Hola Ariel, tengo unas dudas:: - inhalas y exhalas tambien por la nariz (además de la restricción del aire por la glotis), no? - en esta respiración, tambien hay que llenar toda la capacidad pulmonar progresivamente o te quedas llenandola solo a nivel pectoral y clavicular? Namasté.
Hola Ma Ángeles! - Se respira siempre por la nariz en Ujjayi. - Usar toda la capacidad pulmonar dependerá de qué estés haciendo. Si tu práctica es pausada y da espacio a ello sería lo ideal; si en cambio es una práctica dinámica probablemente respirar a toda la capacidad pulmonar sea demasiado lento. Lo más cómodo y eficiente en secuencias dinámicas sería hacer respiraciones costales, sobre todo al hacer movimientos bruscos como saltos, por ejemplo :) Gracias por tu comentario, un abrazo!
Mi corazón agradece. Explicas increíblemente bien. Practico este pranayama hace algunos años y es magnífico.
Muchas gracias 😍
¡Excelente explicación! Me costaba entender la técnica correcta para esta técnica pero tu explicación es perfectamente clara. ¡Éxito y salud!
Gracias, gracias por compartir tu sabiduría... 💎🙏🏽
Gracias, excelente!
Gracias Ariel....
Muchas gracias ☺️
Gracias...
Cuantas reparaciones se recomiendan ? O cuanto tiempo
Gracias ariel una duda se.puede utilizar como técnica de pranayama y sería haciéndola en tres partes o conpleta gracias
Hola Ariel, tengo unas dudas::
- inhalas y exhalas tambien por la nariz (además de la restricción del aire por la glotis), no?
- en esta respiración, tambien hay que llenar toda la capacidad pulmonar progresivamente o te quedas llenandola solo a nivel pectoral y clavicular?
Namasté.
Hola Ma Ángeles!
- Se respira siempre por la nariz en Ujjayi.
- Usar toda la capacidad pulmonar dependerá de qué estés haciendo. Si tu práctica es pausada y da espacio a ello sería lo ideal; si en cambio es una práctica dinámica probablemente respirar a toda la capacidad pulmonar sea demasiado lento. Lo más cómodo y eficiente en secuencias dinámicas sería hacer respiraciones costales, sobre todo al hacer movimientos bruscos como saltos, por ejemplo :)
Gracias por tu comentario, un abrazo!
Gracias Ariel! Me ayudo mucho tu vídeo. Lo explicas de ba manera muy fácil.
Hola,en la inhalación el aire sube por la garganta?. Como si quisiera aspirar algo por la boca?. Gracias. Bendiciones
Debo dirigir el aire al estómago?. Bendiciones
Hola se puede hacer respiración energética y luego ujali
Puedes hacer lo que quieras 👌🙂
@@ArieldeGatica gracias
Cómo respiracion de asesino de película de horror? 😅
😂😂 se asemeja si!
😂😂😂