Адаптація до змін

Через зміни ми опиняємося в контакті з новим, невідомим. Це означає, що поки ми не зорієнтуємося, не розберемося, ми не компетентні. Але ми всі вирослі в культурі, де не були прийнято визнавати свої обмеження та брак знань. У дуже багатьох людей у відповідь на стрес навпаки включається гіперкомпетентність.
Спроби робити вигляд, що ви не втратили компетенцію, додають стресу і виснажують. Починати треба з того, щоб визнавати, що «я не знаю» і «я поки не розумію» та давати собі час і можливість розібратися і зорієнтуватися.
До речі, взагалі розібратися можна тільки в тому випадку, якщо ви визнали брак компетенції.