【直伝】45kg➤42kg普通からスリムになった私の習慣※痩せたくない人は見ないで下さい
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- 私のお気に入り商品たち↓
prumwellness ダイエットコーヒー
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シクテンコーヒー☕️
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おからクッキー🍪
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#ダイエット #痩せた方法 #diet #マインド
![[Diet vlog] My diet routine to lose 2 months - 6kg, waist - 10cm 🌙165cm:53kg-47kg](http://i.ytimg.com/vi/zVaqnYilrh8/mqdefault.jpg)
あたしも背が低いので38キロです。
本当に維持するのが大変なので、もう朝と昼食べて、夜に食べる事はないかな。
便秘は寒天で治ったので、きな粉とオリゴ糖をかけて食べてます。
それなら太らない。
小麦類、お菓子を食べないのよくわかります！！
一人なら食事に気をつけられるっていうのも一緒で嬉しいです。
らむねさんの生活が意識高すぎて、本当に綺麗で素敵です。
メガ割りの時にQoo10で買う時も参考になるし、趣味がダイエットっていうのも共通してるし、毎日意識高める為に見に来てます。
らむねさんが居てくれるお陰であたしが成り立っているようなものなので、本当にありがとうございます❤
あと3、4㎏痩せたいです
これがなかなか難しい
周りに言っても共感されないし、むしろ嫌みと思われる事もあるから孤独にがんばるしかないと思ってたけど(てか最近はやる気無くしてた)
この動画みて頑張ってみようと思いました
自分の理想の体型を目指します😊
話し方が大人っぽくて落ち着く
やる気出ます！
スタイルに憧れてるけど、お菓子や小麦我慢するとかやっぱり痩せてる人はすごい
わたしは、めちゃくちゃダイエットと痩せることに執着していて
いつも周りの人や友達の体型と比べ気にして生きてきました。
らむねちゃんの動画を初めてちゃんと見て、周りの体型はどうでもよくて自分の満足できる体型になりたいって言う言葉 今のわたしにとってとても心に響きました。 この動画に出会えて良かったです。 自分の理想の体型になれるように頑張ります!
動画上がるタイミングが神すぎます。毎回モチベをありがとうございます😭45から落とすの大変で辛い時期だったけどがんばります、
ただ痩せたいと思うだけじゃなくて
人よりもかなり考えたり努力したりしてるんだなぁって思いました
ラムネさんのダイエット法はスリム体型でも見た目が健康的に見えるし、ちゃんと食べて痩せてるからやっぱり工夫が沢山詰まっててとてもリスペクト出来ます❤
ダイエット夏から初めて苦労して5kg痩せたんですけどまだ納得してなくて、もう2kg痩せたいのでテスト終わったらまた健康的なダイエット頑張ります❤️🔥冬は夏より痩せやすいから頑張ります🌟💪
らむねちゃんは可愛いだけじゃなくて、話し方や考え方が知的で頭が良さそうです、、！ダイエットの参考にします！
普通体型では無い😭スリムから激スリムになったんよ、、
らむねちゃんの体型にあこがれるから頑張る
いつもやる気をありがとうございます😊
私も46kgから停滞中でこの動画に出会えて良かったです😢😢
確かに標準体重からのダイエット、中々難しいと痛感してます💦
特に、食事面で気を付けてること、参考になりました🙌
1人のときのほうが制限しやすいですよね
人それぞれ価値観があるからと前起きされていてとても共感が持てました。
アンチコメとかでは全然ないんですが、161cm45kgは既に低体重らしいので健康にはくれぐれも置きおつけくださいませ。健康であれば全く問題ないと思いますが‥。目標は違えど痩せるための知識と努力というマインドとても素晴らしいと思いました。ダイエットのやり方も他のTH-camrさんに通ずることが多いのでとても考えられてるんだろうなと思いました。
せっかく自分が理想とする体型になれたのに…体重増えて落ち込んでたけど…今からまた頑張れます💪
いつもらむねさんに励まされてます🥰
ありがとうございます❤️
まみちゃん︎︎︎︎♡
いつもありがとう🥰
応援してます🫶💞
もうこれ永久保存版レベルです〜！！！
共感の嵐でした！私も細いが正義ですがリバウンドして今や悪者になってしまったのでまた正義になれるように頑張ります😭
今痩せる痩せるって口だけで半年以上何も実行できてなくてそんな自分にも嫌気さしてたけど昨日自分の1番痩せてる時期(今より15kg痩せてた時)の写真見てこの時の自分が1番可愛かったかもと思ったら色々意識を変えていかないとなって思ってこの動画に辿り着きました！食べること大好きなので食べたいもの我慢しなきゃダメなのか、と思ってたけど、らむねさんの我慢するにしても一生食べられなくなるわけじゃないって言葉にすごく納得しました😊
まずは習慣から少しずつ変えれるように頑張ります💪
二人目産んで
リバウンドして
病んでいたので
話し方が素敵過ぎて
内面も好きになりましたー😂
努力・工夫・我慢をとてもしていて
とても言葉に説得力があります🤗
ラムネさん外見も中身も素敵な女性です❤
見習います😌⭐️
モチベーション上がりました！私は肥満体重からようやく標準体重になったのですが運動食事で自分に甘いところがあるのでお話を参考にして頑張ります🎉
言っただけで、満足してたの、私...
ラムネさんに、刺激受けた！
ラムネさん、待ち受けにして頑張りたいです！
普通体型にまでなれた方法も今回のような動画にしていただけるとめちゃくちゃありがたいです🥺🫶🏻参考にしたい🫶🏻
筋トレや有酸素運動など1日何分ぐらいされてるのかも、気になってます🦋
ずっとらむねちゃんのTH-cam見てたんですけど、今本気でダイエット頑張ってて更にモチベ上がりました⤴︎︎♡がんばります🔥
らむねちゃんの動画見て食べすぎて体重が増えてモチベが下がっていたんですが頑張れそうですっ！
自分磨きが趣味って言えるように私もなりたーい✨✨
優しい喋り方で寄り添ってくれる感じで好き
らむねさん！ずっと陰ながらモチベにさせて頂いてますが、今回初めてコメントします！❤
私は身長156cmで現在ダイエットを頑張りMAX52から基本体重48→43(最後の生理時の体重)まで落としました。ですが理想まであとひと押しで出来れば40キロ代の所でキープが希望です。しかし、BMI的には生理が止まるか瀬戸際なところで、実際私のBMIで止まってしまってる人の話も聞きます。らむねさんはちゃんと来てると仰ってましたが、1度止まると精神的にも不安になってしまうので、止まらないところで辞めたいですが加減が分からずびくびくしながら落としてます(本日42.4kgで次の予定日は約2週間後)らむねさんはBMIだとかなり低いですし、止まる人は止まるような値だと思うのですが、落とす時にいつ止まってしまうかの不安はありましたか？ここまで来ると運ともう体質になっちゃうんでしょうか、、、
元体重も停滞期も全く一緒！！もう無理だと諦めてましたが少し自信が出てきました！もう少しがんばります💪
ダイエットは無料でできるっての響いたよ〜😭頑張ろ！
お腹が空いたららむねさんの動画を見るようにしてます😌
とにかく歩くと聞いて、バス通勤なのですが2.3個先のバス停まで歩いてから乗るようになりました🫨!!
目標はー7キロなので挫けそうになったり痩せたりしたら報告させてください🥲❤
今目標に頑張ってる皆さん共に頑張りましょう💪🔥
いつも可愛いネイルにも目がいっちゃいます♡今度、ダイエットしていた時の一日の食事再現vlogとかみたいです！
154センチ４３キロで、もう2キロくらい痩せたいけど産婦人科であと4キロ増やしなさいって言われてます🫨でも今より体重増やすと体が重たいしこれ以上食べる量増やすの胃がしんどいしので増やしませんが😅💦
ほんと人によって適正体重ってそれぞれだと思います☀️💜
がんばろう〜🙏
無理はしなくてもいいけど、自制心を持っておくことは必須ですもんね。
らむねちゃんみたいに実際に努力して綺麗になった人から言われるとすごく納得できます！
身長や年齢、筋力の差などで体型や見た目って全然違いますし、近道せずに地道に進める事が成功の鍵だなって感じます。
本当に細いからめっちゃ細いになるの難しくて病むよね😭
155cm40kgまで落としても普通の生活すると45kgで安定しちゃう😢努力を習慣にするの難しい！！
ずっと見ていたのですが初コメです！
らむねさんの努力家なところが憧れています！シクテンコーヒーやコップなど真似して購入させていただき自分のモチベを上げました！！
私もダイエット頑張ります！
爪可愛い〜！スマホケースも可愛すぎ！🤦♀️❤
全然むかつかない笑
話し方に嫌味が全くない😊
努力してるのが伝わってきて寧ろ好感🎉
初めてみました〜！
参考になるし
モチベ上がりました❤
産後痩せられなくなってたけど最近頑張ってて😂
また見に来ます❤
就職して5kg増えたけど世間一般に言われる"標準体重"にはなってないから、痩せたいなんて言うと嫌味だと思われてしまう…本当は5kg落としたい😫体が動かしにくい😭頑張って戻す❤️🔥
らむねちゃんなどのインフルエンサーさん見てダイエット頑張って、Maxから6kg痩せました✨
ラムネちゃんみたいな綺麗な体になれるように頑張ります！
待ってました～😊❤
今モチベ下がり気味だったのでらむねちゃん助かります🙏
らむねちゃんがずっと私の待ち受け画面です❤なりきりダイエットもらむねちゃん❤
お話内容納得しかないです！！
今日もありがとうございます😊
キティちゃんのスマホケース可愛いです❤️
とっても参考になります✨自制心はとても大事ですね❗
私は食事制限してないですけど8kg痩せれてるのはレグエースの着圧スパッツのお陰も大きいです。
ストレッチと足上げを履きながら続けてたら下半身周りから細くなって、ふともも周りのお肉が一番落ちてくれて😂
更にモチベーション上がったので引き続き頑張ります。
二の腕痩せの着圧紹介楽しみです。😊
らむねえさんが優しい言い方だから全然偉そうに聞こえなくて焦る〜😂
わたしは変わらずらむねえさんの経験と知恵を勉強に頑張ります！！😊
嬉しい🥺💕
らむねさん❣️こんばんわ🤗
私は、まったく考え方ファッションが、らむねさんと一緒だから
嬉しい❤その他色々と参考にしてます✨毎日お仕事お疲れ様です✨ちなみに私の憧れはアンジェラベイビーさんです🥰
モチベ上がりました！この動画を参考にして、自分でルールを決めて頑張ります！！
らむねちゃんみてモチベ上げてる！😆
私も不眠症で…
やっぱり良い睡眠からですよね！
いつもらむねさんの動画でモチベ上げて頑張ってます😋👍
これからもよろしくお願いします❤笑
すごく参考になります！らむねちゃんの動画見るだけでモチベ上がるのでありがたい・・・❤️らむねちゃんみたいにスリム美人さんになれるように頑張る！！
私意思弱くてすぐ楽な方に流れるから毎日この動画みて自制してるw
1日何歩ぐらい歩いているかお聞きしたいです😢
ダイエット漢方はあんまり良くない的な感じでしたが、
なんか食欲抑制の知ってるサプリや、飲んだことがあるものを教えてください！
おすすめとかじゃないと思うので、知ってる、試したことある！って感じで教えて欲しいです🎉
この動画にコメントする内容じゃないけど😢らむねちゃん好きな板チョコアイスのホワイト版でたから是非たべてほしいー！！私も切り替えてがんばります！
matinkinのTシャツお揃いです😘❣️
私は黒とピンクです😍
らむねさんとお揃い嬉しいです🥰
初めて拝見しました！参考になります！チャンネル登録しました。これけら過去の動画も見て勉強したいです♡
結局、腹8分ってどのくらいなんだろう…誰か教えてください😅
外食はご飯お味噌汁おかわり無料のお店を選ぶ程度には食いしん坊な私基準だけど
苦しいから少し休みたいが腹12分目
お腹いっぱいだけどすぐ動けるが腹10分目
デザートは食べられそうが腹8分目
ご飯かお味噌汁あと1杯おかわり出来そうが腹6分目
最近睡眠の質やばい〜、、、
夜型人間すぎて😢😢😢
45キロ切ると身体だるくなりませんか？
理想の体型です❤
1日の摂取カロリーは気にされますか？大体でいいので目安にされてる数字があれば教えて欲しいです😊
いつも本当に動画楽しいです♡!コメントあまりしない人間ですが、らむね様には我慢できません!笑 ほんっとにファンです♡いつも動画をありがとう✨✨子供もう年齢おおきい息子2人の、若いﾏﾏです。コメント3回目❤覚えてくれたら嬉しいです♡
嬉しすぎますー😭💖
こちらこそいつもありがとうございます🥰
ぜひ覚えたいのでまたコメントよろしくお願いいたします😆💞
@@ramune043 返信嬉しいです♡！初めてコメントした時も返信くれました。主婦ですが、らむねさん尊敬してます♡！動画また楽しみにしてます☺️
ダイエットのロールモデルがらむねさんです😭✨力もらえます〜！
らむねさん、1日にお水はどれくらい飲んでいますか？
リバウンドしたから頑張る
私は努力できないから週に1回お菓子の日を作る！お菓子だいすきでやめれないってわかってるから、週1のご褒美DAY！
でもその日は1日1食だけです。
お風呂はお水と一緒にゆっくり湯船に浸かります！
着圧ソックス履いてむくみとって、ゴキブリ体操して、7〜8時間睡眠！
これだけでもう10年ずっと40キロ維持できてます！！
私は身長166cmで自分の中でのベスト体重が45kgなのですが、油断してたら54kgまで太ってしまい、ダイエットを決意してあれこれ実行し始めて数日が経ちました。
色々な方のダイエット関連の動画を観てこちらに辿り着きました😊
めっちゃモチベ上がりました‼️
しかも、ご飯もわりと制限してストイックにやるタイプなのも同じで、より頑張れます( ˙-˙ )౨💗
こんにちは！着圧はなにをはかれていますか？？
157.5cm47キロ
あと、2、3キロ落としたい😢
特に脚😂
すごい😭身長同じくらいでmaxは私のが2、3キロ多いけど(笑)頑張れば目指せるのかな〜と思いました💓
らむねちゃんの動画ほんとに参考になります✨
らむねちゃんステキ✨
らむね姫👸💕これ以上美しくなってどうするんですか～♥️
まだまだ綺麗になりたいです😆💕
最新のnail動画の紹介してほしいです
ネイルケアも
お願いします(˶>
友達と会う頻度が知りたいです！
Is there an Arabic translation?
初コメですがずっと見てて毎回更新が楽しみです(*´艸`)❤
TH-camの中でもらむねさんが1番好きなので毎日更新されたら嬉しいけど忙しいですもんね😢
スタイルいいし可愛いし羨ましいです❤メイク動画とかも見てみたいと思ってたので良ければアップしてほしいです😌
シーインも好きだしとにかくらむねさんの動画好きなのでまた更新楽しみにしてます❤
わぁぁあ嬉しすぎる🥹💕
更新頻度遅くてほんとにごめんね😭
なるべく頻度上げれるように頑張ります！☺️💕
@@ramune043 わぁぁい❤
らむねさんから返事きた😍メッチャ嬉しいです❀( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )❀
次の動画も楽しみにしてるしまたコメントします😌❤大好きなので(⸝⸝› з ‹⸝⸝)♡