Ce qui se passe quand vous mangez des GRAINES DE CHIA tous les jours
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- เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ค. 2024
- Quels sont les bienfaits et les contre-indications des graines de chia ?
Combien peut-on en consommer par jour ? Quels effets sur la santé ont les graines de chia ? Dans cette vidéo, je réponds à toutes ces questions, et les conséquences de ces minuscules petites graines pourraient bien vous surprendre !
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LES RESSOURCES DE LA VIDEO
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- Pudding de chia dans cette vidéo meal prep IG bas de la chaîne : • MEAL PREP de la semain...
- On peut mettre des graines dans cette recette de pain IG bas : cuisinerigbas.com/painexpress/
- Boisson le "chia Fresca" 🍋:
50 cl eau froide
1 càs graines de chia
2 càs jus de citron
1 c.ac d'érythritol (facultatif)
Mettez les graines de chia et l'eau, secouez pour que les graines ne s'agglutinent pas. Placez au frais 15 minutes. Ajoutez le jus de citron et le sucre. Dégustez bien frais !
▸Recette sur Instagram : / ccqdaplixkq
▸étude sur les antioxydants link.springer.com/article/10....)
▸valeurs nutritionnelles des graines de chia : ciqual.anses.fr/
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MES USTENSILES FAVORIS
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▸Filtre à lait : amzn.to/2Xz65c3
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SOMMAIRE
- D'où viennent ces graines 0:00
- 1ère conséquence 1:07
- 2ème conséquence 2:06
- 3ème conséquence 3:12
- 4ème conséquence 4:10
- 5ème conséquence 5:30
- 6ème conséquence 6:27
- 7ème conséquence 7:29
- Astuces pour en consommer 8:04
- Les contre-indications 9:09
Merci d’avoir regardé, à très vite ! 🤍, Albane
Le matériel que j’utilise pour filmer :
Ma caméra : amzn.to/3l13kdY
Mon micro : amzn.to/3BKKyhI
Micro pour voix off: amzn.to/3f23TBi
Mon trépied : amzn.to/3yNDPl3
Musiques: share.epidemicsound.com/rctyjc
POUR INFO
Vidéo non sponsorisée (aucune marque ne m'a rémunérée pour créer cette vidéo et parler de leurs produits).
Certains liens ou codes sont affiliés et permettent de soutenir la chaîne, merci infiniment !
Les produits marqués d'une * ont été généreusement offerts par la marque.
#igbas #reequilibragealimentaire #nutritioncoach #nutrition #diabete
MADAME JE VOUS REMERCIE TRÈS INFINIMENT POUR CETTE FORMATION TRÈS INTÉRÉSSANT, MERCI JE VOUS SUIVRE DE (L'ALGÉRIE)
Informations claires et pertinentes, données à un rythme d’élocution qui permet de suivre et de tout comprendre. Merci pour votre travail.
Votre vidéo est extraordinaire merci j'ai tout bien compris 👍🏽💋
Super merci pour toutes vos indications je vais en prendre régulièrement
Merci beaucoup pour l'information vraiment intéressante que Dieu vous bénisse
Très intéressant et explications très claires ! On en redemande 😜
Encore une super vidéo Albane 🙂 Pro et sympa à la fois. Bises😘
Bonjour Séverine,
Merci beaucoup c'est adorable ! 🤩
Belle journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos !
Albane
Merci pour cette vidéo très claire et très intéressante. 😊
Avec plaisir ☺️ Merci pour ton retour !
j'adore votre vidéo !! vous donnez énormément d'informations c'est formidable !! merci beaucoup !! ;)
Avec plaisir Kristalna 🤗
Merci pour ces éléments complets et tres clairs. Je vais me remettre à en consommer régulièrement. Est ce que vous avez des préconisations sur le meilleur moments de la journée pour en manger. Merci à vous.
Merci beaucoup pour les infos ! J'en consomme tous les jours
Vos vidéos sont toujours très intéressantes, merci pour tout ces bons conseils. ❤
Avec plaisir Samantha, merci pour votre commentaire 🥰
Vous êtes lumineuse, merci pour ce partage très agréable à écouter. Calme et concis
Bonjour,
Merci beaucoup pour votre retour 🤗
Belle journée et à bientôt,
Albane
Vos formats de vidéo sont tops. C'est très synthétique et très facile à mettre en pratique. Merci beaucoup
Merci pour votre retour et votre soutien, je suis ravie que mes vidéos vous plaisent 🤗
Belle journée ✨
Excellente présentation beaup appris Merci beaucoup
Top merci pour ses explications claires ! 😊
Merci pour ton retour Devianne 🤗
Merci beaucoup pour cette vidéo très complète !!!🤩🤩🤩🤩🤩
Avec plaisir, ravie qu'elle te plaise ☺️
Bonjour Albane, merci beaucoup Pour tous vos conseils à suivre et vous écoute attentivement ,bon dimanche 🥰☀️🌺
Bonjour Marina,
Merci pour votre commentaire et votre soutien 🥰
Belle semaine !
Albane
Intéressant très bon me
conscient merci
Merci pour cette video bien argumentée et explicative sur les bienfaits des graines de chia!
Merci pour ton retour Sophie 🤗
Merci pour cette vidéo, j’en mange tous les matins depuis des années et je continuerai donc 😃
Merci pour cette vidéo, très intéressante, j’ai un très mauvais sommeil, malgré mes deux cuillères à soupe de graines de chia le matin. Je vais essayer d’en prendre également le soir 😊
merci beaucoup chère madame God bless you
C'est parfait pour un régime végétarien ! Merci pour vos explications claires et complètes !
Avec plaisir Shayan 🤗
p0pn6pu sa
Passez au régime alimentaire végétalien, c'est plus sain et ça n'envoie pas les animaux à l'abattoir.
Merci beaucoup pour vos explications et conseils .
Bonjour Helena,
Avec plaisir 🤗
Excellente vidéo.... Comme d'habitude 🌷 C'est précis, net, très complet... Merci merci et très joyeuse journée 🌻
Merci pour votre retour 🥰
Merci
C'est clair et efficace
Excellente vidéo très claire qui tombe à pic pour moi Je vous découvre, je m'abonne!
Bonjour,
Merci beaucoup pour votre retour et votre soutien ! ☺️ Bienvenue sur ma chaîne !
Belle journée,
Albane
Très intéressant !👏🏻👏🏻
Très précieuses informations.
C'est très instructif.
Sincères remerciements.
👍👍👍👍❤❤❤❤
Merci beaucoup Ahmed 🤗
Merci pour cette vidéo. 😊 Vous parlez très bien et c'est très agréable. J'ai appris pas mal de choses merci. 😊 Bon continuation.
Bonjour Elodie,
Merci beaucoup pour votre commentaire et votre soutien ! 🤗 Je suis ravie que la vidéo vous plaise.
Belle journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos,
Albane
Merci beaucoup pour cette vidéo très instructive 🙏🙏
Avec plaisir Sophie ! ☺️
Belle journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos :)
J'aime votre simplicité et sérénité.
Merci beaucoup c'est adorable 🥰
Bjr et merci bcp c' est bon
@@enathatwagiramariya7382 zanton
@@enathatwagiramariya7382 zantou
@@enathatwagiramariya7382 zautau
Bonjour
J'ai trouvé votre vidéo très claire et riche en conseil et info .
Merci infiniment pour ce partage.
Recevez tous mes sincères encouragements.
Bonne journée
Bonjour Corinne,
Merci beaucoup pour votre retour et votre soutien ! 🤗
Je vous souhaite une belle journée ! A bientôt pour de nouvelles vidéos !
Albane
Très intéressant, merci Albane !
Avec plaisir Karen 🥰
Très bien ces vidéos que nous présente cette belle jeune femme ! Merci ! Du Japon.
Merci ☺️
Bonjour, c’était très instructif, merci beaucoup🙏🏻
Avec plaisir Christèle 🤗
Belle journée et à bientôt sur ma chaîne,
Albane
Merci pour vos. Conseils
Merci infiniment je vais l'intègrer davantage dans mes recettes c'est une vraie petite merveille ce chia ,merci encor2❤
Bonjour Suzanne,
Avec plaisir, ravie de te faire découvrir de nouvelles façons de l'utiliser au quotidien 😉
Belle journée !
Merci beaucoup pour ces explications. Je vais les mettre dans mon alimentation. Merci à vous. Nadine
Bonjour Nadine,
Merci pour votre retour, je suis ravie que la vidéo vous plaise ! 🤗
Belle journée !
Albane
Merciii pour ces informations claires ❤
Ravie que la vidéo vous plaise 🥰
Merci beaucoup! C’est très intéressant 🙏🌸
Merci Sandra 🥰
Bonjour.j'aime beaucoup votre façon d'expliquer les choses merci ❤❤❤
Oh merci beaucoup, c'est adorable. À bientôt 🤗
Merci pour toutes ces informations et conseils. 😊
Bonjour Christine,
Merci pour ton retour 🤗
Belle journée, Albane
Et merci pour les allergies : allergique au nickel, entre-autres tout ce qui est graines, et difficile de détecter le juste aliment, et comme bien sûr la graine de chia n'est pas répertoriée ! Et donc, oui elle me pose pb il faudra que je trouve la bonne dose pour l'assimiler ou la supprimer.🤷🏼♀️
super vidéo merci beaucoup très simple et efficace
Merci beaucoup Virgile 🤗
J’aime bien vos explications et votre douce voix amicale et sympathique x)
Merci beaucoup 🤗
Super video : tout est claire et très bien expliqué ! Merci !
Avec plaisir 🙂
Très intéressant et très bien expliqué merci et bonne continuation
Merci beaucoup pour votre retour 🤗
Super vidéo, merci
Bonsoir je viens de découvrir votre vidéo et je vous remercie pour toutes les informations sur ce sujet qui m'intéresse beaucoup continue c'est intéressant merci
Bonjour,
Merci pour votre soutien, je suis ravie que ma vidéo vous plaise 🤗
Belle journée ✨
Bravo pour cette vidéo, c'est très agréable de Vous écouter parler 😉 Merci 👍
Bonjour, merci pour votre soutien ! 🤗
Magnifique madame merci beaucoup que te benisse ❤
Merci pour ton retour Nancy 🙂
Merci beaucoup madame
Que Dieu vous protège et vous benisse ❤❤❤
que viens faire Dieu??,
Merci pour vos conseils
Je les consomme depuis des années c'est juste bénéfique pour le corps
Bon explication j'en ai mais hé savais pas quoi faire avec c'est très intéressant eta vidéo
Et une abonnée de plus 😊 merci beaucoup pour la qualité de vos vidéos
Bonjour !
Merci à vous pour votre commentaire 😍
Je suis ravie que mes vidéos vous plaisent, bravo à vous de vous informer et d'agir pour votre santé ☺️
A très bientôt, belle journée
Merci pour l'info 😇💗
bravo, synthétique et très utile, je recommande 😃
Merci Claire 🥰
Super vidéo,explication merci beaucoup ❤
Avec plaisir Kathy 🤗
merci albanne :informations: trés completes et trés instructives mais surtout trés accésibles !!!!!!
Bonjour Annessa,
Merci beaucoup pour ton retour 🤗
Belle journée,
Albane
Merci.pour.votre.programme.IG.tres.interessant❤
Merci pour tous ces conseils
Que Dieu vous bénisse
Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante et bien expliquée bonne continuation
Merci beaucoup 🤗
Merci beaucoup pour vos précieux infos.
Avec plaisir 🥰
Merci pour vos infos sur les graines de Chia! Salut!
Merci pour votre retour ☺️
Merci infiniment pour tout ces bons conseils.
Avec plaisir 🤗
Merci, j'ai appris quelques choses aujourd'hui, je vais en acheté dès ce soir !
💪🤗
Merci beaucoup ma belle ❤❤❤❤
Merci beaucoup, je viens de découvrir la vidéo et j'aime beaucoup. Merci. Je me suis abonnée direct.😊
Bonjour,
Merci et bienvenue sur la chaîne ! 🥳
Belle soirée et à bientôt pour de nouvelles vidéos
Albane
Excellente vidéo 👏👏👏Merci👌
Merci pour ton retour 🤗
Merci pour ces informations qui nous motive de plus en plus à en consomer
Avec plaisir Diane ☺️
Bonsoir madame je vous remercie infiniment vous expliquez très bien dans la vidéo
Bonjour,
Merci pour votre soutien ! 🤗 Je suis ravie que la vidéo vous plaise.
Belle journée et à bientôt sur ma chaîne,
Albane
Merci. C’est très complet et cele me donne envie d’intégrer le chia (progressivement) ds mon alimentation 🙏👍
Merci pour ton retour 🤗
Merci beaucoup pour cette vidéo !😀💖💕
Vous m’avez convaincue car j’en ai déjà entendu dire du bien sur la constipation et si en plus elles ont autant de propriétés je suis preneuses !😊
Je me suis abonnée ! 👌👍
Bonjour Cathy,
Merci pour votre retour, n'hésitez pas à me faire un retour après avoir testé les graines de chia ☺️
Belle journée et à bientôt,,
Albane
j aime beaucoup cette video claire et interssante😅
Merci infiniment pour ces affirmations hyper positive qui fait un bien fou❤!!!🙏
Tres bonne video et vos explications sont tres claires et faciles a comprendre.
Merci
Bonjour Michel,
Merci beaucoup pour votre commentaire 🙂
Belle journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos !
Albane
@@CuisinerIGBas oui bien sur à bientôt
Merci pour ce partage, très intéressant.
Avec plaisir 🤗
Je les utilise le matin avec du lait ou du fromage après une nuit passé dans le réfrigérateur. Mais super bonne idée pour remplacer un oeuf. Merci Albane👍
Avec plaisir Laurence, ravie que ça te donne de nouvelles idées ! ☺️
Une vidéo très complète. Merci 👍
Merci pour ton retour Cécile 🤗
J'aime trop comment vous expliquer les choses sa me donne envie de bous écoutez merci ❤
Oh c'est adorable, merci beaucoup pour ce commentaire 🤗
Merci belle explications bravo
Merci Brigitte ☺️
Merci pour cette vidéo ! J’ai mentionné votre chaîne dans une vidéo récemment. Je suis atteinte du SOKP et vos vidéos m’aident beaucoup. 😊
Bonjour,
Merci pour votre retour, je vous souhaite bon courage ☺️
Belle journée,
Albane
Bonjour je me renseigne sur le SOPK vous avez des chaines ou sites sérieux à me conseiller ? C'est très difficile de trouver une source sérieuse parlant du sujet. Merci
@@rahmouna6295 Bonjour ! Comme je l’ai mentionné dans la vidéo sur notre chaîne, la source la plus fiable demeure votre médecin ou votre gynécologue. Effectivement, c’est très difficile de trouver des sources fiables.
@@LaFamillePBLifeStyle merci, mais c'est très difficile de trouver un médecin ou gynécologue sensibiliser sur ce thème... c'est un peu épuisant et désespérant à vrai dire
@@rahmouna6295 Salut ! Tu as la chaine Imane Harmonie qui est spécialisée dans le SOPK
Merci beaucoup pour toutes ces informations très utiles...
Merci pour vos vidéos instructives...
Je vius verrai bien présenter une émission télévisée...vous avez une belle éloquence...et agréable à écouter 😊
Bonjour,
Ooh merci pour cet adorable retour 🥰 et un grand merci pour votre soutien, je suis ravie que ce contenu vous plaise 🤗
Belle journée et à très vite pour de nouvelles vidéos ! ✨
Merci beaucoup ❤
Très intéressant.
Bonjour d Algérie
Merci pour vos conseils
Retraitée
Pour mon tonus❤
C’est vraiment intéressant
Merci beaucoup pour votre retour,
Belle journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos ! 🥰
Merci beaucoup.Information claire et net
Merci pour votre retour. 🙂
Merci pour cette vidéo très intéressante. J’en consomme régulièrement (j’aime bien leur petit côté craquant) mais je vais en consommer encore plus. Bonne journée
Merci pour votre retour Nadège, je suis ravie que la vidéo vous plaise 🤗
Belle journée et à bientôt,
Albane
Je pense qu'il vaut mieux les tremper quand même, toutes les petites graines,kiwi,figue....c'est à risque😙
Bonjour merci pour cette vidéo 😘
Avec plaisir Carline 🥰
Oui des recettes si possible je merci
Merci beaucoup pour cette video 👍 😊
🥰
Merci beaucoup
Merci pour l'info ! 👍
Avec plaisir 🤗
Bonjour, merci pour cette vidéo !! J'adore ce format, c'est très interessant d'apprendre (ou de réentendre) des choses aux sujets d'aliments. Je consommes des graines de chia un jour sur deux (car j'ai l'intestin et le colon fragile à cause d'anorexie), et il y avait des choses que je ne savais pas à leur sujet ! Merci encore pour ce format très instructif ! Bonne journée 😽😽
Bonjour Maud,
Merci beaucoup pour ton retour, je suis ravie que la vidéo te plaise et surtout qu'elle puisse t'aider au quotidien ! 🤗
Belle journée et à bientôt,
Albane
@@CuisinerIGBas,j😢
@@CuisinerIGBas❤
Merci beaucoup pour les informations
Il paraît que c'est bien aussi contre l'arthrose ❤
Merci pour tes conseilles c'est très capital pour la santé
Merci beaucoup.
Merci beaucoup pour cette belle vidéo.
Avec plaisir ! 🤗
Merci pour cette découverte je vais tester 😉
Avec plaisir, n'hésite pas à me faire un retour après 😉
J'ai acheté hier environ 100g en vrac chez Leclerc premier constat le prix au kg est deux fois moins chère sur le site que vous proposez dans votre description Sinon pour le test pas de goût particulier donc top j'ai ajouté une cuillère à café dans mon yaourt nature au soja et aujourd'hui j'ai parsemé sur mon plat de légumes je verrais plus tard les effets dans le cadre d'un régime aussi pour la qualité du sommeil et du bien être il me faudrait un stock maintenant pour une consommation quotidienne 😉 👍
Très intéressant !! Merci !
Avec plaisir Nath 🙂
Fort informatif. Merci.
Avec plaisir 🤗