Le QUINOA pour perdre du poids: Préparation ➕Recettes Faciles et Santé
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
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Le QUINOA pour perdre du poids: Préparation et Recettes Faciles et Santé
Vous cherchez à perdre du poids tout en mangeant sainement et sans trop dépenser ? Découvrez le quinoa, cet aliment polyvalent, nutritif et délicieux ! Dans cette vidéo, je vous montre comment le préparer facilement et je partage avec vous quelques recettes faciles, rapide et santé à base de quinoa. N'attendez plus pour découvrir tous ses bienfaits et l'ajouter à votre alimentation ! Vous allez adorer ces délicieuses alternatives pour une alimentation équilibrée et savoureuse.
Le quinoa est un aliment anti-inflammatoire, à IG faible (ideal pour contrôler votre glycémie, riche en fibres ( idéal pour les personnes qui font de l’anémie), riche en protéines et sans gluten. Le Quinoa contient les neufs acides aminés essentiels, ce qui en fait une protéine complète (ideal dans un regime végétarien) Il offre de petites doses d’acides gras oméga-3 et est riche en gras monoinsaturés, phytonutriments anti-inflammatoires, calcium, phosphore, sélénium, et vitamines B et E.
Qui sommes-nous❓
Nous sommes une famille québécoise d'origine haïtienne et guinéenne, nous habitons à Montréal .
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Alors …j’ai réussi à te convaincre d’essayer le quinoa ou pas ? 🤭🤭🤭
Oui 😊😊
@@cooklikezan suuuuuper ❤️❤️❤️
Oui
@@4petitpoissonsuper ! Tu m’en donneras des nouvelles
Moi je ne connaissais même pas cet aliments, je découvre ici 😊😊😊.
Je pourrai essayer.
Merci 😍
Super! Tu me donneras des nouvelles 😉
J adore, c est un aliment que toute la
Famille mange avec grand plaisir
Super 👍 vous le préparez comment?
Hahar je n'ai jamais goûté je vais chercher en magasin si ça passe je partage sur ma chaîne ❤
Super 👍🏽 tu m’en donneras des nouvelles
Je n ai jamais goûté 😊 ça me fait beaucoup pensé a du blé haïtien 😊 mais tu m as convaincu je vais essayé cela a ma prochaine épicerie ❤❤❤ surtout la salade ☺️
Oui c’est ça ! Je pense que c’est à peu près le même genre. En salade, ça passe presque inaperçu. Mais nature…il faut avoir qqch de bon pour l’accompagner.
Merci bcp pour la vidéo même quand pour nous en Haïti on ne connaît pas le quinoa ou bien si l'a un autre nom
Ça vient d’Amérique du Sud mais c’est vrai qu’il n’y a pas ça en Haïti. Ma mère en achète ici et elle l’amène en Haïti 😂
Mais il y a le boulgour en Haïti qui a presque les mêmes priorités ! 😍😍merci pour le soutien. J’espère que tu vas bien 😍
Bonjour de la France 🇫🇷
Bonjour 😊! Bonjour 😊
Je fais absolument partie des 93% 😂😂😂. Mais je veux bien réessayer le quinoa 😅😅
😂😂😂😂tu m’as tellement fait rire 🤣 Tu l’avais préparé comment avant ?
En salade ça passe mieux je pense 🤔
Jai du Quinoa chez moi depuis des lustre 😂 je sais ce que je vais cuisiner ce soir
Yeahhhh donne-m’en des nouvelles 🤭✨😍
J'ai à peine acheté une boîte. En Haiti je trouve que c'est cher. Je voulais bien savoir comment le préparer. Merci pour ta vidéo.
Le quinoa vient d’Amérique du Sud…pourquoi ils le vendent cher en Haïti 🤔?
J’espère que tu vas aimer. Ne mets pas beaucoup d’eau si tu ne veux pas que ça deviennent « pâteux ». C’est vraiment 2 pour 1 : 2 mesures d’eau pour 1 mesure de quinoa. Après ça tu le couvres et tu le laisses tranquille.
Merci d’être passée sur notre chaîne!
Moi j’ai pas de problème avec des nourriture étrangère j’aime explorer d’autre nourriture mais pas a la maison j’ai déjà goûté ça un jour mais c’était au cafétéria d’un hôpital mais j’aime pas les œuf 🥚 qui sont pas cuit e les viande qui sont pas trop cuit
Salut ma belle ! C’est toujours intéressant d’explorer! Tu peux toujours faire cuire l’œuf plus longtemps. Mais je t’avoue que la nourriture d’hôpital n’est pas bonne habituellement 😂😂😂😂
Donne une chance au quinoa chez roi 😉
@@LaFamillePBLifeStyle merci 🙏🏻
Le quinoa ne m a jamais intéressé mais je pense que je vais quand même essayer. Merci 😊
🤪 je te Comprends tellement 😂
Tu me donneras des nouvelles !
Merci pour ta vidéo j'ai l'intention de proposer une recette en utilisant le quinoa. J'en ai mangé il y a quelques années et c'est l'occasion de re-découvrir ce céréale. ❤
Oh yesssssss j’ai hâte de voir ça ! ❤️❤️❤️❤️tu en feras sûrement qqch de succulent comme d’habitude.
@@LaFamillePBLifeStyle merci 😄
Moi j'aime beaucoup le quinoa, autant que le riz ❤😊
✨yessss✨c’est super ça 👍tu le prépares comment?
Oui tu m’as convaincu je vais l’intégrer dans une de mes recettes d’ici la fin du mois pour goûter 😅 je ne garanti rien rien du tout 😂
😂au moins tu essaies ! Ça me fait chaud au cœur 🫶🏽
😂😂😂merci de m’avoir fait rire 🤣
Coucou j'ai un sac de quinoa tricolore chez moi ça fait longtemps que j'en ai pas manger justement je vais en préparer cette semaine 😊
Cool super 👍 Est-ce que c’est la marque Tipak ?? Tu le manges avec quoi ?
Salut merci je pense que c'est moi seule qui va mangé ça il faut toujours essayer abientot Kiss
🤭hihihi je comprends ça 😂
Tu m’en donneras des nouvelles 🫶🏽
Jaime le quinoa, mais je la cuisine pas bcp. Je prefere le riz.
Je comprends 🤭
Je fais partie comme toi des 7% 🥰
Trop bon le quinoa ❤️
Yeahhhh!! 😍😍😍
Tu le prépares comment toi ?
C'est sûrement les arabe qui ont voté le couscous
Peut-être que oui, peut-être que non! 🤔🤔🤔🤔
Patati- patata .c'est le langage des haïtiens. Sûrement tu es d'origine haïtienne.
Hahaha😂😂😂 oui je suis Haïtienne!!