ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
اقسم بالله جميع أسرار كيفاش نقصت25كيلو بعد الولادة بلا حرمان بلا رياضة ومع رضاعة وفي أربعة أشهر 🥰
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ธ.ค. 2023
- هذه هي تجربتي في خسارة 25 كيلو بعد الولادة والرجيم ، وهذه هي النصائح والحيل التي ساعدتني على تحقيق هذا الهدف. أتمنى أن تكون قد استفدت من هذا الفيديو ، وأن تجرب هذه الطرق وترى الفرق بنفسك. إذا أعجبك الفيديو ، لا تنسى الإعجاب به ، والاشتراك في القناة ، وترك تعليق ، ومشاركة الفيديو مع الآخرين. شكرا لمشاهدتك ، وأتمنى لك يومًا سعيدًا.
مواقع التواصل الإجتماعي الخاصة بي:
Tiktok: bit.ly/46I1Cne
instagram: bit.ly/47Hm2hy
![Ep.2 เบสไวน์ รวมคลิปฮา SS4 - [ พากย์นรก ]](http://i.ytimg.com/vi/Ihk-LzEbox0/mqdefault.jpg)
ختي عافاك انا يله بديت هادي يومين في الصيام المتقطع برطاجي معانا وجبات الاسبوع كامل بليييييبببز ، غادي نتسناك تحطيه بفارغ الصبر.
Nchaealah ana kol nhar nht nhar kaml nti kol nhar 9ydih f jadwal hta nkml simana nchaealah btawfi9
في الانتظار باش نبدا معاك وشكرا
Chokran bzaf bzaf jawbti 3la chhal mn soeal frasi anbda meak nchaeala
شاركينا وش كنت تاكلي وراني نرضع وصفات الرجيم❤❤ انا الجزاير
مشتركة جديدة ممكن تعملنا كروب في الواصب باش نشجعو❤❤❤
ختيتو انا جيتك من تيكتوك متتبعة ديالك فيه والان متتبعة حتى في اليوتوب
Mrhba kbida
تبارك الله اعليك
Salam bagha diri lina une vidéo kifach darti régime ou n9asti ?
Ah Inchaealah randiro
زوينة تباركلاه ❤
تبارك الله عليك واش الا كليتي ليباط فاليوم واش ممكن فالوجبة الاخرى تاخدي 50 غ خبز
Non hbiba ila khditi lkhobz lipat nn
تبارك الله عليك
انتي في اي مدينة
شكرا
Taza
❤❤
ختي عافاك نسولك اوترهلات شنو نقدر ندير ليهم فوقت الرجيم او لخطوط الحمراء شكرا
Hbiba xwiya dlmchi sarie o ryada wakha ri fdar odhni lhmk bzit loz lmor
chokan bzaf ana 3di 16 ans ou fiya 100 kilo mais ana fiya 167 cm wach n9dr nd3af bla taraholat@@timastar
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
❤❤❤❤
جيتي تهبلي ماشاء الله اختك من الجزائر
❤️❤️
توحشناك بقاي تكتري لينا من لفيدو ديال ❤❤❤❤❤❤
Nchaealah hbiba
❤❤❤❤❤❤
❤
السلام وعليكم ختي ولكن فين كتشاركي الواجبات واش هنيا ولا أنستغرام
Dj kanht vidywat 9sar f tik tok ms hta hna radi nht vidyo mchroh ktr ana rda ranht awl vidyo dlmakla nchaealah
@@timastar واخة شكرا لك أختي جزاك الله خيرا
والعشاء ماحكيتيش عليه قلتي 2 وجبات ولا قصدك الفطور والغداء ؟
Makaynch 3cha wjba lela ftor m3a 12 wjba tanya m3a 18 rda safi
ااصيام متقطع تيكونو فيه 2 وجبات
تأكلي المعجنات المقرونة
Oui ms dyal d9i9 comple
khti 7tilina jadwal dyal simana kamla
Ma3ndich mktob ms ranht vidyo lmakla simana kamla nchaealah
sara7a makrahnach mktob mais daba n9lab 3la lvedio
T9dri dakchi li ranht ana dirih nti f jadwal 3la hsab libmtwfrlk fdik simana@@aytrhonaima7484
ok ghir howa lvedio mal9itoch imkanlik t7tihli
غير سكتي رآه عندي شي 30 كيلو خاص نقصها حتى انا يالله ولدت 4 شهور دابا
Yalah 9oli bsmlah obday nchaealah drya tyhi m3a rda3a
@@timastar امين ياربي نقصها خصوص عندي عرس العائلة فصيف
حتى انا ولدت في جويلية وحتى للآن نقصت 10كيلو باقي لي 20كيلو ونتهنى
السلام حبيبتي تيما انا كنصوم 18 ساعة والخبز كناكلو جوج مرات فالسيمانة ومكانكلش لبطاطا ولا ليباط حيت دغيا كنشبع واش معليش
Mzn bravo ms darori nachawiyat o lkhodra o bkhotin bach mayjikch fa9r dm
Khodi roz wla lepat conple
كناخذ لخضرة كاملة الا البطاطا وناخذ سلطة يوميا ودانون مسوس وبروتين من البيض والدجاج او كفتة او داند وتون بالماء وكناكل مكسرات واش ضروري نزيد لخبز ولا ليباط
@@user-ms3tj7cz5d safi mzn. Blast dik lkhobz joj mrat fsimana khodi lipat Obnisba danon matakhdich msos hit fih dohon bzaf khodi linia
اختي عافاك شنو درتي في الترهلات
Mli katyhi btari9a sihiya makayjikch tarahol o ila kan dija fik khas ryada
@@timastarاه اختي فيا ترهل و باغية نطيح مزال
عافاك واش زعما طريقة صحية هي الوزن يطيح بشوية بشوية؟
@@timastar عافاك شحال فيك في الطول
@@saad-cf6zf hawli diri lmachiy sari3 oxwiya dryada wakha ri fdar
@@saad-cf6zf 164
شحال من سعرة حرارية كنتي كتاخدي فاليوم ❤
3000/1600
@@timastar❤❤❤❤❤شكرا بزاف
فهموني اشنو هية سعرة لحساسية عفاكم اختي
Dek wayej ayb9awlk
Mafhmtch akhti
رضاعة هي لي نقصاتك
La hiya ri 3awnat hit 3mois lwla madrtch regem o kont kanrda3 ozdt 5kg
شحال فيك بطول
164
@@timastar ana 175 فاش نقول ندير ريجيم نولي ناكل بزاف
كولو وشربو وعيشو الحياة راه موت وحدة كاينة متحرموش راسكوم من لذة الحياة
Hhh daba lmochkil lrld kaymrd osha katmchi ha rkabi ha hri9 dhr ozid ozid sha mohima machi kand3afo ri bach nbano zwinin fhmti
@@timastar ههه انا اختي عشقي الاكل المحمر والمشوي والرفيسة ههه خصوصا فهاذ البرد منقدرش ناكل جوج وجبات فالنهار انا كناكل خمسة فالنهار ههههه
@@amiraslawi6208 hhhh hta hna kaykon 3dna wahd nhar kanaklo lu mchahyino
@@timastar يا ودي انا عندي نهار واحد كندير الرجيم وباقي الأسبوع ديالي هههه ناكل فيه لبغيت ههههه
اسوء نصيحة ممكن تقدمها لوحدة كتعاني من السمنة اشمن حياة كتهضر عليها ما تقدري تلبسي حوايج كيف تشهيتي متقدري تخرجي حتى العلاقة الزوجية كترجع خايبة بزاف و اصلا ديننا يحث على الاعتناء بالجسد و المحافظة عليها و لا اعتقد السمنة شي حاجة مزيانة
صوم نهار كامل منها تديو آجر او منها تنقصو 😂😂😂 لي عندا شي دين تحيدو علها او غت نقص في وزن جوج في واحد 😂😂😂
Hhh 3jenni tfkirk hta siyam mzn ms mat9drich dirih moda twila o 3and hna kanrd3o darori khas nakol
❤❤❤❤❤❤❤❤bravo
انا عامين ونقصت 16كيلو درت الصيام المتقطع تبعت مع دكتوره التغذيه حلف الوزن لاطاح 😂 واانا والله مغاديش نيأس ومزال مستمره الي شافني كيقولي انقصتي ولكن الميزان مكينقصش
Mzn ri kml aaykon 3ndk mochkil hormoni obnisba lmizan chi mra makaythrkch ms flma9asat kaytbdlo 3la dakchi hawli tetamdi 3la lma9as machi lmizan
❤❤