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◆動画のもくじ0:00 オープニングムービー0:52 動画のもくじ1:09 第一章「頭を悪くする毒メシ」2:44 脳の炎症を引き起こす食事4:29 糖質の過剰摂取5:36 IQを下げる食べ物6:34 第二章「頭を良くする食事」7:06 栄養を吸収できる体に変える9:09 血糖値コントロール10:09 タンパク質不足解消11:16 第三章「天才を作る栄養素」12:21 記憶力を上げる栄養素12:49 集中力を高める栄養素13:17 ひらめき力をアップさせる栄養素13:43 書籍紹介
こんばんは。🧑🍼👨🍼👩🍼🤱今日もステキな解説を、ありがとうございます。👭👭👭ミライさんのおかげで、今日も勉強になりました。💍⌚👘🩳
小麦やめたら頭がクリアになるよね でもやめられないのがつらい
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1:09 第一章「頭を悪くする毒メシ」
2:44 脳の炎症を引き起こす食事
4:29 糖質の過剰摂取
5:36 IQを下げる食べ物
6:34 第二章「頭を良くする食事」
7:06 栄養を吸収できる体に変える
9:09 血糖値コントロール
10:09 タンパク質不足解消
11:16 第三章「天才を作る栄養素」
12:21 記憶力を上げる栄養素
12:49 集中力を高める栄養素
13:17 ひらめき力をアップさせる栄養素
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