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Yoga per la pancia gonfia
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ส.ค. 2024
- In questa lezione faremo le migliori posizioni di yoga utili per equilibrare l’elemento aria nel corpo, stimolare le funzionalità di stomaco ed intestino e quindi perfette per aiutare l’organismo a combattere fastidiosi gonfiori addominali.
Nel caso in cui si è soggetti a gonfiori addominali, si consiglia di eseguire questa sequenza perlomeno una volta la settimana.
00:00 Introduzione
01:04 Lezione di Hatha yoga
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Grazie per il vostro sostegno.
Grazie mi hai aiutato molto
Inizio a seguirti con piacere, sei molto brava a spiegare sono riuscita a eseguire le asana molto facilmente
Ciao Laura!
Sono Elisa del team di Yoga n’ Ride.
Grazie mille per aver praticato con noi e per il tuo gentile commento!
Siamo felici di sapere che il nostro stile di insegnamento ti è piaciuto e che sei riuscita a eseguire le asana con facilità.
Ricorda di praticare sempre portando l'attenzione alle sensazioni del tuo corpo, rispettandone i limiti e senza mai forzare, evitando qualsiasi fastidio o dolore.
Buona continuazione & Namaste
😊🙏🌟
Elisa
yoganride.com
Praticavo sequenze di yoga diverse per la pancia gonfia... Ma questa è fantastica... Grazie 🙏🏻❤️ inizio a seguirti...
Ciao Federica!
Mi chiamo Elisa e collaboro con Yoga n’ Ride.
Grazie di cuore a te per le tue parole, ci fa davvero piacere sapere che la sequenza ti sia piaciuta!
Buona pratica e ricorda che per qualsiasi dubbio o necessità, noi siamo qui, felici di poterti aiutare e consigliare!
Un abbraccio & Namaste
😊🙏🌟
Elisa
yoganride.com
Bello. Fatto adesso per la prima volta grazie
Ciao Silvana!
Grazie a te per le tue parole e per aver srotolato il tappetino insieme!
Ci fa davvero piacere sapere che la sequenza ti sia piaciuta!
Buona continuazione & Namaste
😊🙏🌟
Elisa
yoganride.com
Grazie Laura. Sei una persona molto generosa e il solo sentire la tua voce placa la mente... Fabio
😊🙏🌟
Grazie Laura sei dolcissima e bravissima namastè ❤
😊🙏🌟
Buongiorno Laura, è sempre bello rivederti su TH-cam 😊grazie per questo video utilissimo per tanti di noi 🙏
Ciao Lorena!
Grazie a te per aver srotolato il tappetino insieme, è molto gratificante sapere di esserti utili!
Buona pratica & Namaste
😊🙏🌟
Elisa
yoganride.com
🙏 Namastè. Grazie infinite Laura.
Grazie a te Rita!
Buona pratica & Namaste
😊🙏🌟
Elisa
yoganride.com
Grazie per il tuo tempo e per questa pratica
Grazie a te per aver srotolato il tappetino insieme!
Buona pratica & Namaste
😊🙏🌟
Elisa
yoganride.com
Grazie cara per questo video! Shanti!🕉
Grazie a te Flavia!
Buona pratica & Namaste
😊🙏🌟
Elisa
yoganride.com
Grazie Laura. Soffrendo periodicamente (anche se ultimamente con meno meno frequenza) di questo problema, non posso che esserti grato per questo video.🙏
Ciao Luigi!
Grazie a te per la tua costanza nel seguirci e praticare insieme!
È davvero gratificante sapere di esserti utili!
Buona pratica & Namaste
😊🙏🌟
Elisa
yoganride.com
Grazie infinite, spero che questa pratica possa giovare al mio colon irritabile.
Grazie a te per aver scelto di praticare assieme. Se praticata regolarmente, questa lezione è molto utile anche per la sindrome dell'intestino irritabile. Buona continuazione 😊🙏🌟
Grazie cara..namasté ❤️
😊🙏🌟
Grazie Laura per questa benefica e armoniosa pratica . E' stata una piacevole scoperta. Namaste
Ciao Rossella!
Fantastico, grazie a te per le tue parole! Ci fa molto piacere sapere che la sequenza ti sia piaciuta!
Buona continuazione & Namaste
😊🙏🌟
Elisa
yoganride.com
@@YoganRide grazie Laura. Namaste
Sei il top❤
😊🙏🌟
Buongiorno grazie 🙏
Grazie a te 🙏
🌷Namaste 🌷
😊🙏🌟
❤grazie
😊🙏🌟
Ciao Laura, grazie infinite per questa bellissima pratica. Volevo chiederti se è consigliabile eseguirla anche prima di andare a dormire e se se può fare più di una volta a settimana! Grazie!
Ciao Vanessa!
Mi chiamo Elisa e collaboro con Yoga n' Ride.
Grazie a te per il tuo commento, ci fa piacere che la pratica ti sia piaciuta.
Considera che puoi praticare questa lezione anche la sera prima di andare a dormire e puoi farla anche più volte a settimana.
L'importante è inserirla all'interno di una routine yogica più completa e bilanciata e non focalizzarti solo su questa lezione.
Inoltre, ricorda di praticare sempre portando l'attenzione alle sensazioni del tuo corpo, rispettandone i limiti e senza mai forzare o sentire fastidio o dolore.
Spero di esserti stata utile.
Buona pratica & Namaste
😊🙏🌟
Elisa
yoganride.com
Grazie mille!
Buonasera, io trovo difficoltà a immaginare l' aria che sale e che scende ,mi confondo e mi viene più naturale immaginare al contrario (quando espirò sale e quando inspiro scende) devo immaginare per forza?va bene anche se lo faccio al contrario? Grazie se vorrai rispondermi 🙏
Ciao Rita!
Mi chiamo Elisa e collaboro con Yoga n’ Ride.
Grazie per il tuo commento, saremo felici di poterti rispondere.
Considera che la pratica yoga si adatta alle nostre esigenze e deve risultare sempre comoda e piacevole, quindi se non riesci a visualizzare l’aria che sale e scende, oppure ti viene più facile il contrario, va benissimo!
I benefici non mancheranno in ogni caso!
L’importante è portare sempre l’attenzione alle sensazioni del proprio corpo, rispettandone i limiti e senza mai forzare o sentire fastidio e dolore.
Spero di esserti stata utile e per qualsiasi dubbio e/o necessità, noi siamo qui.
Buona pratica & Namaste
😊🙏🌟
Elisa
yoganride.com
Grazie di cuore per i chiarimenti ❤
Ciao cara Laura.
Io invece vorei chiederti, se nel esercizio che si fa e necessità schiaciare le gambe piegate contro peto, con le ginochia fa lostesso se io almeno la destra gamba schiacci invece che sul ginochio solo soto sulla coscia.
Per che per sdesso non posso usare tanto ginochio?
Grazie infinite, ed agungo, che è sempre un grande piacere vederti e fare con te tuoi esercizi.
Ciao buona domenica e a presto🖐🖐🖐🖐🖐🖐🥰🥰🥰🥰👍👍👍👍
Ciao Mirjam!
Sono Elisa e collaboro con Yoga n’ Ride.
Grazie per le tue parole, è davvero gratificante sapere che ti piace lo stile di insegnamento!
Per quanto riguarda la tua domanda, saremo felici di poterti consigliare.
Se al momento hai problemi alle ginocchia, va benissimo afferrare la gamba sulla coscia sotto il ginocchio.
L’importante è che la posizione sia comoda e non ti crei fastidio o dolore, i benefici non mancheranno in ogni caso.
Inoltre, ti consigliamo di leggere l’articolo Yoga e dolore alle ginocchia: ecco tutto quello che devi sapere (yoganride.com/yoga-e-dolore-alle-ginocchia-tutto-quello-che-devi-sapere/), dove troverai tanti utili e preziosi consigli per rendere la tua pratica sicura ed efficace, prendendoti cura e proteggendo le ginocchia.
Ricorda di praticare sempre ascoltando le sensazioni del tuo corpo, accettando e rispettandone i limiti, senza mai forzare o sentire fastidio e/o dolore.
Spero di esserti stata utile!
Buona continuazione & Namaste
😊🙏🌟
Elisa
yoganride.com
@@YoganRide caaariiissiiiimaaaa grazie, grazie infinite, per risposta e consiglio, veramente gentile🙏🙏🙏🙏💯❤️
Auguro a entrambe tante cose belle