좌골신경통..지긋지긋한 엉덩이, 허벅지 통증 때문에 힘든데, 이상근만 풀고 계신 건 아닌가요?신경외과 전문의 남준록 원장
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2019
- 안녕하세요.
"치료에 대한 진실된 이야기"
치중진담입니다.
엉덩이나 다리의 저림 증상…
발바닥, 발등의 통증으로
고생하시는 분들이 많습니다.
좌골신경이 유착되고 눌리는 위치에
따라 증상 역시 다양하게 나타납니다.
이상근 증후군인 것 같다고 이상근만 확인하지
마시고, 좌골신경이 내려가는 곳 전체에
대한 확인을 꼭 해보시는 것을 추천드립니다
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촬영 장소 : 바로본신경외과 동탄 본원
촬영장비 : SONY a6400
편집프로그램 : Adobe premiere Pro
![3분만에 다리저림 삭제시키는방법. [좌골신경통 스트레칭] (시원함 주의)](http://i.ytimg.com/vi/ZQdrEtQpe3k/mqdefault.jpg)
![디스크 있다면 ‘이 자세’ 절대 하지 마세요ㅣ디스크(disc)ㅣ디스크원인ㅣ정선근교수 | [더건강 x 서울대병원] 재활의학과 정선근 교수 1부](/img/n.gif)
📌 좌골신경통 발생이유와 접근법
0:52
1. 이상근 증후군 piriformis muscle syndrome
2. 족근간 증후군 tarsal tunnel syndrome
3. 신경 유착 nerve adhesion -> 좌골 신경통 sciatic pain
1:48
* 1, 2의 공통점: 신경이 내려오다가 ⭐️90도로 꺾이는 지점. 구조적, 기능적인 관절의 역할 등으로 신경 자극을 많이 할 수 있기에 중요.
2:30
이상근 증후군과 가장 관련이 높은 것= 좌골 신경
*좌골신경의 해부학적 신경 주행 (그림-우측 다리 후면)
: 요추 4,5 & 천추 1,2,3번 신경이 허리에서 합쳐져 엉덩이쪽으로 통과(좌골신경)-> 무릎으로 common peronial N-> 두 갈래 tibial N & sural N로 나뉨-> 복사뼈 뒤쪽 planter N로 꼬여 꺾임.
4:04 *유착 관계*
증후군이 어떻게 생기나❓-> 유착 관계 고민.
보통 깁스나 수술 시 경험 용이.
안 움직이고 뻣뻣해지고 근육도 빠짐. 근육, 근막, 피하조직 등 엉겨 붙음.
BUT 움직임에도 불구하고 유착 생길 수 있음❗️
근막: 근육을 둘러싸는 얇은 막.
근육을 1) 너무 안쓰거나 2) 과하게 쓰면 허혈성 조직으로 변화해 유착. 통증유발점 주사를 놓기도 함.
7:03 여기서 간과하는 것= 신경⭐️ 신경도 근육, 근막 사이로 지나감. 근육 근막 사이의 '히알루론산' 물질(ex. 인공눈물, 무릎연골주사, 유착 방지제 등)로 인해 미끌거리며 활주.
8:45 신경자극 증상 유착 비유
옷(근육, 근막)+살(신경) 본드 부착.
신경자극 증상은 척수, 뇌 등 말초조직이 아니라 근육, 근막 조직에서도 생길 수 있음.
10:00 이상근 증후군- 엉덩이, 허벅지 찌릿, 좌골신경통
10:13 족근간 증후군- 발등, 발바닥, 발목 주변 찌릿, 따끔, 피 안통하는 느낌
10:30 ⭐️"과연 신경이 90도로 지나가는 지점의 조직들이, 그 부위가 문제가 되어서 이러한 진단명을 붙일 수 있는 것인가❓"
*사람의 움직임에 대해 고민할 때-> 가장 기본적인 움직임을 고민!
Gait 보행 시, 엉덩이 근육 위축. 둔근의 약화 가장 먼저 의심.
대둔근/중둔근 약화-> 심부 둔근 보상 사용 & 햄스트링/ 종아리 근육 보상사용-> 과사용으로 움직임 패턴이 깨지며 유착 발생
12:51 *이상근 증후군*
앉아 있을 때 신경 꺾임.
1. 심부둔근 안쓰면서 유착.
2. 엉덩이 근육은 멀쩡한데, 걸을 때 심부 종아리 근육 보상사용으로 신경 유착-> 고관절 굴곡 시 종아리쪽에서 신경이 늘어나주는 움직임은 없는데 다리를 뻗으면, 엉덩이 꺾이는 지점에서 걸리면서 둔부 신경 자극(ex. 모서리에서 고무줄 팽팽하게 하면 걸리듯이)
=> ⭐️ 이상근 주변만 확인하면 안 됨❗️
16:44 ⚠️ 좌골신경통은 허리 방사통과 구별 힘듦. 대부분 병원에서 MRI상 신경 압박은 없지만 증상은 있으면 유착으로 보고 신경성형술 실시.
BUT 이건 허리 안쪽 유착에 주사제를 뿌리는것이지 엉덩이, 종아리 유착을 깨주지 못함. 마취 약제로 일시적 호전은 있을지 몰라도 다시 증상 발생.
18:43 만져보고 근육 풀어줘서 증상 완화되는 걸 보면서 판단-> 걷는 패턴까지 치료
접근을 할 때 아프거나 증상이 나타나는 부위만 치료해서는 안되고, 유착 관계와 여러 움직임에 의해 신경 자극이 유발될 수 있으니 근육의 상태를 다 확인해봐야한다. 그리고 결국엔 유착의 원인이 되는 비정상적인 보행 패턴까지 수정해야 한다.
언제나처럼 전문적인 내용 차근차근 풀어 설명해주셔서 감사드립니다. 비유도 그렇고 전체적인 흐름을 따라가다보면 저절로 이해가 되네요!
완전공감합니다
일반인도 알수있게 세심한설명 진심 감사합니다~ 잘 모르고 공부안하는 의사들은 퇴출되어야 합니다~~
선생님 안녕하세요 ^^
초등보건교사입니다 ~~
강의를 들으면서 선생님의 넓은 안목에 놀라게 됩니다. 그리고 너무 재미있었습니다.
오늘도 고맙습니다 ♡♡
어쩌면 이렇게 자세히 설명해주시는지
너무 감사합니다
훌륭한 강의 공유해 주셔서 너무 너무 감사드립니다. 넘 재밌고 유익해요
선생님 ㅡ
참 많은 사람들이
허리및죄골신경통으로
고생하고 있어요
여기 저기 병원을 순례해도 고통은여전히
ㅡㅡㅠ선생님 한테진료는 안받아봤지만 신뢰가 갑니다
모든이들에게
삶에 질을 높여주세요
오늘도 약기운으로 겨우
버티며 살고 있어요
엉치와 종아리 발바닥
아파본사람만 알거예요
신경주사 맞고 계신가요? 저도 엄청나게 아팠는데 주사 2주정도맞고 약먹고 많이좋아짐.
진짜 안아파본 사람은 모릅니다
안방에서 화장실 가기가 통증때문에 울며 가곤 합니다
약 없인 하루두 못견뎌요ㅜㅜ
완전공감
저도 2년전에 아파서 개고생다하다 겨우괜찮아 졌지만 그때우울증이와서 아직도 약먹고 있어요ㅜㅜ
저도 대학병원 경희대한방병원 이런저런정형외과 심지어 산부인과도 갔어요 병원순례많이 했지요 삼일을 통증에 잠을못자니 나중엔 거식증이 오더라구요ㅜㅜ 근데mri는 정상이라고ㅜㅜ
그러다 이런게 아플거면 죽고싶다 했었는데..신랑 두아들 그냥두고
친정으로 요양가서 기대도 안하고간 동네 통증의학과 가서 주사여기저기 엎드려서 맞고 물리치료랑 견인하고 약먹고 이렇게 4개월다니고 겨우괜찮아졌어요
진짜아프면 눈돌아가요ㅜㅜ
힘내세요!
ㄷ
원장님 의 상세한 설명
과 다양한 강의 늘 수강하여
허리 통증 완화
되며 열공 하고 있습니다
내가 아파서 찾아 본 의료영상 중에 단연 최고의 영상이다.
아무리 병원가서 주사 맞고 약 먹어도 일정 시간이 지나면 계속 재발 되었던 이런 이유가 있었구나.
의사의 경험, 치료관점, 실력이 정말 천차만별이다
원장님 꼼꼼하게 설명해주셔서 감사합니다.
선생님 거의모든영상을 다봐야겠습니다
논리적으로 잘이야기해주셔서 너무나도움됩니다!!!!!
자세한 설명 감사합니다 ~
감사합니다!
이해하기쉽게 자세히 설명해주시네요.
고맙습니다!
선생님 말씀에서
'의술은 인술이다'라는 말 실감하네요.
고맙습니다!
건강하시고 행복하세요!
너무 자세하게 설명을 해 주셔서 감사합니다. 저는 미국에 살고있고 요즘 오른쪽다리전체가 아프고 발가락이 저리고 시려요. 지금 물리치료를 받으면서
MRI 를 기다리고있어요. 많은 도움을 주셔서 감사합니다.
강사님은 진실로 하나님의 축복을 받을것입니다 공부안하는 의사 정말 많거든요
감사하게 잘 시청하고 있습니다.
늘 감사합니다. 어떤 의학정보에도 없는 인사이트를 얻습니다.
명쾌합니다. 감사합니다!
원장님 복받으세요
최고로설명을잘해주시내요허리만생각했는대엉치종아리에도있내요
설명 잘듣고 갑니다.
많은 도움이 되었습니다. 감사합니다.~
원장님 잘보고있어요 감사합니다;)
수고하셨습니다 감사합니다
감사드려요^^
공유해갑니다^^
정확한 설명에 감사합니다
지긋지긋한 허리통증을 달고살다
감당치 못할 통증이와서 누워지낼때
선생님 강의를 많이보았습니다
큰도움이 되었고
몸은 물리치료사 선생님께 맡기지만
치료의 주체는 제가 될 수 있었습니다
서울에 거주해 선생님께 진료를 받진 못했습니다만, 진료를 선생님께 1000번이상 받은 기분입니다
감사합니다
원장님
지금이라도 알게 되어서 개인적으로 참ㅡㅡㅡ행복합니다
자세한설 명 감사합니다
대부분 썸네일보다 별거 아닌 내용일 때가 많았는데 선생님 영상은 그 이상 입니다 정말 감사합니다
하... 정말 좋은 영상이였습니다
와~진짜최고에 명의입니다~너무아파이제는병원도가기싫어요
정말 좋은 영상 감사합니다.
남원장님 늙지 마시고 장수하시면서 아픈이들의 아픈곳을 이렇게 잘, 오래도록 살펴주세요
인강듣는 기분이네요.ㅋㅋㅋ잘봤습니다 원장님!!
짱입니당... 천사..
정말 해답을 찾았읍니다 제가 알수없는 엉덩이근육뭉침으로 저승사자 만나고 땅바닥을 기을정도로 극심한 통증을 때때로 느끼면서 그원인을 몰랐는데 강사님을 만나 인생최대의 답을 찾은것같습니다 정말감사하고 무지의인생들에게 생존의 비결을 가르쳐 주십시오
강사님은 우리나라의 명의가 될것입니다
기존에 생각하고 있던 부분들을 설명해 주시니 조금 더 명확하게 정리가 되네요. 좋은 설명 감사합니다. 다른 원장님들도 허리에만 집중하지 말고 이런 점도 알아주셨으면 좋겠네요.
45번 유츄 안좋고 왼쪽 엉덩이햄스트링종아리 찌릿하고 아침에 누워서 무릎이 잘 안펴지는데.... 폼롤러로 장요근엉덩이햄스트링종아리 좀 풀어주고 있는데 우선 같이 엉덩이 운동해봐야겠어요.
감사합니다선생님
최고 최고 입니다~~
감사합니다 치료받고싶어요
신경을 크게 누르고있지않은데 좌골신경통증은 심하고..
답답했는데 시원해지는 느낌입니다~
해답을 찾았네요^^
감사합니다
신경포착공부를 하고있는 도수치료사 입니다.제 치료에 더 확신을 가지고 좀더 깊이있는 이론을 공부할수있겠네요 감사합니다 .
@오특파원 있는데요?
감사드립니다
너무너무잘들었습니다^^^
정말감사합니다!! 훌륭하신 선생님이시네요
감사합니다.
나이따 정말 제가 많이 아픈테 정말 도움이 돼네용 선생님 섬유군육통 강의도 부탂드립니다
명강의
딱 나의경우 입니다
척추관협착인줄 알았는데 좌골신경통이였네요
고맙습니다 ~~^
한결 마음이 가벼워졌습니다
다리 저림이 있습니다
허리 때문이냐 엉덩이,다리 문제이냐에
대한 스트레스 받고 있었는데 많은 도움이 되었습니다! 😊
평소에 허리통증 좌골신경동 동반으로 오시는분들이 많아 이것저것 알아봤는데
너무나 알아듣기쉽게 설명해주시네요 잘 듣고갑니다~~~^^
원장님, 이상근 수술에 대해서 영상다뤄주세요. 부탁드려요.
허리디스크아니고 이상근증후군으로 엉덩이, 허벅지. 종아리통증으로 고생하시는분들 백방으로 전국의 병원을 다니며 치료하다 결국 몇년간 헛고생해서 최종으로 이상근 수술하시는 분들을 봤어요. 집도교수님이 수술시 절개해서 열어보면 이상근이 떡져있고 염증이 심하고 어떤분들은 딱딱한 석회화된물질이 이상근과 좌골신경사이에 있기도 하다고 하더군요. 그러면 케이스에따라 다르지만 망가진이상근 일부를 제거하기도하고, 제거는안하되 인대만 살짝 잘라줘서 이상근사이에 낀 좌골신경이 압박받지않고 잘 활주하도록해주기도한다고 들었어요. 이렇게 이상근에 염증과 석회물질이 끼어있으면 그 염증이나 석회물질은 제거하지않으면 자연분해되지 않는다는데 신경가동술과 재활운동만으로 이상근증후군(좌골신경통)이 완치가능할지 궁금해요.
그리고 원장님말씀데로
근육.근막.신경간의 유착이 통증을 일으킨다는 말씀이 더욱 근거를 얻게된것같습니다. 실제로 집도의가 열어보니 좌골신경과 이상근사이가 떡져있든 유착되있고 딱딱한물질이 있었다는걸보면 원장님말씀이 맞는것같아요.
그런데 중요한건 이 유착이 과연 이상근과 좌골신경만 있냐는거죠. 골반기저근과 신경사이에도 있을수있고 대둔근, 중둔근에도 유착이있을수 있지않나요? 그렇다면 이상근과 좌골신경과의 박리만 한다고해서 증상이 많이 개선되지않을텐데 왜 이런수술을 진행하시는 의사들이 있는걸까요?
이상근수술을 할 시 예상되는 합병증이나 부작용이 뭐가있을지,
효과를본다면 얼마만큼의효과를 볼수있을지에대해 원장님 의견이 궁금합니다.
이상근 수술에 관련된 논문까지 죄다 뒤져읽어보고 최근에 수술받으신 분이 계시더라고요.
정말 123로 절차있게 말씀 하시네요 제가 척추 전방전위증과 협착증 진단 으로 수술 생각중인되요 엉덩이부터 허벅지 무럽바로밎 앞쪽에 저림 인되요 무슨 시술ㆍ성형술ㆍ수술전ㆍ생각을 힌번더 해봐야겠네요 선생님 강의가 명강의인것 같습니다 고맙습니다
수업듣는것같고 너무좋네요. 많은도움이 되었습니다~! 단순히 이상근증후군뿐만아니라 다른부위에도 적용가능한 내용인것같아 많은 도움이 되었습니다. 더 넓게보는방법을 항상 배우고갑니다!
제대로 보신 것 같은데요^^
손목터널증후군 흉곽출구증후군에 대해서도 동일한 방식으로 적용할 수 있을 거예요.
정말 아파서 둑을거가타요 주사치료 약물치료 그때뿐여요
친절한 설명 감사합니다. 선생님 저는 공부하는 학생인데 앉아있을때 햄스트링과 대둔근 쪽이 아파서 병원에 갔더니 햄스트링 힘줄 염증 진단을 받고 치료중입니다. 잘 호전도 안되고 공부에 방해도 돼서 스트레스를 굉장히 받는데 일단 제 체형은 스웨이백체형과 그리고 신기하게도 골반 전방경사입니다. 확실히 스웨이백은 맞는데 골반전방경사는 심한 편은 아닙니다. 햄스트링이 굉장히 짧아진 것 같아 앉아있으면 햄스트링이 아픕니다.
저는 어떤 근육은 늘리고 어떤근육은 수축 운동해야할까요? 꼭 답변 부탁드립니다 ㅜㅜ 감사합니다
음......저는 어려서부터 운동을 오래해온 51세 일반인 입니다. 선생님의 강의를 들어보니. 제가 평소에 섕각하던 허리통증에 대한 생각이 비슷하게 맞네요.. 많은분들이 허리통증의 원인을. 이해못하고 의사에게 몸을 맞기는걸 보며 참으로 안타갑게 생각했는데. 선생님같은 의사분도. 계시는군요^^ 부디 허리통증으로 고통받는 사람들을 굽어살펴. 주시길. 바라겠습니다..
좋은 강의 감사합니다^^ 목소리 속도 이해하기 쉬운 설명 엄지척
앗~ 대표님. 감사합니다^^. 여기까지 놀러 오시고....;;;;
딱 제이야기네요..1년 고생하고 이제 알것같다요..협착증 디스크 없데요..감사합니다. 정강이가 무지 아픕니다.
구독합니다!
지인문제를 해결할수있을거같아요
말씀대로 유착 신경문제라면 자가운동치료는..허리는 주사효과가 있는데 중등근 좌골쪽 의심하며 주사를 맞아도 효과가 없네요
허벅지뒤 앞옆 정강이 종아리가 그냥 있어도 욱신거리고 감각도 무디고..
발가락은 얼어있고 발에 힘이 들어가지않아 항상 등산화만 신고다녀요 다리 밖갇쪽이 전체 통증.. 올리신 중등근운동을 하고있습니다
좋은 영상이 많네요. 오늘도 공부하고 갑니다. 감사합니다.
원장님 교육감사합니다
왜 걷기만 하면 엉덩이 근육과 종아리가 뭉치고 쪼이는지 겨울되면 종아리만 시린지 원인을 알수 있게 되었네요.
병원가면 진통제만 처방해주고 이상이 없다고만 해서 치료도 포기하고 답답해 했었는데 영상 감사합니다.
감사합니다 전 허리 양쪽다 쐬를박았어요 근데 허리는 안 아픈데요 오록쪽 골반이 아프면서 뒤쪽 흐벅지부터다리 전체가 저리고 찌리찌리 땅겨요
항상 강의 멋지십니다. 어떻게 알아듣기 쉽게 말씀해 주시는지 굿~굿~입니다!
그동안 끊임없이, 알 수 없는 고통에 대해 너무 막연했습니다... 점점 알아가는 것 같아 정말 재미있습니다~~ 감사합니다
증상은 좀 괜찮아지셧는지요
@@user-eq5le8yz4z 예 선생님.. 스스로 유착과 관련된 것으로 보이는데를 찾아 풀고 무엇보다 걷는 자세가 엉망인 것을 알게 되었고 몸을 좌우 똑 같이 사용하려고 의식적으로 노력하면서 아주 조금씩 통증이 줄고 아픈쪽 다리에 힘도 점차 생겨나고 있습니다. 봉침으로 힘들때 통증 조절도 하구요 ...
이 분은 천재다...
ㅎㅎ절반 낳은것 같아요 강의를듣고 힘이나네요 아픈증상 제말씀 듣는것같아요 두달지나가고 있어요 걷다보면 무서워요 악소리가 날정도입니다
선생님
뵙고십읍니다
설명잘듣고있읍니다어느곳으로가야하나요선생님!
저좀도와주세요
운동 방법 가르쳐주세요
감사합니다
감사합니다~ 앉은상태에서 다리를 올려 쭉 뻣었을때 왜 통증이 생기는지 알게 되었습니다
설명너무 잘해주셔서 감사합니다 mri검사상허리안좋다고 도수치료만 계속받고있는데 전 허리가아닌 엉덩이가 엄청 아프거든요 ㅜㅜ 종아리도 찌릿 말로표현못할만틈 2~3초 심한통증도 오는데 어떻게 치료를 해야할지 모르겠네요 의사선생님께선 허리때문에 엉덩이가 아프다고 하는데.. 이영상보니 이상근증후군인거 같아요
높은데서 떨어지고 나서 한 10개월 후에 옆구리가 통증이, 그러니까 약간 대퇴근막장근부분이 있었는데 어느날부터 오금이 당기고 걸을 걷기가 힘들고 엉덩이가 아프고 바닥에 물건을 집을 수 없을 정도로 쪼그리기가 힘들고.....지금은 약간 호전이 되었습니다. 근데 맨 처음 나타난 증상이 의자에 앉았다가 일어설때 무릎에 힘이 안들어가고 10발자욱 정도 걸을 때까지 비틀거린다는 것, 지금은 호전이 되어서 일어설 때 무릎에 힘은 들어가나 여전히 비틀거리면서 뭔가 힘이 무릅 쪽에 전달이 안되는 느낌입니다. 엉덩이 통증 등이 여전하고 양반다리로 앉을려고하면 가랑이 윗쪽에 통증이 있어 발을 당겨서 양반다리 모양을 만들지 못합니다. 정상은 처음에 대퇴근막장근 부분에 이상이 생긴 것 같고 여기 부분의 통증이 약해지면서 호전은 된 것 같지만 엉덩이 주위 허벅지 무릎 등에 통증이나 이상 증상은 계속 있으며 스트레칭에 따라 변화가 무쌍합니다. 금방 앉았다가 일어서는 것은 아주 정상적이며 오래 의자에 앉았다가 일어설수록 심합니다.
세종시살고있는데 서울.청주병원2곳 물리치료 침 다했는데 아래글과같이 통증때매 아이도못놀아주네요 답답해미치겠어요
비구이형성증 및 고관절충돌증후군 진단 받았어요
스퀴트, 자전거 등 반복적으로 고관절에 무리가는 운동 하면 통증 유발되는데 하도 안움직여서 그런건지
혈액검사결과 CPK 수치가 정상범위 조금 넘어서서 무리하지 않는 범위에서 운동하고싶은데 걷기밖에 없을까요?
어떤 운동을 해야
제가 1년전 왼쪽서혜부인대부분에 심한압박이된적이 있었는데 그 이후로 어디에 닿거나 눌리면 콕콕찌르는듯한 따가움증상을 느낍니다. 아픈증상은 없습니다. 이증상이 골반과 엉덩이 허벅지아래로 번졌습니다.. 그리고 의자에 1~2시간정도 앉았다가 일어나면 허벅지와엉덩이부위가 시큰한?느낌을 받는데.. 이것또한 좌골신경통의 증상인가요?? 제가 지근 군바리라 적역후 병원에서 치료를 받을생각인데 이것때문에 너무 스트레스고 답답합니다..ㅠㅠ어떤치료를 해야될까요?
선생님 영상 잘봤습니다
근데 보행쪽에 이상이있으면 고기능성 신발이 도움이 될까요?
53세혼자사는 건설 일일노동자 입니다, 몃년전부터 쪼그리고 않자서 일하고 심한 증량일을 하면 허리가 뻐긋하고 그랬는데,,작년 여름에 중량일을 하면서 허리가 아파서 추석이 며칠안남아서 참고 일했는데,,조금만 걸어도 다리에 힘이 없고,,그래서 추석연후부터 겨울내내 쉬엇다가 2월초 아파트 현장에서 일하는데 왼쪽 종아리가 끊어질거 같은 통증땜문에 쪼그리고 않자서 주물르면 괜찬고,,그래서
가까운 신경외과 병원에서 꼬리뼈인가 주사 맛고 약처방 받았는데 차도가 없어서 다시 허리쪽에 주사 한번 맞아는데,,주사 맛고 몃칠있다가 왼쪽 종아리 통증은 사라 졋는데,,오른쪽 종아리통증이 와서 다은 병원에 약처방 받고 집에서 4월달 까직 쉬었는데 5월달 부터 오른쪽 다리 전체 엉덩이 발바닥 발가락 까직 부어 있는 상태 입니다,,지금 6월 7일인데 한달 넘게 이러는데 저와 같은 증세로 환자분 있는지요,,아니면 저와 같은 증세로 치료하고 게신분 있으신가요,,답글좀 부탁합니다,,
안녕하세요. 치중진담 관리자 입니다.
환자분과 비슷한 증상으로 내원하고 치료를 받으시는 환자분들이 많습니다. 하지만 표면적으로 드러나는 증상이
비슷하다고 치료가 다 똑같지는 않습니다.
정확한 원인은 진료를 하고 검사를 통해서 확인을 한 이후에야 정확히 말씀드릴 수 있겠지만, 현재 저희 병원의
경우 진료 예약이 12월 말에나 가능하십니다.ㅠ.ㅜ.
도움을 드리지 못해서 죄송합니다.
이상근 증후군 의심될때 이상근뿐만아니라 종아리도 확인해라. 이상근 자체에는 문제가 없더라도 종아리에서 당겨서 이상근 증후군의 증상을 나타낼 수 있다. (심부종아리 근육과 신경의 유착)
심부종아리 근육과 신경의 유착인경우 이런경우엔 어디병원가봐야되나요?
ㅇㅈ
수많은 병원을 가보았지만 이렇게 가능성을 제시하면서 설명하여 주시는 선생님은 한번도 못 뵈었습니다.
아픈 사람은 정말 순간순간이 죽을 맛이고 본인밖에 모르는 고통속에 지내는데 진료는 어딜가나 대강대강 식이여서 증상 호전도 없는데 선생님 영상을 접하니 마음과 기분이라도 왠지 좋아집니다. ^.^;;;
거리 때문에 선생님께 진료는 힘들것 같지만 가능성을 제시하면서 다른 병원에서라도 진료를 다시 받아보아야 겠네요~
정말 영상 감사합니다. ^.^
예약을 하고싶은데 예약을 할수가없어요
이상근 유착은 마사지로 풀리나요?..풀리다 앉기만 하면 유착 되서 방사통 비슷하게 오면 수술적인 요소도 필요한가요?
집에서 할 수 있는 간단한 운동법도 소개해주시면 좋을것 같아요~
안녕하세요. 치중진담 관리자 입니다.
순차적으로 주1회 기초 운동영상을 올리고 있었으나 신규 물리치료사 채용 후, 내부교육 등으로 인해 편집 시간이
부족하여 업로드를 못하고 있습니다.
내부 스케쥴이 정리되는대로 기초 운동영상들을 차근차근 업로드하도록 하겠습니다.
모든인터넷, 유튜브가 좌골신경통을 허리디스크에 의한 원인으로 보는데 선생님만 종아리 유착을 원인으로 보시네요. 지금 머리한대 새게맞은 느낌입니다.
실제로 종아리근육 및 골반저근에 대한 접근으로 통증이 조절되는 경우가 정말 많습니다.
치료를 해보면서 느끼는거지만. 현재 척추수술을 하는 대부분의 환자분들 중, 2/3 정도는 좌골신경통과 방사통을 감별하지 않고 그냥 수술을 받는 것이 아닌가? 라는 의심이 들 정도로 해달 증상이 너무 많습니다.
허리 4번 5번 디스크가 신경을 누르고있다고 진단받고 물리치료 스트레칭 걷기 운동 하는데 아침마다 너무 아파 죽을거 같아요 허리 피기 힘들정도로 의자도 못앉아서 서서 밥먹는데 아침에 일어나자마자 스트레칭 하면 괜찮을까요?
안녕하세요 선생님. 유익한 영상 잘 봤습니다. 여타 다른 전문가나 의사와는 새로운 관점이네요. 얼마전에 허리를 다쳐서 디스크 수핵이 살짝 세어왔다고 하는데, 방사통이 심하지는 않지만 유독 틀어진 골반쪽으로 방사통이 있어서 물리치료사 분께 배운대로 스트레칭을 해주니 이상하게도 저림이나 방사통 증상이 없어지더군요. 그래서 이게 허리가 아픈 것과는 별개로 근육의 유착 문제라는 생각이 들었습니다. 영상을 보니 더욱 확신이 드네요. 구독하고 갑니다!
안녕하세요~ 원장님 영상으로 늘 많은 공부가 되서 항상 감사드립니다.
영상을 보다 문득 든 의구심인데
영상내용중에 정상보행패턴이 깨지면서
대둔근 중둔근을 현대인들이 잘못쓰면서
심부둔근의 과활성화 말씀하셨는데
심부둔근은 대부분 외회전근 그룹인데
족저근막염 편에서도 말씀하셨다 싶이
보통은(높은확률로) 고관절 내회전이 동반 되며 구조적,후천적평발이 된다하셨는데 물론 환자의 개개인의 특성에 따라 다르겠지만 심부둔근의 과활성화 이면 고관절의 외회전패턴을 보일수도 있을까요?
슬링하는분들의 교과서 골반의 검진과 치료책에도 보통은 고관절은 외회전경향으로 보상이 일어난다라고 적혀있던데
저는 갠적으로 정상보행 패턴에서 대둔근, 특히중둔근 후방섬유의 기능적 활성화가 중요하다고 보는데
영상보다 궁금하여 댓글남깁니다.
좋은 하루되세요
지금은 많이 좋아지셨나여~ㅜㅜ
안녕하세요 저도 좌골신경통인거 같은데 1년이 다 되도록 완치가 안되네요
1년전 이맘때쯤에 데드리프트란 운동을 어느날 무리해서 했습니다 3일후 아침에 일어나니 왼쪽허벅지가 찢어질정도로 아파서 몇시간동안 일어나질 못했습니다. 그날 경우 일어나 활동하니 약간 통증이 완화되면서 일상생활이 되더군요
며칠후에는 신경외과가서 신경주사도 맞아봤는데 통증은 없어졌지만 왼발바닥일부와 새끼발가락쪽이 계속 저렸습니다 이후로 운동은 안하고 지냈고 어지간한 활동에 불편함이 없지만 맨발로 계단을 내려오는 경우에 같은 경우에 새끼발가락쪽 발바닥부분이 저림이 여전히 느껴집니다 저는 어떤 경우인가요?
제 개인적으로 특이사항 한가지 덧붙이자면 사타구니에 가까운쪽 왼쪽 허벅지가 오목하게 패인채로 ㅡ 이런 일자로 멍같은게 계속 유지됐습니다 다친 이후부터 생긴거같은데 처음엔 대수롭지 않게 여기고 있다가 어느새인가 신경이 많이 쓰이더군요 지금 제가 불편한거랑 상관관계가 있나요?
원장님 왼쪽 종아리 발 전체가 저리고 오른쪽은 발만약간저릿합니다. 허리는 아팠다가 현재는 특별한통증은 없습니다 단순 신경유착이라면 양쪽에 나타나가기도하나요? 추가로 왼쪽팔저림과 오른쪽두피감각무딤도있 습니다 ㅠ 도수치료중인데 특별한차도는 없네요 ㅠ
설명 명쾌하게 잘 해 주셔서 감사합니다. 저의 경우를 말씀드리면 테니스를 좀 격하게 쳤는데(주3-5회, 2-3시간/회) 두달전에 허리통증이 시작되었고 이후 한달뒤부터는 허리통증은 없어졌는데 엉덩이 통증이 생겨 테니스를 치다가도 엉덩이부분을 손으로 두드리면서 했습니다. 그런데 점점 심해지더니 걷는데도 힘들어져 최근 신경외과에 들러 신경을 확인했는데 크게 문제는 없다고 하면서 좌공신경통이니 약을 일주일분 처방해 주겠다고 했습니다. 그러나 통증은 변화 없었습니다. 이후 일주일전에는 동네 정형외과 가보니 엑스레이 6장정도 찍고 하면서 진단을 좌골신경통, 골반이 많이 틀어졌다고 하면서 재생주사 5회 정도 맞으면 완쾌된다고 했습니다. 첫번째 주사맞고 통증이 없어졌다고 생각했는데 돌아오는 길에 운전하면서 종아리 앞쪽과 둔부 통증때문에 운전도 못할 정도였습니다. 그래서 이제는 MRI로 상태를 진단해 보려고 합니다. 현재는 둔부 통증과 더불어 아침에는 종아리 앞쪽에 져리는 증상이 심합니다. 그렇지만 자리에 앉아 있으면 괜찮아 지는데 몇백미터 이상 걷게되면 통증이 심해지고 쉬면서 다리를 양반다리하면 잠시 좋아집니다. 통증이 심할 때는 정말 참기 어렵도록 힘든데 어떻게 해야 할지 자문을 구하고 싶습니다. 참고로 여기는 시골이라 좋은 병원이 근처에 없어 고민입니다.
안녕하세요.
해당 질문은 다음주 월요일 별도의 영상으로
답변이 올라갈 예정입니다.
감사합니다.
@김정 테니스는 주2회정도 하고 있으며 잘때 허리에 받히는 쿠션을 구매해서 쓰고 있는데 악화되지는 않습니다. 걷는 것이 좋다고 해서 매일 30분이상 운동도 합니다. 허리통증은 못는까고 장딴지 쪽만 통증 있습니다
@김정 현재 먹는약 없으며 일년전 약초 달여먹었습니다. 효과는 그다지 없었습니다.
@김정 저는 협착증입니다. 좌골신경통이라 처음에는 오해했었습니다. 견딜만 하지만 악화되면 우리들병원 가보려 합니다.
@호정 저도 좌골신경통인데 치료하고계시나요? ㅠㅠㅠㅠ
근막과 근육이 유착되었으면 치료가 있을까요...
와우~~정말 대단하십니다~~
저의 좌골신경통 증상을 가지고 강의를 하고 계시는것 같네요
좌골 신경통 때문에 2년을 고생하고 있는데 종아리 근육을 이완시키니까
좌골신경통이 바로 완화되네요
이것때문에 병원치료 정말 많이 받았는데 원인을 못찾았어요~~
어떻게요
다리저림도 살짝있는데 신경성형술은 이제 못하나요? 아님 얼마만에 다시 시술을 할수있습니까?
엉덩방아를 찧은적이 있은 후로 오른쪽 다리부터 발바닥까지 저리고 오른쪽 엉치부터 아래까지 아픈데요. 어떤치료을 받아야할까요~?
원장님..진료 보려면 어떻게 해요?
디스크로(1,5번)으로 인해 왼쪽 다리가 엉덩이부터,허벅지,종아리(뒷쪽이 뜨거움)발바닥,발가락..까지 저림 증상이 있습니다.2012년,2019년 척추 성형술 및 신경주사 수차례 시행 했음에도 저림 증상은 전혀 호전되지 않구 있습니다.
정확한 병명도 디스크인지,좌골신경통인지..
원장님께 진료늘 좀 받고 싶은데요..
선생님!!! 항상 좋은 영상 너무 감사드려요ㅠㅠ 다름이 아니라 스트록 테스트 자세에서 다리를 외측으로 회전하면 비키니 라인쪽 조금 깊숙한 곳에서 또독 하는 소리가 나는데
이때는 운동을 쉬고 재활을 받거나 혹은
엉덩이 근육을 충분히 풀어주고 고관절 스트레칭 병행하면서 통증과 소리를 감소시킨 후 원래대로 운동 시작해야 할까요?
운동을 안할 수가 없는 상황인지라 ㅜㅜ
재활을 받는다면 정형외과에서 진료 후 재활치료를 받는것도 괜찮을까요? 재활치료만 하는 곳이 있긴 하지만 갈 수 있는 위치도 시간도 나질 않네요 :(...
대퇴전방활주증후군이 관련성이 높을 거예요.
이상근 등의 심부둔근 스트레칭을 꼭 해주시고요..
1. iliacus activation + Sahrmann Ex.
2. Clam Ex.
3. Prone hip extension Ex.
는 꼭 필요합니다.
1번 운동영상이 아직 업로드가 안되어서 죄송합니다.
촬영은 해놓았기 때문에 순차적으로 업로드 될거예요.
열심히 영상 시청했습니다 제가 둔근이 약해서 고통받는 다른 부위들이 많은데 많이 이해됐어요 선생님 감사합니다
잘들었습니다
MRI상에 2번에서 신경이 눌리는 증상이 보인다고 하는데 이럴때는 어떤 치료를 해야 하나요?
지금 허리는 조금도 아프지 않거든요.엉덩이부터 허벅지.종아리가 저리고 통증이 심합니다.
감사합니다 좌골신경통으로 유착이 심할때 히알루론산이 함유된 영양제를 섭취해도 도움이 되나요~
저도 오늘 좌골신경통이라고 진단받았습니다.
허리MRI 찍은 결과 신경을누르고있지 않다고 좌골신경통 같으니 꼬리뼈에 주사 맞아보자고해서 맞았는데.전보다 조금 통증은 덜 합니다만.오래 가지 못할거같은데. 선생님한테 찾아가보고싶네요. 일주일후에 다시병원가는데 증상 살펴가면서 결정해야겠네요..
남준록원장님 제가 이런3가지증상이 모두있는데 2년째 주사치료중입니다. Mri상 신경누르고있고 요새는 엉치부분이 아프기시작하면서 발바닥 종아리뒷쪽까지 너무쑤시고아파서 누워서못잡니다..오늘전화드렸는데 4월말까지 예약이잡혀있다네요 너무가서 진료를보고싶은데 내년까지 제가 견디질못하겠네요 수술을해야하나 생각중인데 미치겠습니다..
자세한 설명 정말 감사합니다^^
제가 작년 8월에 오른쪽허벅지 뒤쪽이 뭉치고 당기고 양쪽 종아리가 저려서 하지정맥류 수술을 했는데도 즘상이 호전되지 않고 점점 심해져서 3월에는 하지불안증후군 약도 먹었는데 나아지지 않았습니다. 척추 mri도 찍었는데 6,7번에 약간의 협착이 있긴 하나 수술할 정도는 아니라고 하셨구요.
혹시나 해서 다른 하지정맥류 병원에 가서 혈관초음파도 봤는데 수술한 정맥들은 잘 막혀 있고 동맥 소리도 정상이고 심부정맥도 잘 뚫려 있다고 하시네요.
그런데 저는 다리 근육이 뭉치고 저리고 아프기도 하고 다리에 힘이 잘 안들어가서 한쪽다리로 버티기가 힘듭니다. 걸음걸을 때 불편해서 자꾸 등쪽에 힘을 주고 걸어서인지 등이 아픕니다.
선생님 말씀처럼 근막과 신경 유착 때문일까요? 저는 너무 괴로운데 원인을 모르니 답답하기 그지없습니다. 선생님의 답변만 간절히 기다려 보겠습니다. 고견 주시면 정말 감사하겠습니다...
안녕하세요. 치중진담 관리자 입니다.
온라인 상의 정보만으로 진단을 하는 것은 불가능하기에 현재 증상에 대한 진단을 해드리지는 못합니다.
구조적인 부분에 대한 검사를 진행해보시되 퇴행이 심하지 않고, 신경 이상이 아닌 경우는 근육의 기능 약화로 이어지는 경우가 많습니다. 기능 약화에 의한 증상별 진단이나 치료 방향은 이미 영상들로 업로드 되어 있습니다.
다만 채널의 성격상 치료의 기초지식이 없는 경우에는 영상들의 내용이 전혀 도움이 되지 않을 가능성이 높습니다.
어떤 영상을 찾아서 봐야할지? 영상을 찾아서 봐도 현재의 몸상태 분석과 치료 방향에 대한 기준이 세워지지 않는다면 현재의 몸상태를 분석하고 치료해줄 수 있는 병원이나 센터를 계속 수소문 하시는 것을 추천드립니다.
@@user-mh1ur7rq3y 친절하고 빠른 답변 감사드립니다 ^^