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- เผยแพร่เมื่อ 16 มิ.ย. 2022
- 【小麥的健康筆記】
🌾本集重點：
•怎麼排毒?博士教你3天清水斷食
•3天斷食法 強過168 該怎麼做?
•宿便該怎麼清?斷食法看這邊
主持人 麥玉潔
來賓 自然醫學博士 陳俊旭
#排毒#瘦身#清水斷食#宿便
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在補課重播按讚分享
補課報到，受益健康👍👍
老師，在大概二十幾年前，我參加過三天完全斷食，團體活動 三天完全關在一個淡水商務旅館內，真的他們很有經驗每日一大早起床爬山 健走“小山”回來 ， 休息一下 ， 9點 做瑜珈，10點以後上課，下午也都是上一節一節的課，內容包括，養生 文學 中醫 ---等等，他們第一天給我們喝是2CC吧？“小麥苗草汁” 第二天亦是,第三天給“牛蒡汁” 都現榨，在這個之前 第一天進旅館每人發一水袋“日製”要我們用燒滾水放涼與體溫同即可，排便三次。不准偷吃食物 看管嚴格。三天下來 如博士說的真的身体非常舒服，有如新生，但有人不行，胃酸過多，胃疼 我說他們很有經驗，回來每人發一個巴掌大木瓜, 回家第一天吃半碗稀飯淋醬油，第二餐半碗稀飯配半塊豆腐淋醬油，飯後吃那一個小木瓜，就這樣------ ，我是簡單描述，他們都是有龐大的 專家們在操作，各位不可隨意 自學本人不負責。
Pll
感謝麥麥、其編、陳老師 的健康資訊
清水斷食 對我這種 變形工時的人來說不容易做到
流油汗 我倒是有做到 運動完都馬上洗澡
老師提的春捲療法 滿有意思的 讓我想到董哥 董哥睡覺都不開冷氣跟電風扇的 好像意思差不多耶 難怪董哥身體好!!
麥麥👍🏻👍🏻
讚啦👍
小麥很有氣質☺️
謝謝支持❤️
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中天主播加油! 健康我+1 👍👍👍
中天加油，小麥的健康筆記本👍👍👍👍👍💞💗💖💯
吸收了，讚！
謝謝留言
請問陳博士清水斷食約都久做一次謝謝 4:55
清水斷食三天，睡覺少活動
應該會減少肌肉💪
平常就要多喝水🎉
來補課了！👍
謝謝支持❤️
健康我+1💪🏻
健康一起+1
22:35 我猜小麥指的是健身房😆😆
加油
加油❤️
麥麥加油
感恩分享
讚
超級無敵棒的斷食
謝謝你❤😂
👍👍👍
個人實證研究結果：純水斷食三天，對身体健康是個問號？
斷食務必補充礦物質，維生素，植化素
純水斷食會讓B群，鋅，硒等極度匱乏，而傷肝腎及生殖系統
除非你是生活在無压力及無環境污染下才能用純水斷食獲益，否則會更傷身。
因肝解毒需要有B群，而沒有經過解毒的物毒，腎要排泄它而先傷腎，而鋅'硒是前列腺，精子等生殖系統的重要物質，鋅更是全身三百多種生化作用的必要物質，當純水斷食的三天中極度消耗而匱乏，更讓前列腺本就發炎的更嚴重
所以錯誤的斷食会害人，難怪陳俊旭会說這三天只能喝水及發呆，但我認為还得去溪頭才行，因台中空氣污染嚴重
但沒說清楚一點，就是不能有压力否則光產生的腎上腺皮質醇就会害慘你，
所以總結一句現今提倡純水斷食的都要可能要打屁股，因可能會害人。
除非你沒压力，水沒污染，空氣品質好，其實就隔絕三大巨量營養素，但維生素'礦物質'植化素'務必補充才安全'且也才不会有復食症候群。
有在服用慢性疾病的藥物，是否就不能做清水斷食呢？
年輕時蔬果汁斷食 皮膚變超好粉刺都沒了 14天後排大量黑色像瀝青的宿便 ！
我也不認同咖啡，如果不是全世界的咖啡商業考量，科學未來定有機會證實咖啡的後遺症
我就是做段食OMAD (23/1)三個月不到、減了三十磅。但因為本來就偏瘦、最後太皮包骨所以停止。要找適合自己的。
想咨询一下哪里能买到粒腺宝
小麥汁對我過敏很利害，我該如何處理。還有我喝牛奶只能喝6% （有看專科和胃、腸內視鏡檢查），有次喝大概150 ～200就拉肚子到晚上就不行吊點滴或是拉到十几次到水洩，我要如何調整。
請問老師：3天清水斷食後，怎麼樣直接進入生酮飲食？
做蒸气浴，然后去洗熱水澡可以吗？
你的較科學
腎臟病糖尿病尿酸高可以斷食嗎？
好像沒講到喝多少水!?
想請教醫師,這斷食法過程中會讓之前原有已修復好的病症,再次復發嗎?(個人實施到第2 天久未復發的舊疾突然復發,決定立刻清淡進食後又好了。)
說不定是好轉反應，會把舊疾翻出來身體自己療癒
突然想到有段時間，有人倡導喝尿，不知醫師對此有何評斷，想知道有醫療數據是有關這方面的嗎？
之前很紅，喝尿風潮
古時中醫也有藥方 + 童子尿來治病； 據說男童尿能增加藥效也。
這是童年時 5、60年代聽長輩說的。
當年我弟弟有給童子尿給那個病者啊😅
要思考、盲目只會累人累己！
營養學家一定不會讚成三天清水斷食法 😊
3天太久做不到耶！無法正常工作😮
糖尿病患者如何清水斷食。3 Q
本身不胖的人，可是會瘦過頭
讚👍
陈俊旭 博士的3日断食法，听君一席话 胜读十年书！了不起。