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Yoga n' Ride
Italy
เข้าร่วมเมื่อ 24 ก.ค. 2014
Ciao, Benvenuto/a! :)
Mi chiamo Laura Visinoni e sono un insegnante yoga certificata Yoga Alliance.
(Per saperne di più su di me, visita questa pagina: yoganride.com/about-me/ )
In questo canale you tube troverai una selezione di video-lezioni di yoga che fanno parte di quelle riservate agli abbonati e disponibili sul sito yoganride.com
Per iniziare a fare yoga o per continuare a fare yoga in modo guidato e progressivo, visita la nostra pagina, mettiamo a tua disposizione:
💚 Oltre 400 lezioni di yoga e meditazione di diversa durata, livello e stile che puoi scegliere comodamente da te con un filtro: Hatha yoga, Yin yoga, Yoga Nidra, Meditazione, Mudra, Tutorial
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Tutto incluso in un unico abbonamento...per fare sempre lo yoga giusto al momento giusto!
Buon divertimento!
yoganride.com
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Yin yoga spalle e collo
In questa lezione di Yin Yoga ti guiderò in una pratica dedicata a liberare la rigidità e le tensioni da spalle e collo.
Questa sequenza è ideale dopo una lunga giornata trascorsa seduti alla scrivania, in macchina, o dopo un’attività sportiva che coinvolge intensamente spalle e collo come surf, arrampicata, nuoto e tennis.
Approfitta della gentilezza dello yin yoga per rilassare profondamente sia le tensioni muscolari che emotive.
Permettiti di trovare sollievo e rilassamento attraverso posizioni mantenute a lungo, che lavorano in profondità sui tessuti connettivi e favoriscono un rilascio delle tensioni accumulate.
Srotola il tappetino, trova un angolo tranquillo e lasciati guidare in questa pratica rigenerante.
Ricorda di praticare sempre portando l'attenzione alle sensazioni del tuo corpo , rispettandone i limiti e senza mai forzare, adattando le posizioni alle tue esigenze
Buona pratica!
00:00 Introduzione
00:35 Inizio pratica
31:20 Conclusione
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Se sei interessato ad acquisire costanza nella pratica con una routine bilanciata, su Yoga n' Ride abbiamo ideato uno speciale programma di 30 giorni per fare yoga con regolarità.
Ogni giorno riceverai una mail con una lezione diversa, per lavorare a 360º, sia a livello fisico che mentale.
Per ulteriori informazioni sul Programma di Yoga 15 minuti x 30 giorni, dai un'occhiata a questa pagina:
pro.yoganride.com/corsi-completi/programma-yoga-15-minuti-al-giorno-per-30-giorni/
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Yin Yoga: cos’è, da dove nasce e perché includerlo nella nostra pratica
yoganride.com/che-cosa-e-lo-yin-yoga-da-dove-nasce-e-perche-e-importante-includerlo-nella-nostra-pratica/
Mal di collo e cervicalgia: ecco come lo yoga può aiutarti a capirlo e trattarlo
yoganride.com/mal-di-collo-e-cervicalgia-ecco-come-yoga-e-ayurveda-possono-aiutarti-a-capirlo-e-trattarlo/
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DICHIARAZIONE DI RESPONSABILITA’
Tutto il contenuto del nostro canale è soggetto a diritti d'autore o altre proprietà intellettuali di Laura Visinoni per conto della società Yoga n’ Ride. Le idee, le lezioni, i tutorial, gli esercizi, gli allenamenti e altre opinioni espresse qui riflettono le nostre esperienze e opinioni e non intendono essere, né sostituire, il consiglio medico. Non ci consideriamo fisioterapisti, nutrizionisti o professionisti della medicina. Si prega di consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di dieta o esercizio, specialmente in caso di patologie preesistenti.
L'uso delle tecniche e delle informazioni fornite in questi video è a rischio esclusivo dell'utente. Laura Visinoni e Yoga n’ Ride non assumono alcuna responsabilità per eventuali infortuni, perdite o danni derivanti dall'uso delle informazioni contenute nei nostri video.
Alcuni dei link utilizzati in questo canale sono link affiliati. Ciò significa che Laura Visinoni guadagna una commissione quando si acquistano prodotti utilizzando questi link. Questa commissione non comporta costi aggiuntivi per voi e supporta il nostro lavoro.
Grazie per il vostro sostegno.
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มุมมอง: 970
วีดีโอ
Respirazione per dormire meglio
มุมมอง 73114 วันที่ผ่านมา
In questo video, ti guiderò attraverso una serie di tecniche di respirazione pensate per migliorare la qualità del tuo sonno. La lezione è ideale da fare la sera prima di andare a dormire per lasciare andare le tensioni mentali favorendo un profondo stato di calma e rilassamento. Attraverso la respirazione yogica completa, la respirazione a narici alternate e la respirazione dell’ape nera, scop...
Rilassamento guidato: ripristina l'armonia
มุมมอง 1.1K21 วันที่ผ่านมา
Questo rilassamento guidato ti aiuterà a lasciare andare le tensioni e ripristinare armonia di corpo e mente. È una pratica molto utile da fare specialmente nei periodi in cui ti senti super stressato/a stanco/a o quando senti che tutte le cose vanno per il verso sbagliato. Pronto/a a regalarti questa pausa rigenerante per ritrovare il tuo equilibrio interiore? Buon rilassamento! 00:00 Presenta...
Respirazione consapevole
มุมมอง 680หลายเดือนก่อน
In questo video ti guiderò nella respirazione consapevole, una tecnica semplice ma molto efficace per stare nel momento presente e rilassare la mente irrequieta. 00:00 Introduzione 01:00 Presentazione lezione 01:30 Inizio pratica 08:27 Conclusione 🎬 MASTERCLASS RESPIRA MEGLIO, VIVI MEGLIO: In questa masterclass gratuita esploreremo l'arte e la scienza della respirazione corretta. Attraverso spi...
Yoga Nidra per lasciare andare i pensieri ossessivi
มุมมอง 4.4Kหลายเดือนก่อน
Durante questo rilassamento guidato, ti guiderò in uno stato di rilassamento profondo, dove potrai lasciar andare le tensioni mentali, i pensieri ossessivi e ritrovare la pace interiore. Attraverso tecniche di visualizzazione e consapevolezza, Yoga Nidra ti aiuterà a distaccarti dai pensieri ossessivi, creando uno spazio di quiete e chiarezza nella mente. Ideale da fare specialmente prima di an...
Respirazione antistress
มุมมอง 667หลายเดือนก่อน
In questo video faremo degli esercizi di respirazione molto semplici ma super efficaci per contrastare ansia, stress e nervosismo. Ideale da fare specialmente nei momenti in cui ti sentì sopraffare da preoccupazioni, attacchi di panico e stati d’ansia in generale. Questi esercizi possono essere eseguiti anche comodamente su di una sedia, permettendoti di trovare un po' di pace e tranquillità ov...
Yin yoga anti ansia & stress
มุมมอง 910หลายเดือนก่อน
Benvenuto/a a questa lezione di Yin Yoga Anti-Ansia & Stress, perfetta per chi ha poco tempo a disposizione ma desidera lasciar andare ansia e tensioni. In questa pratica calmante, respiro dopo respiro, ritroverai pace e tranquillità mentale. 00:00 Introduzione 00:46 Presentazione lezione 02:16 Inizio pratica 26:26 Conclusione 📩 ISCRIVITI GRATIS ALLA NOSTRA ESCLUSIVA MAIL DEL SABATO La mail set...
Yoga per allineare e armonizzare i 7 Chakra - Equilibrio energetico completo
มุมมอง 1.8K2 หลายเดือนก่อน
Questa sequenza di Hatha Yoga è ideale per armonizzare i 7 chakra, i principali centri energetici del corpo. Attraverso una serie di posizioni specifiche, faremo un lavoro completo a livello fisico, emozionale ed energetico, utilizzando affermazioni positive per rafforzare le qualità di ogni chakra. Si tratta di una sequenza che comprende posizioni facili ed al suolo, perfetta da praticare la s...
Yoga Nidra: Rilassamento guidato per dormire profondamente - insonnia
มุมมอง 12K2 หลายเดือนก่อน
In questo video ti guiderò in una lezione di Yoga Nidra, un rilassamento guidato utile per favorire un sonno profondo e vincere l'insonnia. A differenza dello stato di Yoga Nidra nel quale la mente è vigile, attraverso questa pratica entrerai in uno stato di rilassamento profondo, permettendoti di raggiungere una tranquillità interiore che faciliterà un sonno naturale contribuendo inoltre a las...
Esercizi per decongestionare il naso
มุมมอง 7782 หลายเดือนก่อน
In questo video vedremo due semplici e superefficaci esercizi utili per decongestionare il naso. Sono perfetti da fare prima delle pratiche di respirazione, meditazione, ed anche dello yoga. 00:00 Introduzione 00:54 Esercizi per decongestionare il naso 03:45 Conclusione 🎬 MASTERCLASS RESPIRA MEGLIO, VIVI MEGLIO: In questa masterclass gratuita esploreremo l'arte e la scienza della respirazione c...
Yoga facile per l'ileopsoas: il muscolo dell'anima
มุมมอง 1.7K2 หลายเดือนก่อน
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Yoga delle mani: Mudra per il mal di schiena
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Yoga: Che cosa sono i chakra e come funzionano
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Yoga: Caratteristiche dei 7 chakra principali
มุมมอง 3.3K2 ปีที่แล้ว
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Meditazione guidata per il primo chakra
มุมมอง 19K2 ปีที่แล้ว
Meditazione guidata per il primo chakra
Brava! Attenta e chiara
Ciao Cristina! Grazie per le tue parole e per aver srotolato il tappetino insieme!! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
🙏
😊🙏🌟
grazie namasten
Ciao! Grazie a te per aver srotolato il tappetino insieme!! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
Grande😻❤️! Che meraviglia😻💖!!
😊🙏🌟
@@YoganRide Grazie mille😻💖!!
@@YoganRide 😊❤️❤️
Grazie mille😻💖!!
Ciao Ericka! Grazie a te per aver srotolato il tappetino insieme!! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
@@YoganRide 😊❤️
Grazie Laura (e grazie a tutto lo staff di Yoga n' Ride). Avevo proprio bisogno di qualcosa per sbloccare le tensioni e la rigidità del collo. Provvidenziale!💙
Ciao Luigi! Grazie a te per le tue parole e per aver praticato insieme! È davvero gratificante sapere di esserti utili! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
molto utile... lo sto facendo ogni giorno! <3
Fantastico Valentina! Grazie per le tue parole, è davvero gratificante sapere di esserti utili. Lo yoga fa bene e funziona! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
@@YoganRide❤❤ grazie a te! Buona giornata
Grazie 🙏🏽
Ciao! Grazie a te per aver srotolato il tappetino insieme!! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
grazie namasren
Ciao Maria! Grazie a te per aver praticato insieme! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
Bellissimo😻❤!
😊🙏🌟
@@YoganRide 😊
Grazie per il video😻💖!!
Grazie a te per le tue parole e per aver respirato insieme!! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
@@YoganRide 💖❤️
Grazie bellissimo 💞
Ciao Daniela! Grazie a te per le tue parole e per aver respirato insieme!! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
Splendido video . Grazie Laura e complimenti a tutto lo staff.
Ciao Luigi! Che piacere leggere il tuo messaggio! Grazie di cuore per il tuo supporto e per aver praticato insieme!! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
Che meraviglia, che serenità infonde sia la pratica che il video❤
Ciao Lucrezia! Fantastico! Grazie a te per le tue parole e per aver respirato insieme!! Siamo felici che la pratica ti abbia donato serenità! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
Laura grazie infinite... mi stai aprendo nuovi orizzonti🌟 Namastè🙏🏼
Ciao Maria Rita! Grazie a te per le tue parole e per aver praticato insieme!! È davvero gratificante sapere di esserti utili! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
Grazie di ❤! Ti voglio bene😊
Ciao Francesco! Grazie a te per le tue parole e per aver praticato insieme! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
Grazie assai ❤🎉
Ciao Valeria! Grazie a te per aver srotolato il tappetino insieme! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
@@YoganRide 😍 che segno zodiacale sei?
Bellissima pratica, grazie mille! 😙
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Fantastica questa pratica! Grazie mille!😘
Ciao! Grazie a te per le tue parole e per aver srotolato il tappetino insieme!! Ci fa davvero piacere sapere che la pratica ti sia piaciuta! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
Complimenti, hai una voce bellissima 💓
Ciao! Grazie per le tue parole e per aver praticato insieme!! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
Grande😻❤!
😊🙏🌟
@@YoganRide ❤️
Bellissimo video😻💖!!
Ciao Ericka! Grazie per il tuo commento e per aver praticato insieme!! Ci fa davvero piacere sapere che il video ti sia piaciuto! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
@@YoganRide 😊❤️
Grazie per questo flusso di Energia che ci inonda dalla testa ai piedi ❤🙏.
Ciao Tania! Grazie a te per queste parole piene di gratitudine e bellezza! Siamo felici che il flusso di energia ti abbia raggiunto così profondamente. Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
Molto bello, semplice, efficace. Grazie! Abbiamo bisogno di mollare il controllo continuo (e presunto). 🙏🏻🤗
Ciao Isabella! Grazie a te per le tue parole e per aver srotolato il tappetino insieme!! Siamo davvero felici che il video ti sia piaciuto e che tu abbia trovato beneficio nel lasciar andare il controllo. A volte, permettere a noi stessi di mollare la presa è il regalo più grande che possiamo farci. Grazie per aver condiviso questa riflessione così importante. Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
🕉️ Grazie Laura e grazie a voi tutti! Questi video sono un dono 🎁 preziosissimo… 🌸 Namasté Anime Belle 🙏🏼
Ciao Flavia! Grazie infinite per le tue dolci parole, sono un dono preziosissimo anche per noi! Siamo davvero felici che i nostri video ti arrivino con tutta l’energia positiva con cui li creiamo. Buona continuazione un abbraccio & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
Commento volentieri per primo per ringraziare Laura e tutto lo staff di Yoga n' Ride. Confido che, oltre ad essere molto bello, questo video sia di buon auspicio per sbloccare tutte quelle cose e situazioni che ancora non hanno la dovuta fluidità
Ciao Luigi! Grazie di cuore per il tuo bellissimo commento e per il tuo affetto costante verso di noi e il nostro lavoro. Ci fa davvero piacere sapere che il video ti sia piaciuto e speriamo davvero che possa aiutare a portare quella fluidità e armonia nelle situazioni che lo richiedono. Ti ringraziamo per la tua costante partecipazione, che è per noi fonte di gioia e motivazione. Buona continuazione un abbraccio & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
Posso fare una domanda scusate il ritardo ... Nel libro dei cinque tibetani se non sbaglio e coregetemi dice che bisogna fare dei respiri molto profondi fino a far vibrare il corpo e per ogni esercizio che si inspira ed espira c'è una pausa dall'esercizio sempre inspirando con lo stesso ritmo sempre in maniera molto profonda , quindi nel libro non fa fare l'esercizio in maniera consecutiva ma fa delle serie una di esercizio una solo respirando nello stesso ritmo ... Ce esempio nel primo dove sei sdraiato quando alzi le gambe per inspirare e poi torni giù , dopo da sdraiata inspiri molto profondamente fino a far vibrare il corpo poi butti fuori laria e rifai l'esercizio tirando su le gambe e così ogni volta c'è fai uno e l'altro in ogni esercizio. ... Io ho capito così e sbagliato ???????
Ciao Mi chiamo Elisa e collaboro con Yoga n’ Ride. Grazie per il tuo commento e per aver condiviso le tue riflessioni! Considera che le informazioni che trovi nel nostro articolo (yoganride.com/i-cinque-riti-tibetani-cosa-sono-e-come-funzionano-video-gratuito/) e video sono state tratte dal libro di Peter Kelder “I cinque tibetani. L’antico segreto della fonte di giovinezza” e dal libro “Il grande libro dei cinque tibetani” di Jean-Louis Abrassart, che abbiamo utilizzato come riferimento. Tuttavia, ci teniamo a precisare che esistono diverse interpretazioni dei 5 riti tibetani e, come hai giustamente notato, ogni versione può differire nei dettagli, quindi non escludiamo affatto la tecnica che descrivi! Nello yoga, l'aspetto più importante è proprio l'attenzione al respiro e alle sensazioni del corpo, rispettandone i limiti e praticando senza mai forzare. Se questa modalità di esecuzione con pause e respirazioni profonde ti sembra più in linea con le tue esigenze e ti porta beneficio, continua a seguirla! L'importante è trovare la versione che ti fa sentire meglio. Spero di esserti stata utile. Buona pratica & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
Grazie mille...bellissima pratica!!!!😘🙏
Ciao Sara! Grazie a te per le tue parole e per aver srotolato il tappetino insieme!! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
Grazie Laura per queste asana cosi' rilassanti per le spalle e collo. Namaste
Ciao Rossella! Grazie a te per le tue parole e per aver srotolato il tappetino insieme!! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
@@YoganRide grazie a te Laura. E' sempre un piacere srotolare il tappetino e praticare. Namaste
❤ Cara Laura, Ho seguito molte delle tue lezioni gratuite sul canale e trovo che il tuo modo di spiegare e motivare sia dolce, ma allo stesso tempo molto efficace. Grazie di cuore per questi meravigliosi contenuti! Con gratitudine, Giulia
Ciao Giulia Mi chiamo Elisa e collaboro con Yoga n’ Ride. Grazie di cuore a te per le tue splendide parole, è davvero gratificante sapere che ti stai trovando bene e che ti piace lo stile di insegnamento. Considera che nel nostro centro yoga online abbiamo a disposizione molte altre pratiche e se è la tua prima volta su Yoga n’ Ride hai la possibilità di provare GRATIS PER 15 GIORNI. La prova gratuita ti da accesso a tutti i contenuti riservati, senza alcuna limitazione e al termine del periodo di prova potrai decidere senza vincoli se attivare o meno uno dei nostri abbonamenti a pagamento. Per maggiori informazioni, puoi visitare il nostro sito: yoganride.com/ Spero di esserti stata utile e se hai altre domande o hai bisogno di ulteriori informazioni, siamo qui per aiutarti e puoi contattarci anche via mail all’indirizzo info@yoganride.com. Buona continuazione un abbraccio & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
@@YoganRide Ciao Elisa e grazie mille per le informazioni. Apprezzo molto che ti sei presa del tempo per scrivermi. Grazie.
CHE MERAVIGLIA😻❤!
😊🙏🌟
@@YoganRide 💖
Grazie mille di cuore😻💖!!
Grazie a te per le tue parole e per aver respirato insieme!! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
@@YoganRide Grazie di cuore a te😻💖!!
@@YoganRide 😊💖❤️
È la.migliore meditazione Yoga Nidra che abbia trovato. Ottima anche la scelta della.musica di sottofondo, non "rockeggiante" come.nella.precedente versione! Questa è davvero pacificante e rigenerante. Grazie 🙏
Ciao Andrea! Grazie di cuore per il tuo bellissimo messaggio e per aver praticato insieme. Ci fa davvero piacere sapere che tu abbia trovato questa pratica di Yoga Nidra pacificante e rigenerante e che la scelta della musica di sottofondo ti sia piaciuta. Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
Grazie Laura! ☀️
Ciao Giulia! Grazie a te per le tue parole e per aver srotolato il tappetino insieme!! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
Ciao Laura. Grazie. Più che altro sono entrato in contatto con altro durante la respirazione.
Ciao Davide! Grazie a te per la tua condivisione e per aver respirato insieme! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
Che bella pratica ... e che belli scenari! Grazie Laura!
Ciao Luigi! Grazie a te per la tua presenza, le tue parole e per aver respirato insieme!! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
😊❤❤
😊🙏🌟
@@YoganRide ❤️❤️
@@YoganRide 😊💖
Grazie mille😻💖!!
Grazie a te per aver praticato insieme!❤️ Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
@@YoganRide ❤️
Ciao non avendo il blocco è consigliabile un cuscino? Grazie.
Ciao Rosaria! Mi chiamo Elisa e faccio parte del team di Yoga n’ Ride. Grazie per il tuo commento, saremo felici di poterti rispondere. Considera che va benissimo utilizzare anche un cuscino, ma se senti di aver bisogno di un supporto più rigido, puoi provare anche con uno o più libri in sostituzione del blocco. Ricorda di praticare sempre prestando attenzione alle sensazioni del tuo corpo, rispettandone i limiti e senza mai forzare, evitando qualsiasi fastidio o dolore. Spero di esserti stata utile e grazie per praticare insieme! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
Grazie grqzie
😊🙏🌟
Sei bravissima nella spiegazione e rilassante! Ho fatto gli esercizi insieme a te ed ora mi sento davvero rilassata. Grazie di ❤
Ciao Paola! Mi chiamo Elisa e faccio parte del team di Yoga n’ Ride. Grazie di cuore a te per le tue parole e per aver praticato insieme! È davvero gratificante sapere che ti piace lo stile di insegnamento e soprattutto che hai sentito i benefici della pratica! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
Grazie 🙏. Yoga Nidra è la mia ancora di salvezza.
Grazie a te Rita per le tue parole e per aver praticato insieme! Yoga Nidra è davvero una pratica meravigliosa!❤️ Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
Bravissima mi è piaciuta molto grazie
Ciao Alessia! Grazie a te per le tue parole e per aver srotolato il tappetino insieme!! Ci fa davvero piacere sapere che la pratica ti sia piaciuta! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
Io ho pianto durante questa meditazione… è normale?
Ciao Mi chiamo Elisa e collaboro con Yoga n’ Ride. Grazie per il tuo feedback e per aver praticato insieme. Considera che la pratica della meditazione (così come lo yoga), sono pratiche che agiscono anche a livello energetico ed emozionale, contribuendo a portare in superficie pensieri, sensazioni ed emozioni soppressi o non pienamente consci. Per questo motivo, è del tutto normale che durante la meditazione possano emergere emozioni profonde, compresi i sentimenti di tristezza o la sensazione di voler piangere. È un segnale che la meditazione sta funzionando e che ci sta aiutando a connetterci con noi stessi in modo più profondo. Pertanto, il pianto può essere un modo per rilasciare emozioni accumulate e per liberarti da tensioni. Quindi non ti preoccupare se ti dovesse capitare di piangere o avere altri tipi di reazione, cerca solo di non bloccarle e lascia che si liberino in quanto è un passo importante per “fare pulizia emozionale”. Spero di esserti stata utile. Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
@@YoganRide grazie mille per la risposta! siccome sono una persona molto ansiosa ho voluto provare questa meditazione...va eseguita più volte per avere benefici? ☺
Come sempre: grazie 🙏🏼 con il cuore 💖…
Ciao Flavia! Grazie di cuore a te per le tue parole e per aver praticato insieme!! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
Bellissima pratica. Laura si conferma maestra ineguagliabile ; grazie di tutto, anche della gradevolissima musica di sottofondo.
Ciao Luigi! Grazie di cuore a te per le tue parole e per non mancare mai ad una pratica! Buona continuazione un abbraccio & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
Sono scappata quando ero sulla riva del fiume 🤦🏼♀️ho avuto paura ..un senso d'angoscia
Ciao! Mi chiamo Elisa e collaboro con Yoga n’ Ride. Grazie per aver condiviso la tua esperienza e per aver praticato insieme. Considera che la pratica dello yoga agisce anche a livello energetico ed emozionale, contribuendo a portare in superficie pensieri, sensazioni ed emozioni soppressi o non pienamente consci. Per questo motivo è del tutto normale che durante la pratica possano emergere emozioni profonde e intense, purtroppo non sempre piacevoli, ma è un segnale che la pratica sta funzionando e che ci sta aiutando a connetterci con noi stessi in modo più profondo. Pertanto non ti preoccupare se ti dovesse capitare di aver paura, piangere o avere altri tipi di reazione, cerca solo di non bloccarle e lasciare che si liberino in quanto è un passo importante per “fare pulizia emozionale”. Tuttavia, se ti senti sopraffatta, puoi sempre fermarti, fare qualche respiro profondo e riprendere solo quando ti senti pronta. Prenditi il tuo tempo e sii gentile con te stessa! Spero di esserti stata utile e per qualsiasi cosa, noi siamo qui, felici di poterti aiutare e consigliare. Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
@@YoganRide grazie per la risposta 😄🙏 Infatti, la seconda reazione è stata il pianto. Un esperienza che sono pronta a rifare per scendere in profondità .
Grazie 🙏🪷 una bellissima sensazione di calma e tranquillità
Ciao Valeria! Grazie a te per la tua condivisione e per aver praticato insieme! Ci fa davvero piacere sapere che la sequenza ti abbia lasciato una bellissima sensazione!❤️ Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
🙏🪷
😊🙏🌟
Sono riuscito a farla tutta🙏🏿⛩️ti volevo dare una possibilità tra le miriade di pratiche su internet ✌🏿
Grande Elio! Grazie per le tue parole e per aver praticato insieme! Spero la pratica ti sia piaciuta e se vorrai srotolare di nuovo il tappetino insieme, noi siamo qui! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com