Jalandhara Bandha: Cierre de la garganta

La práctica Jalandhara Bandha o Cierre de la garganta ajusta el ritmo cardíaco, la presión sanguínea y los ritmos de las ondas cerebrales; produce un estado mental de serenidad; al ejercer presión sobre las glándulas tiroides ayuda a regularizar su producción hormonal; reduce la tensión y la ansiedad.
NO LO DEBEN HACER:
Personas que sufran de hipertiroidismo, enfermedades del corazón o presión alta.

[@elhi9447]

Bendito Dios hasta que hay un video en español y ademas se quito mi duda.

[@jorgepresent8789]

Genial gracias!!!

[@YogaVidyaSantoDomingo]

Gracias por estar en el canal.

[@roldancabaldu5044]

GRACIAS AMIGA. BENDICIONES desde la distancia

[@elenapechuanramirez5389]

Gracias por el vídeo! Cómo noto si estoy activando los bandhas? Gracias por su tiempo

[@YogaVidyaSantoDomingo]

Hola Elena! Notarás que tienes más vitalidad porque fluirá mejor el aire por tus vías respiratorias. Si tienes alguna condición con la glándula tiroides, al cabo de un tiempo la equilibra. También calman la mente e incrementa la atención. Siempre a su orden.

[@elenapechuanramirez5389]

@@YogaVidyaSantoDomingo muchísimas gracias. Lo voy a poer en práctica. Por suerte mi condición es buena, lo cual agradezco a menudo, pero siempre se puede potenciar.
Muchas gracias