I learn how to muscle up in 16 days

ผมใช้เวลาดูวีดีโอ Muscle Up มาหลายวีดีโอ และนำมาประยุกต์ใช้ และทำตาม และผมก็ทำมันได้ (แต่อาจจะยังไม่สมบูรณ์แบบมากนะครับ )
เนื่องจากผมมีงานประจำดังนั้นการฝึกซ้อมของผมจะเป็นการซ้อมช่วงเช้าก่อนไปทำงาน และช่วงเย็นหลังเลิกงาน ที่สำคัญไม่ได้ซ้อมทุกวันเนื่องจากติดงานบ้าน ธุระอื่นๆบ้าง 🤣
การฝึกของผมจึงกินเวลาไป 43 วัน แม้จะนับวันฝึกจริงๆ ได้แค่ 16 วันเท่านั้น

[@user-oh2mf9lj6h]

ติดตามครับพี่ ชอบเลยแข็งแรงมากครับ

[@jeggthaoochannel8239]

-ขอบคุณมากเลยครับ เน เฟรนช์เดย์ :)