ماشاء الله عليك دكتورة معلوماتك جد قيمة وشرحك راااائع نتمنى تكوني قدوة لكل الدكاترة المتعجرفين الذين لا يحترمون مرضاهم ..شكر خاص لصاحب القناة على المحتوى الاكثر من رائع ....
شكرا بزاف ، واحد من الأحلام المغربية هو دكاترة أكتر بهاد المستوى و كدلك صناع المحتوى بحالكم و أن الدكاترة يتواصلو أكتر و يصنعو محتوى باش المعلومة توصل لأكتر عدد ديال الناس، و كدلك حلم المغاربة بدون داء سكري و كل المغاربة بصحة جيدة إن شاء الله يدا في يد ....
نقاش جميل وافكار اجمل .. احببت طريقة ادارة الحوار واعطاء الضيف الوقت الكامل للتعبير عن الفكرة .. شكرا للدكتورة على المعلومات القيمه وشكرا لصاحب القناة على هذا المحتوى الرائع ❤❤
محتوى نقي وضيفة في قمة الرقي.. الله يسمح لينا منها كيتكلم وكتنهج وانا كنهج معاها😊 فكرتني فأيام الحمل😂.. الله يفكها على خير ويفرحها يا رب.. من أنجح الحلقات ما شاء الله❤❤
جيبو الدكتور مامون مبارك الدريبي ياسين سادقي أشرف بالمودن Mstafa swinga Yassin l3amri .lmra tania Kain tbarklah nas zwinin And شكرا على هاد البودكاست الزوينين❤❤
موضوع رائع ما شاء الله عفاكم هضرو لنا على تكيس المبايض و ريجيم ديالو انا فيا لكن ناقصة في الوزن و قطعت بزاف الماكلة لدرجة وصلت 47 كيلو في الاول كنت 52 شكرا بزااااف على البودكاست ❤
لازم تحايدي الحليب ومشتقاته اختي وتنقسي السكريات وان شاء الله كتعافايا كذلك لازم تشربي بذور عشبة شوك الجمل كذوب لكيس عن تجربة والحمد لله قلبي في google على فوائدها كثير من الدكاترة تكلمو عليها ربي يشافيك
Votre discours, Docteure, est tout à fait correct et très convaincant. Pour en bénéficier et l’appliquer facilement, seuls les sportifs en sont capables. Il est difficile de convaincre quelqu’un des bienfaits du jeûne intermittent, même s’il est médecin ou professeur universitaire. Pour réussir dans n’importe quel objectif, il faut comprendre, être convaincu et faire preuve de discipline. Merci lala Sara
الدكتورة سارة ممتازة جدا، تبعت النصائح ديالها في ما يخص حمية مقاومة الأنسولين. اكتسبت عادات جديدة و نقصان في الوزن بشكل مستمر دون عناء. Bravo Dr Sarah ❤
Merci beaucoup pour ce podcast si riche et pertinent, s'il vous plaît comment confirmer le diagnostic d'une résistance à l'insuline à part les signes cliniques ? Une hémoglobine gliquee et glycémie a jeun normales permettent- elles de l'éliminer ?
وتفادي الخبز والسكر طبيعي او ابيض والمعلبات والمقليات والزيوت النباتية واكل الشارع والوجبات السريعة والمشروبات الغازية واعتماد وجبتين وشرب كمبية كبيرة من الماء فوق 2.5 لتر يوميا
49:43 أحسن ماقلتي يا دكتور سارة chapeau bas 🎉🎉 وهادكشي كايبين بأنك عندك ضمير حي لأنه وللأسف وهادي حقيقة أنه أغلبية الاطباء ماتيقولوش هاد الهدرة وتيخليوك تولي معتمد على الدواء مدى الحياة وتيقوليك صافي هادا مرض مزمن ولكن الحقيقه انه الواحد يغير من العادات ديالو الخاطىة اللي وصلاتو لهاداك المرض فأكيد غادي يتعافى ويتشافى لأنه الجسم قادر أنه يعالج نفسو بنفسو
Vraiment vous avez tout à fait raison mnahyate anahou katwli tbghi trj3i lsyam lmouta9ati3...ana knt tb3tou wlit bikhir...hbst bsabab dérassa wana nt9al wwlaw les articulation ydroni😢daba ghanwlilih ...hmastouni merci🥰
حتى انا كنت تبعت هذا النظام نتاع الصيام المتقطع مع نظام الكيتو ورجعت خفيفة انقصت الوزن مع انه وزني 67kg ولكن عندي مشاكل بالركب نتاعي الازم نقص الوزن ...ولكن للاسف مقدرتش استمر في نظام الكيتو لانه مكلف اما السكريات انا منقساهم..دبا بغيت نرجع لنظام خاصة لازم نحايد الخبز مع الغذاء لانها الفترة الوحيدة الي ناكل فيها الخبز بزاف
مبروك عليك دكتورة رب يتمملك على خير فضلا اتكلمونا على مشكل تكيس المبايض وكيف نتخلص من دهون المتراكمة في البطن التحاليل عندي صافية إلا البرولاكتين طالع ومعنديش زيادة فالوزن
سلام عليكم صراحة اجد قناتك مهمة ومتنوع عمل رائع ارجوك نحتاع الى فهم نظام جديد اصبح متداول وهو نظام خاص لناس يرغبون في التنشيف و التضخيم وهل هو برنامج صحيح ومجرب وما نسبة نجاحوا للاشخاص المبتدئين لان اغلب التجارب الموجودة هي لاناس محترفين او لديهم كتلة عضلية مسبقة و جربوها بعد زيادتهم بالوزن مع شكري
LA Cétose هي الحالة الكيتونية يعني تحول الذهون لطاقة عبارة عن كيتونات انطلاقا من ادخال الجسم في حالة صيام متقطع فوق 16 للساعة انطلاقا من اخر وجبة لاول وجبة في اليوم الموالي وهدشي براسو خاصو حساب يعني حاجيات الجسم اليومي من المغديات محسوبة بنسب مضبوطة 70 في المية دهون و25 في المية بروتين و5 في المية نشويات من صنف الخضر
بالنسبة للدهون الصحية كاينة لافوكا والمكسرات وزيت الزيتون والزبدة حيوانية والزيتون والجبن طبيعي والبروتينات كل ما هو حيواني والبيض من سمك ودجاج وبيض بجميع انواعه والنشويات من صنف الخضر من غير البطاطا والباربا واللفت والقرع الاحمر وبعض الفواكه بنسب قليلة من صنف الحوامض كحب الملوك والتوتيات الاحمر والاسود والازرق والفريز
Hedchi ra dakhl f l9raya dyalna li koulha en français en plus nass li kantl9aw m3ahoum chaque jour / docteur fait de son mieux bach twssl l ma3louma mkayn lach had ta3li9at lbalida
اهم حاجة باش تقضي على مقاومة انسوليين هي اكل الصحي + رياضة خصوصا رياضة مقاومة أو الحديد، و أهم حاجة لي مقالتهاش دكتورة هو نوم تم نوم تم نوم فالوقت، حيت باليل جسم كيفرز هرمونات مهمة هرمون النمو، إلا منعستش فالوقت الجسم كيفرز واحد الهرمون سميتو كورتيزول حيت الجسم خاصو راحة ولكن هو مزال فايق، من كيتفرز كورتيزول، كيزيد من مقاومة انسوليين، و من هادشي كامل ديال تغذية و رياضة، كيبحال الا كبيتي ما ف الرملة، بغتي هرمون انسوليين يولي مقاد : اكل الصحي غني بالالياف و بروتين و دهون الصحية و كارب بنسبة قليلة فالأول تم الرياضة من أحسن رياضة مقاومة أو حديد، واخيرا النوم، الا بغتي شي معلومة كيفاش تقاد سكر و تراكمي ديالك، مرحبا
النظام الهرموني من انجح البرامج لانقاا الوزن وانا قمت بتجربته مند عام ونصف وفقدت 25 كيلو من وزني ولاكن اصبحت اعاني من الدوخ او الدوران بنسبة كبيرة علما انني على نظام الصيام المتقطع قبل بدا نظام الهرموني وما اعرف سبب هده المشكل
مكرهناش حلقة 3 ناخدو فيها أمثله على مكونات الأكل الصحي و الأكل لكيزيد المقاومة ديال لنسولين. تعطينا أمثلة على مكونات كل وجبة
قناة الاخ محمد صابور عندو امثلا عن الاكل
شوفو حتى قناة زنوبة ديابيت
ماشاء الله عليك دكتورة معلوماتك جد قيمة وشرحك راااائع نتمنى تكوني قدوة لكل الدكاترة المتعجرفين الذين لا يحترمون مرضاهم ..شكر خاص لصاحب القناة على المحتوى الاكثر من رائع ....
أودي مكرهناش شي سلسلة خاصة غي مع هاد الدكتورة شكرا بزااف
اللغة العربية للدكتورة جيدة ،مهارة التواصل والالقاء ممتازة 👌
دكتورة متمكنة في مجالها وباغيا تعرف بالتخصص ديالها لافادة الناس.لها كل التقدير والاحترام ❤
شكرا بزاف ، واحد من الأحلام المغربية هو دكاترة أكتر بهاد المستوى و كدلك صناع المحتوى بحالكم و أن الدكاترة يتواصلو أكتر و يصنعو محتوى باش المعلومة توصل لأكتر عدد ديال الناس، و كدلك حلم المغاربة بدون داء سكري و كل المغاربة بصحة جيدة إن شاء الله يدا في يد ....
هضرة معقولة تا الطب غالي بنادم كيستافد مجانا هاد القناة تحفة
نقاش جميل وافكار اجمل .. احببت طريقة ادارة الحوار واعطاء الضيف الوقت الكامل للتعبير عن الفكرة .. شكرا للدكتورة على المعلومات القيمه وشكرا لصاحب القناة على هذا المحتوى الرائع ❤❤
الله يفرحك ياربي بشي مولود ھدية من الرحمن
محتوى نقي وضيفة في قمة الرقي.. الله يسمح لينا منها كيتكلم وكتنهج وانا كنهج معاها😊 فكرتني فأيام الحمل😂.. الله يفكها على خير ويفرحها يا رب.. من أنجح الحلقات ما شاء الله❤❤
جيبو الدكتور مامون مبارك الدريبي
ياسين سادقي
أشرف بالمودن
Mstafa swinga
Yassin l3amri .lmra tania
Kain tbarklah nas zwinin
And شكرا على هاد البودكاست الزوينين❤❤
خاصية تحميل من فضلكم حتى يتسنى متابعة الحلقة بعيدا على الويفي . برافووو على هاذ المحتوى الانيق
راھا كاينة.
موضوع رائع ما شاء الله
عفاكم هضرو لنا على تكيس المبايض و ريجيم ديالو
انا فيا لكن ناقصة في الوزن و قطعت بزاف الماكلة لدرجة وصلت 47 كيلو في الاول كنت 52
شكرا بزااااف على البودكاست ❤
Dakhli na9is kilo na9is mochkil. Mohamad sabour
@@lobnayasmin6999 شكرا اختي الله يحفظك ❤️
حيدي السكر الابيض و كولي عادي و صحي
لازم تحايدي الحليب ومشتقاته اختي وتنقسي السكريات وان شاء الله كتعافايا كذلك لازم تشربي بذور عشبة شوك الجمل كذوب لكيس عن تجربة والحمد لله قلبي في google على فوائدها كثير من الدكاترة تكلمو عليها ربي يشافيك
مرددوش والسالمية تيزان قراي عليهم راهم ميانين كيعاونو بزاف.
اخي الكريم عافاك بغينا شي حلقة على الصيام المتقطع لمرضى السكري النوع الأول، (ثلاث مرات الأنسولين في اليوم) ونظام غذائي وجزاكم الله خير الجزاء.
استمرو ف هاد النصائح مهمة اكتر للناس اللي مكتبغيش تراجع الاطباء لان الاطباء ف العيادات ديالهم مكيشرحوش للمريض المرض ديالو فقط كيكتافيو باعطاء الدواء وشكرا
حلقة رائعة ومعلومات أروع كيما العادة ❤❤❤
من أفضل البودكاست لي تصنت ليهوم شكرا بزاف ليكوم
أغلب التعليقات كانت ايجابية الحمد لله كيما قالت الناس غير بغاو افهمو اكثر تبارك الله عليك دكتورة
صراحة خلقة جد مهمة لمن يريد التغيير. من فضل الفطال ب فنجان قهوة سوداء بعد الاستقاض قبل الخروج من البيث.
Votre discours, Docteure, est tout à fait correct et très convaincant. Pour en bénéficier et l’appliquer facilement, seuls les sportifs en sont capables. Il est difficile de convaincre quelqu’un des bienfaits du jeûne intermittent, même s’il est médecin ou professeur universitaire. Pour réussir dans n’importe quel objectif, il faut comprendre, être convaincu et faire preuve de discipline.
Merci lala Sara
شكرا ليكم على هاد المحتوى وهاد الرقي فالحوار ❤
الدكتورة سارة ممتازة جدا، تبعت النصائح ديالها في ما يخص حمية مقاومة الأنسولين. اكتسبت عادات جديدة و نقصان في الوزن بشكل مستمر دون عناء.
Bravo Dr Sarah ❤
عفاك اختي فين جا الكابني ديالها، محتاجاها الله يسهل عليك 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🇲🇦🇲🇦🇲🇦
salam envoie moi ton mail
السلام عليكم ، ممكن عنوان العيادة ديال الدكتورة.
جزاك الله خيرا
صوموا تصحوا، شكرا بزاف على هاد الحلقات الرائعة والجد مفيدة، الله يجعلها في ميزان حسناتكم ❤
معلومات قيمة و مهمة , صراحة محتاجين بزاف بحال هاد البودكاست ,شكرا لكم بزاف
حلقة جد رائعة ،شكرا جزيلا على المعلومات القيمة❤
والي عنده مقاومة انسولين وهو ضعيف ويريد زيادة وزن صحيا باش تنصحيه؟؟
حلقة مهمة بزاف و نفعتني بزاف الله ايوقكم❤
الله يوفقكم من فضلك تكلمي لينا على نقصان الوزن لعندك كسلان الغدة الدرقية الله ينور طريقكم
Merci beaucoup pour ce podcast si riche et pertinent, s'il vous plaît comment confirmer le diagnostic d'une résistance à l'insuline à part les signes cliniques ? Une hémoglobine gliquee et glycémie a jeun normales permettent- elles de l'éliminer ?
Machae lah 3la had doctora zin takafa wlakhkak❤
انت مشكور يا اخي تابع هده النوعية من البرامج
الله اكثر من امثالكم
Tres jolie decors
Merci pour l episode tres interessant
c'est vrai bdarija almaghribiya nas ghadi yfehmo Kter ana menhoum.
وتفادي الخبز والسكر طبيعي او ابيض والمعلبات والمقليات والزيوت النباتية واكل الشارع والوجبات السريعة والمشروبات الغازية واعتماد وجبتين وشرب كمبية كبيرة من الماء فوق 2.5 لتر يوميا
انا كلما زادت مشاكلي وتوترت كلما زاد وزني حتي ولو لم أغير نضامي الغدائي والدي هو صحي ومتقطع،هل هادا عنده علاقة بلخبطت الهرمونات😊
49:43 أحسن ماقلتي يا دكتور سارة chapeau bas 🎉🎉 وهادكشي كايبين بأنك عندك ضمير حي لأنه وللأسف وهادي حقيقة أنه أغلبية الاطباء ماتيقولوش هاد الهدرة وتيخليوك تولي معتمد على الدواء مدى الحياة وتيقوليك صافي هادا مرض مزمن ولكن الحقيقه انه الواحد يغير من العادات ديالو الخاطىة اللي وصلاتو لهاداك المرض فأكيد غادي يتعافى ويتشافى لأنه الجسم قادر أنه يعالج نفسو بنفسو
ألف ألف مبرووووك د.أهضمون
شكرا لكم بزاف،حلقة مميز و غنية بالمعلومات.والمشكل الوزارة في سبات مع العلم أن نسب مرضى السكري عند المغاربة في إرتفاع
شكرآ جزيلا دكاتره على هذا المحتوى الراقي والجد مفيد ، نتمنى حلقات اخرى في هذا الصدد ❤❤❤❤❤❤
السلام عليكم.شكرا دكتورة سهلتي شرح النظام. نظام زوين انا جربتو ونقدر نقول عليه سحر
الله يجازيك بالخير بالفعل كتقراو بالفرنسية الله يهدي ما خلق ❤
ماهي حمية تكيس المبايض
Bonjour,
Merci bcp pour cette vidéo si intéressante, comme la précédente, un grand salut à docteur Sara o Allah yfakkha 3la khir 🙏🏽
Vraiment vous avez tout à fait raison mnahyate anahou katwli tbghi trj3i lsyam lmouta9ati3...ana knt tb3tou wlit bikhir...hbst bsabab dérassa wana nt9al wwlaw les articulation ydroni😢daba ghanwlilih ...hmastouni merci🥰
حتى انا كنت تبعت هذا النظام نتاع الصيام المتقطع مع نظام الكيتو ورجعت خفيفة انقصت الوزن مع انه وزني 67kg ولكن عندي مشاكل بالركب نتاعي الازم نقص الوزن ...ولكن للاسف مقدرتش استمر في نظام الكيتو لانه مكلف اما السكريات انا منقساهم..دبا بغيت نرجع لنظام خاصة لازم نحايد الخبز مع الغذاء لانها الفترة الوحيدة الي ناكل فيها الخبز بزاف
شكرا جزيلا على المعلومات القيمة بالتوفيق انشاء الله
Maaaachalah 3lik dr sara je vous aime bcp lah y fake w7aylak 3la khiiiir wi farhak b l mawloude jdid
مافي ترجمة؟
مبروك عليك دكتورة
رب يتمملك على خير
فضلا اتكلمونا على مشكل تكيس المبايض وكيف نتخلص من دهون المتراكمة في البطن
التحاليل عندي صافية إلا البرولاكتين طالع
ومعنديش زيادة فالوزن
محتوى فالمستوى❤
عايزين ترجمة حبايبنا فى دول المغرب العرب ارجوكم بجد فيديوهاتكم حلوة بس محتاجه ترجمة لأننا بنفهم أقل من عشر الكلام
مقادة : كما يجب، جيد
راسك : نفسك
استمع و استمع ستجد نقسك تلقائيا بدأت تفهم أول حاجة أنه نحن نتكلم بطريقة سريعة
معلومات جد قيمه شكرا بزاف. المرجوا المزيد متل هده المواضيع.
عفاااك بغيني الحلم المغربي يستاضف لينا الدكتورة تعطينا اكل مغربي لمقاومة الانسولين ولتكيس المبايض بغينا اكل مغربي قح راه المشارقة استعمروا المواقع ودارو ترويج لثقافة ديالهوم
الالتهام الذاتي
ممكن عنوان عيادة الدكتورة
سلام عليكم صراحة اجد قناتك مهمة ومتنوع عمل رائع ارجوك نحتاع الى فهم نظام جديد اصبح متداول وهو نظام خاص لناس يرغبون في التنشيف و التضخيم وهل هو برنامج صحيح ومجرب وما نسبة نجاحوا للاشخاص المبتدئين لان اغلب التجارب الموجودة هي لاناس محترفين او لديهم كتلة عضلية مسبقة و جربوها بعد زيادتهم بالوزن مع شكري
LA Cétose هي الحالة الكيتونية يعني تحول الذهون لطاقة عبارة عن كيتونات انطلاقا من ادخال الجسم في حالة صيام متقطع فوق 16 للساعة انطلاقا من اخر وجبة لاول وجبة في اليوم الموالي وهدشي براسو خاصو حساب يعني حاجيات الجسم اليومي من المغديات محسوبة بنسب مضبوطة 70 في المية دهون و25 في المية بروتين و5 في المية نشويات من صنف الخضر
المحاور👍👍💯💯
شكرا بزاف
بالنسبة للدهون الصحية كاينة لافوكا والمكسرات وزيت الزيتون والزبدة حيوانية والزيتون والجبن طبيعي والبروتينات كل ما هو حيواني والبيض من سمك ودجاج وبيض بجميع انواعه والنشويات من صنف الخضر من غير البطاطا والباربا واللفت والقرع الاحمر وبعض الفواكه بنسب قليلة من صنف الحوامض كحب الملوك والتوتيات الاحمر والاسود والازرق والفريز
❤❤❤❤
👍👍
👌
تبعي مع الطبيب ديالك نت لي عندك لفلوس اما ولاد الشعب كيولدوا غير في باب السبيطار
👍👍👌👌👌❤️❤️❤️👏👏👏
Bien sur. Donc. Alors. Objectif... هادو ماشي كلمات تقنية، خاصك تجتاهدي أكثر لتنقية لغتك من الكلمات الدخيلة والحرص على الحديث بعربية واضحة
ياك فاهمهم , ماتبقاوش تقلبو غير فين تشدو , المهم قدرات توصل لينا المعلومة
kam ha2il dyal l kalakh
Hedchi ra dakhl f l9raya dyalna li koulha en français en plus nass li kantl9aw m3ahoum chaque jour / docteur fait de son mieux bach twssl l ma3louma mkayn lach had ta3li9at lbalida
بقا دير العناوين ديال كل الفقرات بالدقائق اصحبي وفكر فالتحسين
اهم حاجة باش تقضي على مقاومة انسوليين هي اكل الصحي + رياضة خصوصا رياضة مقاومة أو الحديد، و أهم حاجة لي مقالتهاش دكتورة هو نوم تم نوم تم نوم فالوقت، حيت باليل جسم كيفرز هرمونات مهمة هرمون النمو، إلا منعستش فالوقت الجسم كيفرز واحد الهرمون سميتو كورتيزول حيت الجسم خاصو راحة ولكن هو مزال فايق، من كيتفرز كورتيزول، كيزيد من مقاومة انسوليين، و من هادشي كامل ديال تغذية و رياضة، كيبحال الا كبيتي ما ف الرملة،
بغتي هرمون انسوليين يولي مقاد : اكل الصحي غني بالالياف و بروتين و دهون الصحية و كارب بنسبة قليلة فالأول تم الرياضة من أحسن رياضة مقاومة أو حديد، واخيرا النوم،
الا بغتي شي معلومة كيفاش تقاد سكر و تراكمي ديالك، مرحبا
انا مشكلتي اصلا عندي ارق وكملت دابة حيت جاني سرطان وقاطعة دم الحيض بالابر ومكنعسش والو كنتعذب وباغة نقص في وزن وانا ماشي اكيلة ولكن عندي تباث الوزن هدي 18عام وزني كتراوح مابين 80 الى 84 وخاصني نقص بعدا واحد 14 كيلو
@@hamdouniahlam9513 الله يشافيك ويعافيك
النظام الهرموني من انجح البرامج لانقاا الوزن وانا قمت بتجربته مند عام ونصف وفقدت 25 كيلو من وزني ولاكن اصبحت اعاني من الدوخ او الدوران بنسبة كبيرة علما انني على نظام الصيام المتقطع قبل بدا نظام الهرموني وما اعرف سبب هده المشكل
شخصيا لم اتفق مع هذا الصيام المتقطع لكن اتفق مع الصيام الإسلامي هو الانجح على الإطلاق
جبتو لينا نعاس
السيدة راها حاملة وكتكلم بصعوبة مسكينة..الكلمة الطيبة صدقة
شكرا جزيلا حلقة رائعة ومحتوى راقي ❤
❤❤❤❤❤
❤❤
❤❤❤