【

[@廖芊綺]

喜歡麥玉潔的簡潔的主持風.很到位不嚕嚕來賓

[@麥玉潔]

感謝支持

[@buyermay2145]

過平常生活就好，一切擇中，就會活的很好。

[@廖芊綺]

❤聆聽洛桑醫生慢條斯理
的談話(不插嘴)讓心靈清晰療癒
❤😊

[@帥哥張-u7z]

我覺得生菜沙拉這種問題是植物有干擾素，
植物大部分都不希望被吃所以演化出毒素，而人類長期以來就習慣，
但是如果豆漿不煮熟會拉肚子，蛋白質會不好吸收，
甚至很多有草酸鈣跟其他的問題，菠菜應該還是吃熟的比較好對吧？
不然草酸鈣是不好吸收，還有高鉀離子，吃東西還是營養均衡不要只偏向植物，
而膽結石跟吃太少油有點關係，吃太多植物會便秘，所以要均衡飲食習慣

[@慶璋-x7f]

今晚一起聽洛桑老師課程
大家一起活的平安 活的長久🥰

[@Cai-Jin]

美麥跟團隊辛苦了⛽💪🏻洛桑醫師的觀點顛復了我的認知😱

[@linda85678]

謝謝洛桑醫師＆主持人小麥🎉

[@麥玉潔]

謝謝留言唷

[@徐先生-b4p]

吃或不吃都會死，喜歡就吃，快樂也是長寿的一種😊

[@麥玉潔]

這也是一種樂觀的想法 開心最重要!

[@mrstang2511]

幾十年的觀察，吃甚麽，怎樣吃很重要。所以，很多所謂家族性疾病是家族飲食習惯而來的。寧願一邊服慢性病藥物，一邊快樂吃喝，當然也是一種個人選擇。

[@ad1707]

小麥小麥最美麗

[@陳嘉駿-b9f]

玉潔🎉加油

[@麥玉潔]

謝謝留言唷~

[@李惠盈]

愛慢跑居然是早死根源😱，還是跟著洛桑醫師來保健

[@陽光-w9u]

小麥主播加油! 👍👍👍

[@麥玉潔]

感謝支持

[@小湯圓愛吃的義大利麵]

小麥姐姐偶來囉

[@麥玉潔]

嗨嗨 您好

[@缺電龍]

喜歡露營呢

[@麥玉潔]

喜歡露營 那就太棒了啦 哈哈

[@morrisoft888]

其實最好的醫學與健康的書，就在醫院裡的書架上，每本都是醫生想告訴病友的話，因為門診太忙無法宣導詳細，所以出書放醫院裡，偏偏只有很小眾人會去買來看。建議大夥試試，全是臨床故事與預防專業

[@YingCheung-j9t]

我不慢跑就死得更快才真，個人晚了慢跑2O分鍾，晚上很好睡，不跑差很多!

[@黃見雄-p7n]

11

[@mrstang2511]

死得舒服快速是無數人的夢想。人到70歲真的很足夠，除非專業對社會仍有貢獻。

[@JeeyongOng]

洛桑医生 主持人两位早上好 吉祥快乐😊

[@catoq1179]

1，每个人体质，环境，工作强度不一样。
2，只要系统性关注好自己饮食，运动习惯等如何影响自己心情，血糖，血压等，要做出适合的改善
3，人的生命在于平衡！不是单纯运动。但，人一般都会一个极端走向另一个极端！

[@chang87166]

今年7 月14 日，世界衛生組織（WHO）旗下的跨政府機構國際癌症研究中心（IARC）將零卡汽水、無糖口香糖中常用的人工代糖阿斯巴甜（Aspartame）列為2B 級的「可能的人類致癌物（possible human carcinogen）」。

[@麥玉潔]

感謝留言

[@洪紅豆]

新觀念很重要 小麥健康筆記和洛桑醫師 報哩知👍🏻👍🏻👍🏻

[@麥玉潔]

謝謝留言唷

[@charlest.k.2020]

補課支持，我應該做不到洛桑醫生說的😅

[@麥玉潔]

沒關係 慢慢來

[@yatoni2285]

💪💪💪

[@麥玉潔]

感謝留言

[@qaxlwsx]

這個益生菌對尿道感染有幫助嗎～
哪邊買

[@csyang414]

【#小麥的健康筆記】😄😃😀👍

[@麥玉潔]

感謝鼓勵

[@小探子1]

我喜歡慢跑🏃😨

[@麥玉潔]

我也是

[@佳龍-f7q]

標題有點可怕😱

[@麥玉潔]

點進去看 就會發現 唉唷 還好啦 哈哈哈

[@麥玉潔]

我來了

[@慶璋-x7f]

小麥主播👍👍

[@可愛哈士奇]

我來補課囉~~~
每個人的生活方式不太相同，洛桑醫師的我不太習慣😅😅
但還是感謝洛醫師的分享👍
謝謝洛醫師👍👍謝謝小麥👍👍👍

[@麥玉潔]

多聽多看找出自己喜歡的方式

[@amy.amy.9502]

💯👏👍💪👍👏💯

[@WinWin-qe8od]

我每天跑五公里工作十三个小时而一日又三顿钣而白米飯又吃飽为止体重也保持得不错，却不知是好还是不好？

[@麥玉潔]

每個人狀況不一樣 如果沒啥病痛就很棒唷

[@835evan]

你每天工作13小時，你還有體力去跑5公裡？在下佩服 佩服...

[@jojolai9958]

太勞累了

[@mrstang2511]

當你年紀大了，工作量和運動量减少，你的過多澱粉會帶來脂肪肝和腦退化。

[@WinWin-qe8od]

@@mrstang2511 那请问应该怎么样吃才最 恰当

[@Jslatte]

這女主持人不是台灣人，又有台灣口音，推測是畢業後留在台灣的僑生。通常，台灣人對醫生的尊稱叫“醫師”，不會直接叫醫生，如同教書的人，尊稱老師一樣。

[@jojolai9958]

想知道医生年齡多大？

[@貧僧圓房法師]

麥麥 cti321

[@麥玉潔]

謝謝鼓勵

[@ad1707]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@先生蔡-p5l]

請問 這些不管哪裡的專家的做法有比較長壽嗎？身體比較健康不就比較長壽是嗎？張忠謀 許文龍等都90幾歲，他們有像這些專家的生活方式嗎？

[@麥玉潔]

多聽多看多個參考 也不賴唷

[@jojolai9958]

有遺傳因素

[@mrstang2511]

那張忠謀等長壽人士的飲食及生活習惯你知道是怎樣的？我的祖母及媽媽都年過九十。老公的父母都年過九十才去世。他們同是長壽，但老公父母有柏金遜或腦退化心臟病等。我祖母及媽媽没有三高，腦筋都較好，敗筆是骨質導致的疾病。他們的飲食及生活習惯我都看在眼內。柏金遜和腦退化是可怕的老年疾病，他們痛苦，兒女也壓力很大。長壽而不能自我照顧，不單是醫療和照顧的費用，是整個家族要承擔的難題。我已70歲了，努力維持健康和腦筋的能力，希望我女兒不會承受我承受來自上一代老化疾病照顧的壓力。

[@mrstang2511]

​@@jojolai9958是家族飲食和生活習惯。

[@jkomin137]

應該是競技程度的運動都是傷身體的

[@chuan8232]

醫生的專業是治病，養生未必比較專長，千萬不可盡信所謂醫生的養生建議。

[@chuan8232]

千萬不要被醫生的專業權威說所迷惑。

[@chuan8232]

若是治療疾病方面還是要遵從醫生的建議。

[@qiangwang1266]

马拉松也看人

[@鳳嬌李]

❤❤😅

[@非比-e3l]

過「5」不食還是過「午」不食

[@mrstang2511]

佛教是過午不食。

[@boonkailee8237]

只吃蔬菜和水果，那维生素D和B，还有Omega3要从那里來？？牛磺酸又要从那里來？？这些都是長命必須要的！！

[@朱桂如]

糖尿病、肌少症、骨鬆上身這不是養生之道

[@鄭永欽-b2s]

跑半小時六公里
讓你床上也半小時

[@guozifu]

穷人的生活最长寿

[@mrstang2511]

富裕社會的窮人一身慢性病，因為不像落後地區只是吃得不夠營養，而是用垃圾食物填飽肚。以致一身疾病導致更貧窮。

[@yuksimchan4609]

講者很矛盾，既鼓勵斷食，不吃多，那怎能有足夠食物營養，而且食原型食物，不吃營養素，那就要吃足夠的食物，三餐都要吃，各種食物都吃，要平均，很難一餐就把一天的營養食足夠。

[@千年神武見英風]

這一餐肯定要多吃，也不能隨便吃

[@千年神武見英風]

普通人還是兩餐方便

[@hinglung7402]

早餐不吃絶對是錯的

[@tekngteen4980]

断食 死快点 不要害人你😂

[@麥玉潔]

感謝留言唷

[@today1681]

胡扯，愛慢跑是早死根源？聽你在放風！

[@麥玉潔]

可以點進連結 看看詳細的說明唷

[@caocao5858]

这样会英年早逝

[@麥玉潔]

希望一起健康~長命百歲!