キレイなくびれが欲しいなら肩トレ🔥 ジムトレルーティン
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- 私の肩トレルーティンの動画初アップ💪🏼
肩の後部と前部分けてトレーニングしてます🙂
肩も鍛えると、くびれもキレイに出来るし
皆さんも肩トレ入れてみてください🥰
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#筋トレ女子 #筋トレダイエット #くびれ作り #減量中 #肩トレ
りなさんめっちゃかっこいいです！応援してます🥹❤️
私も明日肩の日で勉強になりました🫡
ありがとうございます🥺💞💞
バランス的に上半身の方が強い方なんですかね？
減量との両立大変かと思いますが無理せず頑張って下さい！
りなさんの動画に出会ってから食事に気をつけ週5でジムにいき筋トレとトレッドミルで傾斜付けてウォーキングしてコツコツダイエット頑張ってます。おかげでマイナス27キロまできました！
でも1番痩せたい脚は数センチ細くなっただけで😢
昔のりなさんとそっくりなのですが細くなるまでどれくらいの期間かかりましたか…？
-27kgすごいです🥺❤️
脚トレの強度上げて、脚の筋肉つける事も大切です！！
@@rinadiet20kg
返信ありがとうございます🥹
筋肉つくのが心配であんまり強度あげないようにしてたのですが少しずつあげてみます💪✨
滝汗かきましたか?