🌷
♥️♥️♥️♥️