[Ballet,Rinajin] 스트레칭 루틴🩰🔥 | 발레스트레칭 | 근력운동 | 발레꿀팁🫶 | 발레클래스를 위한 매트스트레칭과 근력운동🩰

[@이아현-x9v]

스트레칭하시는게 이렇게 멋찌고 이쁘실일..❤❤

[@gaonchu]

발레 스트레칭 보다가 알고리즘 타고 들어왔어요!🙌 데벨로빼를 잘하고 싶은데 바닥에서 할 수 있는 근력이나 스트레칭 루틴 영상도 궁금합니다! 내전근 강화 루틴이 궁금🥹 구독하고 가용💞

[@시니어발레리나를꿈꾸]

저는 뒷판 운동 너무 안되는데
영상 참고해서 더 노력해볼께요😊😊

[@김순애-p8t]

이정도면 오랜 기간이 필요했을것같아요
저도 다리 찢는데만 2년 걸렸어요ㅡㅎ

[@marvelo6112]

7:35 이 동작 저만 안되나요 15센치 이상 올라가지가 않아요.. 머리가 무거운 걸까요 복근에 힘이 없는 걸까요?😢

[@Space-gw3yj]

저도 이것 궁금 😂😂

[@nak.0_0]

토깽이같은 리나진선생님 😍🐇

[@rinajin4034]

앗..🥹🫶❤️

[@oddrewlatte5258]

실천 가능한 영상이라 도움 많이 되었습니다.

[@크롱-v5r]

꺄악 너무조아요

[@애옹이의자유로운하루]

꿀팁 한가득이네요!! 영상 잘 보고 있어요 리나님❤ 감사해요

[@rinajin4034]

영상 봐주셔서 감사합니다🫶❤️

[@박종희-j8k]

멋져부러 좋아요 후
평온한 저녁 후

[@sisulog7848]

이거 매일 틀어놓고 스트레칭 해야겠오요😊❤

[@rinajin4034]

영상 봐주셔서 감사합니다🫶
스트레칭은 꾸준함이에요😍 화이팅❤️

[@ming_p14]

영상 잘 봤습니다 선생님!
근데 6:55 윗몸 일으키기 어떻게 이렇게 스무스하게 올라오실 수 있는거죠 ㅠㅠ 복근 힘을 기르면 수월해질까요? 전 얼굴만 터질 것 같아요..

[@rinajin4034]

영상 봐주셔서 감사합니다🫶
저도 처음에는 온몸이 부들부들 떨렸었어요!
근육이 안정적으로 자리잡기전까지는 근육들이 부들부들 떨리실거에요🥹 괜찮습니다👍
📌어깨힘으로 올라오지마시고, 숨 참고 운동하지 마시고!
숨 충분하게 쉬면서~ 하나하고 배 힘을 확 풀지마시고 쭉 유지하면서 1세트 진행해주신다고 생각해주세요🙏
화이팅 입니다💕

[@ming_p14]

@@rinajin4034
용기가 생기는 댓글 넘 감사합니다 🥹
선생님 말씀대로 꼭 연습해볼게요! 🫶

[@babyangel1971]

감사합니다.^^

[@rinajin4034]

영상 봐주셔서 감사합니다🫶💕

[@nanaa7544]

유용한 영상 감사합니다
혹시 수업은 안하시나요?

[@rinajin4034]

영상 봐주셔서 감사합니다🫶
수업도 진행하고 있습니다👍
레슨 문의는 더보기란에 있는 링크를 통해서 주세요~😍🙏

[@감자튀김좋아]

바지 정보 알 수 있을까요🥺🥺

[@rinajin4034]

영상 봐주셔서 감사합니다🫶
바지는 ERELL_Semi Flex(세미 플랙스) 블랙입니다🥰

[@licopark8762]

마이크 쓰시면 훨씬 좋을거같아요 ^^

[@연지원-c2o]

언니, 대한항공 기내 승무원(스튜어디스) 또는 아시아나 항공 기내 승무원(스튜어디스)처럼 보여요 ㅎㅎ 대한항공이랑 아시아나 항공 기내 승무원(스튜어디스)들 대부분이 발레리나 출신들이 많아서 그런가봐요.

[@jellyfish686]

美しい声です(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠❤