ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- Вы сможете быстро сцепить руки в замок за спиной и освоить гомукхасану. TH-cam-канал Павла: / @pavel.barsukov
Telegram-канал: t.me/pavelbars...
► Центр Йоги Прана: pranayoga.ru/
► Инстаграм: / pranayoga_ru
► Йога онлайн pranayoga.online/
► Расписание занятий Павла: clck.ru/TtTEx
Съемка и монтаж:
► / katarina.video
► / katarinamax
📍НАВИГАЦИЯ:
00:08 Зачем сцеплять руки за спиной?
00:50 Упражнение №1. Тянем резину.
02:38 Упражнение №2. Мобилизация сустава.
04:33 С чем еще важно работать?
ПАВЕЛ БАРСУКОВ:
► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”)
► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.)
► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды)
► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования”
► Сертифицированный специалист в лечении сколиозов по методу SEAS (Микеле Романо, Италия)
► Участник научных конференций "ScolioRussia2020" и "Боль в спине", "Практическая йога-терапия" и "Наука-Йоге".
► Преподаватель йоги c 2009 года
#павелбарсуков #здоровыеплечи #упражнениядляплеч #гомукхасана #центрйогипрана #йогадляплеч #йогатерапия #йогавмоскве
Понравились упражнения? Напишите о своих успехах! А если появились вопросы - напишите, Павел обязательно ответит на них.
Раньше шикарно могла так делать. Год назад упала на руку и долго восстанавливала нормальный объем движения. Врачи сказали, что рука будет вылетать из-за травмы Банкарта. И сейчас не могу эту руку делать в замок. Не знаю, стоит ли возвращать это, вытягивать? Не будет ли травмы?
все началось в 2019 когда я сорвал спину, по совету знакомых записался к весьма известному остеопату, скептически был настроен до сеанса, во время сеанса и даже после.. несмотря на то, что он все исправил за один раз, так же с иронией воспринял все его рекомендации, сейчас 23 год я опять сорвал спину и уже после сеанса вспомнил все его советы данные в 19 году. Один из них был йога и конкретно это упражнение. Я ничего в этом не понимаю, буду разбираться. Подписка, лайк.
Спасибо за такие шикарные упражнения, попробую повторить что-нибудь из них.
Ляя, ну если мышц никаких нет, то такие без проблем сделают это
Мышц наверное будут мешать, только если они очень большие.