#CuidarteEsCuidarnos

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2020
  • Para controlar la ansiedad, conciliar en sueño, o tener un espacio de relajación, inhala en 4 segundos, retén el aire durante 7 segundos, y exhala en 8 segundos.
  • บันเทิง

ความคิดเห็น • 43

  • @leoneldelgadq
    @leoneldelgadq ปีที่แล้ว +58

    0:08

  • @Azucena633
    @Azucena633 9 หลายเดือนก่อน +29

    Llevo tiempo haciéndolo, cuando me cuesta dormir. Me va genial. Nunca llego a hacerlo 3 veces, porque me duermo. Gracias

    • @milord1240
      @milord1240 8 หลายเดือนก่อน +2

      🤣🤣3 veces? deja de mentir

    • @Azucena633
      @Azucena633 8 หลายเดือนก่อน +9

      ​@@milord1240Y qué motivo tendría para mentir?? Vaya estupidez 😳😳😳

    • @milord1240
      @milord1240 8 หลายเดือนก่อน

      @@Azucena633 que tienes mucho tiempo libre

    • @Azucena633
      @Azucena633 8 หลายเดือนก่อน +5

      @@milord1240 Y a ti qué te importa??

    • @milord1240
      @milord1240 8 หลายเดือนก่อน

      @@Azucena633 🤣 He acertado, por eso te enfadas, mentirosa

  • @cristinacardonagomez9901
    @cristinacardonagomez9901 2 ปีที่แล้ว

    Gracias

  • @monicaodz1922
    @monicaodz1922 ปีที่แล้ว +88

    Por poco y me ahogo

    • @miguek3908
      @miguek3908 10 หลายเดือนก่อน +6

      Lo hiciste mal

    • @coronelochoaantoniobenjami6638
      @coronelochoaantoniobenjami6638 10 หลายเดือนก่อน +10

      tonta pe

    • @mariaelenafernandez1665
      @mariaelenafernandez1665 9 หลายเดือนก่อน

      Ahogar es cuando el agua entra a tus pulmones obstruyendo la respiración. No lo hagas si estás en una alberca. Hazlo en tu cama

    • @slimenovelas
      @slimenovelas 8 หลายเดือนก่อน +11

      Si no puedes aguantar la respiración unos cuantos segundos deberías ir al médico, aún que creo que llego un año tarde

    • @miguek3908
      @miguek3908 8 หลายเดือนก่อน

      @@slimenovelas Talvez lo hizo mal

  • @user-tt2rb4ny5k
    @user-tt2rb4ny5k 6 หลายเดือนก่อน

    Es cierto

  • @hardtrancerstevensanchezea9325
    @hardtrancerstevensanchezea9325 หลายเดือนก่อน +1

    0:06 inicio

  • @xavierr8495
    @xavierr8495 หลายเดือนก่อน

    Si funciona fui militar y la usábamos para dormir.

  • @subernal3759
    @subernal3759 3 หลายเดือนก่อน +1

    Mas detalles por favor, de donde inhaló y exhaló?? Nariz o boca ? Cuantas veces se debe repetir ? ... Gracias gracias 🙌🏻

    • @CherryyBunnyy
      @CherryyBunnyy 3 หลายเดือนก่อน

      Se inhala por la nariz y exhala por la boca, el ejercicio se hace cuantas veces sientas necesarias❤️‍🩹💖

    • @subernal3759
      @subernal3759 3 หลายเดือนก่อน

      @@CherryyBunnyy muchas gracias ✨

  • @angelicavelascozapata9761
    @angelicavelascozapata9761 8 หลายเดือนก่อน

    Que posición tengo que tener? Acostada o sentada?

    • @Jesuisrenny
      @Jesuisrenny 2 หลายเดือนก่อน +4

      Parada

    • @LucasLP31
      @LucasLP31 2 หลายเดือนก่อน

      Diablos señorita

  • @SoyHenry1012
    @SoyHenry1012 2 ปีที่แล้ว +1

    👍

  • @Vicentemetalero
    @Vicentemetalero 3 หลายเดือนก่อน

    Ok pero cuando vuelvo a inhalar!! me estoy ahogandooooo

  • @miguelxxAngel
    @miguelxxAngel 3 หลายเดือนก่อน

    Nikolas Tesla yo duermo en 1 segundo 😎😎

  • @AdriMG569
    @AdriMG569 3 หลายเดือนก่อน +5

    no me he podido despertar

  • @franciscososa7953
    @franciscososa7953 หลายเดือนก่อน

    Voy a probar a ver como me zzzzzzzzz

  • @g-rard2062
    @g-rard2062 9 หลายเดือนก่อน +4

    No sirve de nada

    • @mariaelenafernandez1665
      @mariaelenafernandez1665 9 หลายเดือนก่อน +17

      No te sirvió a ti. A mi me cayó de perlas

    • @niffnii
      @niffnii 4 หลายเดือนก่อน +1

      Es xq lo hiciste mal vv

  • @TFHR115_08
    @TFHR115_08 3 หลายเดือนก่อน +1

    0:07