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Cómo LEVANTARSE correctamente de una SILLA
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ค. 2024
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↪️ Saber cómo sentarse correctamente en una silla es de gran importancia para evitar lesiones y dolencias en el sistema musculoesquelético, en este vídeo te enseñamos a como sentarte de manera adecuada
00:00 Intro
00:51 Explicación sobre el levantarse mejor de la silla
01:19 Trucos para levantarse de la silla
03:48 Trucos para sentarse en la silla
05:51 Recuento de la explicación
07:30 Outro
#TomásBonino #general
estoy pasando por un proceso de dolor, en mi nervio ciático y uno de los más grande problemas es para pararme de la silla, acabó de poner en práctica tu mecánica y no me ha dolido en lo absoluto al levantarme. muchas gracias 😊
Muchas gracias Tomás. Tú manera fácil de explicar es la mejor. Saludos desde Venezuela.
Gracias que bueno todo lo que enseña
Gracias por la explicación tan clara! Lo pondré en práctica!!!
Gracias por los comentarios y consejos. Personas con discapacidad podemos apoyar una mano para darnos fuerza i un pequeño empujón. Gracias fesde Uruguay
Siempre atenta a sus consejos gracias por compartir sus conocimientos para mejorar o prevenir nuestra salud bendiciones para ustedes
Gracias, Tomás!! Excelente explicación!! Saludos!!
Muchas gracias
Muchas gracias perfectamente explicado.gracias.Bendiciones.Amo.fisioline.
Gracias por la explicación.
Gracias 💜
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼Gracias
Gracias ,por enseñarne a hacer bien una cosa que hago tantas veces al día
Encantados Isabel de que la información de nuestro vídeo haya sido de gran ayuda para ti. Saludos
Hola buenas tardes, muy interesante este video, gracias por compartirlo, aprendí un nuevo tip para ponerlo en práctica con mis pacientes, saludos desde Coahuila, México 😘🤗
Hola Ana! Encantados de que la información de este video haya Sido de gran aporte para ti. Saludos
Buenas tardes, en operados de meniscos es recomendable esa forma???
Cristo vive el señor les bendiga le cuento q todo lo q explico en el vídeo lo estoy pasando por me con medicinas caseras desde venezuela
Arte
Gracias por en señal la manera correcta a mi eso me atraído muchos problemas en la espalda baja mil gracias 🙏
Muy bien, espectacular este modo correcto de sentarse y levantarse de la silla. Pues de otra manera diferente, sería crearle problemas a la estructura osteomuscular y articular de la cadera y la cintura , y por ende de lumbalgia y ciatica.
Ahora,sería más productivo si al levantarse no se usase el apoyo de manos, dejando q' el cuerpo use su propio peso. Gracias. Chaoooooo.
Una pregunta... El trasero se echa hacia atrás y/o se hace una anteversión de cadera al sentarse y levantarse? Gracias
Interesante.....y como seria los movimientos al levantarnos de,la cama ,al iniciar el dia?.. saludos desde El Salvador
Hola! Te invitamos a ver otros de nuestros vídeos en los que te ofrecemos detalles sobre el como levantarte de la cama y realizar otras posturas dentro de las actividades de la vida diaria de manera correcta th-cam.com/video/SAYlQ17_XXk/w-d-xo.html
@@FisioOnline. gracias
Parece un detalle sencillo, pero la posición correcta ayuda a fortalecer las piernas.
Cual es la posición para dormir boca arriba o de cual lado para tener un buen descanso desde Costa Rica
Hola Margarita! Te invitamos a ver otros de nuestros videos en los que te ofrecemos con mayor detalle información sobre las mejores posturas para dormir th-cam.com/video/KMBhovW84W4/w-d-xo.html
Como levantarse y acostarse en la cama con menisco roto? Y del baño y de sillas?.
Faaaa que ciencia
Y que pasa cuando no tienes fuerza en las piernas.?
Podríamos decir que las puntas de los dedos de los pies queden a la altura de las rodillas, verdad?
Hola! Si, efectivamente que queden a esa altura.
@@FisioOnline. Gracias por contestarme, excelente día! 😃👍🏻👍🏻
(1:44)
La rodilla no debe sobrepasar la punta del pie, para evitar la lesión de dicha articulación.
Me entristece que a estas alturas haya gente que siga utilizando tu argumento, fuera de contexto y tan simplista, incluso gente que trabaja en el mundo del deporte. La cantidad de ejercicios beneficiosos en los que la rodilla sobrepasa la punta del pie, y ejecutados correctamente, son geniales. Y la cantidad de gestos y movimientos que hacemos a diario, que por una cuestión de física y equilibrio, necesitan que la rodilla sobrepase la punta del pié. Es de física básica.
@@skillsinaction17 entristecerse, no sirve para nada, es pérdida de tiempo.
Gracias por la explicación.