Yoga per rinforzare gli addominali
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- In questa lezione faremo le principali posizioni di yoga per rinforzare i muscoli addominali.
Per precauzione, evita di fare la lezione se sei in stato di gravidanza o soffri di gravi patologie alla schiena.
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Grazie per il vostro sostegno.
Grazie 😊
😊🙏🌟
Stasera stanca, senza energia, e inoltre in questo periodo vorrei allenare con costanza gli addominali... Questa breve pratica è stata perfetta! Grazie😉
Fantastico Elena!!
Grazie a te!!
È davvero gratificante sapere di esserti utile e complimenti per aver srotolato il tappetino nonostante la stanchezza!
Buona continuazione & Namaste
😊🙏🌟
@@YoganRide... e stasera direi yin yoga sistema immunitario 🤗👍
Bravissima ❤
😊🙏🌟
Grazie bellissimi esercizi ! Ho sentito il calore 🥵 che dicevi intorno all’ombelico 😊
Fantastico, grazie Tiziana, buona continuazione
instaBlaster
Bellissima e molto molto brava
FANTASTICO Grazie 👍💜😁☮️
😊🙏🌟
Bella sequenza!!!💪🏻👍🏻
Grazie :)
Vorrei sapere se questo riposo dopo lezione, e utile anche dopo esercizi di altre pratiche noi di Yoga?
O solo dopo Yoga
Ciao e buon lavoro a tutti.
Namastè🙋♀️🍀
Ciao Mirjam!
Sono Elisa, la collaboratrice di Laura.
Grazie per il tuo commento, saremo felici di poterti rispondere.
Considera che il rilassamento finale in shavasana è una pratica che puoi utilizzare anche dopo altre attività fisiche, magari con delle varianti.
Ad esempio, dopo la corsa o dopo un'attività in cui le gambe sono state sotto sforzo, ci si puo sdraiare a terra vicino ad una parete con le gambe sollevate al muro oppure appoggiate su una sedia.
Spero di esserti stata utile.
Buona continuazione
un abbraccio & Namaste
😊🙏🌟
Elisa
yoganride.com
@@YoganRide Ciao Elisa, grazie di avermi risposto e datto alternative.
Continuate così mi piacete e a presto.
Namastè🙏🙋♀️💪👏
Bella pratica. Brava
Grazie :)
Sei ok ,tosta ma suadente ,brava ,alla prossima
Ciao Marisa!
Grazie mille!!
Buona continuazione & Namaste
😊🙏🌟