Καθυστερημένος μυϊκός πόνος ή πιάσιμο (DOMS)

Άγνωστη ορολογία; Όχι και τόσο! Ο καθυστερημένος μυϊκός πόνος είναι το γνωστό σε όλους μυϊκό πιάσιμο!
Μετά από μια προπόνηση πιο έντονη ή μετά από καιρό ή διαφορετικού τύπου, συνήθως παρατηρούμε να "πιανόμαστε" στους μύες που δουλέψαμε. Όχι, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πιαστεί κανείς για να σημαίνει ότι έχει δουλέψει το σώμα του!
Οι μύες έχουν έναν μηχανισμό που για να δυναμώσουν, βάζοντάς τους διαφορετική άσκηση από ότι συνήθως (είτε σε ένταση, είτε σε δύναμη, είτε μετά από αποχή) , δημιουργούν μικροφλεγμονές για να "χτιστούν" και να "αντέξουν αυτό που τους κάνετε"! Κάποιες φορές γίνονται πιο έντονες φλεγμονώδεις διαδικασίες και υπάρχει και πόνος.
Επομένως, δεν θέλει άγχος και πανικό! Είναι μια διαδικασία άκρως φυσιολογική και με αυτό το βίντεο θα σας λυθούν οι απορίες!
----------------------------------
Μην ξεχάσεις να μας ακολουθήσεις στα social media:
Facebook: / physiomanual.gr
Instagram: / physiomanual