Vivo con trastorno de ansiedad hace años, la primera vez en mi vida q me sentí totalmente relajada y sin ansiedad fue dsp de esta práctica. La voy a hacer a diario, gracias ❤
Hace 12 minutos estaba viviendo una situación muy estresante y de pronto me he acordado de este video que me envió mi psicóloga. Me ha ayudado muchísimo
He usado esta técnica de relajación para cuándo me empieza dar ansiedad y me ayuda a relajarme y se me quitan esos espantosos ataques de pánico se los recomiendo yo creo q si lo asemos diario nos ayudara en nuestro día a día,espero q los q sufrimos de esos trastornos se nos quite en nombre de Jesús 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 solo ay q confiar en nosotros mismos y tener mente positiva aun q nos sientamos muy mal ay q echarle ganas y tenernos amor propio y pensar siempre en nosotros mismos .. q dios los bendiga y saldremos de esta primero Dios q todo en esta vida tieme solución menos la muerte ... Aqui siempre tendran a una amiga para platicar si ustedes gustan y con gusto les escribire 🫂🫂🫂🫂 mucho animo y bendiciones para ustedes 🙏🏼
Hola Gaby , llegué a ti por mi sicóloga, estoy pasando por un momento un poco difícil, este método me ha ayudado a estar más tranquilo, saludos desde Iquique, Chile.
Hola Raúl, deseo que te encuentres bien. Disculpa la tardanza en contestar. Me alegra saber que esta técnica te ayuda. Es muy útil para usarla en distintas situaciones de nuestro día a día. Un Abrazo!
Es verdad, ayuda mucho, aparte les recomiendo un libro: Tómate un respiro del Dr. Mario Alonso, es una gran herramienta para luchar contra la ansiedad y depresión.
Este método es muy bueno, para poder estar bien físicamente necesitamos estarlo mentalmente y viceversa. Cuando estamos tensos no solo dañamos la mente si no que también estresamos el cuerpo. Esta técnica ayuda mucho en tranquilizarse y tomar acciones con más calma además de sentir una gran paz.
La técnica que dice es muy buena por qué te relajas mucho te sientes mucho mejor y más ligero se te quita toda la ansiedad y en estrés te si te sientes muy relajado y con muy buena energía
Antes de empezar este video me sentía muy frustrado y con ansiedad. Pensé que no funcionaria por cómo me hizo sentir al principio, pero al final es muy relájate. Te sientes muy libre y relajado. Hasta sonreí un poco por que pedí que todo lo malo lo afrontará sonriendo. Muchas gracias por esto!
Mi estado es depresión ansiedad estrés. Más de un año con esto, y gracias a una sicóloga me envió este video para mí ayuda. Espero tener buen resultado.
Hola, nada es casualidad, llegue-e a tu pagina porque estuve buscando sobre relajación de Jacobson...ansiedad, estados de pánico e insomnio y vi todo lo que tienes publicado...casi todos para mi... Gracias!
Hola María, muchas gracias por comentar. Me alegra saber que te ha gustado esta relajación. Es una herramienta muy potente para trabajar la conciencia corporal y entrar en un estado de calma. Te mando un fuerte abrazo desde Málaga 🙏💛
ESTE ES UN MÉTODO MUY BUENO,me ha ayudado y lo voy a repetir para poder estar como merezco y gracias por el trabajo tan maravilloso que realizas es muy humano,dios te bendiga siempre y a todos los q lo hacen posible
Hola Julia, muchas gracias por comentar ❤️ me alegra que te sintieras bien con esta relajación. Te invito a ver la última meditación, especial para despedir el año y cerrar ciclos th-cam.com/video/Mg0Mb55QfzI/w-d-xo.htmlsub_confirmation=1
Buenas tardes! Nuevamente seguidora ahorita 2:21pm acabo de hacerla, estaba en crisis y sigo en cama mientras escribo más tranquila. Ya que me habi dolido mi estómago.
Gracias Gaby , nos llamamos igual, Gracias a vos Medito casi todos los días,sos Muy imprescindible en éste momento de mi vida!!! Me estás enseñando otro camino. Desde Argentina con cariño!!!
Hola Armisael, como dices esta técnica es muy recomendable y la usan habitualmente en psicología. Me alegra que podamos compartir el camino. Un saludo!
Hola gaby, es muy bueno tu video, tengo depresion y estoy en tratamiento, gracias estuve llevando a la practica todo los movimientos y son muy buenos.saludos desde chile.
Hola Patricia, gracias por comentar y por hacer está relajación conmigo. Es una técnica muy efectiva y seguro que te ayudará a complementar tu tratamiento. Es muy valioso que dejes tiempo para cuidar de ti, un abrazo fuerte!!
![ILLSLICK - KILLSHOT REMIX [FULL VERSION]](http://i.ytimg.com/vi/RIK8RrqIAzE/mqdefault.jpg)
Vivo con trastorno de ansiedad hace años, la primera vez en mi vida q me sentí totalmente relajada y sin ansiedad fue dsp de esta práctica. La voy a hacer a diario, gracias ❤
Como sigue
Hace 12 minutos estaba viviendo una situación muy estresante y de pronto me he acordado de este video que me envió mi psicóloga. Me ha ayudado muchísimo
Qué hermoso leerte, muchas gracias por confiar 💛🙏🏼
igual ami
@@GabrielaLitschi❤ n
Mis primeras lecturas y
Me ha ayudado muchísimo gracias por esta ayuda que nos cada día
Estoy feliz de seguir este curso mil gracias ❤
He usado esta técnica de relajación para cuándo me empieza dar ansiedad y me ayuda a relajarme y se me quitan esos espantosos ataques de pánico se los recomiendo yo creo q si lo asemos diario nos ayudara en nuestro día a día,espero q los q sufrimos de esos trastornos se nos quite en nombre de Jesús 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 solo ay q confiar en nosotros mismos y tener mente positiva aun q nos sientamos muy mal ay q echarle ganas y tenernos amor propio y pensar siempre en nosotros mismos .. q dios los bendiga y saldremos de esta primero Dios q todo en esta vida tieme solución menos la muerte ... Aqui siempre tendran a una amiga para platicar si ustedes gustan y con gusto les escribire 🫂🫂🫂🫂 mucho animo y bendiciones para ustedes 🙏🏼
Ay que bonita gracias
@@elii_diiz ❤️❤️❤️❤️🫂
Hola Gaby , llegué a ti por mi sicóloga, estoy pasando por un momento un poco difícil, este método me ha ayudado a estar más tranquilo, saludos desde Iquique, Chile.
Hola Raúl, deseo que te encuentres bien. Disculpa la tardanza en contestar. Me alegra saber que esta técnica te ayuda. Es muy útil para usarla en distintas situaciones de nuestro día a día. Un Abrazo!
Holaa Gabita linda tarde de Domingo gracias por la relajación de hoy cariños besos abrazos
Gracias Gabi no sabía de esto hace tres día ando mejor tengo con la humedad la siatica a la miseria gracias
Ánimo yo igual
Holaa Gabita gracias por la relajación de hoy cariños besos abrazos
Es verdad, ayuda mucho, aparte les recomiendo un libro: Tómate un respiro del Dr. Mario Alonso, es una gran herramienta para luchar contra la ansiedad y depresión.
Quien más acá por el psiquiatra o psicológico ?
el mejor comentario
Si soy :v
Yo jsjsjsj
Yo por primera vez
Same yo también
Este método es muy bueno, para poder estar bien físicamente necesitamos estarlo mentalmente y viceversa. Cuando estamos tensos no solo dañamos la mente si no que también estresamos el cuerpo. Esta técnica ayuda mucho en tranquilizarse y tomar acciones con más calma además de sentir una gran paz.
Lo voy a poner en práctica llevo 8 años con ansiedad es horrible
La técnica que dice es muy buena por qué te relajas mucho te sientes mucho mejor y más ligero se te quita toda la ansiedad y en estrés te si te sientes muy relajado y con muy buena energía
Me vuelto a realizar esta relajación me encontraba hoy especialmente nerviosa, es una técnica maravillosa.❤
Hola empece terapia psicologica y me mandaron ver estos videos para la relajacion es super se siente el cambio inmediato .. gracias
Hola Sandra, qué lindo leerte! Me alegra que te resulte útil esta técnica 🙏🏼☺️
Antes de empezar este video me sentía muy frustrado y con ansiedad. Pensé que no funcionaria por cómo me hizo sentir al principio, pero al final es muy relájate. Te sientes muy libre y relajado. Hasta sonreí un poco por que pedí que todo lo malo lo afrontará sonriendo.
Muchas gracias por esto!
🙏🏼💗🙌🏼
Hola! Encontré este video en un momento muy difícil para mí pero me ha ayudado muchísimo, lo escucho todas las mañanas y me siento mejor.❤
Gracias por ayudar y bendecir al mundo
Gracias a ti por confiar y compartir el camino conmigo, un abrazo!🙏🏼💛
Maravilla de meditación y aque estás pendiente de tensionar y relajar .y ahí no sé cruza ningun pensamiento
Gracias Gabiriela❤❤❤
gracias por su apoyo , es correcto en cada relajación vostesar no lo puedo evitar
Muy bueno, recomendado por mi siquiatria
Muchas gracias!
Gracias, me va muy bien para descansar y sacar la ansiedad del cuerpo. Namaste❤
Mi estado es depresión ansiedad estrés. Más de un año con esto, y gracias a una sicóloga me envió este video para mí ayuda. Espero tener buen resultado.
Muchas gracias por ese vídeo, la verdad me ayuda bastante...padezco ansiedad y depresión desde hace más de 5 años y es súper efectiva.
Gracias.
Gracias, a medida que realizaba la relajación iba desapareciendo el dolor de cabeza que siento constantemente. Bendiciones para todos.
Gracias Gabriela Lishi por ayudar al mundo
Gracias a ti Darwin🙏🏼💛
Me encanta esta relajacion❤❤❤❤
Ayer hice un curso de ansiedad por eso estoy acá😊 Linda técnica. Gracias
Muchas gracias ✨🙏🏼
Muchas gracias es primera vez que lo hago mi psicóloga me lo recomendó me encanta
Hola, nada es casualidad, llegue-e a tu pagina porque estuve buscando sobre relajación de Jacobson...ansiedad, estados de pánico e insomnio y vi todo lo que tienes publicado...casi todos para mi... Gracias!
Hola linda! Qué alegría leerte y saber que compartimos el camino. Un fuerte abrazo 💛🙏🏼
Muchas gracias Gaby, todas tus rutinas son excelentes....
Mi psicóloga me mandó para acá, y como siempre acertó. gracias de Stgo Chile.
Hola María, muchas gracias por comentar. Me alegra saber que te ha gustado esta relajación. Es una herramienta muy potente para trabajar la conciencia corporal y entrar en un estado de calma. Te mando un fuerte abrazo desde Málaga 🙏💛
GRACIAS GABRIELA LIstich
ESTE ES UN MÉTODO MUY BUENO,me ha ayudado y lo voy a repetir para poder estar como merezco y gracias por el trabajo tan maravilloso que realizas es muy humano,dios te bendiga siempre y a todos los q lo hacen posible
Realmente tranquiliza descontraturando los musculos. Muchas gracias.
Hola Julia, muchas gracias por comentar ❤️ me alegra que te sintieras bien con esta relajación. Te invito a ver la última meditación, especial para despedir el año y cerrar ciclos th-cam.com/video/Mg0Mb55QfzI/w-d-xo.htmlsub_confirmation=1
Muchas gracias 🫶🏼
Graciad Gabita por la relajación de esta tarde, cariños
Muchas gracias por este vídeo, que tengas un maravilloso día.
Muchas gracias muy buena relajación
Primera ves que la escucho!!!!
Me encanto! Tu manera de narrar y tu voz. Me parece muy equilibrado todo. Excelente gracias
🙏🏼💗✨
Me hizo super bien me calmo mis latidos y me relaje a conciencia hay que hacerlo ❤
Qué hermoso leerte ☺️💛
Gracias gracias gracias
Me siento siempre muy a gusto con tus meditaciones , gracias
La vrd es muy bueno, si me sirvio bastante.
Lo recomiendo al 100%. 🤩
Muchas gracias por tu apoyo 🙏🏼☺️💛
Waoooo!! Muchas gracias ❤🙏
Gabita agradecida hoy Lunes de la maravillosa relajación progresiva de Jacobson...cariños
Ayuda mucho, estaba hasta sudando de la ansiedad..Excelente ejercicio
Gracias por compartir relajaciones guiadas en tu canal, desde que las he empezado a escuchar ha mejorado mucho mi ansiedad. ♡
Gracias!! Gracias!! Gracias!! ❤❤
Gracias a ti por confiar 🙏🏼✨
Excelente relajación..Muchas gracias.❤
Gracias por esta sesión de relajación,Namaste
Mi psiquiatra me recomendo.muchas gracias
Gracias gracias gracias , se siente paz con esta meditación . Bendiciones ❤
GraciasGabriela
Gracias por compartir bendiciones
Holaa Gabita linda tarde de Viernes gracias por la relajación dé hoy así mismo la meditación para dormir de anoche cariños besos abrazos ❤
ESTOY EN UNA FASE COMPLICADA , Y ESOS VIDEOS ME ESTAN EMPEZANDO AYUDAR CON LO MAREO POR ANSIEDAD... BENDICIONES
Hola Gaby, muchas gracias, por estos momentos de relajación, mi Psicologa me recomendó estos ejercicios. saludos.
Hola Lupita, qué alegría leerte. Muchas gracias por compartir el camino 💛🙏🏼
Gracias!!
Gracias
Gracias a ti por confiar 💛🙏🏼
Holaa Gabita linda tarde de Lunes gracias la relajación dé hoy cariños besos abrazos ❤
Increíble, nunca pensaba que éstas cosas funcionaran... me ha ayudado muchísimo, muchas gracias, namaste 🙏🏻
Hola Ángel, me alegra mucho leerte 🙏 está relajación es muy efectiva y recomendable. Un abrazo y feliz día
@@GabrielaLitschi hola sirve para el dolor de cabeza
1:43 comienza
Gracias Gabita por la relajación de hoy, feliz Domingo para ustedes besos
Buenas tardes! Nuevamente seguidora ahorita 2:21pm acabo de hacerla, estaba en crisis y sigo en cama mientras escribo más tranquila. Ya que me habi dolido mi estómago.
Espero que te encuentres bien 🙏🏼💗
Espectacular! Que relax y que voz, me encantó! Lo tengo para hacerlo todos los días, siento como mi ansiedad se disipa, muchas muchas gracias 🤗🥰💗
Gracias de corazón 💟
Gracias por tanto... Se te quiere mucho
Muchas gracias Jonathan 🤗💛 un abrazo fuerte!
@@GabrielaLitschi 👏💟
Muchas gracias gabyta
Muchas gracias señora me relaje demasiado bien se lo agradezco mucho
Gracias a ti Santiago. Que tengas un gran día 🙏🌻
Holaa Gabita linda noche para ti, gracias por la relajación dé hoy Viernes cariños besos abrazos ❤
Acabo de hacer esta relajación y.. realmente se nota.. Gracias Gabriela 🙏😘
Hola Marina, muchas gracias por comentar y compartir tu experiencia. Me alegra que pudieras notar el cambio. Te mando un fuerte abrazo. 🙏🌺🌼
Este video me recomendó mi psicóloga. Estoy empezando hoy. Gracias!
Gracias Grabiela!! 💛💚🧡
Muy bueno!!!!gracias!❤
Hola cordial saludo Gabriela Litschi, muchas gracias por el recurso, esta sensacional. Bendiciones y felicidades.
Gracias por compartir el camino conmigo Andrea. Un abrazo!
Muchas gracias maravillosa meditación seguiré practicando, bendiciones ❤😂🙏
Muchas gracias. Bendiciones
Gracias a ti Julia por compartir el camino. Un fuerte abrazo y feliz año! 🙏✨
Gracias Gaby , nos llamamos igual, Gracias a vos Medito casi todos los días,sos Muy imprescindible en éste momento de mi vida!!! Me estás enseñando otro camino. Desde Argentina con cariño!!!
Hola preciosa, muchas gracias por compartir el camino 💛🙏🏼
¡Gracias!
Muchas gracias por tu apoyo 🙏🏼💛🌻
Holaa Gabita gracias por la relajación dé hoy Sábado linda tarde
cariños besos abrazos ❤
Gracias por el aporte, excelente experiencia.
FELIZ CUMPLEAÑOS Gabita MUCHAS FELICIDADES.. un gran abrazo..y gracias por la relajación de hoy. cariños
Muchas gracias hermosa!!
Veo que a muchos nos mando la psicóloga. Este técnica es mi refugio. Y ayuda mucho cuando no tengo mucho tiempo para relajarme. Grax.🙏
Hola Armisael, como dices esta técnica es muy recomendable y la usan habitualmente en psicología. Me alegra que podamos compartir el camino. Un saludo!
Me encanta esta relajacion la hago siempre que puedo muchas gracias
Hola Liz, me alegra mucho leerte. Gracias por practicar esta relajación conmigo. Te mando un fuerte abrazo!
Hice esto despues de mis rutinas de ejercicio y yoga, gracias gracias gracias, me ha servido mucho
Gracias a ti!!🙏🏼💗
Increíble, se me pasa la cefalea tensiónal con esta técnica. Buenísima
Hola Pamela, muchas gracias por escribir. Me alegra saber que esta técnica te ayuda. Te mando un fuerte abrazo 🙏😘
Gracias Gabita por la relajación de Jacobson en el día de hoy Viernes.... besos cariños
Muchas gracias 😘😘
Muchísimas gracias, me ha ayudado mucho este video❤
Muchas gracias por la Meditación .
Hola Toñi, gracias por meditar conmigo. Te deseo un bonito día 💛
Hola muchas gracias estuvo muy buena la telajacion
Holaa Gabita buena tarde gracias por la relajación de hoy cariños besos abrazos
Un abrazo grande Victoria
Gracias 🫂 me ayuda mucho
muchas gracias, uso bastante este video como guia para hacer el ejercicio
Muchas gracias. interesante
Gracias por esta relajacion dia jueves. Namaste.
Hola Mirta, muchas gracias por meditar conmigo. Un abrazo 🙏💛
Gabita gracias por la relajación hoy Martes, abrazos , besos
Hola Victoria, gracias por tu mensaje. Espero que tu rodilla esté mejor. Un abrazo 🤗🌻
Holaa Gabita linda tarde de Lunes gracias por la relajación de hoy cariños besos abrazos
Hola gaby, es muy bueno tu video, tengo depresion y estoy en tratamiento, gracias estuve llevando a la practica todo los movimientos y son muy buenos.saludos desde chile.
Hola Patricia, gracias por comentar y por hacer está relajación conmigo. Es una técnica muy efectiva y seguro que te ayudará a complementar tu tratamiento. Es muy valioso que dejes tiempo para cuidar de ti, un abrazo fuerte!!
Hola k tal como as estado as mejorado con los músculos tensos?
Gracias Gabita por la relajación de hoy cariños besos abrazo
Muchas gracias Victoria por meditar conmigo cada día. Espero que tengas un lindo sábado 😚
Gracias Gabita por la relajación de hoy Viernes, me hace muy bien, besos
Gracias Gabita por la relajación de hoy, bella tarde para ustedes, cariños
❤️ 🧡 💛
Muchas gracias me hace bien.
Gracias a ti Julia, feliz año! 💕🙏